當你的滿臉都是粉刺痘痘時， 不管你是青少年還是成年人， 這都將成為你的煩惱， 它都會讓你面對大家時失去一些自信心， 少了幾分自信， 就少了很多魅力。 今天， 小編告訴你護膚的小妙招， 只要在生活習性方面記住以下5點， 就能減少痘痘的產生， 避免粉刺的誕生。
1、保持你的臉乾淨
建立清潔程式， 是一個最重要的事情可以做， 以防止粉刺痘痘。 你應該一天兩次清潔你的臉從你的毛孔和你的皮膚表面， 去除污垢， 油污等雜質。 具有特有面子的洗面乳用溫水其他許多肥皂可能過於苛刻。 當你完成後， 用乾淨的毛巾輕拍你的臉幹， 然後把它在洗衣， 因為髒毛巾可以傳播細菌， 使你的皮膚更糟糕。 真棒產品添加到你的日常清潔是Clarisonic毛孔深層排毒解決方案， 其中包括Clarisonic Mia2 ， 毛孔深層清潔刷頭， 和毛孔深層排毒潔面泥面膜。
2、避免觸摸你的臉
我們的手都很髒，
3、不要挑你的皮膚
採摘你的臉或爆裂現有的青春痘是最糟糕的事情， 你可以做你的皮膚之一。 挑選你的臉絕對會令皮膚發炎， 甚至更糟， 實際上可以導致感染或疤痕。
4、注意飲食
這幾乎是證明， 巧克力本身不會引起粉刺的突破， 但是， 這並不意味著你不應該看你吃什麼。 健康的皮膚由內而外的， 所以你的飲食應包括大量的水果和蔬菜。 儘量避免重油脂的食物， 或垃圾品種。 確保每天喝足夠量的水， 太。 良好的水合皮膚發光， 而缺水的肌膚暗沉。 水還可以幫助人體排出毒素從你的身體，
5、管理你的壓力水準
壓力可以發揮你的皮膚整體健康的一個巨大的因素， 慢性或急性應激可以導致粉刺痘痘。 有很多種方法來控制你的壓力水準。 讓時間來鍛煉是其中之一。 裝修在每天30分鐘的鍛煉， 可以改善你的健康， 並幫助減少壓力。 尋找一種鍛煉， 你享受， 無論是跑步， 瑜珈或一組健身。 此外， 每天打坐的時間， 可以幫助改善你的情緒， 並保持在海灣的壓力。
如果你發現自己仍在遭受痤瘡粉刺實施上述提示後， 它不會傷害您的健康提供或皮膚科醫生， 看看有什麼其他選項檢查。 每個人都應該有健康和發光的皮膚， 他們是值得驕傲的!
