驕陽似火的夏天終於過去了,很多MM因為強烈的紫外線照射而變黑了,甚至還有生成曬斑。 現在清爽秋冬已經來了還不趕快來美白,在這個秋冬給面部肌膚來場美白革命!
方法一：深層清潔
說到深層清潔， 很多人會想到洗臉， 但是小編想告訴你， 洗臉只是深層清潔的一部分而已， 想要全面清潔肌膚， 還應該做到堅持每週為肌膚進行一次深層清潔面膜， 只有徹底排除毛孔內的油脂和污垢， 才能從根源上改善膚質， 為美白皮膚打下好的基礎。
驕陽似火的夏天終於過去了,很多MM因為強烈的紫外線照射而變黑了,甚至還有生成曬斑。 現在清爽秋冬已經來了還不趕快來美白,在這個秋冬給面部肌膚來場美白革命!
方法二：滋潤肌膚
肌膚需要補水， 尤其是曬後的肌膚， 更需要及時的補充養分， 雖然美白很重要， 但是肌膚只有在水潤健康的狀態下進行美白， 起到的效果才會更佳， 加強補水保濕， 以滋養肌膚， 是夏天不可缺少的一部分， 保持肌膚持久濕潤。
驕陽似火的夏天終於過去了,很多MM因為強烈的紫外線照射而變黑了,甚至還有生成曬斑。 現在清爽秋冬已經來了還不趕快來美白,在這個秋冬給面部肌膚來場美白革命!
方法三：多吃果蔬
辛辣， 油炸的食物， 這些食物容易上火， 給肌膚帶來傷害， 每天多吃些蔬菜， 水果， 多喝水， 可以為肌膚提供營養成分， 有利於人體內新陳代謝的正常， 讓黑色素順利排出， 以減少黑斑的出現， 使肌膚健康、美白。
驕陽似火的夏天終於過去了,很多MM因為強烈的紫外線照射而變黑了,甚至還有生成曬斑。 現在清爽秋冬已經來了還不趕快來美白,在這個秋冬給面部肌膚來場美白革命!
方法四：為肌膚做好美白調理
很多人都會苦惱， 我在美白上做足了功夫，
驕陽似火的夏天終於過去了,很多MM因為強烈的紫外線照射而變黑了,甚至還有生成曬斑。 現在清爽秋冬已經來了還不趕快來美白,在這個秋冬給面部肌膚來場美白革命!
方法五：防曬是美白之母
因為有了陽光的照射，啟動麥拉寧細胞後，才有了黑色素的生存條件，所以防曬對於美白是多麼的重要。在選擇美白產品時，最好挑含有防曬成分的產品，如果沒有，可以使用具有防曬效果的隔離霜或防曬霜。在防曬霜的選擇上，一定要選擇同時抗UVA和UVB兩種波長的防曬產品，這樣才能夠同時有效地防曬傷和防曬黑。
身體是革命的本錢，健康是第一位，每個人都關注著自己的身體。現在，已經很多人注重養生食物了，就連女人美容方面，通過飲食來美容的方法越來越多人採納。今天我們就來講講7種養生湯的做法，它們的美容效果可不能小覷哦，既可以美白還可以淡斑，讓你享受美食的同時還可以找回一張白皙嫩滑的臉蛋，何樂不為呢?
【淡斑素粥】
黃瓜粥
材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
用法：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
【淡斑蔬果汁】
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
【淡斑甜湯】
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
銀耳湯
銀耳被人們譽為“菌中之冠”，它的營養成分很豐富，是一種比較好的養生食品，它裡面含有豐富的膠原蛋白。另外，銀耳蛋白質中還含有17種氨基酸和多種礦物質，其中鈣、鐵的含量很高。常食用銀耳對身體健康很有好處。
銀耳中含有豐富的膠原蛋白，與人體皮膚所需要的膠原蛋白比較接近，經常吃銀耳可使皮膚緊致、細嫩。
綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小 火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用 。
美白是一場持久戰爭，女人一年四季都不能鬆懈，因為紫外線的輻射不管是春夏秋冬都存在，它們時刻侵害著我們的肌膚，可以讓我們的肌膚變黑。所以，不管在哪個季節，我們必須做好美白的重要部分，就是防曬工作。做好了防曬，再配合其他的基本護理，美白工作就容易了。下面一起來看看冬日美白的妙招，看它如何讓你再現白皙無暇肌膚。
方法一：深層清潔
說到深層清潔，很多人會想到洗臉，但是小編想告訴你，洗臉只是深層清潔的一部分而已，想要全面清潔肌膚，還應該做到堅持每週為肌膚進行一次深層清潔面膜，只有徹底排除毛孔內的油脂和污垢，才能從根源上改善膚質，為美白皮膚打下好的基礎。
方法二：滋潤肌膚
肌膚需要補水，尤其是曬後的肌膚，更需要及時的補充養分，雖然美白很重要，但是肌膚只有在水潤健康的狀態下進行美白，起到的效果才會更佳，加強補水保濕，以滋養肌膚，是夏天不可缺少的一部分，保持肌膚持久濕潤。
方法三：多吃果蔬
辛辣，油炸的食物，這些食物容易上火，給肌膚帶來傷害，每天多吃些蔬菜，水果，多喝水，可以為肌膚提供營養成分，有利於人體內新陳代謝的正常，讓黑色素順利排出，以減少黑斑的出現，使肌膚健康、美白。
方法四：為肌膚做好美白調理
很多人都會苦惱，我在美白上做足了功夫，為什麼還是白不起來?那麼小編告訴你，皮膚的黑色素是否清除是個很大的原因，皮膚的黑色素沒有趕走，皮膚肯定美白不起來，所以當遇到這種困擾的時候，除了檢查自己的護膚方法之外，不妨再為自己的美白功課再加一道程式，為美做好調理，可以使用含有美白成分的保濕調理液來調理肌膚，平時當做化妝水來使用就可以了。
方法五：防曬是美白之母
因為有了陽光的照射，啟動麥拉寧細胞後，才有了黑色素的生存條件，所以防曬對於美白是多麼的重要。在選擇美白產品時，最好挑含有防曬成分的產品，如果沒有，可以使用具有防曬效果的隔離霜或防曬霜。在防曬霜的選擇上，一定要選擇同時抗UVA和UVB兩種波長的防曬產品，這樣才能夠同時有效地防曬傷和防曬黑。
乾燥嚴冬到來，MM們是不是又在為臉上的斑點發愁?祛斑問題再一次成為焦點問題。作為祛斑黃金期，秋冬季節有那些祛斑工作不可忽視，又有那些問題是需要注意的?小編今天給大家帶來7個黃金妙招，讓你輕鬆瓦解斑點問題，恢復嫩白肌膚。
雅詩蘭黛雙重滋養白金級淡斑精華膏 RMB1120/30ml
這款質地精純、成效卓著的液體凝露能迅速淡化色斑，均衡不勻膚色。革命性深層淡斑複合精華能同時預防色斑再生。與雅詩蘭黛白金系列其他護膚及彩妝產品搭配使用，相得益彰的效果更令人驚歎。
防曬是祛斑最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。秋季的陽光雖不如夏季那麼“熱烈”，但UVA的存在依然會令你“變色”哦!
tips：出門時，別忘了抹防曬霜，選擇SPF值為15的就可以了;另外，出門也帶上防曬傘，以備急用。
秋天溫度的降低，會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢，角質層也因此而變厚。儘管角質本是保護肌膚不受損傷的，可是角質層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，並削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。一周使用一到兩次，使用時力度要輕，先把去角質霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。
tips：選擇性質溫和的去角質霜，不傷肌膚的護膚品對祛斑的皮膚來講最為重要哦!
橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤，並抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，還能起到“漂白劑”的作用，祛斑並抑制色素生成。愛美的MM，不可錯過的養顏水果哦!
女人追求完美境界的勇氣和決心真是無可比擬。可一旦發現長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時常歎息甚至焦慮。殊不知，過於擔憂的心理，會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C,使斑點更為氾濫。
大蒜3瓣，綠豆粉3匙，純淨水100毫升。大蒜剝皮放入微波爐2分鐘去味，再榨汁，然後與綠豆粉和純淨水攪拌均勻。塗面部15分鐘後洗淨。此法讓肌膚充滿光澤，更有神奇的瘦臉功能!
將豆腐放在乾淨的碗裡碾碎，然後倒入牛奶攪拌，用紗布將豆腐包起來，先用冰牛奶敷臉，然後把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部。這款冰鎮面膜不僅可以在日曬後鎮靜肌膚，還能使肌膚更加白皙，並起到淡化斑痕祛斑的作用哦。
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
所謂“一白遮三醜”，美白在我們護膚工作中佔據了很重要的位置，但是怎樣才能有效美白呢?相信大家都很想知道。那麼，小編現在就跟大家分享一下一些美白的誤區，看看你是否中招吧!
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
冬季不曬，防曬不必繼續
夏季炎熱的天氣和強烈的光線，MM們在肌膚防曬真可謂不遺餘力，而到了冬季，肌膚防曬工作就鬆懈了下來，完全上了紫外線的當。即使是帶了秋天，光線中紫外線的含量還是非常明顯的，肌膚防曬工作一旦被忽略，會加重秋季美白和修復的難度，讓紫外線繼續破壞肌膚。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
吃感光食物會變黑
這一點並不是子虛烏有的，感光蔬菜含有光敏感成分，會使肌膚更多地沉澱黑色素。但其實也不用過於擔心，因為感光食物使皮膚變黑要滿足兩點，一是一頓飯至少吃下一斤感光食物，而是吃完馬上到戶外接受高溫和日曬。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
維生素C會增加美白功效
市面上常見的維生素C粉末，顆粒感比粉底液中的粉質都還要高。而且維生素C的性質並不穩定，很容易由於氧化而被破壞，所以把維生素C塗抹在臉上並不具有任何美膚意義，不僅不能被吸收，還會堵塞毛孔，造成座瘡等問題。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
稀釋白醋當美白麵膜
這並不是不可以，但也需要謹慎使用。白醋能夠起到軟化角質的作用，而肌膚暗沉很大程度上老廢角質的影響造成的。但是白醋的酸性畢竟比較強，稀釋不當很容易造成皮膚敏感，所以小編並不推薦這個偏方哦!
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
長期喝豆漿、牛奶會變白
喝白色液體一定會變白?這想法未免也太過可笑了吧!反過來說，是不是長期喝咖啡和可哥就會變黑了呢?這當然不是!牛奶和豆漿適合長期飲用，最主要的是它們含有豐富的蛋白質能夠使人體維持健康的好膚色。
很多人洗臉就只用洗面乳一搓一揉，然後用清水一沖，就完事了，當然這是基本的洗臉步驟，必須做到。這樣的洗臉太過簡單，而導致肌膚也只能是普普通通，你可知道如果給洗臉水中加的料，你的肌膚也許會有大轉變哦。只要在洗臉水加點醋或者是牛奶，就可以讓你的肌膚越洗越嫩白。
“料”一：牛奶
牛奶有美白肌膚、保濕潤膚的功效，如果每天用牛奶來洗臉，你會發現肌膚越洗越白，越洗越嫩哦。除了用牛奶來洗，你也可以DIY牛奶潔麵粉來洗臉哦!
牛奶嫩白潔顏粉自製方法
材料：市售潔顏粉50G、奶粉50G
製作步驟：
1.將潔顏粉與奶粉以1：1的比例混合均勻即可。
2.倒出適量的牛奶嫩白潔顏粉，在手上加水揉搓至起泡後，輕輕按摩臉部肌膚後沖洗後再作後續保養就可以了。
功效：溫和清潔肌膚，牛奶成分可保持肌膚水嫩，還能美白。
“料”二：淘米水
在皮膚科醫生眼裡，淘米水還有別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘毛孔粗大的偏油性膚質的傷腦筋淘米水洗面，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。
淘米水洗臉需注意：不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次，一般堅持用一個月後，皮膚會有比較明顯的改善。如果使用一段時間後，沒有任何變化，說明您的膚質並不適合，建議更換其它清潔方法。另外，用淘米水加點食鹽煮開後外擦皮膚，對皮膚也有清潔作用，對調整皮膚表面酸鹼度，掏病原微生物的生長，防治皮膚瘙癢有一定益處。
“料”三：檸檬汁
檸檬汁護膚有美白、祛斑的功效。每天晚上睡前洗臉時，往洗臉水中加入幾滴檸檬汁，可以使肌膚更加白皙和滋潤哦!
“料”四：黃瓜汁
皮膚比較油膩的MM，用青瓜汁來洗臉，取新鮮青瓜，將青瓜榨成汁，用來洗臉，再用清水洗淨後，再作後續保養。肌膚出油過多的症狀就可以得到一定的緩解。
“料”五：白醋
白醋本身有抑菌、美白、軟化角質的作用，每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長的作用。在溫水中加入一瓶蓋量的白醋，混勻。潔面後，用白醋水洗臉，輕輕拍打，最後用冷水洗淨，起到收縮毛孔的作用。還可在白醋洗臉水中再加一些新鮮的玖瑰花瓣，可以美白肌膚。
白醋洗臉需注意：白醋洗臉，一定要注意白醋和水的比例搭配，不能過於太濃了。如果濃度過大，很有可能燒傷皮膚的，從而引起面部的紅腫，感覺臉上火辣辣的。
雖然現在市面上有很多美白產品呈現，美白使用美白產品的方法當然是最普遍的，也是順其自然的事情。可是，很多美白產品效果並不好，而且含有化學成分，對皮膚有一定的刺激。所以，聰明的人類就越來越趨向天然美白法，防曬、護膚、好習慣都不可少。
注重防曬
既注重美白也注重防曬，防曬是一年四季都要做的事，面對火辣的太陽，陽光是紫外線最主要的來源，紫外線是傷害皮膚的原因之一，每天要養成使用防曬品的習慣，有效解決紫外線引起的肌膚老化問題，讓肌膚恢復健康的肌膚。
保濕
保濕是美白肌膚不可缺少的一部分，對於高溫的天氣，肌膚比較缺水，需要及時為肌膚補充水分，尤其是曬後的肌膚，適當的使用一些具有保濕功效的護膚品，讓肌膚吸收養分，滋養肌膚，令肌膚處於滋潤的健康狀態。
合理使用美白產品
不同的美白產品有著不一樣的美白成分，有些產品它含有糖皮質激素，短期內可能覺得好用，可是用久了，就會出現很多的問題，在選擇的時候要瞭解它所含的成分，另外還要根據自己的膚質類型挑選產品，以免損害肌膚。
合理作息
睡眠對肌膚的健康具有一定影響，充足的睡眠可以幫助身體皮膚以致內部得到復原的機會，而睡眠不足會則讓肌膚看起來很糟糕，乾燥、粗糙、鬆弛，而且還會產生皺紋，因此日常要養成良好的習慣，合理作息，有效抗皺。
健康飲食
飲食對對肌膚的健康有著一定的影響，健康的飲食可以為肌膚補足營養，可以美白肌膚，相反如果經常吃辛辣、上火的食物，則對肌膚很不利，因此建議平時少吃為妙，每天應該多吃果蔬，為肌膚提供多種的營養成分，使肌膚實現理想的健康狀態。
保持樂觀的心態
心態狀態與肌膚美白有一定的關係，情緒低沉或者生活壓力過大，都會導致黑色素的生成和過量積聚，肌膚呈現出暗黃，衰老、鬆弛等現象，因此每天要保持一顆樂觀的心態，改善不健康的膚色，讓容顏煥發光彩，看起來更年輕。
肌膚暗沉無光、乾燥脫皮、斑點纏身等等肌膚問題都是人們常常遇到的困擾。它們是大家長期作戰的對手，人們用盡辦法對付卻總是不能讓自己鬆口氣，肌膚問題總是來擾生活。其實，除了護膚之外，也要從內部調養，內外兼修才能擁有健康肌膚。今天推薦5大美容水果，美白祛斑抗老全攻略。
檸檬——美白、殺菌
號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，很多美容產品中都添加了此成分，其美白功效非常顯著。此外，檸檬還有“檸檬酸倉庫”的美譽，其除含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。檸檬味極酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用檸檬能抑制色斑、促進新陳代謝、美白淡斑，令肌膚緊致有光澤。
PS：環有胃潰瘍、胃酸分泌多、齲齒和糖尿病的MM要謹慎食用。
櫻桃——補血、抗老、美白
櫻桃中富含大量的鐵元素，提高血紅蛋白的含量，從而讓肌膚白裡透紅。櫻桃也含有豐富的β胡蘿蔔素，具有延緩衰老的作用。另外，櫻桃中所含的果酸成分還能促進角質層的形式，含有的維生素C更是不用多言的美白成分。櫻桃自古就是美容佳品，不僅味美，而且多食用能使人氣色紅潤，皮膚柔軟細緻、有彈性 ，延緩衰老，近年來很多美容產品都櫻桃萃取成分。
葡萄——美白、抗老
葡萄中含有大量的維生素B，可以使皮膚細膩，防止曬黑，是天然的防曬佳品。葡萄中還有的類黃酮也是一種抗氧化劑，可以抗衰老。由於葡萄皮中含有多酚類等很多招牌營養素，所以在食用葡萄時千萬要記住“吃葡萄不吐葡萄皮”。
PS： 吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。
奇異果——白皙、水潤、祛斑
獼猴桃又名奇異果，含有豐富的維生素C和維生素E，在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，可以促進新陳代謝，幫助人體排毒。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，不僅是美容佳品，多食用還能讓頭髮也變得健康潤澤。
蘋果——保濕、美白、祛痘
美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”，可見“美容聖果”的受歡迎程度。蘋果中還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪等，對皮膚有很好的保濕、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。堅持每天吃蘋果，可以使皮膚光滑紅潤哦。
PS：蘋果性能溫和，直接製作面膜食用。可以切片敷臉，也可以搗成泥狀敷臉。
美白是很多美眉長期的作戰策略，大家都知道“一白遮百醜”，所以有哪個姑娘不想擁有嫩白美肌呢?可是很多MM都知道白天要防紫外線，注重肌膚的保養，卻忽略了晚上的護理，其實夜間才是美白祛斑的關鍵期。想要養出嫩白嬌柔肌膚，必須在晚間做好護理。下面來看看晚間護膚秘笈，洗加拍就能簡單養出白皙肌膚。
夜間美白第一招：洗出來的美白嫩滑
白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。於是美白很大達成。
夜間美白第二招：拍出來的美白
很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。 通過爽膚水更好的提高肌膚的品質，讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!
方法五：防曬是美白之母
因為有了陽光的照射，啟動麥拉寧細胞後，才有了黑色素的生存條件，所以防曬對於美白是多麼的重要。在選擇美白產品時，最好挑含有防曬成分的產品，如果沒有，可以使用具有防曬效果的隔離霜或防曬霜。在防曬霜的選擇上，一定要選擇同時抗UVA和UVB兩種波長的防曬產品，這樣才能夠同時有效地防曬傷和防曬黑。
身體是革命的本錢，健康是第一位，每個人都關注著自己的身體。現在，已經很多人注重養生食物了，就連女人美容方面，通過飲食來美容的方法越來越多人採納。今天我們就來講講7種養生湯的做法，它們的美容效果可不能小覷哦，既可以美白還可以淡斑，讓你享受美食的同時還可以找回一張白皙嫩滑的臉蛋，何樂不為呢?
【淡斑素粥】
黃瓜粥
材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
用法：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
【淡斑蔬果汁】
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
【淡斑甜湯】
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
銀耳湯
銀耳被人們譽為“菌中之冠”，它的營養成分很豐富，是一種比較好的養生食品，它裡面含有豐富的膠原蛋白。另外，銀耳蛋白質中還含有17種氨基酸和多種礦物質，其中鈣、鐵的含量很高。常食用銀耳對身體健康很有好處。
銀耳中含有豐富的膠原蛋白，與人體皮膚所需要的膠原蛋白比較接近，經常吃銀耳可使皮膚緊致、細嫩。
綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小 火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用 。
美白是一場持久戰爭，女人一年四季都不能鬆懈，因為紫外線的輻射不管是春夏秋冬都存在，它們時刻侵害著我們的肌膚，可以讓我們的肌膚變黑。所以，不管在哪個季節，我們必須做好美白的重要部分，就是防曬工作。做好了防曬，再配合其他的基本護理，美白工作就容易了。下面一起來看看冬日美白的妙招，看它如何讓你再現白皙無暇肌膚。
方法一：深層清潔
說到深層清潔，很多人會想到洗臉，但是小編想告訴你，洗臉只是深層清潔的一部分而已，想要全面清潔肌膚，還應該做到堅持每週為肌膚進行一次深層清潔面膜，只有徹底排除毛孔內的油脂和污垢，才能從根源上改善膚質，為美白皮膚打下好的基礎。
方法二：滋潤肌膚
肌膚需要補水，尤其是曬後的肌膚，更需要及時的補充養分，雖然美白很重要，但是肌膚只有在水潤健康的狀態下進行美白，起到的效果才會更佳，加強補水保濕，以滋養肌膚，是夏天不可缺少的一部分，保持肌膚持久濕潤。
方法三：多吃果蔬
辛辣，油炸的食物，這些食物容易上火，給肌膚帶來傷害，每天多吃些蔬菜，水果，多喝水，可以為肌膚提供營養成分，有利於人體內新陳代謝的正常，讓黑色素順利排出，以減少黑斑的出現，使肌膚健康、美白。
方法四：為肌膚做好美白調理
很多人都會苦惱，我在美白上做足了功夫，為什麼還是白不起來?那麼小編告訴你，皮膚的黑色素是否清除是個很大的原因，皮膚的黑色素沒有趕走，皮膚肯定美白不起來，所以當遇到這種困擾的時候，除了檢查自己的護膚方法之外，不妨再為自己的美白功課再加一道程式，為美做好調理，可以使用含有美白成分的保濕調理液來調理肌膚，平時當做化妝水來使用就可以了。
方法五：防曬是美白之母
因為有了陽光的照射，啟動麥拉寧細胞後，才有了黑色素的生存條件，所以防曬對於美白是多麼的重要。在選擇美白產品時，最好挑含有防曬成分的產品，如果沒有，可以使用具有防曬效果的隔離霜或防曬霜。在防曬霜的選擇上，一定要選擇同時抗UVA和UVB兩種波長的防曬產品，這樣才能夠同時有效地防曬傷和防曬黑。
乾燥嚴冬到來，MM們是不是又在為臉上的斑點發愁?祛斑問題再一次成為焦點問題。作為祛斑黃金期，秋冬季節有那些祛斑工作不可忽視，又有那些問題是需要注意的?小編今天給大家帶來7個黃金妙招，讓你輕鬆瓦解斑點問題，恢復嫩白肌膚。
雅詩蘭黛雙重滋養白金級淡斑精華膏 RMB1120/30ml
這款質地精純、成效卓著的液體凝露能迅速淡化色斑，均衡不勻膚色。革命性深層淡斑複合精華能同時預防色斑再生。與雅詩蘭黛白金系列其他護膚及彩妝產品搭配使用，相得益彰的效果更令人驚歎。
防曬是祛斑最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。秋季的陽光雖不如夏季那麼“熱烈”，但UVA的存在依然會令你“變色”哦!
tips：出門時，別忘了抹防曬霜，選擇SPF值為15的就可以了;另外，出門也帶上防曬傘，以備急用。
秋天溫度的降低，會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢，角質層也因此而變厚。儘管角質本是保護肌膚不受損傷的，可是角質層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，並削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。一周使用一到兩次，使用時力度要輕，先把去角質霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。
tips：選擇性質溫和的去角質霜，不傷肌膚的護膚品對祛斑的皮膚來講最為重要哦!
橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤，並抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，還能起到“漂白劑”的作用，祛斑並抑制色素生成。愛美的MM，不可錯過的養顏水果哦!
女人追求完美境界的勇氣和決心真是無可比擬。可一旦發現長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時常歎息甚至焦慮。殊不知，過於擔憂的心理，會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C,使斑點更為氾濫。
大蒜3瓣，綠豆粉3匙，純淨水100毫升。大蒜剝皮放入微波爐2分鐘去味，再榨汁，然後與綠豆粉和純淨水攪拌均勻。塗面部15分鐘後洗淨。此法讓肌膚充滿光澤，更有神奇的瘦臉功能!
將豆腐放在乾淨的碗裡碾碎，然後倒入牛奶攪拌，用紗布將豆腐包起來，先用冰牛奶敷臉，然後把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部。這款冰鎮面膜不僅可以在日曬後鎮靜肌膚，還能使肌膚更加白皙，並起到淡化斑痕祛斑的作用哦。
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
所謂“一白遮三醜”，美白在我們護膚工作中佔據了很重要的位置，但是怎樣才能有效美白呢?相信大家都很想知道。那麼，小編現在就跟大家分享一下一些美白的誤區，看看你是否中招吧!
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冬季不曬，防曬不必繼續
夏季炎熱的天氣和強烈的光線，MM們在肌膚防曬真可謂不遺餘力，而到了冬季，肌膚防曬工作就鬆懈了下來，完全上了紫外線的當。即使是帶了秋天，光線中紫外線的含量還是非常明顯的，肌膚防曬工作一旦被忽略，會加重秋季美白和修復的難度，讓紫外線繼續破壞肌膚。
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吃感光食物會變黑
這一點並不是子虛烏有的，感光蔬菜含有光敏感成分，會使肌膚更多地沉澱黑色素。但其實也不用過於擔心，因為感光食物使皮膚變黑要滿足兩點，一是一頓飯至少吃下一斤感光食物，而是吃完馬上到戶外接受高溫和日曬。
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維生素C會增加美白功效
市面上常見的維生素C粉末，顆粒感比粉底液中的粉質都還要高。而且維生素C的性質並不穩定，很容易由於氧化而被破壞，所以把維生素C塗抹在臉上並不具有任何美膚意義，不僅不能被吸收，還會堵塞毛孔，造成座瘡等問題。
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稀釋白醋當美白麵膜
這並不是不可以，但也需要謹慎使用。白醋能夠起到軟化角質的作用，而肌膚暗沉很大程度上老廢角質的影響造成的。但是白醋的酸性畢竟比較強，稀釋不當很容易造成皮膚敏感，所以小編並不推薦這個偏方哦!
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長期喝豆漿、牛奶會變白
喝白色液體一定會變白?這想法未免也太過可笑了吧!反過來說，是不是長期喝咖啡和可哥就會變黑了呢?這當然不是!牛奶和豆漿適合長期飲用，最主要的是它們含有豐富的蛋白質能夠使人體維持健康的好膚色。
很多人洗臉就只用洗面乳一搓一揉，然後用清水一沖，就完事了，當然這是基本的洗臉步驟，必須做到。這樣的洗臉太過簡單，而導致肌膚也只能是普普通通，你可知道如果給洗臉水中加的料，你的肌膚也許會有大轉變哦。只要在洗臉水加點醋或者是牛奶，就可以讓你的肌膚越洗越嫩白。
“料”一：牛奶
牛奶有美白肌膚、保濕潤膚的功效，如果每天用牛奶來洗臉，你會發現肌膚越洗越白，越洗越嫩哦。除了用牛奶來洗，你也可以DIY牛奶潔麵粉來洗臉哦!
牛奶嫩白潔顏粉自製方法
材料：市售潔顏粉50G、奶粉50G
製作步驟：
1.將潔顏粉與奶粉以1：1的比例混合均勻即可。
2.倒出適量的牛奶嫩白潔顏粉，在手上加水揉搓至起泡後，輕輕按摩臉部肌膚後沖洗後再作後續保養就可以了。
功效：溫和清潔肌膚，牛奶成分可保持肌膚水嫩，還能美白。
“料”二：淘米水
在皮膚科醫生眼裡，淘米水還有別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘毛孔粗大的偏油性膚質的傷腦筋淘米水洗面，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。
淘米水洗臉需注意：不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次，一般堅持用一個月後，皮膚會有比較明顯的改善。如果使用一段時間後，沒有任何變化，說明您的膚質並不適合，建議更換其它清潔方法。另外，用淘米水加點食鹽煮開後外擦皮膚，對皮膚也有清潔作用，對調整皮膚表面酸鹼度，掏病原微生物的生長，防治皮膚瘙癢有一定益處。
“料”三：檸檬汁
檸檬汁護膚有美白、祛斑的功效。每天晚上睡前洗臉時，往洗臉水中加入幾滴檸檬汁，可以使肌膚更加白皙和滋潤哦!
“料”四：黃瓜汁
皮膚比較油膩的MM，用青瓜汁來洗臉，取新鮮青瓜，將青瓜榨成汁，用來洗臉，再用清水洗淨後，再作後續保養。肌膚出油過多的症狀就可以得到一定的緩解。
“料”五：白醋
白醋本身有抑菌、美白、軟化角質的作用，每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長的作用。在溫水中加入一瓶蓋量的白醋，混勻。潔面後，用白醋水洗臉，輕輕拍打，最後用冷水洗淨，起到收縮毛孔的作用。還可在白醋洗臉水中再加一些新鮮的玖瑰花瓣，可以美白肌膚。
白醋洗臉需注意：白醋洗臉，一定要注意白醋和水的比例搭配，不能過於太濃了。如果濃度過大，很有可能燒傷皮膚的，從而引起面部的紅腫，感覺臉上火辣辣的。
雖然現在市面上有很多美白產品呈現，美白使用美白產品的方法當然是最普遍的，也是順其自然的事情。可是，很多美白產品效果並不好，而且含有化學成分，對皮膚有一定的刺激。所以，聰明的人類就越來越趨向天然美白法，防曬、護膚、好習慣都不可少。
注重防曬
既注重美白也注重防曬，防曬是一年四季都要做的事，面對火辣的太陽，陽光是紫外線最主要的來源，紫外線是傷害皮膚的原因之一，每天要養成使用防曬品的習慣，有效解決紫外線引起的肌膚老化問題，讓肌膚恢復健康的肌膚。
保濕
保濕是美白肌膚不可缺少的一部分，對於高溫的天氣，肌膚比較缺水，需要及時為肌膚補充水分，尤其是曬後的肌膚，適當的使用一些具有保濕功效的護膚品，讓肌膚吸收養分，滋養肌膚，令肌膚處於滋潤的健康狀態。
合理使用美白產品
不同的美白產品有著不一樣的美白成分，有些產品它含有糖皮質激素，短期內可能覺得好用，可是用久了，就會出現很多的問題，在選擇的時候要瞭解它所含的成分，另外還要根據自己的膚質類型挑選產品，以免損害肌膚。
合理作息
睡眠對肌膚的健康具有一定影響，充足的睡眠可以幫助身體皮膚以致內部得到復原的機會，而睡眠不足會則讓肌膚看起來很糟糕，乾燥、粗糙、鬆弛，而且還會產生皺紋，因此日常要養成良好的習慣，合理作息，有效抗皺。
健康飲食
飲食對對肌膚的健康有著一定的影響，健康的飲食可以為肌膚補足營養，可以美白肌膚，相反如果經常吃辛辣、上火的食物，則對肌膚很不利，因此建議平時少吃為妙，每天應該多吃果蔬，為肌膚提供多種的營養成分，使肌膚實現理想的健康狀態。
保持樂觀的心態
心態狀態與肌膚美白有一定的關係，情緒低沉或者生活壓力過大，都會導致黑色素的生成和過量積聚，肌膚呈現出暗黃，衰老、鬆弛等現象，因此每天要保持一顆樂觀的心態，改善不健康的膚色，讓容顏煥發光彩，看起來更年輕。
肌膚暗沉無光、乾燥脫皮、斑點纏身等等肌膚問題都是人們常常遇到的困擾。它們是大家長期作戰的對手，人們用盡辦法對付卻總是不能讓自己鬆口氣，肌膚問題總是來擾生活。其實，除了護膚之外，也要從內部調養，內外兼修才能擁有健康肌膚。今天推薦5大美容水果，美白祛斑抗老全攻略。
檸檬——美白、殺菌
號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，很多美容產品中都添加了此成分，其美白功效非常顯著。此外，檸檬還有“檸檬酸倉庫”的美譽，其除含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。檸檬味極酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用檸檬能抑制色斑、促進新陳代謝、美白淡斑，令肌膚緊致有光澤。
PS：環有胃潰瘍、胃酸分泌多、齲齒和糖尿病的MM要謹慎食用。
櫻桃——補血、抗老、美白
櫻桃中富含大量的鐵元素，提高血紅蛋白的含量，從而讓肌膚白裡透紅。櫻桃也含有豐富的β胡蘿蔔素，具有延緩衰老的作用。另外，櫻桃中所含的果酸成分還能促進角質層的形式，含有的維生素C更是不用多言的美白成分。櫻桃自古就是美容佳品，不僅味美，而且多食用能使人氣色紅潤，皮膚柔軟細緻、有彈性 ，延緩衰老，近年來很多美容產品都櫻桃萃取成分。
葡萄——美白、抗老
葡萄中含有大量的維生素B，可以使皮膚細膩，防止曬黑，是天然的防曬佳品。葡萄中還有的類黃酮也是一種抗氧化劑，可以抗衰老。由於葡萄皮中含有多酚類等很多招牌營養素，所以在食用葡萄時千萬要記住“吃葡萄不吐葡萄皮”。
PS： 吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。
奇異果——白皙、水潤、祛斑
獼猴桃又名奇異果，含有豐富的維生素C和維生素E，在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，可以促進新陳代謝，幫助人體排毒。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，不僅是美容佳品，多食用還能讓頭髮也變得健康潤澤。
蘋果——保濕、美白、祛痘
美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”，可見“美容聖果”的受歡迎程度。蘋果中還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪等，對皮膚有很好的保濕、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。堅持每天吃蘋果，可以使皮膚光滑紅潤哦。
PS：蘋果性能溫和，直接製作面膜食用。可以切片敷臉，也可以搗成泥狀敷臉。
美白是很多美眉長期的作戰策略，大家都知道“一白遮百醜”，所以有哪個姑娘不想擁有嫩白美肌呢?可是很多MM都知道白天要防紫外線，注重肌膚的保養，卻忽略了晚上的護理，其實夜間才是美白祛斑的關鍵期。想要養出嫩白嬌柔肌膚，必須在晚間做好護理。下面來看看晚間護膚秘笈，洗加拍就能簡單養出白皙肌膚。
夜間美白第一招：洗出來的美白嫩滑
白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。於是美白很大達成。
夜間美白第二招：拍出來的美白
很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。 通過爽膚水更好的提高肌膚的品質，讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!
