斑點是女性最煩惱的肌膚問題，它影響美感，顯得更衰老。黃褐斑是相當頑固的，可能會很長時間地賴在臉上不肯走，它的成因也很多，比較複雜，為了安全起見我們最好採用溫和的方式來對付它，食補和中醫理療相結合，然後調整自己的不良生活習慣，相信很快就會看到改善了。接下來來看看該怎麼祛除黃褐斑吧。
一、治療方案
1、一般治療。去除可疑的誘發因素，積極治療原發性內臟疾病，避免直接日曬，外用防曬霜，多食用富含維生素C的果菜。
2、內用藥物。西藥常用維生素C、E、氨甲環酸(止血環酸)等;中藥以疏肝養陰、活血化瘀為主，常用六味地黃丸、逍遙丸或桃紅四物湯等加減。
3、外用藥物。西醫主要為各種脫色劑或遮光劑，如氫醌、壬二酸、曲酸、超氧化物歧化酶等，使已經成的色素斑逐漸消褪或防止繼續加深。中醫有針灸、刮痧、臍療等多種療法可供選擇。一般3個月後，身體狀況會得到明顯改善，面部色斑也沒有那麼明顯了。
二、生活建議
1、停服避孕藥及安眠藥。
2、定期請中醫專家幫助解決失眠和月經不調，並堅持治療。
3、保持良好的情緒，起居有規律，並且適當運動，保證充足的睡眠(尤其在夜間11點為肝經休息的時間、所以一定要上床，因為皮膚的新陳代謝與肝經最有關係。睡前可以喝點熱牛奶，聽聽輕音樂或者將適量的蘋果擺在床邊以幫助睡眠)。
4、日光能讓斑點加重，防曬必不可少，不要長時間曝曬，外出時戴遮陽帽或打傘，暴露部位塗防曬霜。
5、多吃新鮮水果蔬菜如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。少食辛辣刺激性食物如酒、濃茶、咖啡、可哥、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。最好不飲酒。做飯時打開抽油煙機，做飯後務必洗臉。
6、使用無香料、無色素的洗面乳，少用含有香料的化妝品與護膚品，美髮品儘量少用，香水不要噴於臉上。化妝品若殘留臉上，長期經太陽照射，容易形成黑斑，因此卸妝要徹底。平日可適當做一些臉部指壓按摩，增加臉部的血液迴圈，預防黑斑。
三、中藥茶方
1、消斑茶
原料：絲瓜絡10克、白茯苓10克、珍珠母20克、玫瑰花3朵、紅棗10枚。
服法：飯後當茶飲，每日1劑，每個療程30天。
2、補氣化斑茶
原料：西洋參2錢、川七2錢、灸甘草1.5錢。
服法：飯後當茶飲，每日1劑，每個療程至少30天。
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這時吃喝結束，你該打造屬於你自己的美妝，簡單的額清洗面部後，選擇適合自己的眼霜和面部滋潤霜。花一個你喜歡的妝容，然後對於唇部的保養開始，首先選用唇蜜將唇部進行整體的滋潤，然後用唇線筆勾勒出唇部的路輪廓，在對內部進行色彩填充，這樣你的唇部會看起來更加的誘人。
如果你今天沒有工作，那麼不妨進行一些運動，室內運動也是不錯的，瑜伽跳繩都很好，保證身心放鬆，經過鍛煉後飲用一些蔬菜汁或是水果汁等對肌膚都有很好的滋養作用，補充肌膚所需的營養物質和水分。
