乾燥嚴冬到來， MM們是不是又在為臉上的斑點發愁?祛斑問題再一次成為焦點問題。 作為祛斑黃金期， 秋冬季節有那些祛斑工作不可忽視， 又有那些問題是需要注意的?小編今天給大家帶來7個黃金妙招， 讓你輕鬆瓦解斑點問題， 恢復嫩白肌膚。
雅詩蘭黛雙重滋養白金級淡斑精華膏 RMB1120/30ml
這款質地精純、成效卓著的液體凝露能迅速淡化色斑， 均衡不勻膚色。 革命性深層淡斑複合精華能同時預防色斑再生。 與雅詩蘭黛白金系列其他護膚及彩妝產品搭配使用， 相得益彰的效果更令人驚歎。
防曬是祛斑最重要的環節， 也是防止斑點反彈的重要因素。 秋季的陽光雖不如夏季那麼“熱烈”， 但UVA的存在依然會令你“變色”哦!
tips：出門時， 別忘了抹防曬霜， 選擇SPF值為15的就可以了;另外， 出門也帶上防曬傘， 以備急用。
秋天溫度的降低， 會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢， 角質層也因此而變厚。 儘管角質本是保護肌膚不受損傷的， 可是角質層過厚， 會大大減弱肌膚的通透性， 並削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。 一周使用一到兩次， 使用時力度要輕， 先把去角質霜輕抹在臉上， 停留3分鐘左右， 再以打圈的按摩方式， 讓死皮剝落。
tips：選擇性質溫和的去角質霜， 不傷肌膚的護膚品對祛斑的皮膚來講最為重要哦!
橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒， 其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高呢。 其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤， 並抗氧化， 促進膠原形成， 增強彈性， 還能起到“漂白劑”的作用， 祛斑並抑制色素生成。 愛美的MM， 不可錯過的養顏水果哦!
女人追求完美境界的勇氣和決心真是無可比擬。 可一旦發現長了雀斑， 就背上沉重的思想包袱， 時常歎息甚至焦慮。 殊不知， 過於擔憂的心理， 會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C,使斑點更為氾濫。
大蒜3瓣，綠豆粉3匙，純淨水100毫升。大蒜剝皮放入微波爐2分鐘去味，再榨汁，然後與綠豆粉和純淨水攪拌均勻。塗面部15分鐘後洗淨。此法讓肌膚充滿光澤，更有神奇的瘦臉功能!
將豆腐放在乾淨的碗裡碾碎，然後倒入牛奶攪拌，用紗布將豆腐包起來，先用冰牛奶敷臉，然後把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部。這款冰鎮面膜不僅可以在日曬後鎮靜肌膚，還能使肌膚更加白皙，並起到淡化斑痕祛斑的作用哦。
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
所謂“一白遮三醜”，美白在我們護膚工作中佔據了很重要的位置，但是怎樣才能有效美白呢?相信大家都很想知道。那麼，小編現在就跟大家分享一下一些美白的誤區，看看你是否中招吧!
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
冬季不曬，防曬不必繼續
夏季炎熱的天氣和強烈的光線，MM們在肌膚防曬真可謂不遺餘力，而到了冬季，肌膚防曬工作就鬆懈了下來，完全上了紫外線的當。即使是帶了秋天，光線中紫外線的含量還是非常明顯的，肌膚防曬工作一旦被忽略，會加重秋季美白和修復的難度，讓紫外線繼續破壞肌膚。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
吃感光食物會變黑
這一點並不是子虛烏有的，感光蔬菜含有光敏感成分，會使肌膚更多地沉澱黑色素。但其實也不用過於擔心，因為感光食物使皮膚變黑要滿足兩點，一是一頓飯至少吃下一斤感光食物，而是吃完馬上到戶外接受高溫和日曬。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
維生素C會增加美白功效
市面上常見的維生素C粉末，顆粒感比粉底液中的粉質都還要高。而且維生素C的性質並不穩定，很容易由於氧化而被破壞，所以把維生素C塗抹在臉上並不具有任何美膚意義，不僅不能被吸收，還會堵塞毛孔，造成座瘡等問題。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
稀釋白醋當美白麵膜
這並不是不可以，但也需要謹慎使用。白醋能夠起到軟化角質的作用，而肌膚暗沉很大程度上老廢角質的影響造成的。但是白醋的酸性畢竟比較強，稀釋不當很容易造成皮膚敏感，所以小編並不推薦這個偏方哦!
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
長期喝豆漿、牛奶會變白
喝白色液體一定會變白?這想法未免也太過可笑了吧!反過來說，是不是長期喝咖啡和可哥就會變黑了呢?這當然不是!牛奶和豆漿適合長期飲用，最主要的是它們含有豐富的蛋白質能夠使人體維持健康的好膚色。
很多人洗臉就只用洗面乳一搓一揉，然後用清水一沖，就完事了，當然這是基本的洗臉步驟，必須做到。這樣的洗臉太過簡單，而導致肌膚也只能是普普通通，你可知道如果給洗臉水中加的料，你的肌膚也許會有大轉變哦。只要在洗臉水加點醋或者是牛奶，就可以讓你的肌膚越洗越嫩白。
“料”一：牛奶
牛奶有美白肌膚、保濕潤膚的功效，如果每天用牛奶來洗臉，你會發現肌膚越洗越白，越洗越嫩哦。除了用牛奶來洗，你也可以DIY牛奶潔麵粉來洗臉哦!
牛奶嫩白潔顏粉自製方法
材料：市售潔顏粉50G、奶粉50G
製作步驟：
1.將潔顏粉與奶粉以1：1的比例混合均勻即可。
2.倒出適量的牛奶嫩白潔顏粉，在手上加水揉搓至起泡後，輕輕按摩臉部肌膚後沖洗後再作後續保養就可以了。
功效：溫和清潔肌膚，牛奶成分可保持肌膚水嫩，還能美白。
“料”二：淘米水
在皮膚科醫生眼裡，淘米水還有別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘毛孔粗大的偏油性膚質的傷腦筋淘米水洗面，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。
淘米水洗臉需注意：不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次，一般堅持用一個月後，皮膚會有比較明顯的改善。如果使用一段時間後，沒有任何變化，說明您的膚質並不適合，建議更換其它清潔方法。另外，用淘米水加點食鹽煮開後外擦皮膚，對皮膚也有清潔作用，對調整皮膚表面酸鹼度，掏病原微生物的生長，防治皮膚瘙癢有一定益處。
“料”三：檸檬汁
檸檬汁護膚有美白、祛斑的功效。每天晚上睡前洗臉時，往洗臉水中加入幾滴檸檬汁，可以使肌膚更加白皙和滋潤哦!
“料”四：黃瓜汁
皮膚比較油膩的MM，用青瓜汁來洗臉，取新鮮青瓜，將青瓜榨成汁，用來洗臉，再用清水洗淨後，再作後續保養。肌膚出油過多的症狀就可以得到一定的緩解。
“料”五：白醋
白醋本身有抑菌、美白、軟化角質的作用，每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長的作用。在溫水中加入一瓶蓋量的白醋，混勻。潔面後，用白醋水洗臉，輕輕拍打，最後用冷水洗淨，起到收縮毛孔的作用。還可在白醋洗臉水中再加一些新鮮的玖瑰花瓣，可以美白肌膚。
白醋洗臉需注意：白醋洗臉，一定要注意白醋和水的比例搭配，不能過於太濃了。如果濃度過大，很有可能燒傷皮膚的，從而引起面部的紅腫，感覺臉上火辣辣的。
雖然現在市面上有很多美白產品呈現，美白使用美白產品的方法當然是最普遍的，也是順其自然的事情。可是，很多美白產品效果並不好，而且含有化學成分，對皮膚有一定的刺激。所以，聰明的人類就越來越趨向天然美白法，防曬、護膚、好習慣都不可少。
注重防曬
既注重美白也注重防曬，防曬是一年四季都要做的事，面對火辣的太陽，陽光是紫外線最主要的來源，紫外線是傷害皮膚的原因之一，每天要養成使用防曬品的習慣，有效解決紫外線引起的肌膚老化問題，讓肌膚恢復健康的肌膚。
保濕
保濕是美白肌膚不可缺少的一部分，對於高溫的天氣，肌膚比較缺水，需要及時為肌膚補充水分，尤其是曬後的肌膚，適當的使用一些具有保濕功效的護膚品，讓肌膚吸收養分，滋養肌膚，令肌膚處於滋潤的健康狀態。
合理使用美白產品
不同的美白產品有著不一樣的美白成分，有些產品它含有糖皮質激素，短期內可能覺得好用，可是用久了，就會出現很多的問題，在選擇的時候要瞭解它所含的成分，另外還要根據自己的膚質類型挑選產品，以免損害肌膚。
合理作息
睡眠對肌膚的健康具有一定影響，充足的睡眠可以幫助身體皮膚以致內部得到復原的機會，而睡眠不足會則讓肌膚看起來很糟糕，乾燥、粗糙、鬆弛，而且還會產生皺紋，因此日常要養成良好的習慣，合理作息，有效抗皺。
健康飲食
飲食對對肌膚的健康有著一定的影響，健康的飲食可以為肌膚補足營養，可以美白肌膚，相反如果經常吃辛辣、上火的食物，則對肌膚很不利，因此建議平時少吃為妙，每天應該多吃果蔬，為肌膚提供多種的營養成分，使肌膚實現理想的健康狀態。
保持樂觀的心態
心態狀態與肌膚美白有一定的關係，情緒低沉或者生活壓力過大，都會導致黑色素的生成和過量積聚，肌膚呈現出暗黃，衰老、鬆弛等現象，因此每天要保持一顆樂觀的心態，改善不健康的膚色，讓容顏煥發光彩，看起來更年輕。
肌膚暗沉無光、乾燥脫皮、斑點纏身等等肌膚問題都是人們常常遇到的困擾。它們是大家長期作戰的對手，人們用盡辦法對付卻總是不能讓自己鬆口氣，肌膚問題總是來擾生活。其實，除了護膚之外，也要從內部調養，內外兼修才能擁有健康肌膚。今天推薦5大美容水果，美白祛斑抗老全攻略。
檸檬——美白、殺菌
號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，很多美容產品中都添加了此成分，其美白功效非常顯著。此外，檸檬還有“檸檬酸倉庫”的美譽，其除含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。檸檬味極酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用檸檬能抑制色斑、促進新陳代謝、美白淡斑，令肌膚緊致有光澤。
PS：環有胃潰瘍、胃酸分泌多、齲齒和糖尿病的MM要謹慎食用。
櫻桃——補血、抗老、美白
櫻桃中富含大量的鐵元素，提高血紅蛋白的含量，從而讓肌膚白裡透紅。櫻桃也含有豐富的β胡蘿蔔素，具有延緩衰老的作用。另外，櫻桃中所含的果酸成分還能促進角質層的形式，含有的維生素C更是不用多言的美白成分。櫻桃自古就是美容佳品，不僅味美，而且多食用能使人氣色紅潤，皮膚柔軟細緻、有彈性 ，延緩衰老，近年來很多美容產品都櫻桃萃取成分。
葡萄——美白、抗老
葡萄中含有大量的維生素B，可以使皮膚細膩，防止曬黑，是天然的防曬佳品。葡萄中還有的類黃酮也是一種抗氧化劑，可以抗衰老。由於葡萄皮中含有多酚類等很多招牌營養素，所以在食用葡萄時千萬要記住“吃葡萄不吐葡萄皮”。
PS： 吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。
奇異果——白皙、水潤、祛斑
獼猴桃又名奇異果，含有豐富的維生素C和維生素E，在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，可以促進新陳代謝，幫助人體排毒。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，不僅是美容佳品，多食用還能讓頭髮也變得健康潤澤。
蘋果——保濕、美白、祛痘
美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”，可見“美容聖果”的受歡迎程度。蘋果中還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪等，對皮膚有很好的保濕、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。堅持每天吃蘋果，可以使皮膚光滑紅潤哦。
PS：蘋果性能溫和，直接製作面膜食用。可以切片敷臉，也可以搗成泥狀敷臉。
美白是很多美眉長期的作戰策略，大家都知道“一白遮百醜”，所以有哪個姑娘不想擁有嫩白美肌呢?可是很多MM都知道白天要防紫外線，注重肌膚的保養，卻忽略了晚上的護理，其實夜間才是美白祛斑的關鍵期。想要養出嫩白嬌柔肌膚，必須在晚間做好護理。下面來看看晚間護膚秘笈，洗加拍就能簡單養出白皙肌膚。
夜間美白第一招：洗出來的美白嫩滑
白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。於是美白很大達成。
夜間美白第二招：拍出來的美白
很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。 通過爽膚水更好的提高肌膚的品質，讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!
大蒜3瓣，綠豆粉3匙，純淨水100毫升。大蒜剝皮放入微波爐2分鐘去味，再榨汁，然後與綠豆粉和純淨水攪拌均勻。塗面部15分鐘後洗淨。此法讓肌膚充滿光澤，更有神奇的瘦臉功能!
將豆腐放在乾淨的碗裡碾碎，然後倒入牛奶攪拌，用紗布將豆腐包起來，先用冰牛奶敷臉，然後把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部。這款冰鎮面膜不僅可以在日曬後鎮靜肌膚，還能使肌膚更加白皙，並起到淡化斑痕祛斑的作用哦。
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
所謂“一白遮三醜”，美白在我們護膚工作中佔據了很重要的位置，但是怎樣才能有效美白呢?相信大家都很想知道。那麼，小編現在就跟大家分享一下一些美白的誤區，看看你是否中招吧!
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冬季不曬，防曬不必繼續
夏季炎熱的天氣和強烈的光線，MM們在肌膚防曬真可謂不遺餘力，而到了冬季，肌膚防曬工作就鬆懈了下來，完全上了紫外線的當。即使是帶了秋天，光線中紫外線的含量還是非常明顯的，肌膚防曬工作一旦被忽略，會加重秋季美白和修復的難度，讓紫外線繼續破壞肌膚。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
吃感光食物會變黑
這一點並不是子虛烏有的，感光蔬菜含有光敏感成分，會使肌膚更多地沉澱黑色素。但其實也不用過於擔心，因為感光食物使皮膚變黑要滿足兩點，一是一頓飯至少吃下一斤感光食物，而是吃完馬上到戶外接受高溫和日曬。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
維生素C會增加美白功效
市面上常見的維生素C粉末，顆粒感比粉底液中的粉質都還要高。而且維生素C的性質並不穩定，很容易由於氧化而被破壞，所以把維生素C塗抹在臉上並不具有任何美膚意義，不僅不能被吸收，還會堵塞毛孔，造成座瘡等問題。
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
稀釋白醋當美白麵膜
這並不是不可以，但也需要謹慎使用。白醋能夠起到軟化角質的作用，而肌膚暗沉很大程度上老廢角質的影響造成的。但是白醋的酸性畢竟比較強，稀釋不當很容易造成皮膚敏感，所以小編並不推薦這個偏方哦!
抓緊陽光不是這麼強烈的冬天讓自己做回白妹子，想要在冬天白回來的女生該應該怎樣做呢?你又會犯什麼樣的錯誤呢?今天小編來幫大家揪出冬季美白幾個錯誤!
長期喝豆漿、牛奶會變白
喝白色液體一定會變白?這想法未免也太過可笑了吧!反過來說，是不是長期喝咖啡和可哥就會變黑了呢?這當然不是!牛奶和豆漿適合長期飲用，最主要的是它們含有豐富的蛋白質能夠使人體維持健康的好膚色。
很多人洗臉就只用洗面乳一搓一揉，然後用清水一沖，就完事了，當然這是基本的洗臉步驟，必須做到。這樣的洗臉太過簡單，而導致肌膚也只能是普普通通，你可知道如果給洗臉水中加的料，你的肌膚也許會有大轉變哦。只要在洗臉水加點醋或者是牛奶，就可以讓你的肌膚越洗越嫩白。
“料”一：牛奶
牛奶有美白肌膚、保濕潤膚的功效，如果每天用牛奶來洗臉，你會發現肌膚越洗越白，越洗越嫩哦。除了用牛奶來洗，你也可以DIY牛奶潔麵粉來洗臉哦!
牛奶嫩白潔顏粉自製方法
材料：市售潔顏粉50G、奶粉50G
製作步驟：
1.將潔顏粉與奶粉以1：1的比例混合均勻即可。
2.倒出適量的牛奶嫩白潔顏粉，在手上加水揉搓至起泡後，輕輕按摩臉部肌膚後沖洗後再作後續保養就可以了。
功效：溫和清潔肌膚，牛奶成分可保持肌膚水嫩，還能美白。
“料”二：淘米水
在皮膚科醫生眼裡，淘米水還有別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘毛孔粗大的偏油性膚質的傷腦筋淘米水洗面，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。
淘米水洗臉需注意：不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次，一般堅持用一個月後，皮膚會有比較明顯的改善。如果使用一段時間後，沒有任何變化，說明您的膚質並不適合，建議更換其它清潔方法。另外，用淘米水加點食鹽煮開後外擦皮膚，對皮膚也有清潔作用，對調整皮膚表面酸鹼度，掏病原微生物的生長，防治皮膚瘙癢有一定益處。
“料”三：檸檬汁
檸檬汁護膚有美白、祛斑的功效。每天晚上睡前洗臉時，往洗臉水中加入幾滴檸檬汁，可以使肌膚更加白皙和滋潤哦!
“料”四：黃瓜汁
皮膚比較油膩的MM，用青瓜汁來洗臉，取新鮮青瓜，將青瓜榨成汁，用來洗臉，再用清水洗淨後，再作後續保養。肌膚出油過多的症狀就可以得到一定的緩解。
“料”五：白醋
白醋本身有抑菌、美白、軟化角質的作用，每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長的作用。在溫水中加入一瓶蓋量的白醋，混勻。潔面後，用白醋水洗臉，輕輕拍打，最後用冷水洗淨，起到收縮毛孔的作用。還可在白醋洗臉水中再加一些新鮮的玖瑰花瓣，可以美白肌膚。
白醋洗臉需注意：白醋洗臉，一定要注意白醋和水的比例搭配，不能過於太濃了。如果濃度過大，很有可能燒傷皮膚的，從而引起面部的紅腫，感覺臉上火辣辣的。
雖然現在市面上有很多美白產品呈現，美白使用美白產品的方法當然是最普遍的，也是順其自然的事情。可是，很多美白產品效果並不好，而且含有化學成分，對皮膚有一定的刺激。所以，聰明的人類就越來越趨向天然美白法，防曬、護膚、好習慣都不可少。
注重防曬
既注重美白也注重防曬，防曬是一年四季都要做的事，面對火辣的太陽，陽光是紫外線最主要的來源，紫外線是傷害皮膚的原因之一，每天要養成使用防曬品的習慣，有效解決紫外線引起的肌膚老化問題，讓肌膚恢復健康的肌膚。
保濕
保濕是美白肌膚不可缺少的一部分，對於高溫的天氣，肌膚比較缺水，需要及時為肌膚補充水分，尤其是曬後的肌膚，適當的使用一些具有保濕功效的護膚品，讓肌膚吸收養分，滋養肌膚，令肌膚處於滋潤的健康狀態。
合理使用美白產品
不同的美白產品有著不一樣的美白成分，有些產品它含有糖皮質激素，短期內可能覺得好用，可是用久了，就會出現很多的問題，在選擇的時候要瞭解它所含的成分，另外還要根據自己的膚質類型挑選產品，以免損害肌膚。
合理作息
睡眠對肌膚的健康具有一定影響，充足的睡眠可以幫助身體皮膚以致內部得到復原的機會，而睡眠不足會則讓肌膚看起來很糟糕，乾燥、粗糙、鬆弛，而且還會產生皺紋，因此日常要養成良好的習慣，合理作息，有效抗皺。
健康飲食
飲食對對肌膚的健康有著一定的影響，健康的飲食可以為肌膚補足營養，可以美白肌膚，相反如果經常吃辛辣、上火的食物，則對肌膚很不利，因此建議平時少吃為妙，每天應該多吃果蔬，為肌膚提供多種的營養成分，使肌膚實現理想的健康狀態。
保持樂觀的心態
心態狀態與肌膚美白有一定的關係，情緒低沉或者生活壓力過大，都會導致黑色素的生成和過量積聚，肌膚呈現出暗黃，衰老、鬆弛等現象，因此每天要保持一顆樂觀的心態，改善不健康的膚色，讓容顏煥發光彩，看起來更年輕。
肌膚暗沉無光、乾燥脫皮、斑點纏身等等肌膚問題都是人們常常遇到的困擾。它們是大家長期作戰的對手，人們用盡辦法對付卻總是不能讓自己鬆口氣，肌膚問題總是來擾生活。其實，除了護膚之外，也要從內部調養，內外兼修才能擁有健康肌膚。今天推薦5大美容水果，美白祛斑抗老全攻略。
檸檬——美白、殺菌
號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，很多美容產品中都添加了此成分，其美白功效非常顯著。此外，檸檬還有“檸檬酸倉庫”的美譽，其除含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。檸檬味極酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用檸檬能抑制色斑、促進新陳代謝、美白淡斑，令肌膚緊致有光澤。
PS：環有胃潰瘍、胃酸分泌多、齲齒和糖尿病的MM要謹慎食用。
櫻桃——補血、抗老、美白
櫻桃中富含大量的鐵元素，提高血紅蛋白的含量，從而讓肌膚白裡透紅。櫻桃也含有豐富的β胡蘿蔔素，具有延緩衰老的作用。另外，櫻桃中所含的果酸成分還能促進角質層的形式，含有的維生素C更是不用多言的美白成分。櫻桃自古就是美容佳品，不僅味美，而且多食用能使人氣色紅潤，皮膚柔軟細緻、有彈性 ，延緩衰老，近年來很多美容產品都櫻桃萃取成分。
葡萄——美白、抗老
葡萄中含有大量的維生素B，可以使皮膚細膩，防止曬黑，是天然的防曬佳品。葡萄中還有的類黃酮也是一種抗氧化劑，可以抗衰老。由於葡萄皮中含有多酚類等很多招牌營養素，所以在食用葡萄時千萬要記住“吃葡萄不吐葡萄皮”。
PS： 吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。
奇異果——白皙、水潤、祛斑
獼猴桃又名奇異果，含有豐富的維生素C和維生素E，在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，可以促進新陳代謝，幫助人體排毒。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，不僅是美容佳品，多食用還能讓頭髮也變得健康潤澤。
蘋果——保濕、美白、祛痘
美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”，可見“美容聖果”的受歡迎程度。蘋果中還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪等，對皮膚有很好的保濕、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。堅持每天吃蘋果，可以使皮膚光滑紅潤哦。
PS：蘋果性能溫和，直接製作面膜食用。可以切片敷臉，也可以搗成泥狀敷臉。
美白是很多美眉長期的作戰策略，大家都知道“一白遮百醜”，所以有哪個姑娘不想擁有嫩白美肌呢?可是很多MM都知道白天要防紫外線，注重肌膚的保養，卻忽略了晚上的護理，其實夜間才是美白祛斑的關鍵期。想要養出嫩白嬌柔肌膚，必須在晚間做好護理。下面來看看晚間護膚秘笈，洗加拍就能簡單養出白皙肌膚。
夜間美白第一招：洗出來的美白嫩滑
白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。於是美白很大達成。
夜間美白第二招：拍出來的美白
很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。 通過爽膚水更好的提高肌膚的品質，讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!
