如今， 精緻的妝容確實能遮住你肌膚的瑕疵， 但不能解決肌膚的根本問題。 小編推薦以下食物都富含人體所需要的營養， 不僅能夠讓你告別暗黃肌膚和黑眼圈， 還能對你的身體機能起到調節的作用哦。 讓你輕輕鬆松就能告別暗黃肌膚， 吃出好氣色， 做美麗女人。
女人多吃豆類食物氣色好
豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。 就如同牛奶， 豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸收大量水分， 有助於保養皮膚。 同時， 它們所包含的大量的氨基酸， 對肌肉的修復和再生， 皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。 相關研究表明， 在治療和預防乳癌方面， 豆類食物也扮演著重要的角色。 所以每天食用適量的豆類或者豆製品， 如豆漿、豆腐， 長期堅持， 能起到調理雌激素平衡的作用。
女人多吃番茄氣色好
番茄含有豐富的微量元素。 其中， 胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素，
女人多吃葡萄氣色好
葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。 它富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。 其中類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老， 並可清除體內自由基。 此外， 葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇， 它可防止健康細胞癌變， 阻止癌細胞擴散。 而且不僅是葡萄肉， 葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。 一個小要點就是葡萄的一大部分營養來自葡萄皮， 所以連皮是最好的。
女人多吃醋氣色好
醋有調節腸胃的功能。 它的酸味可加速唾液分泌， 加速消化。 醋酸及檸檬酸則能滲透食物， 有很強的殺菌能力。 有效幫助抑制人體老化， 預防各種老年疾病。 日常生活中， 適量地食用醋及醋製品， 可以使你的皮膚光滑， 皺紋減少， 容顏滋美。 用加醋的水洗臉或洗澡， 還能能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
