雖然現在市面上有很多美白產品呈現， 美白使用美白產品的方法當然是最普遍的， 也是順其自然的事情。 可是， 很多美白產品效果並不好， 而且含有化學成分， 對皮膚有一定的刺激。 所以， 聰明的人類就越來越趨向天然美白法， 防曬、護膚、好習慣都不可少。
注重防曬
既注重美白也注重防曬， 防曬是一年四季都要做的事， 面對火辣的太陽， 陽光是紫外線最主要的來源， 紫外線是傷害皮膚的原因之一， 每天要養成使用防曬品的習慣， 有效解決紫外線引起的肌膚老化問題， 讓肌膚恢復健康的肌膚。
保濕
保濕是美白肌膚不可缺少的一部分， 對於高溫的天氣， 肌膚比較缺水， 需要及時為肌膚補充水分， 尤其是曬後的肌膚， 適當的使用一些具有保濕功效的護膚品， 讓肌膚吸收養分， 滋養肌膚， 令肌膚處於滋潤的健康狀態。
合理使用美白產品
不同的美白產品有著不一樣的美白成分， 有些產品它含有糖皮質激素， 短期內可能覺得好用， 可是用久了， 就會出現很多的問題， 在選擇的時候要瞭解它所含的成分， 另外還要根據自己的膚質類型挑選產品， 以免損害肌膚。
合理作息
睡眠對肌膚的健康具有一定影響， 充足的睡眠可以幫助身體皮膚以致內部得到復原的機會， 而睡眠不足會則讓肌膚看起來很糟糕， 乾燥、粗糙、鬆弛， 而且還會產生皺紋， 因此日常要養成良好的習慣， 合理作息， 有效抗皺。
健康飲食
飲食對對肌膚的健康有著一定的影響， 健康的飲食可以為肌膚補足營養， 可以美白肌膚， 相反如果經常吃辛辣、上火的食物， 則對肌膚很不利， 因此建議平時少吃為妙， 每天應該多吃果蔬， 為肌膚提供多種的營養成分， 使肌膚實現理想的健康狀態。
保持樂觀的心態
心態狀態與肌膚美白有一定的關係，情緒低沉或者生活壓力過大，都會導致黑色素的生成和過量積聚，肌膚呈現出暗黃，衰老、鬆弛等現象，因此每天要保持一顆樂觀的心態，改善不健康的膚色，讓容顏煥發光彩，看起來更年輕。
肌膚暗沉無光、乾燥脫皮、斑點纏身等等肌膚問題都是人們常常遇到的困擾。它們是大家長期作戰的對手，人們用盡辦法對付卻總是不能讓自己鬆口氣，肌膚問題總是來擾生活。其實，除了護膚之外，也要從內部調養，內外兼修才能擁有健康肌膚。今天推薦5大美容水果，美白祛斑抗老全攻略。
檸檬——美白、殺菌
號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，很多美容產品中都添加了此成分，其美白功效非常顯著。此外，檸檬還有“檸檬酸倉庫”的美譽，其除含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。檸檬味極酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用檸檬能抑制色斑、促進新陳代謝、美白淡斑，令肌膚緊致有光澤。
PS：環有胃潰瘍、胃酸分泌多、齲齒和糖尿病的MM要謹慎食用。
櫻桃——補血、抗老、美白
櫻桃中富含大量的鐵元素，提高血紅蛋白的含量，從而讓肌膚白裡透紅。櫻桃也含有豐富的β胡蘿蔔素，具有延緩衰老的作用。另外，櫻桃中所含的果酸成分還能促進角質層的形式，含有的維生素C更是不用多言的美白成分。櫻桃自古就是美容佳品，不僅味美，而且多食用能使人氣色紅潤，皮膚柔軟細緻、有彈性 ，延緩衰老，近年來很多美容產品都櫻桃萃取成分。
葡萄——美白、抗老
葡萄中含有大量的維生素B，可以使皮膚細膩，防止曬黑，是天然的防曬佳品。葡萄中還有的類黃酮也是一種抗氧化劑，可以抗衰老。由於葡萄皮中含有多酚類等很多招牌營養素，所以在食用葡萄時千萬要記住“吃葡萄不吐葡萄皮”。
PS： 吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。
奇異果——白皙、水潤、祛斑
獼猴桃又名奇異果，含有豐富的維生素C和維生素E，在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，可以促進新陳代謝，幫助人體排毒。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，不僅是美容佳品，多食用還能讓頭髮也變得健康潤澤。
蘋果——保濕、美白、祛痘
美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”，可見“美容聖果”的受歡迎程度。蘋果中還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪等，對皮膚有很好的保濕、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。堅持每天吃蘋果，可以使皮膚光滑紅潤哦。
PS：蘋果性能溫和，直接製作面膜食用。可以切片敷臉，也可以搗成泥狀敷臉。
美白是很多美眉長期的作戰策略，大家都知道“一白遮百醜”，所以有哪個姑娘不想擁有嫩白美肌呢?可是很多MM都知道白天要防紫外線，注重肌膚的保養，卻忽略了晚上的護理，其實夜間才是美白祛斑的關鍵期。想要養出嫩白嬌柔肌膚，必須在晚間做好護理。下面來看看晚間護膚秘笈，洗加拍就能簡單養出白皙肌膚。
夜間美白第一招：洗出來的美白嫩滑
白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。於是美白很大達成。
夜間美白第二招：拍出來的美白
很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。 通過爽膚水更好的提高肌膚的品質，讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!
保持樂觀的心態
心態狀態與肌膚美白有一定的關係，情緒低沉或者生活壓力過大，都會導致黑色素的生成和過量積聚，肌膚呈現出暗黃，衰老、鬆弛等現象，因此每天要保持一顆樂觀的心態，改善不健康的膚色，讓容顏煥發光彩，看起來更年輕。
肌膚暗沉無光、乾燥脫皮、斑點纏身等等肌膚問題都是人們常常遇到的困擾。它們是大家長期作戰的對手，人們用盡辦法對付卻總是不能讓自己鬆口氣，肌膚問題總是來擾生活。其實，除了護膚之外，也要從內部調養，內外兼修才能擁有健康肌膚。今天推薦5大美容水果，美白祛斑抗老全攻略。
檸檬——美白、殺菌
號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，很多美容產品中都添加了此成分，其美白功效非常顯著。此外，檸檬還有“檸檬酸倉庫”的美譽，其除含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。檸檬味極酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用檸檬能抑制色斑、促進新陳代謝、美白淡斑，令肌膚緊致有光澤。
PS：環有胃潰瘍、胃酸分泌多、齲齒和糖尿病的MM要謹慎食用。
櫻桃——補血、抗老、美白
櫻桃中富含大量的鐵元素，提高血紅蛋白的含量，從而讓肌膚白裡透紅。櫻桃也含有豐富的β胡蘿蔔素，具有延緩衰老的作用。另外，櫻桃中所含的果酸成分還能促進角質層的形式，含有的維生素C更是不用多言的美白成分。櫻桃自古就是美容佳品，不僅味美，而且多食用能使人氣色紅潤，皮膚柔軟細緻、有彈性 ，延緩衰老，近年來很多美容產品都櫻桃萃取成分。
葡萄——美白、抗老
葡萄中含有大量的維生素B，可以使皮膚細膩，防止曬黑，是天然的防曬佳品。葡萄中還有的類黃酮也是一種抗氧化劑，可以抗衰老。由於葡萄皮中含有多酚類等很多招牌營養素，所以在食用葡萄時千萬要記住“吃葡萄不吐葡萄皮”。
PS： 吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。
奇異果——白皙、水潤、祛斑
獼猴桃又名奇異果，含有豐富的維生素C和維生素E，在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，可以促進新陳代謝，幫助人體排毒。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，不僅是美容佳品，多食用還能讓頭髮也變得健康潤澤。
蘋果——保濕、美白、祛痘
美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”，可見“美容聖果”的受歡迎程度。蘋果中還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪等，對皮膚有很好的保濕、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。堅持每天吃蘋果，可以使皮膚光滑紅潤哦。
PS：蘋果性能溫和，直接製作面膜食用。可以切片敷臉，也可以搗成泥狀敷臉。
美白是很多美眉長期的作戰策略，大家都知道“一白遮百醜”，所以有哪個姑娘不想擁有嫩白美肌呢?可是很多MM都知道白天要防紫外線，注重肌膚的保養，卻忽略了晚上的護理，其實夜間才是美白祛斑的關鍵期。想要養出嫩白嬌柔肌膚，必須在晚間做好護理。下面來看看晚間護膚秘笈，洗加拍就能簡單養出白皙肌膚。
夜間美白第一招：洗出來的美白嫩滑
白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。於是美白很大達成。
夜間美白第二招：拍出來的美白
很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。 通過爽膚水更好的提高肌膚的品質，讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!
