一白遮百醜， 皮膚白皙的人看起來總是比較秀麗漂亮， 即使是五官長得一般， 也不會影響她的美麗綻放， 所以美白已經成為女人生活中必做之事。 美白不僅需要日常的肌膚護理， 還要掌握一些其他小技巧， 其實， 只要每天做好以下簡單7件事， 就能輕鬆做個白美人。
一、早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。 特別是女性， 缺水會使她們的身體過早衰老， 皮膚因“縮水”而失去光澤。 但由於女人的代謝比男人要慢， 消耗也比男人要低， 女人往往比男人喝水要少， 這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是， 至少早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分， 晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 使衰老提前來臨。 因此，
二、一個番茄
在水果和蔬菜中， 番茄是維生素C含量最高的一種， 所以每天至少保證一個番茄， 可以滿足一天所需的維生素C。
三、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生， 已經是重複多次的保健常識， 對於女人來說， 除了飲食之外， 在化妝臺上加一瓶醋， 每次在洗手之後先敷一層醋， 保留20分鐘後再洗掉， 可以使手部的皮膚柔白細嫩。 如果你住地的自來水水質較硬， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋， 就能起到養顏的作用。
四、一杯優酪乳
從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體， 而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物， 特別是優酪乳， 更容易被人體吸收， 所以， 女人應每天保證一杯優酪乳。
五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水， 它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。 清洗臉部後仰臥， 用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布， 然後敷在臉上， 待紗布變幹後再次浸濕， 如此反復， 就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的， 如果胃沒有毛病， 綠茶和烏龍茶最好。 特別是那些想要減肥的女性， 茶是最天然、最有效的減肥劑， 再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前， 要做一個簡單的面膜， 其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去， 並且使皮膚作一次“緊繃運動”， 然後塗上護膚品， 這樣， 晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 有的痘痘的朋友， 做簡單的面膜， 用土瓜根粉的面膜吧。 土瓜根具有清熱解毒， 行血破瘀的功效， 能夠全面清除面部毒素， 消除面部黑點， 可有效祛除青春痘及痘疤， 絕對安全且有效。
另外要注意的是， 女性的睡眠時間不能過晚， 特別是超過晚上11時，
滿臉雀斑、皮膚暗黃不白皙等肌膚問題都是女人最在乎的問題， 因為對於女人來說， 肌膚的光滑嫩白是美麗的基礎， 如果這缺失了這部分， 就無法站到漂亮女人的隊伍裡面了。 所以， 美白祛斑是女性必須打起的長久戰。 今天， 小編教你幾招天然美白護膚方法， 就是巧用香蕉做面膜， 美白祛斑多重功效， 讓你做個白富美!
一、香蕉美白麵膜
材料：香蕉1根。
製作方法：
1.、將香蕉去皮後，徹底搗爛成泥;
2.、潔面過後，把面膜敷在臉上，20分鐘左右後洗淨。
美容效果：這款香蕉面膜的做法很簡單，材料也只需要一個香蕉即可。但是長期做此款面膜，可以讓皮膚柔嫩細滑，尤其非常適合幹性肌膚，敏感肌膚也可放心使用。
二、香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜
材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙
製作方法：
1、將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。
2、清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘。
3、再用溫水沖淨即可，可以天天使用。
美容效果：香蕉營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。
三、優酪乳香蕉面膜
材料：香蕉小半根、1勺的純優酪乳。
製作方法：1、將香蕉搗成泥，加入優酪乳一起攪拌均勻。
2、把面膜敷在臉上，約20分鐘左右後用清水洗淨。每週可做2到3次。
美容效果：優酪乳香蕉面膜，美白效果很明顯。
美麗提示：優酪乳別用酸酸乳之類的，要用優酸乳、優酪乳那樣效果才會明顯噢!
四、牛奶香蕉面膜
材料：牛奶、香蕉
製作方法：準備半隻熟香蕉，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘後用清水洗淨。
美容效果：牛奶香蕉面膜可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。
五、香蕉濃茶美白麵膜
材料：牛奶2勺，香蕉1根，濃茶3勺。
製作方法：
1、第一步是把香蕉去皮並搗爛，然後把牛奶與濃茶混合在一起;
2、把它們輕輕攪拌，一直到調至糊狀物體即可;
3、用清水把臉部沖洗乾淨，然後把面膜均勻塗抹在臉上，大概15分鐘洗淨即可。
美容效果：這款香蕉面膜能美白皮膚，抑制黑色素的形成，淡化長期以來的色斑，很適合在外出回來適合使用，可以修復鎮定肌膚。這款面膜比較中性肌膚。
六、蛋清香蕉面膜
材料：蛋清、香蕉
製作方法：香蕉炸成泥狀，然後加入雞蛋清，和麵粉一同均勻調合，清潔
臉部之後，把此蛋清香蕉面膜敷在臉上，敷大概20分鐘，之後用清水清洗乾淨。
美容效果：
香蕉雞蛋面膜是一款保濕緊致肌膚的面膜，香蕉裡面含有豐富的維生素A,在幫助滋潤肌的同時，有能夠舒緩臉部血管擴張引起的臉紅。雞蛋具有緊膚滋潤的功效。
七、香蕉鮮奶蜂蜜面膜
材料：香蕉半根，鮮奶與蜂蜜適量，麵粉2勺。
製作方法：
1、將香蕉連皮切段，還要搗碎成糊狀;
2、然後把牛奶與麵粉，以及蜂蜜等材料全部混合在一起，攪拌均勻;
3、用水潔面過後，把它塗在臉部，享受大概15分鐘後用清水沖洗乾淨。
美容效果：可滋潤肌膚，還能有效去除面部皺紋，同時阻止黑色素的形成，讓皮膚變得美白有光澤。適合性皮膚和有細紋的MM哦。
美麗提示：
需要注意的是，香蕉不宜空腹食用，因為香蕉中含有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素。空腹吃香蕉，會造成人體中的鎂驟然升高破壞人體血液中的鎂鈣平衡，不利於身體健康。
黃褐斑讓很多女人發愁，它們讓她們的容顏迅速減分，想祛除用了很多辦法卻無法祛除。黃褐斑是相當頑固的，可能會很長時間地賴在臉上不肯走，它的成因也很多，比較複雜，為了安全起見我們最好採用溫和的方式來對付它，食補和中醫理療相結合，然後調整自己的不良生活習慣，很快就會看到改善效果了。
一、治療方案
1、一般治療。去除可疑的誘發因素，積極治療原發性內臟疾病，避免直接日曬，外用防曬霜，多食用富含維生素C的果菜。2、內用藥物。西藥常用維生素C、E、氨甲環酸(止血環酸)等;中藥以疏肝養陰、活血化瘀為主，常用六味地黃丸、逍遙丸或桃紅四物湯等加減。3、外用藥物。西醫主要為各種脫色劑或遮光劑，如氫醌、壬二酸、曲酸、超氧化物歧化酶等，使已經成的色素斑逐漸消褪或防止繼續加深。中醫有針灸、刮痧、臍療等多種療法可供選擇。一般3個月後，身體狀況會得到明顯改善，面部色斑也沒有那麼明顯了。
二、生活建議
1、停服避孕藥及安眠藥。2、定期請中醫專家幫助解決失眠和月經不調，並堅持治療。3、保持良好的情緒，起居有規律，並且適當運動，保證充足的睡眠(尤其在夜間11點為肝經休息的時間、所以一定要上床，因為皮膚的新陳代謝與肝經最有關係。睡前可以喝點熱牛奶，聽聽輕音樂或者將適量的蘋果擺在床邊以幫助睡眠)。4、日光能讓斑點加重，防曬必不可少，不要長時間曝曬，外出時戴遮陽帽或打傘，暴露部位塗防曬霜。5、多吃新鮮水果蔬菜如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。少食辛辣刺激性食物如酒、濃茶、咖啡、可哥、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。最好不飲酒。做飯時打開抽油煙機，做飯後務必洗臉。6、使用無香料、無色素的洗面乳，少用含有香料的化妝品與護膚品，美髮品儘量少用，香水不要噴於臉上。化妝品若殘留臉上，長期經太陽照射，容易形成黑斑，因此卸妝要徹底。平日可適當做一些臉部指壓按摩，增加臉部的血液迴圈，預防黑斑。
三、中藥茶方
1、消斑茶原料：絲瓜絡10克、白茯苓10克、珍珠母20克、玫瑰花3朵、紅棗10枚。服法：飯後當茶飲，每日1劑，每個療程30天。2、補氣化斑茶原料：西洋參2錢、川七2錢、灸甘草1.5錢。服法：飯後當茶飲，每日1劑，每個療程至少30天。
一、香蕉美白麵膜
材料：香蕉1根。
製作方法：
1.、將香蕉去皮後，徹底搗爛成泥;
2.、潔面過後，把面膜敷在臉上，20分鐘左右後洗淨。
美容效果：這款香蕉面膜的做法很簡單，材料也只需要一個香蕉即可。但是長期做此款面膜，可以讓皮膚柔嫩細滑，尤其非常適合幹性肌膚，敏感肌膚也可放心使用。
二、香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜
材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙
製作方法：
1、將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。
2、清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘。
3、再用溫水沖淨即可，可以天天使用。
美容效果：香蕉營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。
三、優酪乳香蕉面膜
材料：香蕉小半根、1勺的純優酪乳。
製作方法：1、將香蕉搗成泥，加入優酪乳一起攪拌均勻。
2、把面膜敷在臉上，約20分鐘左右後用清水洗淨。每週可做2到3次。
美容效果：優酪乳香蕉面膜，美白效果很明顯。
美麗提示：優酪乳別用酸酸乳之類的，要用優酸乳、優酪乳那樣效果才會明顯噢!
四、牛奶香蕉面膜
材料：牛奶、香蕉
製作方法：準備半隻熟香蕉，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘後用清水洗淨。
美容效果：牛奶香蕉面膜可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。
五、香蕉濃茶美白麵膜
材料：牛奶2勺，香蕉1根，濃茶3勺。
製作方法：
1、第一步是把香蕉去皮並搗爛，然後把牛奶與濃茶混合在一起;
2、把它們輕輕攪拌，一直到調至糊狀物體即可;
3、用清水把臉部沖洗乾淨，然後把面膜均勻塗抹在臉上，大概15分鐘洗淨即可。
美容效果：這款香蕉面膜能美白皮膚，抑制黑色素的形成，淡化長期以來的色斑，很適合在外出回來適合使用，可以修復鎮定肌膚。這款面膜比較中性肌膚。
六、蛋清香蕉面膜
材料：蛋清、香蕉
製作方法：香蕉炸成泥狀，然後加入雞蛋清，和麵粉一同均勻調合，清潔
臉部之後，把此蛋清香蕉面膜敷在臉上，敷大概20分鐘，之後用清水清洗乾淨。
美容效果：
香蕉雞蛋面膜是一款保濕緊致肌膚的面膜，香蕉裡面含有豐富的維生素A,在幫助滋潤肌的同時，有能夠舒緩臉部血管擴張引起的臉紅。雞蛋具有緊膚滋潤的功效。
七、香蕉鮮奶蜂蜜面膜
材料：香蕉半根，鮮奶與蜂蜜適量，麵粉2勺。
製作方法：
1、將香蕉連皮切段，還要搗碎成糊狀;
2、然後把牛奶與麵粉，以及蜂蜜等材料全部混合在一起，攪拌均勻;
3、用水潔面過後，把它塗在臉部，享受大概15分鐘後用清水沖洗乾淨。
美容效果：可滋潤肌膚，還能有效去除面部皺紋，同時阻止黑色素的形成，讓皮膚變得美白有光澤。適合性皮膚和有細紋的MM哦。
美麗提示：
需要注意的是，香蕉不宜空腹食用，因為香蕉中含有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素。空腹吃香蕉，會造成人體中的鎂驟然升高破壞人體血液中的鎂鈣平衡，不利於身體健康。
黃褐斑讓很多女人發愁，它們讓她們的容顏迅速減分，想祛除用了很多辦法卻無法祛除。黃褐斑是相當頑固的，可能會很長時間地賴在臉上不肯走，它的成因也很多，比較複雜，為了安全起見我們最好採用溫和的方式來對付它，食補和中醫理療相結合，然後調整自己的不良生活習慣，很快就會看到改善效果了。
一、治療方案
1、一般治療。去除可疑的誘發因素，積極治療原發性內臟疾病，避免直接日曬，外用防曬霜，多食用富含維生素C的果菜。2、內用藥物。西藥常用維生素C、E、氨甲環酸(止血環酸)等;中藥以疏肝養陰、活血化瘀為主，常用六味地黃丸、逍遙丸或桃紅四物湯等加減。3、外用藥物。西醫主要為各種脫色劑或遮光劑，如氫醌、壬二酸、曲酸、超氧化物歧化酶等，使已經成的色素斑逐漸消褪或防止繼續加深。中醫有針灸、刮痧、臍療等多種療法可供選擇。一般3個月後，身體狀況會得到明顯改善，面部色斑也沒有那麼明顯了。
二、生活建議
1、停服避孕藥及安眠藥。2、定期請中醫專家幫助解決失眠和月經不調，並堅持治療。3、保持良好的情緒，起居有規律，並且適當運動，保證充足的睡眠(尤其在夜間11點為肝經休息的時間、所以一定要上床，因為皮膚的新陳代謝與肝經最有關係。睡前可以喝點熱牛奶，聽聽輕音樂或者將適量的蘋果擺在床邊以幫助睡眠)。4、日光能讓斑點加重，防曬必不可少，不要長時間曝曬，外出時戴遮陽帽或打傘，暴露部位塗防曬霜。5、多吃新鮮水果蔬菜如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。少食辛辣刺激性食物如酒、濃茶、咖啡、可哥、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。最好不飲酒。做飯時打開抽油煙機，做飯後務必洗臉。6、使用無香料、無色素的洗面乳，少用含有香料的化妝品與護膚品，美髮品儘量少用，香水不要噴於臉上。化妝品若殘留臉上，長期經太陽照射，容易形成黑斑，因此卸妝要徹底。平日可適當做一些臉部指壓按摩，增加臉部的血液迴圈，預防黑斑。
三、中藥茶方
1、消斑茶原料：絲瓜絡10克、白茯苓10克、珍珠母20克、玫瑰花3朵、紅棗10枚。服法：飯後當茶飲，每日1劑，每個療程30天。2、補氣化斑茶原料：西洋參2錢、川七2錢、灸甘草1.5錢。服法：飯後當茶飲，每日1劑，每個療程至少30天。
