美人遲暮自古以來都讓人唏噓感慨， 再美的容顏也抵不過時間的侵襲， 看著時間一點點將我們的皮膚變得滄桑粗糙， 愛美的女人自然不能坐以待斃了。 想要肌膚年輕， 只做外部保養也不行， 內調也很重要， 內外兼修的女人才是最美的。
“輕”隱患：層出不窮的痘痘
“好”方法1.：深入肌膚的酵素潔面：含有酵素的潔面產品能依靠蛋白酶的分解功效， 分解脂肪和蛋白質， 較好地去除毛囊中的角質。 同時不會損壞皮膚自有的酸性保護膜， 對皮膚產生很少的刺激， 特別適合去除初期痘痘。
“好”方法2.：用眼藥水消除紅色痘痘：對於紅腫的痘痘， 可以用化妝棉蘸取氯黴素眼藥水敷在痘痘上， 它具有緩解充血消炎的作用。 或者在藥房和醫院買含有過氧苯甲醯的藥用凝膠， 能迅速滲透毛囊， 殺滅痤瘡丙酸桿菌， 同時具有去皮脂、剝落角質的功效。
來一盤牡蠣吧！
吃出零痘痘：牡蠣中含有豐富的鋅，
“輕”隱患：內油外幹的困惑
“好”方法1.：充分浸潤角質細胞：在塗抹上保濕護膚品之前， 先用礦物噴泉大量噴灑全臉， 讓角質細胞被完全浸潤， 打通細胞運輸通道， 之後再塗抹小分子的保濕成分， 這樣可以減緩肌膚因為內油外幹， 小分子保濕成分快速滲透時帶來的短暫刺激。
“好”方法2.：保濕乳液做濕敷：泡澡之後， 馬上用保濕乳液搭配化妝棉進行濕敷， 在化妝棉上倒上足夠多的保濕乳液， 把浸透了乳液的化妝棉撕成四五層薄片， 敷在臉上， 擠出棉片與肌膚間的氣泡， 15分鐘後揭下， 用手輕輕拍打幫助肌膚吸收。
西葫蘆蒸著吃！
吃出平衡肌：西葫蘆能夠調控肌膚的油脂分泌， 將西葫蘆切片後， 直接蒸熟搗成泥， 加入少量的鹽調味就行。
“輕”隱患：開始擴張的毛孔
“好”方法1.：礦物泥膜收縮T區：T區粗大的毛孔， 大多數是因為清潔不夠徹底造成的， 而礦物泥面膜能深層清潔毛孔內多餘的油脂與毒素， 使用完畢後， 再塗抹緊致毛孔類的產品。
“好”方法2.：補妝之前先吸油：頻繁補妝後的毛孔不只不能呼吸， 裡面的皮脂代謝物更無宣洩的管道。 在補妝前， 先用吸油面紙或者面巾紙吸掉面部多餘的油脂， 這樣補上去的粉質就不會和油脂、灰塵結合， 加劇毛孔的堵塞。
“好”方法3.：到家立馬去洗臉：不管到家是什麼時候， 卸妝潔膚都應該是你需要做的第一件事。 不僅是彩妝，
控油妙飲五青汁！
吃出零毛孔：將西芹、青蘋果、青瓜、苦瓜及青椒榨取的新鮮蔬果汁， 混合而成的五青汁， 在臺灣非常受推崇。 這個果汁既有助排毒、降火， 又有美肌功效， 有助減少油脂分泌， 味道清甜。
“輕”隱患：蠢蠢欲動的色斑
“好”方法1.：時刻撐起UV傘：權威皮膚學專家認為， 在60歲之前， 80%的肌膚問題都是由紫外線引起的， 尤其是色斑。 即便現在肌膚上看不到明顯的斑點， 但是通過專業的皮膚測試儀， 你依然能在顴骨、鼻尖的肌膚深處， 看到蠢蠢欲動的潛在性色斑。 所以無論任何季節、任何天氣、室內室外， 防曬功課都要做到全年無休。
“好”方法2.：濾泡期是最佳美肌時段：濾泡期是生理期後的第一周， 恰逢雌激素高峰期， 新陳代謝最佳， 體能和肌能都進入前所未有的絕佳狀態， 一定要充分把握這個機會逆轉肌齡。 可以在導入器中加入淡斑美白的安瓶， 搭配按摩手法， 讓活性成分充分被肌膚吸收。
每天喝一杯番茄汁!：吃出無瑕肌：番茄中含有非常豐富的維生素C， 被譽為“維生素C倉庫”。 長期食用番茄， 可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素。
“輕”隱患：越發暗沉的肌膚
“好”方法1.：剝落角質展新顏：當肌膚變得暗沉就說明角質失去自然代謝的能力， 適度去角質是快速改善膚色不勻的方法之一。 通過顆粒較圓滑的物理性去角質產品， 搭配溫和的按摩手法就能幫助去除晦暗的角質死皮，同時促進面部的微循環讓肌膚淨白度與均勻度得到提升。
“好”方法2.：輪式練習讓你不用打腮紅：瑜伽習練者都會在疲倦的時候做向後展腰、手腳撐地的輪式練習，這招不僅能緩解疲勞，還能讓臉部氣血倒流，讓肌膚保持如同塗抹了腮紅一般自然紅潤。你同樣也可以採取這個姿勢告別暗沉肌膚，如果你覺得太難，在床上躺平，將頭探出床沿，後仰幾秒，也同樣奏效。
提亮膚色的白蘿蔔！
吃出通透感：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。由於其含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，防止脂褐質沉積。
“輕”隱患：悄悄滋生的幼紋
“好”方法1.：潔面再輕柔一些：在洗臉時，如果動作過於用力，很容易會破壞皮膚的天然保護層，久而久之，幼紋就會悄悄萌生。所以潔面時手法一定要輕柔，以打圈的方式就能溫柔帶走肌膚的污垢。
“好”方法2.：精油SPA來助燃：在淋浴或者泡澡之前，可以在徹底清潔的肌膚上厚厚地塗抹一層複方精油，含有甜橙或者迷迭香成分的精油對淡化幼紋都有不錯的效果，輕輕按摩30秒之後，再正常地進行洗浴。在洗澡的過程中，精油會在氤氳的水蒸氣中慢慢浸透肌膚，讓肌膚變得非常滋潤柔軟。
“好”方法3.：美肌靠輕拍：為肌膚補充水分和油分的同時，用按摩來提高肌膚的新陳代謝。潔面後塗抹爽膚水4~5次，每次塗抹後輕輕拍打肌膚30次，徹底吸收爽膚水的同時啟動肌底能量。最後為肌膚塗抹上高效保濕的面霜，輕輕按摩一分鐘，用雙手包裹住臉部輕輕按壓，讓肌膚徹底得到滋養。
用堅果舒展肌膚紋理！
吃出平滑肌：核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，其中含有蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。
搭配溫和的按摩手法就能幫助去除晦暗的角質死皮，同時促進面部的微循環讓肌膚淨白度與均勻度得到提升。“好”方法2.：輪式練習讓你不用打腮紅：瑜伽習練者都會在疲倦的時候做向後展腰、手腳撐地的輪式練習，這招不僅能緩解疲勞，還能讓臉部氣血倒流，讓肌膚保持如同塗抹了腮紅一般自然紅潤。你同樣也可以採取這個姿勢告別暗沉肌膚，如果你覺得太難，在床上躺平，將頭探出床沿，後仰幾秒，也同樣奏效。
提亮膚色的白蘿蔔！
吃出通透感：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。由於其含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，防止脂褐質沉積。
“輕”隱患：悄悄滋生的幼紋
“好”方法1.：潔面再輕柔一些：在洗臉時，如果動作過於用力，很容易會破壞皮膚的天然保護層，久而久之，幼紋就會悄悄萌生。所以潔面時手法一定要輕柔，以打圈的方式就能溫柔帶走肌膚的污垢。
“好”方法2.：精油SPA來助燃：在淋浴或者泡澡之前，可以在徹底清潔的肌膚上厚厚地塗抹一層複方精油，含有甜橙或者迷迭香成分的精油對淡化幼紋都有不錯的效果，輕輕按摩30秒之後，再正常地進行洗浴。在洗澡的過程中，精油會在氤氳的水蒸氣中慢慢浸透肌膚，讓肌膚變得非常滋潤柔軟。
“好”方法3.：美肌靠輕拍：為肌膚補充水分和油分的同時，用按摩來提高肌膚的新陳代謝。潔面後塗抹爽膚水4~5次，每次塗抹後輕輕拍打肌膚30次，徹底吸收爽膚水的同時啟動肌底能量。最後為肌膚塗抹上高效保濕的面霜，輕輕按摩一分鐘，用雙手包裹住臉部輕輕按壓，讓肌膚徹底得到滋養。
用堅果舒展肌膚紋理！
吃出平滑肌：核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，其中含有蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。
