6大急救排毒法 揮去暗黃肌膚

現在空氣中的粉塵彌漫， 在外面我們的肌膚受著這些粉塵的侵害， 在室內， 電腦、手機長期陪伴著我們， 顯而易見輻射也就長期危害著我們。 這樣一來， 人們的肌膚就容易變得越來越暗黃暗沉， 粗糙無光。 這時候， 女人想要美容， 排毒是最關鍵的， 下面來看看排毒的妙招有哪些?

身體內部排毒 幫助延緩衰老

毒素不但加速人體衰老， 還阻礙護膚品吸收。 來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒， 和身體正常代謝產生的廢物， 同樣會對肌膚造成傷害。

生活作息紊亂、飲食不規律， 也會加劇表皮對細胞的侵襲。 肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質， 包括自由基、表皮被污染的髒汙、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”， 這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。

補充水分有必要 大口喝水排毒素

排毒應多喝水， 充分飲水能稀釋毒素濃度，

促進腎臟代謝， 將更多的毒素排出體外。 早上六點是身體排毒的最佳時間， 可以喝杯鹽水。 喝水小口小口地喝， 水流速度慢， 水易在胃裡被吸收， 產生小便。 所以最好是大口大口地喝， 吞咽快些， 這樣水能儘快地到達結腸， 同時刺激腸蠕動。 每天喝足兩公升水， 就可以通過水分沖洗體內毒素， 是排毒最簡便的方法。 切忌喝含糖的飲料， 因為會增加熱量。

六大急救排毒法解煩憂

1.運動 運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。

2.喝蜂蜜水 相當於中醫的“下法”， 即通過瀉下通便排除毒素。

3.吃海帶 海帶有排毒通便功效， 能促進鉛的排出。

4.按摩 按摩能加速血液迴圈和淋巴液暢通， 同時能加速血液迴圈， 減少毒素堆積。

5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。

長期堅持， 對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

6.斷食 厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物， 建議每週有一天起床洗臉後什麼都不塗也不化妝。