每個人都想擁有光滑嫩白肌膚， 但是不付出怎麼會有收穫呢?想美白不做點努力怎麼行呢?怎麼能快速美白呢?今天， 小編教大家絕招， 快速美白計跟我學， 清除肌膚厚污垢， 一周抗戰讓你變成白富美!
DAY1：清除肌膚底層污垢、皮脂與老廢細胞！
方法：肌膚表面摸起來粗糙、不滑嫩， 通常都是由於甜樺毛孔裡面堆積了污垢、皮脂與老廢角質。 所以， 除了日常的情節以外， 定期幫肌膚做一次深層的精華保養， 才能使肌膚光滑柔嫩。 這也是邁進美肌行列的第一步。
DAY2：積極調理、鎮靜和舒緩， 讓肌膚保持健康！
方法：經過角質層代謝之後， 接著需要使肌膚得到舒緩和調理， 才能啟動肌膚細胞的再生機制， 並擺脫肌膚老化、受損的危機， 讓肌膚恢復原本的肌齡。 達到柔嫩肌膚的狀態。
DAY3：讓肌膚水嫩的保濕單品是夏季盡對必須的！
方法：乾燥的夏季肌膚所需要的是足夠的保水力， 若淡淡只是給予補水， 水分立即就會被蒸發。 所以， 想要有更完整的保濕， 還需要加強肌膚細胞本身的鎖水力， 才能進而修護受損的細胞， 前面提升肌膚的蓄水能力。
DAY4：鬆弛、浮腫的臉部肌膚可用簡單的推拿改善！
方法：是不是覺得臉部有點浮腫的情形， 不妨密集的幫臉部推拿配合推拿霜或者ORGNITU晚霜， 利用簡單的手指推拿動作， 即能排除體內毒素、消除浮腫、促進代謝， 短時間內就會發現臉部變得又小又緊實。
DAY5：想擁有淨白的美肌就從淡化斑點、暗沉開始！
方法：智慧美白產品愈來愈講求效果， 將高效濃縮的成分配方集結于智慧美白產品裡， 在塗抹的過程中讓肌膚一天比一天更加透明白淨。 另外， 日常的生活作息也需要一起配合調整， 才能讓智慧美白更加乘。
DAY6：延緩老化撫平肌膚的紋路讓你恢復年輕光采！
方法：發現細紋產生也就是老化的開始，相對抗肌膚老化必須要內外兼修，加強保濕以及萊姆花防曬，能阻止外在環境對肌膚的傷害。趁著肌膚紋路還不明顯的時候，趕緊幫肌膚塗抹具有潤澤度的乳霜，可活化真皮層纖維母細胞，改變內在的老化現象。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破黑色痘印
黑色痘印的產生是長痘痘的時候，痘痘發炎導致的色素沉澱的暗沉痘印，或者皮膚抵抗力差，受紫外線的侵蝕，導致的黑色素。
擊破黑色痘印方法一：美白精華
用美白精華對肌膚進行按摩，促進有效成分滲透，幫助黑色素排出。
具體做法：用美白精華塗在痘印處，按摩來刺激肌膚修復機制。同時注意防曬和補水，以防止黑色素沉澱。定期去角質，促進肌膚新陳代謝，加速色素排出。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破黑色痘印方法二：高效美白產品
深夜是肌膚細胞生長分裂旺盛的時段，睡前使用一些高效美白功能的產品，不僅皮膚的吸收性會比較好，就連淡化痘印的功效都會成倍增長，堅持一段時間，皮膚會變白，色素沉澱會變少，黑色痘印會慢慢消退。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破黑色痘印方法三：維生素C
維生素C是一種高效的去痘印美白產品，它不僅僅可以祛除痘印、美白肌膚，讓肌膚變得白皙有光澤，還可以抑制氧化，減緩肌膚衰老。
使用方法：取適量的維生素C，然後將其碾碎置於小碗中，然後加入適量的純淨水加以調和，然後塗抹到臉上，可以選擇在睡覺之前擦塗，當作睡前晚霜或是睡眠面膜使用，第二天早上洗臉的時候一併洗淨。每天都堅持這個方法會有意想不到的效果哦。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破紅色痘印
紅色痘印是臉上長痘痘引起的皮膚細胞發炎而導致的毛細血管的擴張，痘痘消失後，毛細血管不會馬上縮下去，有一定的滯後性，形成了紅色的暫時性斑點，並且會隨著體溫的升高而加劇。
擊破紅色痘印方法一：溫和抗敏的護膚品
為了避免進一步刺激肌膚，就要使用溫和抗敏的護膚品。首先補水鎮靜，緩解紅腫情況。等紅腫下去後，再使用美白產品。但在紅腫很嚴重的情況下，不要馬上使用美白或者去角質效果的護膚品，以免形成反效果。當然，富含果酸的去痘印護膚品，效果會更好。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破紅色痘印方法二：自製番茄面膜
番茄富含碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿蔔素，檸檬酸、蘋果酸、尼克酸、枸櫞酸、鹽酸腺嘌呤，精氨酸、谷胱甘肽等成分，而它的美容功效也是很強大的哦。
使用方法：取一顆番茄，將其洗淨，再將其搗碎，同時加入杏仁粉下去一起攪拌，直至弄成稠和狀。將其直接塗抹在臉上，敷上15~30分鐘。它的功效就在於能夠深層補水，潔膚，其富含的果酸成分能夠達到去角質，促進肌膚的新陳代謝，緩和肌膚過敏情況。不僅僅如此，它還可以幫助你抑制臉上細菌的滋長，縮小毛細孔，促進臉上的毛細血管的收縮哦。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破凹凸痘印
凹凸痘印是最常見的痘印。當你出現痘坑時，表明真皮層已經受到了永久性傷害，隨真皮的塌陷而留下凹洞。對付這種情況的話，我們要選擇去除角質或是用促進肌膚新陳代謝的方法來幫助臉上的死皮或是舊老表皮的脫落。
擊破凹凸痘印方法一：維生素E
維生素E是一種養眼抗衰老的美容聖物，當然，一般人會想到內服，但是，它可不僅僅可以內服，還可以外敷呢。
使用方法：取適量的維生素E，將其膠囊外皮給挑破，然後將那裡面的液體均勻的塗抹於臉上，可以選擇睡覺前弄哦，同樣是當晚霜使用，在第二天洗淨，每天一次，不久，你就會看到那臉上的變化啦。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破凹凸痘印方法二：土豆面膜
有效指數：★★★★★
土豆能夠啟動細胞，不但能去除黑眼圈同時也可以去凹凸痘印哦，這方法是很受歡迎的哦。
做法：將土豆洗淨去皮，然後切成薄片貼到有痘印的地方，10分鐘左右洗去，可以達到去凹凸痘印的效果。
如果說有什麼食物是我們吃了會美白肌膚的，那一定會有相反的食材。吃什麼可能會讓我們變黑呢?今天小編就帶著這個疑問跟跟家一起來瞭解一下!
美白天敵一：感光類蔬菜。
感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量攝取。
如果說有什麼食物是我們吃了會美白肌膚的，那一定會有相反的食材。吃什麼可能會讓我們變黑呢?今天小編就帶著這個疑問跟跟家一起來瞭解一下!
紅薯、馬鈴薯、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、香菇、黑木耳、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光類蔬菜。
如果說有什麼食物是我們吃了會美白肌膚的，那一定會有相反的食材。吃什麼可能會讓我們變黑呢?今天小編就帶著這個疑問跟跟家一起來瞭解一下!
美白天敵二：強酸性食物。
健康的人體體液呈弱鹼性，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。
吃新鮮水果、食用菌等鹼性食物，控制肉、酒、糖類等強酸性食物的攝入量，是保持體液呈弱鹼性，防止和淡化色斑的要則。
如果說有什麼食物是我們吃了會美白肌膚的，那一定會有相反的食材。吃什麼可能會讓我們變黑呢?今天小編就帶著這個疑問跟跟家一起來瞭解一下!
酸性食物：
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、乳酪、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、鮪魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性食品：巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等
如果說有什麼食物是我們吃了會美白肌膚的，那一定會有相反的食材。吃什麼可能會讓我們變黑呢?今天小編就帶著這個疑問跟跟家一起來瞭解一下!
美白天敵三：深色、油炸類食物。
深色食品：包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。
如果說有什麼食物是我們吃了會美白肌膚的，那一定會有相反的食材。吃什麼可能會讓我們變黑呢?今天小編就帶著這個疑問跟跟家一起來瞭解一下!
油炸食物：許多人喜好油炸食物，但是吃了油炸食品不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應儘量少食。
如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些富含維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡蘿蔔、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。此外，奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。
隨著年齡的增長，很多女人慢慢的成為了黃臉婆，失去了以前的光彩。該怎麼遠離黃臉婆呢?想要擁有水嫩亮白肌膚，就要做好保養的措施，除了白天的護理外，晚間是肌膚修復的最好時光，所以要養生睡前保養的好習慣，這樣黃臉婆就不會來拜訪你了。
小技巧一：睡前徹底清潔肌膚——彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇
原因：化妝後的殘留物以及肌膚在空氣中接觸的灰塵，會阻塞毛孔，引起粉刺、瘙癢，時間長了，還會引起色素沉澱，形式斑點，加速皮膚衰老。因此徹底清除肌膚上的污垢，是晚間保養非常重要的第一步。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳深層清潔，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。溫和地邊按摩邊去角質，煥醒快睡著的停滯迴圈代謝外，也藉由去除皮膚老廢角質，順便清掉表層黑色素、囤積污垢，如同擦亮玻璃般，讓皮膚本身的鮮紅血色能夠透出來，外界光線則可反射出亮麗膚色。
小編Tips：
就算今天沒有化妝，可是防曬霜、隔離霜、BB霜這些都是要用卸妝產品來徹底清潔的喔!
小技巧二：化妝棉上化妝水擦臉——二次深層清潔解決肌膚
原因：化妝水具有二次清潔皮膚的作用，使用化妝棉擦化妝水，皮膚毛孔更容易吸收化妝水的成分，同時化妝棉的細微纖維可以清潔毛孔，為肌膚帶來更完美的潔淨感覺，解決肌膚問題。
小技巧三：保濕產品切不可忘——肌膚缺水是暗黃的重要原因
原因：乾燥缺水的肌膚細胞往往會受到很大的傷害，令其排毒功能大大降低，自由基也會更加活躍，所以肌膚缺水是讓面部顯現黃色的主要誘因。夜間細胞的運作比白天還要活潑，此時補充細胞水分，可以透過細胞間快速的傳輸動作，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。精華裡含有濃度很高的有效物質，也有較多的活性成分，分子小，滲透力較強，可針對不同肌膚組織作深層修護，達到密集護膚的功效。原來精華擁有如此強大的功效，夜間嫩膚又怎麼少得了它!
小編Tips：
在乾燥的季節裡，保濕精華是肌膚補水的絕妙法寶!
小技巧四：塗完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃
原因：本來鎖水保濕就是保養肌膚的一大關鍵，保持肌膚的含水量才能保持使細胞充盈，角質層保持濕潤，肌膚才能不暗黃，保持白白的水嫩肌膚。之前的保濕精華讓皮膚喝水進補後，很快將會流失，這時候就需要面霜的登場了，面霜可以將補給的水份和營養鎖住，雙手的微熱溫度可以促進面霜成分的充分吸收，更好地為肌膚鎖住水分。
小編總結：不良的睡前習慣會損傷人的肌膚，讓人在一夜一夜間逐漸老去。不想再發現自己比昨天又老了一截保持正確的好習慣是很必要的。除了關於美容卸妝方面，飲食和作息規律對於面部護理也有重要影響。
好肌膚是女人美麗的法寶，擁有再美麗的五官，如果肌膚暗黃、滿臉斑點，這個人也是顯然美不起來的。所以可知嫩白無暇肌膚對女人的美貌有多重要，但是往往這些斑點和暗沉肌總是來擾，怎麼辦呢?今天，小編給大家推薦4大美容食物，美白祛斑一舉兩得，快來試試吧。
一、薏米：消水腫頭號利器
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品。
泡水+入藥：薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐後都要喝一杯薏米水，不但能排出多餘水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大美人”可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水敷面 長效控油
網上流傳很多用薏米DIY面膜的秘方，據說可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然後用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥：斑點殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘,再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經。
DAY6：延緩老化撫平肌膚的紋路讓你恢復年輕光采！
方法：發現細紋產生也就是老化的開始，相對抗肌膚老化必須要內外兼修，加強保濕以及萊姆花防曬，能阻止外在環境對肌膚的傷害。趁著肌膚紋路還不明顯的時候，趕緊幫肌膚塗抹具有潤澤度的乳霜，可活化真皮層纖維母細胞，改變內在的老化現象。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破黑色痘印
黑色痘印的產生是長痘痘的時候，痘痘發炎導致的色素沉澱的暗沉痘印，或者皮膚抵抗力差，受紫外線的侵蝕，導致的黑色素。
擊破黑色痘印方法一：美白精華
用美白精華對肌膚進行按摩，促進有效成分滲透，幫助黑色素排出。
具體做法：用美白精華塗在痘印處，按摩來刺激肌膚修復機制。同時注意防曬和補水，以防止黑色素沉澱。定期去角質，促進肌膚新陳代謝，加速色素排出。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破黑色痘印方法二：高效美白產品
深夜是肌膚細胞生長分裂旺盛的時段，睡前使用一些高效美白功能的產品，不僅皮膚的吸收性會比較好，就連淡化痘印的功效都會成倍增長，堅持一段時間，皮膚會變白，色素沉澱會變少，黑色痘印會慢慢消退。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破黑色痘印方法三：維生素C
維生素C是一種高效的去痘印美白產品，它不僅僅可以祛除痘印、美白肌膚，讓肌膚變得白皙有光澤，還可以抑制氧化，減緩肌膚衰老。
使用方法：取適量的維生素C，然後將其碾碎置於小碗中，然後加入適量的純淨水加以調和，然後塗抹到臉上，可以選擇在睡覺之前擦塗，當作睡前晚霜或是睡眠面膜使用，第二天早上洗臉的時候一併洗淨。每天都堅持這個方法會有意想不到的效果哦。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破紅色痘印
紅色痘印是臉上長痘痘引起的皮膚細胞發炎而導致的毛細血管的擴張，痘痘消失後，毛細血管不會馬上縮下去，有一定的滯後性，形成了紅色的暫時性斑點，並且會隨著體溫的升高而加劇。
擊破紅色痘印方法一：溫和抗敏的護膚品
為了避免進一步刺激肌膚，就要使用溫和抗敏的護膚品。首先補水鎮靜，緩解紅腫情況。等紅腫下去後，再使用美白產品。但在紅腫很嚴重的情況下，不要馬上使用美白或者去角質效果的護膚品，以免形成反效果。當然，富含果酸的去痘印護膚品，效果會更好。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破紅色痘印方法二：自製番茄面膜
番茄富含碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿蔔素，檸檬酸、蘋果酸、尼克酸、枸櫞酸、鹽酸腺嘌呤，精氨酸、谷胱甘肽等成分，而它的美容功效也是很強大的哦。
使用方法：取一顆番茄，將其洗淨，再將其搗碎，同時加入杏仁粉下去一起攪拌，直至弄成稠和狀。將其直接塗抹在臉上，敷上15~30分鐘。它的功效就在於能夠深層補水，潔膚，其富含的果酸成分能夠達到去角質，促進肌膚的新陳代謝，緩和肌膚過敏情況。不僅僅如此，它還可以幫助你抑制臉上細菌的滋長，縮小毛細孔，促進臉上的毛細血管的收縮哦。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破凹凸痘印
凹凸痘印是最常見的痘印。當你出現痘坑時，表明真皮層已經受到了永久性傷害，隨真皮的塌陷而留下凹洞。對付這種情況的話，我們要選擇去除角質或是用促進肌膚新陳代謝的方法來幫助臉上的死皮或是舊老表皮的脫落。
擊破凹凸痘印方法一：維生素E
維生素E是一種養眼抗衰老的美容聖物，當然，一般人會想到內服，但是，它可不僅僅可以內服，還可以外敷呢。
使用方法：取適量的維生素E，將其膠囊外皮給挑破，然後將那裡面的液體均勻的塗抹於臉上，可以選擇睡覺前弄哦，同樣是當晚霜使用，在第二天洗淨，每天一次，不久，你就會看到那臉上的變化啦。
痘痘的“後遺症”痘印比起痘痘更是女生們苦惱不堪。除了會有深色的印子之外，凹凸感的痘坑兼職不能忍受，針對不同類型，下面就給大家介紹針對不同痘印類型的祛除方法吧。
擊破凹凸痘印方法二：土豆面膜
有效指數：★★★★★
土豆能夠啟動細胞，不但能去除黑眼圈同時也可以去凹凸痘印哦，這方法是很受歡迎的哦。
做法：將土豆洗淨去皮，然後切成薄片貼到有痘印的地方，10分鐘左右洗去，可以達到去凹凸痘印的效果。
如果說有什麼食物是我們吃了會美白肌膚的，那一定會有相反的食材。吃什麼可能會讓我們變黑呢?今天小編就帶著這個疑問跟跟家一起來瞭解一下!
美白天敵一：感光類蔬菜。
感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量攝取。
如果說有什麼食物是我們吃了會美白肌膚的，那一定會有相反的食材。吃什麼可能會讓我們變黑呢?今天小編就帶著這個疑問跟跟家一起來瞭解一下!
紅薯、馬鈴薯、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、香菇、黑木耳、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光類蔬菜。
如果說有什麼食物是我們吃了會美白肌膚的，那一定會有相反的食材。吃什麼可能會讓我們變黑呢?今天小編就帶著這個疑問跟跟家一起來瞭解一下!
美白天敵二：強酸性食物。
健康的人體體液呈弱鹼性，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。
吃新鮮水果、食用菌等鹼性食物，控制肉、酒、糖類等強酸性食物的攝入量，是保持體液呈弱鹼性，防止和淡化色斑的要則。
如果說有什麼食物是我們吃了會美白肌膚的，那一定會有相反的食材。吃什麼可能會讓我們變黑呢?今天小編就帶著這個疑問跟跟家一起來瞭解一下!
酸性食物：
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、乳酪、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、鮪魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性食品：巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等
如果說有什麼食物是我們吃了會美白肌膚的，那一定會有相反的食材。吃什麼可能會讓我們變黑呢?今天小編就帶著這個疑問跟跟家一起來瞭解一下!
美白天敵三：深色、油炸類食物。
深色食品：包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。
如果說有什麼食物是我們吃了會美白肌膚的，那一定會有相反的食材。吃什麼可能會讓我們變黑呢?今天小編就帶著這個疑問跟跟家一起來瞭解一下!
油炸食物：許多人喜好油炸食物，但是吃了油炸食品不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應儘量少食。
如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些富含維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡蘿蔔、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。此外，奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。
隨著年齡的增長，很多女人慢慢的成為了黃臉婆，失去了以前的光彩。該怎麼遠離黃臉婆呢?想要擁有水嫩亮白肌膚，就要做好保養的措施，除了白天的護理外，晚間是肌膚修復的最好時光，所以要養生睡前保養的好習慣，這樣黃臉婆就不會來拜訪你了。
小技巧一：睡前徹底清潔肌膚——彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇
原因：化妝後的殘留物以及肌膚在空氣中接觸的灰塵，會阻塞毛孔，引起粉刺、瘙癢，時間長了，還會引起色素沉澱，形式斑點，加速皮膚衰老。因此徹底清除肌膚上的污垢，是晚間保養非常重要的第一步。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳深層清潔，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。溫和地邊按摩邊去角質，煥醒快睡著的停滯迴圈代謝外，也藉由去除皮膚老廢角質，順便清掉表層黑色素、囤積污垢，如同擦亮玻璃般，讓皮膚本身的鮮紅血色能夠透出來，外界光線則可反射出亮麗膚色。
小編Tips：
就算今天沒有化妝，可是防曬霜、隔離霜、BB霜這些都是要用卸妝產品來徹底清潔的喔!
小技巧二：化妝棉上化妝水擦臉——二次深層清潔解決肌膚
原因：化妝水具有二次清潔皮膚的作用，使用化妝棉擦化妝水，皮膚毛孔更容易吸收化妝水的成分，同時化妝棉的細微纖維可以清潔毛孔，為肌膚帶來更完美的潔淨感覺，解決肌膚問題。
小技巧三：保濕產品切不可忘——肌膚缺水是暗黃的重要原因
原因：乾燥缺水的肌膚細胞往往會受到很大的傷害，令其排毒功能大大降低，自由基也會更加活躍，所以肌膚缺水是讓面部顯現黃色的主要誘因。夜間細胞的運作比白天還要活潑，此時補充細胞水分，可以透過細胞間快速的傳輸動作，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。精華裡含有濃度很高的有效物質，也有較多的活性成分，分子小，滲透力較強，可針對不同肌膚組織作深層修護，達到密集護膚的功效。原來精華擁有如此強大的功效，夜間嫩膚又怎麼少得了它!
小編Tips：
在乾燥的季節裡，保濕精華是肌膚補水的絕妙法寶!
小技巧四：塗完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃
原因：本來鎖水保濕就是保養肌膚的一大關鍵，保持肌膚的含水量才能保持使細胞充盈，角質層保持濕潤，肌膚才能不暗黃，保持白白的水嫩肌膚。之前的保濕精華讓皮膚喝水進補後，很快將會流失，這時候就需要面霜的登場了，面霜可以將補給的水份和營養鎖住，雙手的微熱溫度可以促進面霜成分的充分吸收，更好地為肌膚鎖住水分。
小編總結：不良的睡前習慣會損傷人的肌膚，讓人在一夜一夜間逐漸老去。不想再發現自己比昨天又老了一截保持正確的好習慣是很必要的。除了關於美容卸妝方面，飲食和作息規律對於面部護理也有重要影響。
好肌膚是女人美麗的法寶，擁有再美麗的五官，如果肌膚暗黃、滿臉斑點，這個人也是顯然美不起來的。所以可知嫩白無暇肌膚對女人的美貌有多重要，但是往往這些斑點和暗沉肌總是來擾，怎麼辦呢?今天，小編給大家推薦4大美容食物，美白祛斑一舉兩得，快來試試吧。
一、薏米：消水腫頭號利器
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品。
泡水+入藥：薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐後都要喝一杯薏米水，不但能排出多餘水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大美人”可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水敷面 長效控油
網上流傳很多用薏米DIY面膜的秘方，據說可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然後用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥：斑點殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘,再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經。
