好肌膚是女人美麗的法寶， 擁有再美麗的五官， 如果肌膚暗黃、滿臉斑點， 這個人也是顯然美不起來的。 所以可知嫩白無暇肌膚對女人的美貌有多重要， 但是往往這些斑點和暗沉肌總是來擾， 怎麼辦呢?今天， 小編給大家推薦4大美容食物， 美白祛斑一舉兩得， 快來試試吧。
一、薏米：消水腫頭號利器
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”， 消除水腫的功效堪為兵器榜第一， 且清血解毒， 對斑點和青春期的痘痘比較有效， 是女人餐桌上的必備食品， 更是女人化妝台的必備美容品。
泡水+入藥：薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐後都要喝一杯薏米水， 不但能排出多餘水分， 讓臉迅速變小， 還兼具美白功效， 皮膚水潤透亮。
能掌中起舞的趙飛燕， 入選“四大美人”可不光靠細腰， 白嫩的臉蛋也是加分點。 保養秘方就是：“香肌丸”。
薏米水敷面 長效控油
網上流傳很多用薏米DIY面膜的秘方， 據說可以美白、縮小毛孔。 其實， 薏米長效控油效果最值得期待， 方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時， 然後用水泡紙膜， 敷5～10分鐘， 可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥：斑點殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘,再加足量水煮至薏米開花， 湯稠即成。 但薏米性寒， 體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃， 否則很可能引發痛經。
