光潔無暇的肌膚遇到雀斑來襲， 就會黯然失色， 美麗的容貌就會被大打折扣。 可是隨著年齡的增長， 雀斑就容易找上門了， 那麼如何防禦斑點來擾呢？有什麼好的方法祛斑嗎？其實在生活中有些食物就有祛斑的作用， 下面為大家推薦祛斑飲食， 持之以恆還你無暇亮肌。
祛斑飲食推薦：
一、用大蒜敷面膚色添紅潤。
將一小片大蒜磨碎， 加入少許蜂蜜與麵粉攪拌在一起， 放置半小時， 於沐浴後， 塗在清潔的肌膚上。 注意此種薄膜只宜塗2分鐘左右， 因有刺激性。 它能加強新陳代謝， 紅潤皮膚。
二、皮膚轉嫩。
用白果、蘋果、黑棗各6克， 共浸入淘米水中， 拿水洗臉， 洗後再用雞蛋清塗臉上， 2分鐘後洗去， 連續一周， 膚色轉嫩。
三、土法去疣。
用食用醋精加麵粉調成糊狀， 臨睡前擦在疣上。 次日糊幹脫落， 連續3次至5次後， 糊干連同疣一起脫落， 且無疤痕。
四、除臉上雀斑、“蝴蝶斑”。
1、桃花、冬瓜仁等量， 陰乾研成極細粉末與蜂蜜調和， 每天洗臉後擦面， 45天雀斑逐漸消除。
2、防治“蝴蝶斑”。
(1)、多吃常吃富含谷光甘肽的番茄， 可使色素減退和消失。
(2)、洋蔥大蒜中含有硒， 能防治蝴蝶斑。
(3)、青菜、胡蘿蔔、柑桔、檸檬、西瓜等富含維生素C的食品， 能使皮膚內深色氧化型色素還原成淺色色素。
(4)、將絲瓜絡2錢、僵蠶2錢、白茯苓2錢、白菊花2錢、珍珠母4錢、玫瑰花2朵、紅棗10枚， 煎濃汁， 製成“消斑湯”， 每日早晚飯後服， 10日後即可見效。
3、防治“雀斑”。
(1)、白茄子除雀斑， 將白茄子切片擦塗患部， 堅持數天后， 雀斑便會除去。
(2)、番茄治雀斑， 將番茄切開，
(3)、用綠豆粉洗擦面部數天可除。
肌膚護理的一般步驟是用潔面乳清洗面部， 然後拍打爽膚水， 最後擦上乳液， 這是最最基本的步驟了， 想要有好的肌膚這幾步比做無疑， 絕不能省。 同時每週最好給自己的肌膚敷敷面膜， 讓自己的肌膚放鬆放鬆， 吸收一下營養。 今天， 小編給大家介紹7款DIY面膜， 可以補水、祛斑、美白， 簡單實惠又有效哦。
自製祛痘面膜一：胡蘿蔔麵粉去痘法
材料：胡蘿蔔、麵粉
使用方法：
1.取新鮮胡蘿蔔洗淨， 搗碎。
2.將搗碎的胡蘿蔔及其汁液， 加入麵粉搗成泥。
3.將胡蘿蔔泥， 敷於臉部， 隔日一次， 十分鐘即可。
功效：這個面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治療暗瘡、抗面皺紋的功能。 若能多吃些胡蘿蔔(煮熟吃， 以利於胡蘿蔔素的消化吸收)， 表裡兼治療效更好。 若單用胡蘿蔔搗成泥粘性好， 塗在皮膚不易掉落， 可不用麵粉。 用胡蘿蔔榨取的汁液塗洗臉也有好效果。
自製祛痘面膜二：自製薏仁祛痘面膜
材料：
A 薏仁 100克，甜杏仁 9克
B 海帶 10克 海藻 10克
使用方法：
1.將B料洗淨後切細，A料淘淨。
2.將上述材料一同煮成粥即成。
3.每晚睡前食用，並用粥塗抹臉部，30分鐘後洗去。
功效：本粥有清熱解毒，軟堅散結的功效，主治臉部及全身囊性痤瘡和瘢痕疙瘩。
美麗TIPS：
本配方中薏苡仁性偏寒，與杏仁、海帶相配有清熱解毒，利尿排毒的功效。海帶、海藻能化痰軟堅，消瘢痕疙瘩。對於囊性痤瘡兼瘢痕疙瘩者最宜食用和外塗。本方還有化油脂的功效，油性皮膚和脂溢性者常吃可以減少皮脂腺的油脂分泌。
自製祛痘面膜三：白菜葉酒瓶去痘法
材料：大白菜、酒瓶
使用方法：
1.採購新鮮大白菜，取下整片菜葉洗淨。
2.將大白菜葉放在乾淨的菜板上鋪平，用酒瓶輕輕碾壓十分鐘左右，直到葉片呈網糊狀。
3.將網糊狀的菜葉敷在臉上，每十分鐘替換一塊葉片，連換3張。天天做一次。
功效：有治療痘痘和美白補水的功效，經常用大白菜葉來敷臉,皮膚會變得很光滑有彈性。同時,大白菜葉敷臉，是最廉價的除痘良方!
自製祛痘面膜四：土豆片去痘印法
材料：土豆
使用方法：
(1)將土豆洗淨，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好
(2)貼大約15分鐘即可，取下沖淨。
功效：此方法只適合痘印的初發期，或者痘印本身較小較淺。如果已經形成凹陷的痘印則效果不太明顯。
自製祛痘面膜五：蘋果消痘面膜
材料：蘋果
使用方法：先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟，再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘，一周兩次。 功效：消除痘痘和痘痘印。
自製祛痘面膜六：蒲公英面膜
材料：
蒲公英 100克，綠豆 50克，蜂蜜 10克
使用方法：
1.將採集的蒲公英全草100克(幹品30克)，先煎水，取淨汁500毫升
2.在蒲公英汁液中加入綠豆50克，煮至綠豆開花，調入蜂蜜10克即成
3.吃綠豆喝湯，一天分多次吃完。同時將余湯塗臉，30分鐘後洗去。連續內吃外用1周以上
功效：
蒲公英又名黃花地丁，有清熱解毒，廣譜抗菌的作用。有人單用蒲公英熬水喝，治療皮膚膿皰瘡、毛囊炎24例，痊癒23例。配綠豆增強清熱解毒的療效;配蜂蜜調味，即增強蒲公英的抗菌消炎作用，外塗面部直接對皮膚起清汙殺菌作用，又有營養呵護功效。
自製祛痘面膜七 珍珠粉雞蛋清去印法
材料：珍珠粉、雞蛋清
使用方法：
(1)取一枚生雞蛋，將蛋清瀝出並和一小芍藥用珍珠粉混合。
(2)避開眼部和唇部，均勻塗在臉上。
(3)儘量塗厚一點，不然會很快幹掉，15到20分鐘後洗掉。 試用感受：此面膜不太適合幹性肌膚的MM使用，因為珍珠粉和蛋清都不夠滋潤，雖然能得到一定的去痘印效果，但用後感覺臉部很幹。
功效：珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美白良品，將兩者混合，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且價格低廉，簡單易行。
趕緊看看你的鼻子，是白皙亮麗的“白瓷鼻”，還是黑點密密的“草莓鼻”？如果你是後者的話，就必須馬上啟動拯救措施了。小編猜你自己肯定也很討厭那些點點黑頭，更不用說男人看到你這一面，肯定也不會喜歡。所以去黑頭刻不容緩，下面就來看看有些什麼去黑頭的妙計。
如果你總把注意力集中在“草莓鼻”星星點點的“黑頭”上，自動忽略鼻翼兩坨紅色重病區，一味用蠻力清掃黑頭，則會加重鼻翼皮膚的敏感泛紅，內因加外力的惡性循環，只會讓皮膚問題加倍糟心。只有對症下藥，內外兼顧，才能徹底擺脫“草莓鼻”。
男人介意指數：★★★★★
女人應是尤物可不是油物。紅彤彤的鼻翼搭配黑頭，有著被地溝油浸泡以後的節奏，實在無法近距離凝視。
“草莓鼻”6大惡對號入座
施用不當的保養品，破壞角質層及皮脂膜，肌膚保濕能力下降，經皮膚散失的水分增多，造成脫皮泛紅的淺層傷害。
鼻翼長痘，狂擠但不徹底，其反復發作導致受損反應進入真皮微血管中，血管增生擴張、泛紅充血的深層傷害。
油脂與灰塵、彩妝殘留物混合，被空氣中的二氧化硫“硫化”，形成黑硬硫化物，堵塞且逐漸撐大毛孔。
喜煙酒和辛辣食物。酒精的刺激會使毛細血管過度膨脹，引起細小的血管破裂;辛辣食物則導致脾胃燥火，則鼻子反射出泛紅症狀。
常會鉚起勁兒洗臉、卸妝，表皮層變的纖薄脆弱，導致基底層受損，紅血絲顯露明顯。
美鼻第1計——洗字決
敏感性“草莓鼻”主要原因是肌膚受到刺激，變得敏感脆弱，首先要做的是改變洗臉方式，選擇弱酸性、敏感肌適用且質地溫和的洗顏產品，減少肌膚敏感機率，且不要使蠻勁兒搓揉破壞表皮層。
改變畫地圖式的洗臉，用指腹以打圈的方式溫柔清潔鼻翼。
用38℃和19℃的水溫交替清洗，先疏通毛孔，再使其收縮變小。
選擇pH值介於5.5~7之間，溫和弱酸性潔面品。
用棉片加去角質功能的化妝水代替磨砂膏，以擦拭肌膚為主。
美鼻第2計 ——護字決
1. “黑頭別硬擠”，使用黑頭導入液層層精准直達將黑頭粉刺變軟、溶解後容易從毛孔中自然匯出。
2. 選用草本抗炎同時有收斂毛孔作用的鼻膜，滲透至肌底，鎮靜舒緩肌底炎症，主動修護鼻翼皮膚環境損傷。 舒緩敏感性肌膚，減少紅血絲，
3. 選擇含充沛保濕因數、維生素C的凝露或精華，給肌膚喝飽水，加強修護表皮，讓肌膚喝飽水，加強修護表皮肌膚。
4. 睡前厚敷含膠原蛋白的晚安面霜，先啟動修護力，修復斷裂、老化的彈力纖維網;後觸發再生力，恢復毛細血管的彈性，重新構建飽滿肌膚組織。
美鼻第3計——遮字決
用對遮瑕不會給肌膚造成更大的負擔和刺激。透氣性、親膚性強的礦物質粉不但不會堵塞毛孔，反而可以加強紫外線防護，從而打到保護皮膚的目的。
Step1、選綠色調修顏霜，用指腹重點局部修飾泛紅鼻翼;
Step2、選擇比膚色淺一度的水潤遮瑕膏，順著肌膚紋理遮蓋，利用海綿塊的邊角輕薄點壓，遮瑕。
Step3、用粉撲蘸蜜粉上妝，再用蜜粉刷掃去多餘的粉，提亮鼻翼膚色。
美白祛斑一直是女性護膚的兩大難題，用了很多方法，肌膚問題還是難以解決。肌膚暗黃美不白，導致面部氣色不佳，早早就變成了不討喜的“黃臉婆”;斑點重重去不掉，讓你成為了“麻子臉”，美貌從何談起?其實美白祛斑最注重的就是方法，今天，小編為大家介紹3個護膚妙方，美白祛斑簡單又可靠。
1、絲瓜+蜂蜜 準備一根新鮮的絲瓜，曬乾，磨成粉末，每天晚上清潔完皮膚，加入溫水，攪拌均勻，塗抹在臉上，次日早晨再洗去。還可以加入蜂蜜混合，這樣才能起到去皺的作用，這樣就不能過夜了。堅持使用，你的皮膚就會更加白皙，斑點全不見。
2、白醋 準備白醋一瓶，每天在洗臉水裡面加入適量的白醋，這個方法對祛斑又很好的效果，而且簡單又實用，需要堅持效果更佳，可以在洗完臉之後，在重複塗抹白醋在斑點處，這樣美白皮膚又祛斑。
3、茄子 準備新鮮的茄子一個，切片後把它榨成汁，塗抹在斑點出，一日三次，如果家裡沒有榨汁機，也可以把茄子切片，用茄子片按壓塗抹在斑點出。茄子富含維生素P，對祛除斑點很有效果，快捷又簡單。
自製祛痘面膜二：自製薏仁祛痘面膜
材料：
A 薏仁 100克，甜杏仁 9克
B 海帶 10克 海藻 10克
使用方法：
1.將B料洗淨後切細，A料淘淨。
2.將上述材料一同煮成粥即成。
3.每晚睡前食用，並用粥塗抹臉部，30分鐘後洗去。
功效：本粥有清熱解毒，軟堅散結的功效，主治臉部及全身囊性痤瘡和瘢痕疙瘩。
美麗TIPS：
本配方中薏苡仁性偏寒，與杏仁、海帶相配有清熱解毒，利尿排毒的功效。海帶、海藻能化痰軟堅，消瘢痕疙瘩。對於囊性痤瘡兼瘢痕疙瘩者最宜食用和外塗。本方還有化油脂的功效，油性皮膚和脂溢性者常吃可以減少皮脂腺的油脂分泌。
自製祛痘面膜三：白菜葉酒瓶去痘法
材料：大白菜、酒瓶
使用方法：
1.採購新鮮大白菜，取下整片菜葉洗淨。
2.將大白菜葉放在乾淨的菜板上鋪平，用酒瓶輕輕碾壓十分鐘左右，直到葉片呈網糊狀。
3.將網糊狀的菜葉敷在臉上，每十分鐘替換一塊葉片，連換3張。天天做一次。
功效：有治療痘痘和美白補水的功效，經常用大白菜葉來敷臉,皮膚會變得很光滑有彈性。同時,大白菜葉敷臉，是最廉價的除痘良方!
自製祛痘面膜四：土豆片去痘印法
材料：土豆
使用方法：
(1)將土豆洗淨，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好
(2)貼大約15分鐘即可，取下沖淨。
功效：此方法只適合痘印的初發期，或者痘印本身較小較淺。如果已經形成凹陷的痘印則效果不太明顯。
自製祛痘面膜五：蘋果消痘面膜
材料：蘋果
使用方法：先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟，再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘，一周兩次。 功效：消除痘痘和痘痘印。
自製祛痘面膜六：蒲公英面膜
材料：
蒲公英 100克，綠豆 50克，蜂蜜 10克
使用方法：
1.將採集的蒲公英全草100克(幹品30克)，先煎水，取淨汁500毫升
2.在蒲公英汁液中加入綠豆50克，煮至綠豆開花，調入蜂蜜10克即成
3.吃綠豆喝湯，一天分多次吃完。同時將余湯塗臉，30分鐘後洗去。連續內吃外用1周以上
功效：
蒲公英又名黃花地丁，有清熱解毒，廣譜抗菌的作用。有人單用蒲公英熬水喝，治療皮膚膿皰瘡、毛囊炎24例，痊癒23例。配綠豆增強清熱解毒的療效;配蜂蜜調味，即增強蒲公英的抗菌消炎作用，外塗面部直接對皮膚起清汙殺菌作用，又有營養呵護功效。
自製祛痘面膜七 珍珠粉雞蛋清去印法
材料：珍珠粉、雞蛋清
使用方法：
(1)取一枚生雞蛋，將蛋清瀝出並和一小芍藥用珍珠粉混合。
(2)避開眼部和唇部，均勻塗在臉上。
(3)儘量塗厚一點，不然會很快幹掉，15到20分鐘後洗掉。 試用感受：此面膜不太適合幹性肌膚的MM使用，因為珍珠粉和蛋清都不夠滋潤，雖然能得到一定的去痘印效果，但用後感覺臉部很幹。
功效：珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美白良品，將兩者混合，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且價格低廉，簡單易行。
趕緊看看你的鼻子，是白皙亮麗的“白瓷鼻”，還是黑點密密的“草莓鼻”？如果你是後者的話，就必須馬上啟動拯救措施了。小編猜你自己肯定也很討厭那些點點黑頭，更不用說男人看到你這一面，肯定也不會喜歡。所以去黑頭刻不容緩，下面就來看看有些什麼去黑頭的妙計。
如果你總把注意力集中在“草莓鼻”星星點點的“黑頭”上，自動忽略鼻翼兩坨紅色重病區，一味用蠻力清掃黑頭，則會加重鼻翼皮膚的敏感泛紅，內因加外力的惡性循環，只會讓皮膚問題加倍糟心。只有對症下藥，內外兼顧，才能徹底擺脫“草莓鼻”。
男人介意指數：★★★★★
女人應是尤物可不是油物。紅彤彤的鼻翼搭配黑頭，有著被地溝油浸泡以後的節奏，實在無法近距離凝視。
“草莓鼻”6大惡對號入座
施用不當的保養品，破壞角質層及皮脂膜，肌膚保濕能力下降，經皮膚散失的水分增多，造成脫皮泛紅的淺層傷害。
鼻翼長痘，狂擠但不徹底，其反復發作導致受損反應進入真皮微血管中，血管增生擴張、泛紅充血的深層傷害。
油脂與灰塵、彩妝殘留物混合，被空氣中的二氧化硫“硫化”，形成黑硬硫化物，堵塞且逐漸撐大毛孔。
喜煙酒和辛辣食物。酒精的刺激會使毛細血管過度膨脹，引起細小的血管破裂;辛辣食物則導致脾胃燥火，則鼻子反射出泛紅症狀。
常會鉚起勁兒洗臉、卸妝，表皮層變的纖薄脆弱，導致基底層受損，紅血絲顯露明顯。
美鼻第1計——洗字決
敏感性“草莓鼻”主要原因是肌膚受到刺激，變得敏感脆弱，首先要做的是改變洗臉方式，選擇弱酸性、敏感肌適用且質地溫和的洗顏產品，減少肌膚敏感機率，且不要使蠻勁兒搓揉破壞表皮層。
改變畫地圖式的洗臉，用指腹以打圈的方式溫柔清潔鼻翼。
用38℃和19℃的水溫交替清洗，先疏通毛孔，再使其收縮變小。
選擇pH值介於5.5~7之間，溫和弱酸性潔面品。
用棉片加去角質功能的化妝水代替磨砂膏，以擦拭肌膚為主。
美鼻第2計 ——護字決
1. “黑頭別硬擠”，使用黑頭導入液層層精准直達將黑頭粉刺變軟、溶解後容易從毛孔中自然匯出。
2. 選用草本抗炎同時有收斂毛孔作用的鼻膜，滲透至肌底，鎮靜舒緩肌底炎症，主動修護鼻翼皮膚環境損傷。 舒緩敏感性肌膚，減少紅血絲，
3. 選擇含充沛保濕因數、維生素C的凝露或精華，給肌膚喝飽水，加強修護表皮，讓肌膚喝飽水，加強修護表皮肌膚。
4. 睡前厚敷含膠原蛋白的晚安面霜，先啟動修護力，修復斷裂、老化的彈力纖維網;後觸發再生力，恢復毛細血管的彈性，重新構建飽滿肌膚組織。
美鼻第3計——遮字決
用對遮瑕不會給肌膚造成更大的負擔和刺激。透氣性、親膚性強的礦物質粉不但不會堵塞毛孔，反而可以加強紫外線防護，從而打到保護皮膚的目的。
Step1、選綠色調修顏霜，用指腹重點局部修飾泛紅鼻翼;
Step2、選擇比膚色淺一度的水潤遮瑕膏，順著肌膚紋理遮蓋，利用海綿塊的邊角輕薄點壓，遮瑕。
Step3、用粉撲蘸蜜粉上妝，再用蜜粉刷掃去多餘的粉，提亮鼻翼膚色。
美白祛斑一直是女性護膚的兩大難題，用了很多方法，肌膚問題還是難以解決。肌膚暗黃美不白，導致面部氣色不佳，早早就變成了不討喜的“黃臉婆”;斑點重重去不掉，讓你成為了“麻子臉”，美貌從何談起?其實美白祛斑最注重的就是方法，今天，小編為大家介紹3個護膚妙方，美白祛斑簡單又可靠。
1、絲瓜+蜂蜜 準備一根新鮮的絲瓜，曬乾，磨成粉末，每天晚上清潔完皮膚，加入溫水，攪拌均勻，塗抹在臉上，次日早晨再洗去。還可以加入蜂蜜混合，這樣才能起到去皺的作用，這樣就不能過夜了。堅持使用，你的皮膚就會更加白皙，斑點全不見。
2、白醋 準備白醋一瓶，每天在洗臉水裡面加入適量的白醋，這個方法對祛斑又很好的效果，而且簡單又實用，需要堅持效果更佳，可以在洗完臉之後，在重複塗抹白醋在斑點處，這樣美白皮膚又祛斑。
3、茄子 準備新鮮的茄子一個，切片後把它榨成汁，塗抹在斑點出，一日三次，如果家裡沒有榨汁機，也可以把茄子切片，用茄子片按壓塗抹在斑點出。茄子富含維生素P，對祛除斑點很有效果，快捷又簡單。
