不我要臉上任何一點的細微的改變不當忽視， 有一天當你開始注意潔面後眼角多了一道幹紋， 有一天當你正在自拍時發現照片裡的臉有鬆弛的感覺， 你已經開始慢慢變老， 鑄造一道防護保護牆， 抵禦歲月侵襲。
肌膚老化自我測試：
膚色：每天早上， 清潔皮膚後， 從鏡子裡仔細觀察一下自己的臉部， 就能發現膚色是否有黯淡的跡象。
彈性：雙頰皮膚是否缺乏彈性， 只要低頭照鏡子， 觀察雙側臉頰是否鬆弛， 如果是， 則表示皮膚缺乏彈性。
不我要臉上任何一點的細微的改變不當忽視， 有一天當你開始注意潔面後眼角多了一道幹紋， 有一天當你正在自拍時發現照片裡的臉有鬆弛的感覺， 你已經開始慢慢變老， 鑄造一道防護保護牆， 抵禦歲月侵襲。
皺紋：覺得臉部乾燥時， 用鏡子仔細觀察眼睛外側的皮膚， 如果看到有線狀的細紋， 就表示皮膚已經出現深度老化的痕跡了。
其它特徵：檢查是否有黑頭粉刺、瑕疵、血管破裂、乾燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、色素沉淡、老人斑、光亮度或光澤度受損等等。
不我要臉上任何一點的細微的改變不當忽視， 有一天當你開始注意潔面後眼角多了一道幹紋， 有一天當你正在自拍時發現照片裡的臉有鬆弛的感覺，
如果以上測試指標你佔有的項目越多， 說明肌膚老化文章越嚴重。
1、全年使用防曬霜皺紋是身體老化的表現， 而陽光又是皺紋的元兇， 由於臭氧層被破壞，
2、晚上12點以前睡覺充足的睡眠對皮膚非常重要。 人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對皮膚產生一定的影響。 晚上10點至淩晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候， 防皺品中的營養成分， 會得到最好的吸收。
不我要臉上任何一點的細微的改變不當忽視， 有一天當你開始注意潔面後眼角多了一道幹紋， 有一天當你正在自拍時發現照片裡的臉有鬆弛的感覺， 你已經開始慢慢變老， 鑄造一道防護保護牆， 抵禦歲月侵襲。
3、預防體內的皺紋臉上的皺紋說明體內的老化， 只有內應外合， 才能真正預防皺紋。 現代醫學證明， 維生素E對延緩皮膚衰老有重要作用， 可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。
4、使用好的防皺品防皺產品要從25歲開始使用。 產品包括臉部防皺和眼部防皺品兩種。
抗衰老多早都不算早， 等到皺紋已經很深了， 在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了， 就像是已經皺了的紙， 再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
褶皺“衣物”：魚尾紋
打底“水”：眼精華→眼霜
整天盯著手機、電腦，不只眼睛疲勞，眼周肌膚的血液迴圈也變慢，抹了眼霜感覺質地無法被吸收，建議先用促進迴圈的眼部精華，打通眼周肌膚任督二脈，再疊上撫紋抗皺的眼霜，搭配做熨燙手技，效果加倍哦!
Step 1：精華打底
將眼部精華均勻點在距離眼睛約1cm的肌膚，再用無名指輕輕抹勻。
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
Step 2：如同彈鋼琴般點按
用手指輕輕地在眼周像彈鋼琴般彈跳，由下而上直到均勻吸收。
Step 3：眼霜熨平
使用半顆珍珠大小量，輕輕按摩眼周，勿用力過度拉扯出細紋。
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
Step 4：撐開魚尾拉提
將手比剪刀狀，輕輕撐開眼尾細紋，並用無名指，螺旋畫圈往上拉提，約3-5次，換邊。
防皺Tips：眼周肌膚薄弱，白天可挑選有防曬係數的眼霜，輕薄抹一層、確定吸收後再保養全臉;晚上要記得幫眼周卸妝，以免殘妝與防曬品對眼周肌膚造成負擔。出門記得帶上防曬墨鏡。
褶皺“衣服”：法令紋
打底“水”：抗皺精華→拉提晚霜
法令紋、就像襯衫衣領邊緣摺痕，需要用熨斗尖端細心熨平，推薦“抗皺精華+拉提晚霜”的抗老黃金組合：前者分子細小，能將濃縮抗老成份滲入肌底、從底部開始撐起凹陷，之後再用拉提晚霜按摩、消除細紋。
Step 1：深層提拉按摩
抗皺精華抹勻後，併攏中指無名指，將蘋果肌往上提;多取適量精華液，再用無名指螺旋往上畫圈按摩，加強滲透吸收。
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
Step 2：加強精華液吸收
多取精華液，用無名指螺旋往上畫圈按摩，加強滲透吸收。
Step 3：拖移法令紋
用拇指與食指輕輕捏起法令紋部分，食指慢慢由下往上移動，拇指以“按壓+往上拉”的方式，向上“拖移”法令紋。
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
冬季“熨燙”需“加溫”
因為冬季毛孔會鼻塞，護膚品不容易吸收，因此我們在打底的步驟前，可以先做一個給保養品加熱的動作。
Step 1：取大約5角前的硬幣量乳霜在掌心內。
Step 2：雙手將掌心的乳霜預熱、搓熱。
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
Step 3：確認雙手沾滿乳霜質地，雙手平貼肌膚，由嘴角至太陽穴的方向，緩慢向上提拉。
乳霜升級用法：
買了乳霜卻覺得功效不如預期?也許是用法不到位，請專家指示使用乳霜簡單三步驟，這樣擦、效果更明顯!
Step 1：深嗅香氣/先行舒緩
像帽子般蓋住鼻和嘴，深嗅香氣3次後，感覺全身放鬆。
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
Step 2：開門延展拉提
像開門一樣，往太陽穴提拉延展3-5次。
Step 3：兩手平貼額頭交替向上輕提拉
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
褶皺“衣服”：頸紋
Step 1：力道輕柔不刺激力道輕柔，像將肌膚當豆腐般，從右肩平移到左肩，再往上至下顎線。重複3次後換邊。
Step 2：別忽略後頸由下往上輕輕撫平，像是橡皮擦般把髒汙去除
女人隨著年齡的增長，肌膚問題也增加的，以前可能就是時而長長痘痘，有時肌膚被曬黑了點，可是年紀大了，斑點和皺紋都來湊熱鬧了，各種肌膚問題的出現都加速了衰老的進程。今天小編教你簡單食療美容法，想要遠離肌膚暗黃+皺紋+斑點，就吃以下日常10大食物。
1.豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
2.白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
4.蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
5.甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
6.蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗
7.豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
8.絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
9.黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
10.冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
一、富含軟骨素硫酸的食物。
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
二、富含核酸的食物。
核酸是一種生命資訊物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
三、富含維生素C、維生素E及微量元素鋅、硒類食物：
這類營養素屬於抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強皮膚老化、乾燥。富含維生素C、維生素E和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
三、富含維生素C、維生素E及微量元素鋅、硒類食物：
這類營養素屬於抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強皮膚老化、乾燥。富含維生素C、維生素E和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
四、富含維生素A、維生素B類及微量元素鐵、銅類食物。
這類營養素與造血有關，如果缺乏可導致皮膚乾燥、粗糙，甚至發生裂痕，並因缺血得不到充足的營養，進而使皮膚早衰而生皺紋。為防止這類營養素缺乏，人們宜多食胡蘿蔔、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強皮膚的柔韌性。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
五、富含優質蛋白質的食物。
蛋白質中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優質蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當多食有助維護皮膚的正常功能，防止乾裂、粗糙。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
六、酸牛奶和肉皮。
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。
法令紋是皺紋中最明顯的兩條皺紋，它們依附在鼻子兩邊的臉蛋，有了法令紋的出現，整個人就會顯得特別衰老，就像一下子老了十歲一樣。所以作為最害怕衰老的女人，一定要做好抗皺抗老的措施，提前預防法令紋的出現，常做臉部按摩可以預防法令紋和消除法令紋。
提前“抗老”預防皺紋：
女性一過30歲就開始出現老化症狀，鼻子和嘴角兩側常出現明顯卻難以撫平的“法令紋”，有些人異想天開認為此與“微笑過度”有關，主張用“撲克臉”表情對抗老化痕跡，不過醫學美容師提醒，這樣反而會加深紋路，建議勤練臉部運動和按摩，才能真正預防和延緩老化。
30歲易生成法令紋
法令紋屬於臉部的動態表情紋，形成原因與先天條件如肌肉大小、骨骼位置和皮膚組織豐厚度等有關。此外，後天的肌膚老化或臉部缺乏運動也會導致法令紋的生成，出現深淺不一的紋路。
年輕女性的肌膚彈性好，臉上肌膚不見細紋，但隨著年紀增長或快速減重，肌膚的膠原蛋白流失，肌肉失去彈性，原本飽滿的膚質顯得松垮凹陷，容易在鼻子和嘴角兩側形成法令紋。對面臨初老威脅的女性來說，30歲正是法令紋生成的可怕關鍵點。
部分女性認為法令紋與臉部表情太多、過度刻畫細紋有關，但此舉可能招來更難以抹滅的歲月痕跡。勤做臉部運動如微笑或講話，有助於拉提鬆弛的肌肉，讓皮膚恢復彈性，避免嘴角下垂而出現囧臉，預防法令紋生成或加深。
對抗法令紋居家按摩拉提臉部肌肉
如何預防或撫平惱人的法令紋?美容師表示，消除法令紋的最快方法是微整形注射玻尿酸，使其恢復肌膚彈性，但不能施打肉毒桿菌以免臉部表情僵硬、不自然。
此外，女性朋友也可以仿效戲劇表演，訓練喜怒哀樂的表情，活動臉部肌肉，達到拉提、防止鬆弛老化的目標。另一種被動式拉提肌肉則是按摩，不過按摩時需配合肌肉紋理，且最好輔助使用臉部乳液，才能同時滋潤肌膚，撫平細紋事半功倍。
【按摩方式一】
動作：以中指由嘴角朝鼻翼方向向上畫小圈。
備註：經常保持微笑、嘴角上揚的人，比較不容易有法令紋產生。
【按摩方式二】
動作：雙手四指併攏，將臉頰肌肉往上推滑至耳後。
備註：臉頰肌肉較飽滿的人，年紀大時會因肌膚鬆弛下垂，法令紋特別明顯，所以要經常按摩臉部預防肌肉下垂。
在韓國女孩16歲的時候媽媽送的生日禮物就是一款眼霜，從那時候女孩們就要開始注意自己的衰老問題了，如果你已經超過了這樣的也不要自暴自棄，按摩方法幫你最好的消除面部初老的症狀!
提前“抗老”預防皺紋：
女性一過30歲就開始出現老化症狀，鼻子和嘴角兩側常出現明顯卻難以撫平的“法令紋”，有些人異想天開認為此與“微笑過度”有關，主張用“撲克臉”表情對抗老化痕跡，不過醫學美容師提醒，這樣反而會加深紋路，建議勤練臉部運動和按摩，才能真正預防和延緩老化。
在韓國女孩16歲的時候媽媽送的生日禮物就是一款眼霜，從那時候女孩們就要開始注意自己的衰老問題了，如果你已經超過了這樣的也不要自暴自棄，按摩方法幫你最好的消除面部初老的症狀!
30歲易生成法令紋
法令紋屬於臉部的動態表情紋，形成原因與先天條件如肌肉大小、骨骼位置和皮膚組織豐厚度等有關。此外，後天的肌膚老化或臉部缺乏運動也會導致法令紋的生成，出現深淺不一的紋路。
年輕女性的肌膚彈性好，臉上肌膚不見細紋，但隨著年紀增長或快速減重，肌膚的膠原蛋白流失，肌肉失去彈性，原本飽滿的膚質顯得松垮凹陷，容易在鼻子和嘴角兩側形成法令紋。對面臨初老威脅的女性來說，30歲正是法令紋生成的可怕關鍵點。
部分女性認為法令紋與臉部表情太多、過度刻畫細紋有關，但此舉可 再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
褶皺“衣物”：魚尾紋
打底“水”：眼精華→眼霜
整天盯著手機、電腦，不只眼睛疲勞，眼周肌膚的血液迴圈也變慢，抹了眼霜感覺質地無法被吸收，建議先用促進迴圈的眼部精華，打通眼周肌膚任督二脈，再疊上撫紋抗皺的眼霜，搭配做熨燙手技，效果加倍哦!
Step 1：精華打底
將眼部精華均勻點在距離眼睛約1cm的肌膚，再用無名指輕輕抹勻。
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
Step 2：如同彈鋼琴般點按
用手指輕輕地在眼周像彈鋼琴般彈跳，由下而上直到均勻吸收。
Step 3：眼霜熨平
使用半顆珍珠大小量，輕輕按摩眼周，勿用力過度拉扯出細紋。
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
Step 4：撐開魚尾拉提
將手比剪刀狀，輕輕撐開眼尾細紋，並用無名指，螺旋畫圈往上拉提，約3-5次，換邊。
防皺Tips：眼周肌膚薄弱，白天可挑選有防曬係數的眼霜，輕薄抹一層、確定吸收後再保養全臉;晚上要記得幫眼周卸妝，以免殘妝與防曬品對眼周肌膚造成負擔。出門記得帶上防曬墨鏡。
褶皺“衣服”：法令紋
打底“水”：抗皺精華→拉提晚霜
法令紋、就像襯衫衣領邊緣摺痕，需要用熨斗尖端細心熨平，推薦“抗皺精華+拉提晚霜”的抗老黃金組合：前者分子細小，能將濃縮抗老成份滲入肌底、從底部開始撐起凹陷，之後再用拉提晚霜按摩、消除細紋。
Step 1：深層提拉按摩
抗皺精華抹勻後，併攏中指無名指，將蘋果肌往上提;多取適量精華液，再用無名指螺旋往上畫圈按摩，加強滲透吸收。
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
Step 2：加強精華液吸收
多取精華液，用無名指螺旋往上畫圈按摩，加強滲透吸收。
Step 3：拖移法令紋
用拇指與食指輕輕捏起法令紋部分，食指慢慢由下往上移動，拇指以“按壓+往上拉”的方式，向上“拖移”法令紋。
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
冬季“熨燙”需“加溫”
因為冬季毛孔會鼻塞，護膚品不容易吸收，因此我們在打底的步驟前，可以先做一個給保養品加熱的動作。
Step 1：取大約5角前的硬幣量乳霜在掌心內。
Step 2：雙手將掌心的乳霜預熱、搓熱。
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
Step 3：確認雙手沾滿乳霜質地，雙手平貼肌膚，由嘴角至太陽穴的方向，緩慢向上提拉。
乳霜升級用法：
買了乳霜卻覺得功效不如預期?也許是用法不到位，請專家指示使用乳霜簡單三步驟，這樣擦、效果更明顯!
Step 1：深嗅香氣/先行舒緩
像帽子般蓋住鼻和嘴，深嗅香氣3次後，感覺全身放鬆。
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
Step 2：開門延展拉提
像開門一樣，往太陽穴提拉延展3-5次。
Step 3：兩手平貼額頭交替向上輕提拉
抗衰老多早都不算早，等到皺紋已經很深了，在要怎樣抗衰老扶紋都是無法彌補了，就像是已經皺了的紙，再怎麼樣沒辦想恢復原樣，所以當細紋或者假性皺紋出現的時候，一定要加緊滋潤和保養!
褶皺“衣服”：頸紋
Step 1：力道輕柔不刺激力道輕柔，像將肌膚當豆腐般，從右肩平移到左肩，再往上至下顎線。重複3次後換邊。
Step 2：別忽略後頸由下往上輕輕撫平，像是橡皮擦般把髒汙去除
女人隨著年齡的增長，肌膚問題也增加的，以前可能就是時而長長痘痘，有時肌膚被曬黑了點，可是年紀大了，斑點和皺紋都來湊熱鬧了，各種肌膚問題的出現都加速了衰老的進程。今天小編教你簡單食療美容法，想要遠離肌膚暗黃+皺紋+斑點，就吃以下日常10大食物。
1.豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
2.白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
4.蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
5.甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
6.蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗
7.豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
8.絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
9.黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
10.冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
一、富含軟骨素硫酸的食物。
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
二、富含核酸的食物。
核酸是一種生命資訊物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
三、富含維生素C、維生素E及微量元素鋅、硒類食物：
這類營養素屬於抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強皮膚老化、乾燥。富含維生素C、維生素E和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
三、富含維生素C、維生素E及微量元素鋅、硒類食物：
這類營養素屬於抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強皮膚老化、乾燥。富含維生素C、維生素E和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
四、富含維生素A、維生素B類及微量元素鐵、銅類食物。
這類營養素與造血有關，如果缺乏可導致皮膚乾燥、粗糙，甚至發生裂痕，並因缺血得不到充足的營養，進而使皮膚早衰而生皺紋。為防止這類營養素缺乏，人們宜多食胡蘿蔔、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強皮膚的柔韌性。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
五、富含優質蛋白質的食物。
蛋白質中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優質蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當多食有助維護皮膚的正常功能，防止乾裂、粗糙。
軟骨素硫酸可能對很多人都是一個陌生的詞語，想不到它會和美容扯上什麼關係，但是只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。還有那些肌膚問題我們可以用吃來解決呢?一起來看看吧!
六、酸牛奶和肉皮。
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。
法令紋是皺紋中最明顯的兩條皺紋，它們依附在鼻子兩邊的臉蛋，有了法令紋的出現，整個人就會顯得特別衰老，就像一下子老了十歲一樣。所以作為最害怕衰老的女人，一定要做好抗皺抗老的措施，提前預防法令紋的出現，常做臉部按摩可以預防法令紋和消除法令紋。
提前“抗老”預防皺紋：
女性一過30歲就開始出現老化症狀，鼻子和嘴角兩側常出現明顯卻難以撫平的“法令紋”，有些人異想天開認為此與“微笑過度”有關，主張用“撲克臉”表情對抗老化痕跡，不過醫學美容師提醒，這樣反而會加深紋路，建議勤練臉部運動和按摩，才能真正預防和延緩老化。
30歲易生成法令紋
法令紋屬於臉部的動態表情紋，形成原因與先天條件如肌肉大小、骨骼位置和皮膚組織豐厚度等有關。此外，後天的肌膚老化或臉部缺乏運動也會導致法令紋的生成，出現深淺不一的紋路。
年輕女性的肌膚彈性好，臉上肌膚不見細紋，但隨著年紀增長或快速減重，肌膚的膠原蛋白流失，肌肉失去彈性，原本飽滿的膚質顯得松垮凹陷，容易在鼻子和嘴角兩側形成法令紋。對面臨初老威脅的女性來說，30歲正是法令紋生成的可怕關鍵點。
部分女性認為法令紋與臉部表情太多、過度刻畫細紋有關，但此舉可能招來更難以抹滅的歲月痕跡。勤做臉部運動如微笑或講話，有助於拉提鬆弛的肌肉，讓皮膚恢復彈性，避免嘴角下垂而出現囧臉，預防法令紋生成或加深。
對抗法令紋居家按摩拉提臉部肌肉
如何預防或撫平惱人的法令紋?美容師表示，消除法令紋的最快方法是微整形注射玻尿酸，使其恢復肌膚彈性，但不能施打肉毒桿菌以免臉部表情僵硬、不自然。
此外，女性朋友也可以仿效戲劇表演，訓練喜怒哀樂的表情，活動臉部肌肉，達到拉提、防止鬆弛老化的目標。另一種被動式拉提肌肉則是按摩，不過按摩時需配合肌肉紋理，且最好輔助使用臉部乳液，才能同時滋潤肌膚，撫平細紋事半功倍。
【按摩方式一】
動作：以中指由嘴角朝鼻翼方向向上畫小圈。
備註：經常保持微笑、嘴角上揚的人，比較不容易有法令紋產生。
【按摩方式二】
動作：雙手四指併攏，將臉頰肌肉往上推滑至耳後。
備註：臉頰肌肉較飽滿的人，年紀大時會因肌膚鬆弛下垂，法令紋特別明顯，所以要經常按摩臉部預防肌肉下垂。
在韓國女孩16歲的時候媽媽送的生日禮物就是一款眼霜，從那時候女孩們就要開始注意自己的衰老問題了，如果你已經超過了這樣的也不要自暴自棄，按摩方法幫你最好的消除面部初老的症狀!
提前“抗老”預防皺紋：
女性一過30歲就開始出現老化症狀，鼻子和嘴角兩側常出現明顯卻難以撫平的“法令紋”，有些人異想天開認為此與“微笑過度”有關，主張用“撲克臉”表情對抗老化痕跡，不過醫學美容師提醒，這樣反而會加深紋路，建議勤練臉部運動和按摩，才能真正預防和延緩老化。
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30歲易生成法令紋
法令紋屬於臉部的動態表情紋，形成原因與先天條件如肌肉大小、骨骼位置和皮膚組織豐厚度等有關。此外，後天的肌膚老化或臉部缺乏運動也會導致法令紋的生成，出現深淺不一的紋路。
年輕女性的肌膚彈性好，臉上肌膚不見細紋，但隨著年紀增長或快速減重，肌膚的膠原蛋白流失，肌肉失去彈性，原本飽滿的膚質顯得松垮凹陷，容易在鼻子和嘴角兩側形成法令紋。對面臨初老威脅的女性來說，30歲正是法令紋生成的可怕關鍵點。
部分女性認為法令紋與臉部表情太多、過度刻畫細紋有關，但此舉可
