女人在25歲前， 肌膚隨便簡單的保養一下， 就能光滑潔白， 可是到了25歲以後， 女人就開始走下坡路， 肌膚衰老速度日益加快， 肌膚暗淡無光、痘痘、痘印、皺紋、斑點等等各種肌膚問題都容易找上門來。 所以女人25歲後保養護膚力度一定要加強， 內調加外用才能更好保養肌膚。
內服+外用保養
保養的重點， 就是內服+外用保養。 養成良好生活作息、摒除導致老化的不良因數， 就可大大的延緩肌膚的老化速度哦。
密集保養：
日間抗老：皮膚95%的皺紋、色斑和鬆弛是由紫外線輻射照成的， 因此防曬、抗老成為熟齡肌膚日間保養的重點， 陰天、冬季同樣不可忽略哦。
夜間抗老：選用溫和保濕的產品仔細卸妝、進行臉部清潔， 保證後續的護膚品營養能充分吸收進去。 然後再使用促進肌膚新陳代謝， 還原色素沉澱的晚霜， 加上高效抗氧化的精華液，
抗老成分的選擇：
在護膚品、精華液的抗老成分選擇上， 只有選對了適合自己的， 才能在拯救熟齡肌時起到事半功倍的效果。 現在就讓我們一起來挑選下除了最為普遍的維C、維E外， 其它專門高效的抗老成分吧。
1、輔酶Q 10：作為人體內很好的天然抗氧化劑， 能提高人體抗氧化能力和減緩衰老速度。 增強皮膚彈性， 柔嫩滋潤皮膚， 讓皮膚光滑、恢復皮膚活力。 而且在補充皮膚所缺乏的維生素、美白和淡化斑點的同時， 收緊鬆弛的肌膚。
2、多勝肽：比較常見的如六勝肽， 這種類似肉毒桿菌的成分， 能減緩肌膚神經細胞的傳遞速度，
3、維生素A：能夠幫助緊致肌膚， 撫平皺紋， 更有預防暗瘡的功效。
4、植物多酚：抗自由基的厲害武器。 有效針對幹紋、表情紋、眉間紋、魚尾紋和抬頭紋等各種幼紋和較深的皺紋。
5、蝦青素：深海裡的抗氧化高手， 能使晦暗的肌膚變得柔軟、細膩、富有光澤， 膚質亦將由此獲得細緻改善。
6、果酸、A酸：代謝角質的酸“類”成分， 能夠幫助精准煥膚、清除日積月累的角質廢物、強化新陳代謝， 促進其它養分被真皮層吸收， 維持肌膚的緊實彈性。
面膜的加效使用：
敷面膜最好與去角質安排在一起， 因為對於非幹性及強烈敏感性的肌膚， 一周1~2次的去角質可以恢復嬌嫩肌膚並促進皮膚對營養吸收。
在敷面膜之前， 最好先塗點爽膚水， 令濕潤的肌膚更能吸收水分和養分， 提升面膜的效果。 敷的過程中， 在面膜外加上一層保鮮膜， 或蓋上溫熱的濕毛巾能加速面膜營養的釋放。 除去面膜後， 以乾淨的溫水將臉上的殘留物徹底洗淨， 再用冷水沖洗一遍， 來幫助毛孔的收縮， 最後進行平時的護膚步驟就大功告成了。
補充：晚上12點至淩晨3點是肌膚白行修復受損細胞最高效的時候， 因此在這段時間以前敷效果最佳， 順應身體本身的生理特點， 有利於養分的輸送哦。
按摩急救：
STEP 1：用雙手的食指中指和無名指分別從臉頰兩側向太陽穴上方提拉肌膚， 你會有臉部皮膚被拉緊的感覺， 要記住動作時往斜方向輕拉。
STEP 2：使用類似彈吉他式的輪指法， 依次運用食指-中指-無名指-小指以向上提拉的方式按摩臉頰肌膚。
STEP 3：用左右“剪刀手”貼著下頜邊緣， 以下巴尖為原始點， 向耳垂下方的淋巴處“剪”上去， 可改善鬆弛， 強化臉部線條的輪廓。
抗老食品：
對於修復熟齡肌， 除了吃富含膠原蛋白的食物外， 不妨每天攝取山藥、豆製品等營養食品， 抗老化的同時還能幫助調節荷爾蒙、緩解經痛。
不僅如此， 很多常見的蔬菜水果像有著豐富原花青素、葉綠素的黑色水果如桑葚、黑葡萄， 富含β胡蘿蔔素的胡蘿蔔、南瓜、木瓜， 以及還有抗癌效果的茄紅素代表番茄、西瓜、紅辣椒都是抗氧化成分多多的好寶貝(茄紅素要在加熱後才更加有利於人體吸收)。
像香菇中的核酸，是細胞新陳代謝的重要物質;還有茶中的兒茶素以及葡萄酒中的白蘆藜醇等，都具有抗氧化的功能，適當的飲用有助於預防心血管疾病和癌症。
小編總結：雖然專家的觀點很多時候都不怎麼靠譜，但是事實證明，在護膚這方面，專家還算是業界良心，為我們指點了不少。有人覺得保養不保養，效果都差不多，其實這種看法是很短視的，十年後再看的話你就知道差別了，到時可就悔之晚矣。
年底是上班族最忙的時期，熬夜加班是常見的事情，可是這樣就苦了我們的肌膚了，特別是眼部肌膚問題更加明顯。熬夜後早上起來看看鏡子，兩個眼睛腫腫的，就像魚泡眼一樣，對於職業女性來說，眼睛浮腫將嚴重影響美貌和氣質，工作也受到影響。可以用什麼辦法快速消腫呢?今天，小編教你只要早起5分鐘做眼部護理，就能告別浮腫恢復明亮雙眼。
長時間熬夜會讓眼部肌肉疲倦、迴圈不良，眼部的微循環變差，就會出現眼部浮腫的現象。浮腫時間長了會演變成難以消除的眼袋，所以揮別泡泡眼刻不容緩。在做眼部消腫運動的同時，一款合適的眼部保養品會令你的消腫工作事半功倍。
1.精華液按摩
眼部精華液能促進迴圈，再加以按摩消腫效果響噹噹。先將精華液抹在手掌內側手腕關節處，低下頭，輕輕按壓浮腫的眼瞼並稍作停留，重複3次能有助於減輕浮腫現象。
2.補水眼膜消腫
對於熬夜造成的眼部浮腫，消腫的最佳方式是給眼周肌膚注入水分和營養，提高其自身的迴圈和排毒能力。在洗完臉後敷個補水眼膜最好不過，凝膠質地的眼眸有助於導入營養，使肌膚更加緊致細膩。
3.冰敷小黃瓜泥
小黃瓜具有清熱消腫和排毒的效果，消除水腫簡單又有效，習慣熬夜的人可以自備些小黃瓜，將其研磨後冰鎮，眼部浮腫時敷個10—15分鐘，就能快速消腫。如果想偷懶，用小黃瓜薄片敷眼周也行。
4.冷熱交替敷眼
冷熱交替敷臉，讓血管有一個先擴張後收縮的過程，從而促進血液迴圈，幫助排除水分。先用熱毛巾敷眼部，然後換上冷毛巾敷臉，如此交替三次左右。熱敷和冷敷的時間比例是1:2分配，至少需要敷五分鐘，效果很明顯。
5. 鹽水敷眼去腫
鹽水敷眼就是利用高滲透壓來迫使眼部的水分從眼部引流排走。在500毫升的溫水中放入一茶匙的鹽，將其攪拌均勻。然後將紗布浸入鹽水中使其吸飽鹽水，最後把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上就可以了。
6.喝黑咖啡
黑咖啡中含有的咖啡因有著幫助排水利尿的作用，因此對於消除眼睛浮腫很有效。每天早飯後喝上一杯黑咖啡，大約30分鐘後就感覺到眼部浮腫消失了。但切忌貪杯，女性喝太多咖啡對身體不好。
像香菇中的核酸，是細胞新陳代謝的重要物質;還有茶中的兒茶素以及葡萄酒中的白蘆藜醇等，都具有抗氧化的功能，適當的飲用有助於預防心血管疾病和癌症。
小編總結：雖然專家的觀點很多時候都不怎麼靠譜，但是事實證明，在護膚這方面，專家還算是業界良心，為我們指點了不少。有人覺得保養不保養，效果都差不多，其實這種看法是很短視的，十年後再看的話你就知道差別了，到時可就悔之晚矣。
年底是上班族最忙的時期，熬夜加班是常見的事情，可是這樣就苦了我們的肌膚了，特別是眼部肌膚問題更加明顯。熬夜後早上起來看看鏡子，兩個眼睛腫腫的，就像魚泡眼一樣，對於職業女性來說，眼睛浮腫將嚴重影響美貌和氣質，工作也受到影響。可以用什麼辦法快速消腫呢?今天，小編教你只要早起5分鐘做眼部護理，就能告別浮腫恢復明亮雙眼。
長時間熬夜會讓眼部肌肉疲倦、迴圈不良，眼部的微循環變差，就會出現眼部浮腫的現象。浮腫時間長了會演變成難以消除的眼袋，所以揮別泡泡眼刻不容緩。在做眼部消腫運動的同時，一款合適的眼部保養品會令你的消腫工作事半功倍。
1.精華液按摩
眼部精華液能促進迴圈，再加以按摩消腫效果響噹噹。先將精華液抹在手掌內側手腕關節處，低下頭，輕輕按壓浮腫的眼瞼並稍作停留，重複3次能有助於減輕浮腫現象。
2.補水眼膜消腫
對於熬夜造成的眼部浮腫，消腫的最佳方式是給眼周肌膚注入水分和營養，提高其自身的迴圈和排毒能力。在洗完臉後敷個補水眼膜最好不過，凝膠質地的眼眸有助於導入營養，使肌膚更加緊致細膩。
3.冰敷小黃瓜泥
小黃瓜具有清熱消腫和排毒的效果，消除水腫簡單又有效，習慣熬夜的人可以自備些小黃瓜，將其研磨後冰鎮，眼部浮腫時敷個10—15分鐘，就能快速消腫。如果想偷懶，用小黃瓜薄片敷眼周也行。
4.冷熱交替敷眼
冷熱交替敷臉，讓血管有一個先擴張後收縮的過程，從而促進血液迴圈，幫助排除水分。先用熱毛巾敷眼部，然後換上冷毛巾敷臉，如此交替三次左右。熱敷和冷敷的時間比例是1:2分配，至少需要敷五分鐘，效果很明顯。
5. 鹽水敷眼去腫
鹽水敷眼就是利用高滲透壓來迫使眼部的水分從眼部引流排走。在500毫升的溫水中放入一茶匙的鹽，將其攪拌均勻。然後將紗布浸入鹽水中使其吸飽鹽水，最後把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上就可以了。
6.喝黑咖啡
黑咖啡中含有的咖啡因有著幫助排水利尿的作用，因此對於消除眼睛浮腫很有效。每天早飯後喝上一杯黑咖啡，大約30分鐘後就感覺到眼部浮腫消失了。但切忌貪杯，女性喝太多咖啡對身體不好。
