女人抗衰老， 不是從臉上開始第一道皺紋開始， 如果已經表露在肌膚， 說明抗衰老已經不早了。 身體實際上就會給你一些小小的警示， 抗衰老要從內至外， 身體10個信號給你警示!
1.常年手腳冰涼
手腳時常容易感覺冰涼， 就算保暖做得再好也無濟於事， 這是因為肌體開始步入衰老階段之後新陳代謝速度就會變得很慢， 皮下血液末梢迴圈無法正常運化， 這樣一來處於肢體末端的手足部位就容易因循環系統的衰老變得冰涼。
2.吃多一點就會腹脹
飲食上稍不注意， 特別是晚餐時吃多些肉類或是高蛋白食物就會覺得腹脹難受， 這也是由於腸胃功能退化引起的身體衰老表現。
女人抗衰老， 不是從臉上開始第一道皺紋開始， 如果已經表露在肌膚， 說明抗衰老已經不早了。 身體實際上就會給你一些小小的警示， 抗衰老要從內至外， 身體10個信號給你警示!
3.舌頭感覺乾澀
當身體步入衰老階段之後不僅汗腺、皮脂腺會退化， 就連粉末唾液幫助潤滑口腔的唾液腺也會退化， 舌頭常會感覺如砂紙般乾燥粗冽。
4.晨起就有倦怠感
經過一整晚的休息但晨起後身體依舊感覺倦怠， 四肢疲軟無力， 這說明身體的吐故納新能力減弱，
女人抗衰老， 不是從臉上開始第一道皺紋開始， 如果已經表露在肌膚， 說明抗衰老已經不早了。 身體實際上就會給你一些小小的警示， 抗衰老要從內至外， 身體10個信號給你警示!
5.肌肉關節時常感覺僵硬
肌肉和關節的僵硬是由於身體內部起到潤滑作用的組織液分泌減少， 中醫將這種必要的液體稱之為“津液”， 而津液的分泌會隨著身體功能的退化而匱乏。
6.眼睛“睜不開”
中醫常說“脾主肌肉”， 時常處於睡眼惺忪的狀態除了和睡眠品質以及肌膚彈性有關外， 脾臟的運化機能也是比較重要的影響因素。
女人抗衰老， 不是從臉上開始第一道皺紋開始， 如果已經表露在肌膚， 說明抗衰老已經不早了。 身體實際上就會給你一些小小的警示， 抗衰老要從內至外， 身體10個信號給你警示!
7.肌膚無端潮紅
雖然不是敏感膚質， 但肌膚卻時常感覺潮紅， 特別是在傍晚時分愈加明顯。 這是因為肌體的衰老會影響血管回縮功能， 血管擴張， 不但肌膚會變得潮紅， 肌膚上原本不明顯的紅血色問題也會加劇。
8.臉上的枕頭印經久不消
睡覺起床之後臉上壓出的枕頭印經久不消， 這是由於肌膚的彈性減弱， 彈性組織退化從而“記憶力衰退”， 通常需要比較久的時間肌膚紋理才能平復。
女人抗衰老，不是從臉上開始第一道皺紋開始，如果已經表露在肌膚，說明抗衰老已經不早了。身體實際上就會給你一些小小的警示，抗衰老要從內至外，身體10個信號給你警示!
9.用再好的美白產品肌膚依舊呈現“菜色”
美白產品通常只針對因黑色素產生的斑點和晦暗問題，但衰老引起的膚色蠟黃問題通常是由於肌膚已經被糖化，所以使用美白產品不可能有太理想的效果。
10.潔面前後膚色相差甚大
潔面之後肌膚看起來白皙通透，這是因為角質細胞在飽水的狀態下能更好的的折射光線，而如果在潔面之前或是潔面後一段時間肌膚就又變得暗啞無光，那就說明肌膚的儲水能力已經因衰老而受到影響。
姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
女性25歲之後皮膚就會出現鬆弛，年齡的增長我們無法抵抗，但是我們可以阻止我們的肌膚老化。美食我們天天在品嘗，我們可以嘗試一下做這八種美食，不用費太多的功夫就可以除去討厭的皺紋，讓我們的肌膚光滑又彈性。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
一、活力青春方
此法配方有點複雜，藥材可以去藥店購買，因為要研磨成粉，事先需要清洗乾淨所有的東西噢
材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
做法：
1、將上述物共搗為末，和勻備用。
2、每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。常喝有有消除皺紋功效。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
二、美膚祛皺飲
多種蔬菜和水果的混合，營養搭配在一起可以有平復皺紋的效果。
材料：芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法：
1、將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子放入豆漿機攪汁。
2、葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。
3、將上述兩種汁混合即可飲用 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
三、地黃枸杞粥
這道美食花費的時間會長些，早上要起床早些來弄噢。每日1劑，早餐飲用，要趁熱吃完才有效果。每20劑為1個療程，間隔5日後可用下1個療程。此方不僅有除皺的效果，還可使血液舒暢，對身體很好。
材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。
做法：
1、將雞脯肉洗淨剁肉泥;
2、將熟地黃、枸杞、甘菊花煎2次，取汁;
3、粳米洗淨，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時可加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻，再煮片刻即成。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
四、靈芝鵪鶉蛋湯
經常服用此湯具有豐肌澤膚、平撫皺紋功效，還可以使皮膚紅潤有光澤。
材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
做法：
1、將靈芝切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鵪鶉蛋煮熟去殼。
2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲一個鐘，加白糖適量。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
五、杏仁牛奶芝麻糊
此芝麻糊有潤抗衰老及抗皺祛皺功效，可以作為每天的下午喝一碗芝麻糊，不僅可以填飽肚子，還可以除皺紋。
材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，冰糖60克
做法：把所有 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
六、豬蹄去皺
做法：用老母豬蹄數隻，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部15分鐘後再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
材料放入豆漿機榨汁，完成後放入冰糖溶解後就可以飲用
姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
女性25歲之後皮膚就會出現鬆弛，年齡的增長我們無法抵抗，但是我們可以阻止我們的肌膚老化。美食我們天天在品嘗，我們可以嘗試一下做這八種美食，不用費太多的功夫就可以除去討厭的皺紋，讓我們的肌膚光滑又彈性。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
一、活力青春方
此法配方有點複雜，藥材可以去藥店購買，因為要研磨成粉，事先需要清洗乾淨所有的東西噢
材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
做法：
1、將上述物共搗為末，和勻備用。
2、每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。常喝有有消除皺紋功效。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
二、美膚祛皺飲
多種蔬菜和水果的混合，營養搭配在一起可以有平復皺紋的效果。
材料：芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法：
1、將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子放入豆漿機攪汁。
2、葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。
3、將上述兩種汁混合即可飲用 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
三、地黃枸杞粥
這道美食花費的時間會長些，早上要起床早些來弄噢。每日1劑，早餐飲用，要趁熱吃完才有效果。每20劑為1個療程，間隔5日後可用下1個療程。此方不僅有除皺的效果，還可使血液舒暢，對身體很好。
材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。
做法：
1、將雞脯肉洗淨剁肉泥;
2、將熟地黃、枸杞、甘菊花煎2次，取汁;
3、粳米洗淨，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時可加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻，再煮片刻即成。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
四、靈芝鵪鶉蛋湯
經常服用此湯具有豐肌澤膚、平撫皺紋功效，還可以使皮膚紅潤有光澤。
材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
做法：
1、將靈芝切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鵪鶉蛋煮熟去殼。
2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲一個鐘，加白糖適量。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
五、杏仁牛奶芝麻糊
此芝麻糊有潤抗衰老及抗皺祛皺功效，可以作為每天的下午喝一碗芝麻糊，不僅可以填飽肚子，還可以除皺紋。
材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，冰糖60克
做法：把所有 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
六、豬蹄去皺
做法：用老母豬蹄數隻，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部15分鐘後再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
材料放入豆漿機榨汁，完成後放入冰糖溶解後就可以飲用
25歲是女人的生命中的一個砍，既是最靚麗的時期，也是對青春告別的一個年紀，因為過了25歲女性就會走下坡路了，肌膚會慢慢的老化，鬆弛、皺紋等肌膚問題會陸陸續續來拜訪。食療養生美容是女性保養的一個好的方式，今天為大家推薦幾種美容養顏食譜。
女性25歲之後皮膚就會出現鬆弛，年齡的增長我們無法抵抗，但是我們可以阻止我們的肌膚老化。美食我們天天在品嘗，我們可以嘗試一下做這6種美食，不用費太多的功夫就可以除去討厭的皺紋，讓我們的肌膚光滑又彈性。
一、活力青春方
此法配方有點複雜，藥材可以去藥店購買，因為要研磨成粉，事先需要清洗乾淨所有的東西噢
材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
做法：
1、將上述物共搗為末，和勻備用。
2、每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。常喝有有消除皺紋功效。
二、美膚祛皺飲
多種蔬菜和水果的混合，營養搭配在一起可以有平復皺紋的效果。
材料：芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法：
1、將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子放入豆漿機攪汁。
2、葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。
3、將上述兩種汁混合即可飲用
三、地黃枸杞粥
這道美食花費的時間會長些，早上要起床早些來弄噢。每日1劑，早餐飲用，要趁熱吃完才有效果。每20劑為1個療程，間隔5日後可用下1個療程。此方不僅有除皺的效果，還可使血液舒暢，對身體很好。
材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。
做法：
1、將雞脯肉洗淨剁肉泥;
2、將熟地黃、枸杞、甘菊花煎2次，取汁;
3、粳米洗淨，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時可加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻，再煮片刻即成。
四、靈芝鵪鶉蛋湯
經常服用此湯具有豐肌澤膚、平撫皺紋功效，還可以使皮膚紅潤有光澤。
材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
做法：
1、將靈芝切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鵪鶉蛋煮熟去殼。
2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲一個鐘，加白糖適量。
五、杏仁牛奶芝麻糊
此芝麻糊有潤抗衰老及抗皺祛皺功效，可以作為每天的下午喝一碗芝麻糊，不僅可以填飽肚子，還可以除皺紋。
材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，冰糖60克
做法：把所有材料放入豆漿機榨汁，完成後放入冰糖溶解後就可以飲用
六、豬蹄去皺
做法：用老母豬蹄數隻，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部15分鐘後再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
各個擊破5大衰老問題：
盛女們生活忙碌，工作壓力大，再加上年齡增長導致膠原蛋白的流失，肌膚易變得鬆弛無彈性，而各類肌膚問題也會找上門來。當務之急就是一一擊破這些老化病灶。
針對黑眼圈：促進血液迴圈
黑眼圈是由於經常熬夜，眼部疲勞致使血液迴圈滯留引起的色素沉澱，去黑的關鍵是促進血液迴圈，可以選擇一些含有促迴圈成分的眼部保養品，如維他命E、山金車、柑橘多酚等成分來改善黑眼圈，平時要多做眼部指壓，或是用冷熱交替促迴圈的方式來改善。交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液迴圈，緊急解決青色黑眼圈問題。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
針對細紋幹紋：補水抗皺雙管齊下
肌膚出現細紋幹紋，一方面是肌膚缺水，另一方面是肌膚膠原蛋白流失引起的老化現象。除了多用滋潤的產品補水，潔面環節也要儘量選擇溫和的洗面乳，以防肌膚乾燥。當然，抗老產品也要用起來，最好使用一些具有良好幫助膠原增生，或是舒緩表情紋路的抗皺保養品，例如含有五勝肽、維他命A、果酸及六勝肽等成分，都是此時應開始投資的保養品項。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
針對大毛孔：加強保濕和緊實
熟齡肌面對的，多補充含維他命A、左旋C的產品，加強肌膚的保濕度與緊實度，才能改善毛孔變大的情況。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
針對色素沉澱：先去角質後美白
年齡增長，肌膚的含水量下降，斑點也越來越多。當肌膚缺水乾燥時，角質層呈現粗糙鱗狀剝落、有過度角質化的現象，美白成分就難以吸收，美白效果也會大打折扣。因此，去角質前一定要調理好角質，使美白成分能更好地吸收。選擇保濕舒緩效果好的美白精華液，增加角質層的涵水量的同時，淡斑效果也會加倍。
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針對肌膚暗沉：防曬隔離不可缺
盛女們大都是OL一族，整體對著電腦螢幕，上下班時間還要與陽光親密接觸，肌膚備受輻射和紫外線困擾，長此以往，膚色會變得暗淡無光。為了防止肌膚暗沉，防曬隔離是最重要的保養項目，可以選擇內含抗氧化及強化肌膚防禦能力效果的防曬隔離乳液，減少外界刺激對肌膚的傷害。
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日夜保養快速回春：
抗老保養不能一蹴而就，但我們可以通過早晚保養讓肌膚更有神采!
日間保養計畫：
剛睡醒的肌膚沒有食欲吃下層層迭迭的保養成分，那麼日間保養的重點應該是以“補充基本營養”、“做好抗曬/抗污染準備”為主。簡單三步就能滿足肌膚一天的需求。
Step 1：溫和潔面，洗去眠氣
睡了一晚上，臉上有夜間代謝的油脂，但沒有外界灰塵，所以不必用清潔力太強的洗面乳。而且夜間肌膚表面水分容易散失，肌膚處於乾渴狀態，清潔的太徹底反而會使肌膚乾燥緊繃。選擇發泡力中等、洗淨力溫和的洗面乳最好。
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Step 2：補水鎖水，按摩醒膚
乾渴的肌膚要喝水，選擇清爽補水的產品充分滋潤肌膚，使肌膚變得飽滿豐盈。如果能抽出5分鐘做個面部按摩操，促進肌膚血液迴圈，好氣色會透出來。
1、第一步，抿住嘴唇睜大眼睛，就這樣保持緊張的狀態5秒左右，加速血液迴圈。
2、接下來張大嘴巴做閉合的動作，閉合時嘴巴呈放鬆狀態，重複5次左右。
3、面部仰天，睜大眼睛，面部呈現放鬆的狀態，維持30秒左右。
4、翹起左嘴角閉右眼，翹起右嘴角閉左眼，保持3-5秒左右，最後做放鬆狀態，能夠將清晨的肌膚喚醒活力。
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Step 3：清爽防曬，搞定好膚色
不管什麼年齡的肌膚都需要防曬，很多MM不喜歡塗防曬的原因是擔心防曬霜太油膩了。為了減緩肌膚老化的步伐，你可以選擇清爽的防曬霜，如果需要修顏遮瑕又苦於BB cream的防曬係數不高，不妨將高係數清爽防曬與底妝品混合後使用，就可一次搞定漂亮膚色與高係數防曬。
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夜間抗老計畫：
夜間是肌膚修復的最佳時期，抗老保養不容懈怠!
Step 1:深層清潔，洗去油污
不管你有沒有化妝，是黏在辦公椅上的OL，還是奔波在外的業務員，一整天下來分泌的油脂、接觸的空氣髒汙，都需要靠卸妝油來深層洗淨。卸妝油能溶出毛孔中的污垢和油脂，防止毛孔堵塞，但用過卸妝油後最好再用洗面乳清洗一遍。
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Step 2:精華打底，促進吸收
忙碌了一天，不僅身心疲憊，肌膚也感到倦怠，對保養品的吸收力也會下降。這時的護膚程式中一定不可缺少精華打底，精華液的分子小，易於滲透，可以讓厭食肌細細咀嚼，同時促進後續保養品的吸收。用含有抗老成分的精華液最好不過了。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
Step 3:晚霜按摩，滋養修復
夜間是肌膚新陳代謝的最佳時段，晚霜可以提供完整的“營養補給”和“修復能力”，是熟齡肌不可或缺的保養品。擔心油膩可選擇清淡一點的晚霜，配合按摩手法，促進血液迴圈，使吸收更快。偶爾需要加強保養，可以塗厚一點當作晚安面膜，一物多用。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
抗老保養全方位行動：
逆齡回春不能全靠護膚品，良好的生活習慣也是不老的關鍵，這些抗老要點你不可不知!
肌膚排毒更年輕：
人體新陳代謝和體內淋巴微循環都與肌膚的輪廓緊致度有著密不可分的聯繫，一旦淋巴管受損，體內毒素與不良體液就難以排出，導致暗沉老化等各種問題，護膚品中的營養也難以被吸收。抗老護膚階段可別忘了經常為肌膚“排排毒”，以“手指引流”的淋巴按摩手法，配合具有促進迴圈代謝功效的面部緊膚按摩霜，就能幫助徹底淨化肌膚。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
適度運動添活力：
運動讓你看起來更有活力，精神狀態更佳。但你有所不知的是，有氧運動也需要注意量。隨著運動時攝氧量的增加，自由基的產生量會會隨之增加，加速老化。因此，有氧運動量需要中低度的強度，隨著呼吸一進一出的排泄更新，達到平衡效果。否則，高度運動讓你快速變老。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
食補抗老健康多：
對於修復熟齡肌，除了吃富含膠原蛋白的食物外，不妨每天攝取山藥、豆製品等營養食品，抗老化的同時還能幫助調節荷爾蒙、緩解經痛。還有一些常見的蔬菜水果像有著豐富原花青素、葉綠素的黑色水果如桑葚、黑葡萄，富含β胡蘿蔔素的胡蘿蔔、南瓜、木瓜，以及還有抗癌效果的茄紅素代表番茄、西瓜、紅辣椒都是抗氧化成分多多的好寶貝。
眼睛周圍肌膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，因此眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的。
1.眼周出現幹紋
眼睛變得下垂、無神，眼部皮膚一年四季都感覺到乾燥、甚至經常性掉死皮，細紋逐步增多，並且出現幾道明顯、深刻的皺紋。因為從35歲左右開始，人的新陳代謝開始減慢，皮脂腺和汗腺功能慢慢衰退，局部區域開始沉陷，特別是脆弱的眼部，膠原蛋白開始逐步流失，於是眼部的皺紋開始產生，加上肌膚吸收養分和鎖住水分的功能衰退，皺紋會日趨明顯。
對應方法：可以每天洗臉後，用冷毛巾敷面三至五分鐘，可以説明增加肌膚彈性，舒緩皺紋。然後是需要多吃維生素A含量豐富的食物，如：胡蘿蔔、動物肝臟等，也可以適量服用維生素A藥丸。
2.眼睛浮腫
隨著身體機能的衰退，腎小球濾過率降低，腎臟排除水、鈉減少，淋巴排毒的能力變差，使得眼部形成難以消除的浮腫。
應對方法：每天早晚使用具有排水、促進血液迴圈的按摩霜，依照正確的按摩順序為眼周肌膚按摩，由於熟齡肌膚比較脆弱，所以在選擇按摩霜的時候，要挑選配方溫和的，最好是純植物配方的產品。
眼睛周圍肌膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，因此眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的。
3.黑眼圈
平時保持著良好的作息生活習慣，沒有過於疲勞或者熬夜，但仍出現眼睛下部色素沉著，眼眶凹陷，形成了陰影，眼周看起來就很暗沉，就形成了我們最常遇見的眼部問題——黑眼圈。
應對方法：使用具有淨白和滋潤效果的眼霜和眼膜，塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜能在緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。
眼睛周圍肌膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，因此眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的。
4.表情紋
因為光老化、習慣性表情、肌膚缺水、工作壓力、不規律的生活、睡眠不足，甚至是減肥導致皮下脂肪減少而引起的。
對應方法：積極喝水並使用深層保濕的護膚產品，使幹紋漸漸消除。還有要保持充足睡眠，最好每晚11點前上床睡覺，因為11點至淩晨2點是肌膚自我修復期，切實的休息能令肌膚儘快重拾好狀態。
眼睛周圍肌膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，因此眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的。
5.間歇性泡泡眼
如果存在睡眠不足、睡前喝水過多、撞上生理期、平時生活習慣糟糕或者眼部護理步驟方法不正確當中因素的其中一種，都有可能是由於外因引起的眼部浮腫。
應對方法：由於睡覺時體液集中在眼部造成的輕微浮腫，一旦起床走動這部分液體就會從臉部排出，大約一兩個小時之後便會自動消失。或者每天早上潔面後，將冰塊放進洗臉盆，然後把臉浸入冰水中約5秒鐘;開冰水後用手拍打臉頰，重複這個動作約10~30次。
眼睛周圍肌膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，因此眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的。
6.“紫眼圈”或“青眼圈”
因為經常熬夜、睡眠不足、情緒不穩定、眼睛疲勞而不注意休息造成的眼圈血管擴張，明顯看得出細細的血管，薄薄的眼底會呈現出紫色或青澀的眼圈。
應對方法：將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴，要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘後，毛巾的熱力會促進血液流通。接著再用冷毛巾同樣敷30秒-1分鐘，令毛孔收縮，然後塗上眼霜。
眼睛周圍肌膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，因此眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽
女人抗衰老，不是從臉上開始第一道皺紋開始，如果已經表露在肌膚，說明抗衰老已經不早了。身體實際上就會給你一些小小的警示，抗衰老要從內至外，身體10個信號給你警示!
9.用再好的美白產品肌膚依舊呈現“菜色”
美白產品通常只針對因黑色素產生的斑點和晦暗問題，但衰老引起的膚色蠟黃問題通常是由於肌膚已經被糖化，所以使用美白產品不可能有太理想的效果。
10.潔面前後膚色相差甚大
潔面之後肌膚看起來白皙通透，這是因為角質細胞在飽水的狀態下能更好的的折射光線，而如果在潔面之前或是潔面後一段時間肌膚就又變得暗啞無光，那就說明肌膚的儲水能力已經因衰老而受到影響。
姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
女性25歲之後皮膚就會出現鬆弛，年齡的增長我們無法抵抗，但是我們可以阻止我們的肌膚老化。美食我們天天在品嘗，我們可以嘗試一下做這八種美食，不用費太多的功夫就可以除去討厭的皺紋，讓我們的肌膚光滑又彈性。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
一、活力青春方
此法配方有點複雜，藥材可以去藥店購買，因為要研磨成粉，事先需要清洗乾淨所有的東西噢
材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
做法：
1、將上述物共搗為末，和勻備用。
2、每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。常喝有有消除皺紋功效。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
二、美膚祛皺飲
多種蔬菜和水果的混合，營養搭配在一起可以有平復皺紋的效果。
材料：芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法：
1、將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子放入豆漿機攪汁。
2、葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。
3、將上述兩種汁混合即可飲用 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
三、地黃枸杞粥
這道美食花費的時間會長些，早上要起床早些來弄噢。每日1劑，早餐飲用，要趁熱吃完才有效果。每20劑為1個療程，間隔5日後可用下1個療程。此方不僅有除皺的效果，還可使血液舒暢，對身體很好。
材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。
做法：
1、將雞脯肉洗淨剁肉泥;
2、將熟地黃、枸杞、甘菊花煎2次，取汁;
3、粳米洗淨，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時可加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻，再煮片刻即成。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
四、靈芝鵪鶉蛋湯
經常服用此湯具有豐肌澤膚、平撫皺紋功效，還可以使皮膚紅潤有光澤。
材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
做法：
1、將靈芝切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鵪鶉蛋煮熟去殼。
2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲一個鐘，加白糖適量。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
五、杏仁牛奶芝麻糊
此芝麻糊有潤抗衰老及抗皺祛皺功效，可以作為每天的下午喝一碗芝麻糊，不僅可以填飽肚子，還可以除皺紋。
材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，冰糖60克
做法：把所有 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
六、豬蹄去皺
做法：用老母豬蹄數隻，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部15分鐘後再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
材料放入豆漿機榨汁，完成後放入冰糖溶解後就可以飲用
姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
女性25歲之後皮膚就會出現鬆弛，年齡的增長我們無法抵抗，但是我們可以阻止我們的肌膚老化。美食我們天天在品嘗，我們可以嘗試一下做這八種美食，不用費太多的功夫就可以除去討厭的皺紋，讓我們的肌膚光滑又彈性。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
一、活力青春方
此法配方有點複雜，藥材可以去藥店購買，因為要研磨成粉，事先需要清洗乾淨所有的東西噢
材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
做法：
1、將上述物共搗為末，和勻備用。
2、每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。常喝有有消除皺紋功效。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
二、美膚祛皺飲
多種蔬菜和水果的混合，營養搭配在一起可以有平復皺紋的效果。
材料：芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法：
1、將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子放入豆漿機攪汁。
2、葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。
3、將上述兩種汁混合即可飲用 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
三、地黃枸杞粥
這道美食花費的時間會長些，早上要起床早些來弄噢。每日1劑，早餐飲用，要趁熱吃完才有效果。每20劑為1個療程，間隔5日後可用下1個療程。此方不僅有除皺的效果，還可使血液舒暢，對身體很好。
材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。
做法：
1、將雞脯肉洗淨剁肉泥;
2、將熟地黃、枸杞、甘菊花煎2次，取汁;
3、粳米洗淨，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時可加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻，再煮片刻即成。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
四、靈芝鵪鶉蛋湯
經常服用此湯具有豐肌澤膚、平撫皺紋功效，還可以使皮膚紅潤有光澤。
材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
做法：
1、將靈芝切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鵪鶉蛋煮熟去殼。
2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲一個鐘，加白糖適量。 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
五、杏仁牛奶芝麻糊
此芝麻糊有潤抗衰老及抗皺祛皺功效，可以作為每天的下午喝一碗芝麻糊，不僅可以填飽肚子，還可以除皺紋。
材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，冰糖60克
做法：把所有 姑娘們你今年幾歲?時候已經到了25歲這樣一個分水嶺一樣的年紀呢?女人在進入25歲之後肌膚開始慢慢的出現了鬆弛的情況，肌膚的新陳代謝也開始變得緩慢，想要留住25歲的肌膚，我們應該吃些什麼?
六、豬蹄去皺
做法：用老母豬蹄數隻，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部15分鐘後再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
材料放入豆漿機榨汁，完成後放入冰糖溶解後就可以飲用
25歲是女人的生命中的一個砍，既是最靚麗的時期，也是對青春告別的一個年紀，因為過了25歲女性就會走下坡路了，肌膚會慢慢的老化，鬆弛、皺紋等肌膚問題會陸陸續續來拜訪。食療養生美容是女性保養的一個好的方式，今天為大家推薦幾種美容養顏食譜。
女性25歲之後皮膚就會出現鬆弛，年齡的增長我們無法抵抗，但是我們可以阻止我們的肌膚老化。美食我們天天在品嘗，我們可以嘗試一下做這6種美食，不用費太多的功夫就可以除去討厭的皺紋，讓我們的肌膚光滑又彈性。
一、活力青春方
此法配方有點複雜，藥材可以去藥店購買，因為要研磨成粉，事先需要清洗乾淨所有的東西噢
材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
做法：
1、將上述物共搗為末，和勻備用。
2、每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。常喝有有消除皺紋功效。
二、美膚祛皺飲
多種蔬菜和水果的混合，營養搭配在一起可以有平復皺紋的效果。
材料：芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法：
1、將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子放入豆漿機攪汁。
2、葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。
3、將上述兩種汁混合即可飲用
三、地黃枸杞粥
這道美食花費的時間會長些，早上要起床早些來弄噢。每日1劑，早餐飲用，要趁熱吃完才有效果。每20劑為1個療程，間隔5日後可用下1個療程。此方不僅有除皺的效果，還可使血液舒暢，對身體很好。
材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。
做法：
1、將雞脯肉洗淨剁肉泥;
2、將熟地黃、枸杞、甘菊花煎2次，取汁;
3、粳米洗淨，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時可加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻，再煮片刻即成。
四、靈芝鵪鶉蛋湯
經常服用此湯具有豐肌澤膚、平撫皺紋功效，還可以使皮膚紅潤有光澤。
材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
做法：
1、將靈芝切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鵪鶉蛋煮熟去殼。
2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲一個鐘，加白糖適量。
五、杏仁牛奶芝麻糊
此芝麻糊有潤抗衰老及抗皺祛皺功效，可以作為每天的下午喝一碗芝麻糊，不僅可以填飽肚子，還可以除皺紋。
材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，冰糖60克
做法：把所有材料放入豆漿機榨汁，完成後放入冰糖溶解後就可以飲用
六、豬蹄去皺
做法：用老母豬蹄數隻，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部15分鐘後再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
各個擊破5大衰老問題：
盛女們生活忙碌，工作壓力大，再加上年齡增長導致膠原蛋白的流失，肌膚易變得鬆弛無彈性，而各類肌膚問題也會找上門來。當務之急就是一一擊破這些老化病灶。
針對黑眼圈：促進血液迴圈
黑眼圈是由於經常熬夜，眼部疲勞致使血液迴圈滯留引起的色素沉澱，去黑的關鍵是促進血液迴圈，可以選擇一些含有促迴圈成分的眼部保養品，如維他命E、山金車、柑橘多酚等成分來改善黑眼圈，平時要多做眼部指壓，或是用冷熱交替促迴圈的方式來改善。交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液迴圈，緊急解決青色黑眼圈問題。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
針對細紋幹紋：補水抗皺雙管齊下
肌膚出現細紋幹紋，一方面是肌膚缺水，另一方面是肌膚膠原蛋白流失引起的老化現象。除了多用滋潤的產品補水，潔面環節也要儘量選擇溫和的洗面乳，以防肌膚乾燥。當然，抗老產品也要用起來，最好使用一些具有良好幫助膠原增生，或是舒緩表情紋路的抗皺保養品，例如含有五勝肽、維他命A、果酸及六勝肽等成分，都是此時應開始投資的保養品項。
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針對大毛孔：加強保濕和緊實
熟齡肌面對的，多補充含維他命A、左旋C的產品，加強肌膚的保濕度與緊實度，才能改善毛孔變大的情況。
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針對色素沉澱：先去角質後美白
年齡增長，肌膚的含水量下降，斑點也越來越多。當肌膚缺水乾燥時，角質層呈現粗糙鱗狀剝落、有過度角質化的現象，美白成分就難以吸收，美白效果也會大打折扣。因此，去角質前一定要調理好角質，使美白成分能更好地吸收。選擇保濕舒緩效果好的美白精華液，增加角質層的涵水量的同時，淡斑效果也會加倍。
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針對肌膚暗沉：防曬隔離不可缺
盛女們大都是OL一族，整體對著電腦螢幕，上下班時間還要與陽光親密接觸，肌膚備受輻射和紫外線困擾，長此以往，膚色會變得暗淡無光。為了防止肌膚暗沉，防曬隔離是最重要的保養項目，可以選擇內含抗氧化及強化肌膚防禦能力效果的防曬隔離乳液，減少外界刺激對肌膚的傷害。
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日夜保養快速回春：
抗老保養不能一蹴而就，但我們可以通過早晚保養讓肌膚更有神采!
日間保養計畫：
剛睡醒的肌膚沒有食欲吃下層層迭迭的保養成分，那麼日間保養的重點應該是以“補充基本營養”、“做好抗曬/抗污染準備”為主。簡單三步就能滿足肌膚一天的需求。
Step 1：溫和潔面，洗去眠氣
睡了一晚上，臉上有夜間代謝的油脂，但沒有外界灰塵，所以不必用清潔力太強的洗面乳。而且夜間肌膚表面水分容易散失，肌膚處於乾渴狀態，清潔的太徹底反而會使肌膚乾燥緊繃。選擇發泡力中等、洗淨力溫和的洗面乳最好。
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Step 2：補水鎖水，按摩醒膚
乾渴的肌膚要喝水，選擇清爽補水的產品充分滋潤肌膚，使肌膚變得飽滿豐盈。如果能抽出5分鐘做個面部按摩操，促進肌膚血液迴圈，好氣色會透出來。
1、第一步，抿住嘴唇睜大眼睛，就這樣保持緊張的狀態5秒左右，加速血液迴圈。
2、接下來張大嘴巴做閉合的動作，閉合時嘴巴呈放鬆狀態，重複5次左右。
3、面部仰天，睜大眼睛，面部呈現放鬆的狀態，維持30秒左右。
4、翹起左嘴角閉右眼，翹起右嘴角閉左眼，保持3-5秒左右，最後做放鬆狀態，能夠將清晨的肌膚喚醒活力。
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Step 3：清爽防曬，搞定好膚色
不管什麼年齡的肌膚都需要防曬，很多MM不喜歡塗防曬的原因是擔心防曬霜太油膩了。為了減緩肌膚老化的步伐，你可以選擇清爽的防曬霜，如果需要修顏遮瑕又苦於BB cream的防曬係數不高，不妨將高係數清爽防曬與底妝品混合後使用，就可一次搞定漂亮膚色與高係數防曬。
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夜間抗老計畫：
夜間是肌膚修復的最佳時期，抗老保養不容懈怠!
Step 1:深層清潔，洗去油污
不管你有沒有化妝，是黏在辦公椅上的OL，還是奔波在外的業務員，一整天下來分泌的油脂、接觸的空氣髒汙，都需要靠卸妝油來深層洗淨。卸妝油能溶出毛孔中的污垢和油脂，防止毛孔堵塞，但用過卸妝油後最好再用洗面乳清洗一遍。
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Step 2:精華打底，促進吸收
忙碌了一天，不僅身心疲憊，肌膚也感到倦怠，對保養品的吸收力也會下降。這時的護膚程式中一定不可缺少精華打底，精華液的分子小，易於滲透，可以讓厭食肌細細咀嚼，同時促進後續保養品的吸收。用含有抗老成分的精華液最好不過了。
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Step 3:晚霜按摩，滋養修復
夜間是肌膚新陳代謝的最佳時段，晚霜可以提供完整的“營養補給”和“修復能力”，是熟齡肌不可或缺的保養品。擔心油膩可選擇清淡一點的晚霜，配合按摩手法，促進血液迴圈，使吸收更快。偶爾需要加強保養，可以塗厚一點當作晚安面膜，一物多用。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
抗老保養全方位行動：
逆齡回春不能全靠護膚品，良好的生活習慣也是不老的關鍵，這些抗老要點你不可不知!
肌膚排毒更年輕：
人體新陳代謝和體內淋巴微循環都與肌膚的輪廓緊致度有著密不可分的聯繫，一旦淋巴管受損，體內毒素與不良體液就難以排出，導致暗沉老化等各種問題，護膚品中的營養也難以被吸收。抗老護膚階段可別忘了經常為肌膚“排排毒”，以“手指引流”的淋巴按摩手法，配合具有促進迴圈代謝功效的面部緊膚按摩霜，就能幫助徹底淨化肌膚。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
適度運動添活力：
運動讓你看起來更有活力，精神狀態更佳。但你有所不知的是，有氧運動也需要注意量。隨著運動時攝氧量的增加，自由基的產生量會會隨之增加，加速老化。因此，有氧運動量需要中低度的強度，隨著呼吸一進一出的排泄更新，達到平衡效果。否則，高度運動讓你快速變老。
你是大齡剩女嗎?又到了每天回家過春節的日子，怕爸爸媽媽逼婚嗎?怕三姑六婆為你安排相親麼?那麼就自己擺脫單身的尷尬吧，男人大都是“外貌協會”做好抗衰老你的桃花一定會到來!
食補抗老健康多：
對於修復熟齡肌，除了吃富含膠原蛋白的食物外，不妨每天攝取山藥、豆製品等營養食品，抗老化的同時還能幫助調節荷爾蒙、緩解經痛。還有一些常見的蔬菜水果像有著豐富原花青素、葉綠素的黑色水果如桑葚、黑葡萄，富含β胡蘿蔔素的胡蘿蔔、南瓜、木瓜，以及還有抗癌效果的茄紅素代表番茄、西瓜、紅辣椒都是抗氧化成分多多的好寶貝。
眼睛周圍肌膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，因此眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的。
1.眼周出現幹紋
眼睛變得下垂、無神，眼部皮膚一年四季都感覺到乾燥、甚至經常性掉死皮，細紋逐步增多，並且出現幾道明顯、深刻的皺紋。因為從35歲左右開始，人的新陳代謝開始減慢，皮脂腺和汗腺功能慢慢衰退，局部區域開始沉陷，特別是脆弱的眼部，膠原蛋白開始逐步流失，於是眼部的皺紋開始產生，加上肌膚吸收養分和鎖住水分的功能衰退，皺紋會日趨明顯。
對應方法：可以每天洗臉後，用冷毛巾敷面三至五分鐘，可以説明增加肌膚彈性，舒緩皺紋。然後是需要多吃維生素A含量豐富的食物，如：胡蘿蔔、動物肝臟等，也可以適量服用維生素A藥丸。
2.眼睛浮腫
隨著身體機能的衰退，腎小球濾過率降低，腎臟排除水、鈉減少，淋巴排毒的能力變差，使得眼部形成難以消除的浮腫。
應對方法：每天早晚使用具有排水、促進血液迴圈的按摩霜，依照正確的按摩順序為眼周肌膚按摩，由於熟齡肌膚比較脆弱，所以在選擇按摩霜的時候，要挑選配方溫和的，最好是純植物配方的產品。
眼睛周圍肌膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，因此眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的。
3.黑眼圈
平時保持著良好的作息生活習慣，沒有過於疲勞或者熬夜，但仍出現眼睛下部色素沉著，眼眶凹陷，形成了陰影，眼周看起來就很暗沉，就形成了我們最常遇見的眼部問題——黑眼圈。
應對方法：使用具有淨白和滋潤效果的眼霜和眼膜，塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜能在緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。
眼睛周圍肌膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，因此眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的。
4.表情紋
因為光老化、習慣性表情、肌膚缺水、工作壓力、不規律的生活、睡眠不足，甚至是減肥導致皮下脂肪減少而引起的。
對應方法：積極喝水並使用深層保濕的護膚產品，使幹紋漸漸消除。還有要保持充足睡眠，最好每晚11點前上床睡覺，因為11點至淩晨2點是肌膚自我修復期，切實的休息能令肌膚儘快重拾好狀態。
眼睛周圍肌膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，因此眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的。
5.間歇性泡泡眼
如果存在睡眠不足、睡前喝水過多、撞上生理期、平時生活習慣糟糕或者眼部護理步驟方法不正確當中因素的其中一種，都有可能是由於外因引起的眼部浮腫。
應對方法：由於睡覺時體液集中在眼部造成的輕微浮腫，一旦起床走動這部分液體就會從臉部排出，大約一兩個小時之後便會自動消失。或者每天早上潔面後，將冰塊放進洗臉盆，然後把臉浸入冰水中約5秒鐘;開冰水後用手拍打臉頰，重複這個動作約10~30次。
眼睛周圍肌膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，因此眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的。
6.“紫眼圈”或“青眼圈”
因為經常熬夜、睡眠不足、情緒不穩定、眼睛疲勞而不注意休息造成的眼圈血管擴張，明顯看得出細細的血管，薄薄的眼底會呈現出紫色或青澀的眼圈。
應對方法：將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴，要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘後，毛巾的熱力會促進血液流通。接著再用冷毛巾同樣敷30秒-1分鐘，令毛孔收縮，然後塗上眼霜。
眼睛周圍肌膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，因此眼周肌膚水分蒸發速度較快;同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽
