白領麗人工作一天下來， 肌膚變得勞累不堪、暗沉無光， 如何保養才能恢復明亮呢?只要在晚上睡覺前做好7個護膚保養步驟， 第二天就可以輕鬆展現活力美肌。 下面就來看看這7個簡單的睡前保養妙招， 讓你高效滋養重現美肌。
MM們進入睡眠的時候， 精神體力上得到休憩， 其實你的肌膚也跟隨你在進行養護中， 但你們知道如何才能把肌膚的養護效果最大化嗎?那就要你們在睡覺前對肌膚進行一些小功課了， 現在小編就給MM講解睡前美肌的要訣吧!
要訣1：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮， 除了用磨砂潤唇膏外， 也可以用一些原始方法。 例如用砂糖輕輕擦在唇上， 或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部， 都會有效去除死皮， 再塗上潤唇膏， 便可放心去睡覺。
要訣2：頸部護理
對女性來說， 最介意暴露頸部的細紋， 因為它會出賣你的年齡。 你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，
要訣3：滋潤雙手
平時要經常塗護手霜滋潤雙手， 在睡覺前做效果會更好， 這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。
要訣4：茶包敷眼
這是傳統的敷眼法。 將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上， 然後休息數分鐘， 可令雙眼的肌膚得以舒緩。
要訣5：伸展運動
不想年老時骨頭僵化， 就要從年輕時開始做運動， 而睡前伸一伸腿就是最好的方法。 你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力， 促進血液迴圈， 更可加速新陳代謝。
要訣6：別喝太多水
各位姐妹請記住， 臨睡前別放縱自己喝過量的開水， 否則翌日起床後雙眼會浮腫。
要訣7：腳部按摩
白天走得太多或站得太久， 都會引起雙腳疼痛、疲軟， 所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳， 或噴上舒緩壓力的足部噴霧， 這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。
對於宅女再講最大的問題及時不願意走出家門， 那麼這樣的懶女人每天窩在家裡用什麼護膚呢?現在就告訴你一些最樸素簡單護膚小知識， 每天我們吃吃喝喝的東西就能護膚， 教你打造完美肌膚， 做個美膚達人吧。
皮膚粗糙
每晚睡前做過面部清潔工作後， 以食醋：甘油=5：1的比例調成混合劑， 塗抹於臉部和頸部， 可以睡眠過夜， 也可在半小時後以清水洗淨再塗晚霜睡眠， 經兩星期左右， 皮膚明顯白滑。
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改善皮膚色素
將250克核桃仁浸於500克食醋中， 將瓶口密封， 十天后即能飲用， 每日飯後飲二湯匙， 能改善皮膚粗糙、晦暗， 是又便宜又有益的食療。
褪減臉部色斑
用同樣方法以500克食醋浸泡250克黃豆， 時間需要15天， 一樣將瓶蓋密封， 之後每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐後嚼食， 對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
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食鹽去死皮
由於食鹽的顆粒均勻幼細、遇水後容易溶化的特點，塗在皮膚上加以按摩的話，可有效去除臉上污垢和老化角質，同時有效維持皮膚滋潤不繃緊，因此，在講究天然護膚的今天，也可以採用食鹽，在家自製天然的磨砂霜。
銀耳去細紋
眼睛容易長細紋的MM可以試試看，蠻有用的，用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱裡，時間長了會有很好的效果哦。
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土豆片敷眼
刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。貼士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。他含粉質，可補充眼部所缺。
籮卜祛斑增白
新鮮的籮蔔，也有祛斑增白，補水潤膚的功能，我們可以把籮卜榨成汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅持，持之以恆，才會收到理想的效果。
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幹性皮膚和油性皮膚的簡單潔面方法：
1 幹性皮膚的綠茶潔面法
取綠茶：取1把綠茶，該綠茶只能用一次，所以量不用太大。
泡綠茶：放入半盆熱水中，攪拌3分鐘，讓茶葉充分泡開，待水溫與肌膚溫度相近時，可用化妝棉沾取直接洗臉，這個方法可每天進行。
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2幹性肌膚補水：黃瓜潤膚美肌水
原料：黃瓜1條、蜂蜜3勺、純淨水半杯
榨取黃瓜水：將小黃瓜洗淨，切成片放入榨汁機中。
塗抹黃瓜美肌水：由上而下進行塗抹，可反復塗抹直到化妝棉幹掉。不要擔心黃瓜的綠色會影響皮膚，因為使用化妝棉時，綠色已經被化妝棉吸附了，只有水分才會到皮膚上。
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3 油性皮膚洗米水潔面法
攪拌洗米水：取3把大米，倒到半盆溫水中，攪拌2分鐘。
米水洗臉法：等待水溫冷卻後再用來洗臉，將化妝棉在水中浸濕，從上往下擦，可反復多次，這樣有助於收縮毛孔，適合每天使用。
皮膚過度保養，不僅會造成毛孔堵塞，形成黑頭和粉刺，更糟糕的是這些護膚品還可能取代皮膚本身應有的皮脂分泌功能，讓皮膚腺體以為無事可做而提前“退休”，進而造成皮膚未老先衰。簡單護膚，做個美膚達人。
牛奶是生活中常見的營養品，同時也是美容佳品。想必很多人都知道牛奶具有美容的功效，那麼到底如何使用牛奶來美容護膚最有效呢?今天，我們就一起來學習一下DIY牛奶美容法，讓你肌膚馬上美白起來。
牛奶美容功效：
牛奶當中含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋。牛奶還可以給肌膚補充充分的營養，幫助肌膚消炎、消腫與舒緩皮膚，特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。牛奶的嫩膚效果也非常明顯，可以充分的改善膚質。
冬季DIY牛奶浴液：
這個方法，你可以自己在家裡進行，很簡單，卻很舒服。持續兩周時間，你全身的肌膚將變得像嬰兒般柔嫩、光滑、細膩，並充滿迷人光澤。
牛奶護膚方法如下：
剪指甲：用剪子將你的手指甲和腳指甲剪短，並用細銼刀將剛剪完的指甲打磨乾淨。
磨老繭：泡牛奶浴前，你得先把身體上的老皮繭子磨去。方法是，用一塊浮石輕輕將尾骨附近、手臂彎處、膝蓋處積存的老皮輕輕磨去，不可用大力，小心皮膚受損。然後，用一把細銼刀將腳底老皮、死繭統統挫掉，最後，用浮石再細細磨一遍。
浸泡：牛奶放於一隻大缸中，在牛奶中加入適量的蛋清、蜂蜜，混合調勻，用洗浴球蘸上混合後的牛奶液，慢慢擦洗全身一遍。過幾分鐘後，用溫水洗去身體上的牛奶混合物。
Tips：浮石、細銼刀和洗浴球，在屈臣氏可以買到，注意要買顆粒細小的浮石，不可太粗糙。
牛奶敷臉：
將棉花在冷牛奶中浸濕，再敷在額、頰部上，待牛奶幹後再擦拭，如此反復2-3次，最後用清水洗淨。身體其他部位也可以用同樣的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至於曬傷、患濕症或斑症的皮膚，若用牛奶作敷霜，會更有效。
牛奶洗眼：
牛奶也可作天然的眼藥，洗除眼內的塵埃。消去充血，恢復視力。將紗布做成比眼睛眶稍大的方塊，浸在牛奶中讓它完全濕透，再覆蓋在眼睛上，眼睛睜開，幾分鐘即可。
牛奶洗頭：
印度托達人是以放牧水牛為生的遊牧民族。主要食品是牛奶、牛油和乳製品，但是他們不吃水牛肉。在有些時候，也去採集野生植物和野蜂蜜 由於放牧水牛，牛奶供應比較充足些。他們不管是高齡長者，還是青春少女，都喜歡用熱牛奶洗頭，所以他們的頭髮總是錚錚發亮。
牛奶護膚效果：
牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產生美容效果，同時也可以促進皮膚表面角質的分解。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜佈滿全身一樣，皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩。
注意事項：
牛奶適合任何膚質的人美容。但是記住不要用過期的牛奶，這樣效果就會差很多。
為什麼那麼多40多歲的明星肌膚看起來還是那麼年輕如少女，而我們二三十歲的肌膚卻看起來那麼蒼老，不細膩沒彈性，明星們到底有什麼樣的保養絕招呢?今天我們就來看看45歲的女星蕭薔的美肌，年輕依舊，讓人羡慕。下面就來揭秘不老女神蕭薔的保養護膚計畫。
與同齡的其他女星相比，蕭薔確實顯得年輕可愛，圓圓的臉蛋，大大的眼睛，素顏的情況下皮膚狀態還是非常細膩緊致的，那麼她是如何做到保持肌膚年輕的呢?
保養計畫一：乳霜煲出奶油肌
氣溫驟降，肌膚也要保暖，而具有保濕和保溫的雙重功效高油脂成分乳霜無疑是最佳的選擇，而含油維生素E、角鯊烷和甘油等油脂保濕成分的乳霜產品更能有效調節肌膚表面溫差的同時鎖住肌膚水分。
Point1：油脂乳霜保濕肌膚
滑順的乳霜質地，最適合搭配按摩了!當肌膚難以吸收保養品時，趁著洗臉後、肌膚仍濕潤時，利用淘汰不用的乳霜或按摩霜按摩全臉，再用清水沖淨，即可hold住肌膚水分，讓後續保養效率大大提升。
Point2：只要0.5ml用量就能推半張臉
沒有任何一項保養品的用量能比乳霜更省!因為乳霜油脂含量高、好延展，只要紅豆大小的用量就能輕鬆推半張臉，吸收後只留下一層鎖水薄膜，不僅能hold住肌膚油水平衡，還能有效幫肌膚保鮮。
Point3：肌膚幹到不像話，加滴美容油更滋潤
即使擦上乳霜，肌膚依然有緊繃感，就表示皮脂膜拉警報啦，這時在乳霜內加入一滴美容油，更能催化乳霜燉軟肌膚的效果，讓肌膚紋理更細緻，一覺醒來肌膚軟嫩又透亮。
Point4：秋冬使用卸妝霜後也不乾澀
卸妝霜含油量高，但比卸妝油更滑順好延展，溫和度榮登No.1!能大大拉長在臉上按摩的時間，充分軟化角質、溶出污垢，沖洗後不但不會帶走水分，肌膚含水量反而還會增加呢。
卸妝霜的卸妝力不如卸妝油，必須充分按摩才能推出彩妝，如果用量不夠，就會過度摩擦!記得用量千萬別省，一般底妝至少要一顆櫻桃用量才能充分卸載。
Point5：保暖按摩tips：
方法1：塗抹按摩乳膏再按摩，防止乾燥肌膚拉傷。不要用雙手上下搓臉，雖然可以促進血液迴圈，但容易拉傷肌膚。
方法2：在冬季還可以適當進行臉部刮痧，增加血液、淋巴液流量，提高禦寒的能力。
保養計畫二：面膜敷出水嫩肌
敷面膜無疑是冬天保濕肌膚最佳選擇，可是冬天敷面膜吸收慢，空氣冷颼颼，片狀面膜一敷就冰到打冷顫?下面一些小tips保證敷面膜也可以暖暖的哦。
Point1：先用溫水稍稍加熱面膜
45℃的溫水泡上5分鐘最適宜。美白麵膜和祛斑面膜不能用加熱的方法否則會破壞它的成分，可以先用溫水洗臉，或將手用溫水泡熱後按摩臉部後再敷。
Point2：去浴室做面膜
先泡澡打通全身的血液迴圈，然後利用毛孔張開的時候將面膜敷在臉上，浴室溫暖的環境可以促進面膜的吸收。
Point3：市場上流行一種蒸氣泡泡面膜
利用會自動發熱的泡泡，使用起來不僅不會冰涼還可以促進血液迴圈並給予肌膚水分。
Point4：懶惰的人，就選筆刷式面膜
塗抹面膜嫌麻煩?選擇筆刷式的晚安膜，只要轉開、均勻刷在臉上，不需沾手就能睡覺去，還比手指塗抹更零死角，絕對是懶人的美容覺好幫手。
俗話說“人靠臉樹靠皮”，臉對人的重要性可想而知。有一張好看的臉不僅討喜，還能助於事業的發展哦。想要保持一張年輕美麗的臉蛋，護膚保養是必須的。臉部“金三角”區域是肌膚問題重災區，需要細心護理，去油抗痘是護膚重點，下面就來看看如何護理面部重災區。
我們的臉上有一塊難以伺候的“金三角”,那就是產油量高的T區和敏感脆弱的眼周共同構成的倒三角形區域，膚缺水時會分泌更多的油脂來防止水分散失，從而引起大毛孔和痘痘。清潔過度容易引起皮膚乾燥而出油，清潔不到位也會導致毛孔堵塞和痘痘問題。洗臉有講究，不能只顧著乾淨而忽視了肌膚的感受。
清潔金三角的條件
不管是T區還是眼周肌膚，洗完後肌膚乾淨不緊繃是首要條件。肌膚的皮脂是由神經醯胺和NMF天然保濕因數所構成，潔面品在洗去污垢的同時不傷害防禦皮脂，才能避免水分流失。在寒冷的冬季，人們喜歡呆在溫暖的空調房裡，暖烘烘的空氣更容易令皮膚水油失衡，所以清潔要適度。
金三角潔面品的選擇
容易長痘的人可以選擇含有果酸、水楊酸的深層清潔產品，愛化妝的MM應使用卸妝快又易於清洗的卸妝油，有些卸妝油含有額外的護膚成分，如高度抗氧化的橄欖油和綠茶、緊致肌膚的櫻花卸妝油等，這類產品能滿足女人的護膚需求。對於熟齡肌和乾燥肌，選擇含有抗老緊致成分的潔面品還能有助於改善毛孔粗大的現象。
T區清潔竅門：
1. 借助洗臉工具清除污垢
洗臉時，除了使用潔面皂或潔面乳來達到洗淨的效力之外，最好借助洗面刷徹底清除鼻部的污垢。市面上有一些新型的電動潔面儀，能輕鬆清理角質和毛孔內的污垢，而且小巧方便，是金三角的貼身衛士哦。
2. 每週做1-2次蒸臉
蒸臉可在洗臉後進行，每次用時5分鐘。利用蒸臉可使鼻部的毛孔擴長，隱藏在毛孔內的污垢會自動流出。但是，蒸臉後，一定要以清涼的冷水沖洗，同時雙手輕輕拍打臉部，以達到收縮肌膚的效果。
3. 化妝水搓鼻頭去粉刺
在洗完臉後，可以用柔軟化妝水在鼻頭易生粉刺的部位稍用力揉搓，可防止粉刺的產生。市場上新推出一種含有茶樹成分的深層角質淨化片，可溫和調理痘痘和代謝老廢角質，邊看電視邊除T字部位油脂污垢，輕輕鬆松就能疏通毛孔。
4. 每週兩次深層清潔面膜
面膜是改善肌膚效果最明顯的護膚品，它和面部肌膚的直接接觸，可以深入毛孔清潔皮膚，清除油脂和污垢，起到控油爽膚的目的。堅持每週在T區敷兩次清潔面膜，能起到有效緩解油脂分泌，改善油光滿面的現象。
5.額頭是清潔重災區
額頭很容易因為清潔而造成毛孔阻塞，引發痘痘的產生。在使用去角質霜按摩的過程中，最好是從眼角向額頭，再由額頭回到眼角的方式按摩，以這樣的輪廓來回打圈按摩，而不是上下按摩。
6.金三角也要保護角質層
不要認為金三角肌膚粗糙，可以不必護理角質層，尤其對於長期忍受“煥膚成分”的角質層來說，強健護膚非常重要。像氨基酸、礦物資這些親膚成分，能幫助強健角質層細胞，增進角質層、保護肌膚免受各種刺激侵害，還能有效修復乾燥、脫皮的肌膚。
7.平衡補水控制油光
額頭、鼻子老是油亮亮的膚質，選擇無油清爽的乳液能平衡T字部位皮脂分泌，還能強健角質屏障;許多專為毛孔設計的精華液，含有立即緊致改善膚觸的功效，讓肌膚看起來更顯平滑細緻，同時能長時間避免過度出油，不讓油光變打光。
8.用化妝棉包住指頭擠壓粉刺
如要壓擠鼻頭粉刺，最好用化妝紙或化妝棉包住指頭擠壓。同時，擠過後應以化妝棉沾上化妝水，敷貼其上，以達到消炎鎮痛的作用。
產後的媽媽是幸福的，但卻面臨著很多肌膚問題的煩惱，妊娠紋、黃褐斑、肌膚鬆弛等都是產後媽媽常出現的肌膚現象。如果產後媽媽想要恢復美肌，就必須要下點功夫，掌握一些保養技巧。不用擔心，今天維度小編教你產後修復肌膚方法，讓你產後肌膚問題一併解決。
新媽咪的煩惱：產後身體上的印記
莉莉媽現在對剖腹產後的難看疤痕，孕期遺留下來的妊娠紋，以及臉上的色斑與產後鬆馳的肌膚心煩極了，她想趕快讓這一切消失，身體恢復到懷孕之前的樣子。有什麼辦法嗎?
修復肌膚問題1：剖腹產疤痕
如果採取的是剖腹產手術分娩，手術後的縫合疤痕會逐漸消退為鉛筆大小的細紋，但卻無法完全消失。要讓疤痕儘量變得不明顯，就要儘早對傷口進行處理。
1.塗抹精油去疤痕。薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它對於產後1-2年內形成的傷疤效果比較好。不過，精油的使用要特別小心，給疤痕上精油的時候，注意別塗抹到正常的肌膚上。
2.使用自動粘合塑膠帶。使用自動粘合塑膠帶粘貼在傷口上，通過輕微的拉力，就可讓傷口長得平整，並能夠減輕局部的紅腫。
修復肌膚問題2：妊娠紋
這些位於腹部、臀部、胸部的妊娠紋剛開始發紅，之後一年內會逐漸變淡。新媽咪在產後越早治療，妊娠紋淡化的效果越好。
1.微細皮膚摩擦術。利用水晶顆粒以溫和且安全的物理摩擦方式，剝落皮膚表面死皮，達到除紋效果。這種方法能夠促進皮膚膠原質再生，對於一些時間較久的妊娠紋有較好的效果。
2.按摩妊娠紋。用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫熱的牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉。最後再塗上妊娠紋修復產品、纖體緊致霜，收緊皮膚，促進新陳代謝，有效促淡化娠紋。
修復肌膚問題3：黃褐斑
導讀:孕期因體內女性荷爾蒙的改變，大約有20%的女性懷孕後會在面頰部長出黃褐斑。產後若新媽咪處於不良情緒中，會使黃褐斑難以消褪。另外，大約20%女性產後口服避孕藥，導致黃褐斑不易消除。建議採取以下方法：
1.外出時一定要塗抹防曬的護膚品。避免陽光照射，保護皮膚，防止色斑加深。
2.在醫生指導下服用一些藥物。如服用維生素C、維生素E、胱氨酸等;採取局部治療，如離子或超聲波導入、倒膜面膜等;服用中藥、做針灸、臍療等。
修復肌膚問題4：產後肌膚鬆馳
即使已經減掉了懷孕期間的大部分體重，並且做了很多運動，但肌膚還是會鬆馳。為了讓肌膚重拾彈性，新媽咪還是要及時採取有效措施。
1.使用具有活顏緊容“本領”的護膚產品。以緊實、回復肌膚彈性為主要“任務”，它們能直接進入肌膚內層，改善膠原纖維與彈性纖維的品質，拉緊皮膚。
2.採用冷溫水交替洗浴法。先用溫水洗，再用冷水沖30秒，重複多次，冷熱交替能促進血液迴圈，緊致肌膚。
3.浴後進行緊膚按摩。洗浴後為肌膚塗上有緊致功效的按摩霜，進行適當的按摩，能為皮膚組織提供營養及氧氣，還能恢復肌膚的彈性。
近期，日本《美魔女選美大賽》搞的沸沸揚揚，也招來了很多媒體和觀眾的特別關注。美魔女都是年齡在35歲以上的女性，才貌雙全，誰才能成功奪冠呢?讓大家驚訝的竟然是一位46歲的企業CEO。為什麼在這個年齡的肌膚保養得還那麼好呢?今天，我們就來看看她46歲素顏美膚保養法。
從2000多名熟齡美女中脫穎而出的山田佳子，身高163cm，體重48公斤，體態優美，三圍33、23、32，已婚但是沒有子女。山田佳子是一家模特經紀公司的CEO，堪稱事業與美貌並重的典範。
“美魔女”超越年齡的夢想
“美魔女”現象表明，在盛產“小蘿莉”的日本，中年婦女也能成為美麗的佼佼者。很多家庭主婦表示，“美魔女”讓她們看到希望，年齡不是阻礙美麗的理由!
山田佳子在女性雜誌《美STORY》舉辦的第二屆“國民美魔女選拔”中，以超Q彈肌膚及青春美感獲得極高人氣，被評審及來自兵庫縣超過2000名讀者票選為皇后，同時也被封為“童顏CEO”，當時她的體重才43公斤。
山田佳子近日推出個人第一本寫真集作品，美貌和迷人的身材及超Q彈肌膚成為話題。
美人社長穿迷你裙 常被誤認為20歲少女
山田佳子在39歲時開始經營一家模特兒公司，除了有童顏CEO封號，也有“美人社長”之稱。
肌膚年齡：20
46歲“高齡”的山田佳子仍擁有姣好的身材，而且肌膚的年齡才20幾歲。平時喜愛年輕打扮的她，當穿著迷你裙時，還讓人誤以為是20歲出頭的少女。
美魔女“凍齡”超有術
田佳子不但上綜藝節目分享保養祕方，還和好幾位同樣駐顏有術的美魔女們組成歌唱團體;山田表示，這次推出首本寫真集，希望能替中年女性帶來鼓舞力量，並強調規律生活和健康的飲食運動，絕對是保持完美體態和不老的不二法門。
永葆20歲容顏的小秘密
山田佳子將自己的美麗心得出版成美容書。她曾說到自己保持美麗的秘密，“每天做健美操是最為重要”;她也曾在雜誌專訪中分享保養秘方，就是每天在蒸臉美容後，還要以冰水沖洗讓皮膚更緊實;此外，一個月得用掉4瓶化妝水做保濕。
山田佳子認為臉部清潔和基礎保濕很重要
1.水溫控制在35°，水溫太熱導致肌膚水分流失，不僅肌膚感到乾燥，且易引發幹紋。
2.潔面後，塗抹上含有保濕效果的面霜，再追加一層溫泉保濕面霜。日本獨產的溫泉保濕品讓愛美的女性有了福氣。
山田佳子1日保養計畫
6：00am：喝上一杯溫水，清洗腸道，輔助排毒。
6：10am：食用內調健康食品，從內調節身體機能。
7：15am：清潔、保養，水溫的把控和保濕品的提供，讓肌膚水潤飽滿。
10：00am：辦公室的乾燥，是肌膚幹紋、細紋的大敵。
13：00pm：護膚千萬不要以為是只白天和夜晚這麼簡單，長達8小時的工作中其實也應該為肌膚添加一些“食物”來充饑。
15：30pm：隨身攜帶一些保濕品，肌膚乾燥時拿出來了用，像是我們隨身帶的化妝包裡都能放一些保濕噴霧或是保濕面霜。
20：00pm：下班回家煮飯，使用對身體有益的食材和調味品，像是橄欖油對身體就很好。
21：00pm：沐浴之後要為身體肌膚塗抹保濕產品，這樣不僅是臉部，就連身體肌膚也水嫩嫩。
21：30pm：工作一天之後很辛苦，身體各大部分也有點僵硬，嘗試做一些柔和放鬆的運動，舒緩想緊繃的身體。
22：45pm：入睡前喝一杯生薑茶，活血暖體，促進血液迴圈。
23：00pm：各類面膜、眼膜為肌膚注入高效營養。
23：30pm：給肌膚提供一個良好的濕度環境，加濕器來幫忙。
對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。對於宅女再講最大的問題及時不願意走出家門，那麼這樣的懶女人每天窩在家裡用什麼護膚呢?現在就告訴你一些最樸素簡單護膚小知識，每天我們吃吃喝喝的東西就能護膚，教你打造完美肌膚，做個美膚達人吧。
食鹽去死皮
由於食鹽的顆粒均勻幼細、遇水後容易溶化的特點，塗在皮膚上加以按摩的話，可有效去除臉上污垢和老化角質，同時有效維持皮膚滋潤不繃緊，因此，在講究天然護膚的今天，也可以採用食鹽，在家自製天然的磨砂霜。
銀耳去細紋
眼睛容易長細紋的MM可以試試看，蠻有用的，用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱裡，時間長了會有很好的效果哦。
對於宅女再講最大的問題及時不願意走出家門，那麼這樣的懶女人每天窩在家裡用什麼護膚呢?現在就告訴你一些最樸素簡單護膚小知識，每天我們吃吃喝喝的東西就能護膚，教你打造完美肌膚，做個美膚達人吧。
土豆片敷眼
刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。貼士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。他含粉質，可補充眼部所缺。
籮卜祛斑增白
新鮮的籮蔔，也有祛斑增白，補水潤膚的功能，我們可以把籮卜榨成汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅持，持之以恆，才會收到理想的效果。
對於宅女再講最大的問題及時不願意走出家門，那麼這樣的懶女人每天窩在家裡用什麼護膚呢?現在就告訴你一些最樸素簡單護膚小知識，每天我們吃吃喝喝的東西就能護膚，教你打造完美肌膚，做個美膚達人吧。
幹性皮膚和油性皮膚的簡單潔面方法：
1 幹性皮膚的綠茶潔面法
取綠茶：取1把綠茶，該綠茶只能用一次，所以量不用太大。
泡綠茶：放入半盆熱水中，攪拌3分鐘，讓茶葉充分泡開，待水溫與肌膚溫度相近時，可用化妝棉沾取直接洗臉，這個方法可每天進行。
對於宅女再講最大的問題及時不願意走出家門，那麼這樣的懶女人每天窩在家裡用什麼護膚呢?現在就告訴你一些最樸素簡單護膚小知識，每天我們吃吃喝喝的東西就能護膚，教你打造完美肌膚，做個美膚達人吧。
2幹性肌膚補水：黃瓜潤膚美肌水
原料：黃瓜1條、蜂蜜3勺、純淨水半杯
榨取黃瓜水：將小黃瓜洗淨，切成片放入榨汁機中。
塗抹黃瓜美肌水：由上而下進行塗抹，可反復塗抹直到化妝棉幹掉。不要擔心黃瓜的綠色會影響皮膚，因為使用化妝棉時，綠色已經被化妝棉吸附了，只有水分才會到皮膚上。
對於宅女再講最大的問題及時不願意走出家門，那麼這樣的懶女人每天窩在家裡用什麼護膚呢?現在就告訴你一些最樸素簡單護膚小知識，每天我們吃吃喝喝的東西就能護膚，教你打造完美肌膚，做個美膚達人吧。
3 油性皮膚洗米水潔面法
攪拌洗米水：取3把大米，倒到半盆溫水中，攪拌2分鐘。
米水洗臉法：等待水溫冷卻後再用來洗臉，將化妝棉在水中浸濕，從上往下擦，可反復多次，這樣有助於收縮毛孔，適合每天使用。
皮膚過度保養，不僅會造成毛孔堵塞，形成黑頭和粉刺，更糟糕的是這些護膚品還可能取代皮膚本身應有的皮脂分泌功能，讓皮膚腺體以為無事可做而提前“退休”，進而造成皮膚未老先衰。簡單護膚，做個美膚達人。
牛奶是生活中常見的營養品，同時也是美容佳品。想必很多人都知道牛奶具有美容的功效，那麼到底如何使用牛奶來美容護膚最有效呢?今天，我們就一起來學習一下DIY牛奶美容法，讓你肌膚馬上美白起來。
牛奶美容功效：
牛奶當中含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋。牛奶還可以給肌膚補充充分的營養，幫助肌膚消炎、消腫與舒緩皮膚，特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。牛奶的嫩膚效果也非常明顯，可以充分的改善膚質。
冬季DIY牛奶浴液：
這個方法，你可以自己在家裡進行，很簡單，卻很舒服。持續兩周時間，你全身的肌膚將變得像嬰兒般柔嫩、光滑、細膩，並充滿迷人光澤。
牛奶護膚方法如下：
剪指甲：用剪子將你的手指甲和腳指甲剪短，並用細銼刀將剛剪完的指甲打磨乾淨。
磨老繭：泡牛奶浴前，你得先把身體上的老皮繭子磨去。方法是，用一塊浮石輕輕將尾骨附近、手臂彎處、膝蓋處積存的老皮輕輕磨去，不可用大力，小心皮膚受損。然後，用一把細銼刀將腳底老皮、死繭統統挫掉，最後，用浮石再細細磨一遍。
浸泡：牛奶放於一隻大缸中，在牛奶中加入適量的蛋清、蜂蜜，混合調勻，用洗浴球蘸上混合後的牛奶液，慢慢擦洗全身一遍。過幾分鐘後，用溫水洗去身體上的牛奶混合物。
Tips：浮石、細銼刀和洗浴球，在屈臣氏可以買到，注意要買顆粒細小的浮石，不可太粗糙。
牛奶敷臉：
將棉花在冷牛奶中浸濕，再敷在額、頰部上，待牛奶幹後再擦拭，如此反復2-3次，最後用清水洗淨。身體其他部位也可以用同樣的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至於曬傷、患濕症或斑症的皮膚，若用牛奶作敷霜，會更有效。
牛奶洗眼：
牛奶也可作天然的眼藥，洗除眼內的塵埃。消去充血，恢復視力。將紗布做成比眼睛眶稍大的方塊，浸在牛奶中讓它完全濕透，再覆蓋在眼睛上，眼睛睜開，幾分鐘即可。
牛奶洗頭：
印度托達人是以放牧水牛為生的遊牧民族。主要食品是牛奶、牛油和乳製品，但是他們不吃水牛肉。在有些時候，也去採集野生植物和野蜂蜜 由於放牧水牛，牛奶供應比較充足些。他們不管是高齡長者，還是青春少女，都喜歡用熱牛奶洗頭，所以他們的頭髮總是錚錚發亮。
牛奶護膚效果：
牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產生美容效果，同時也可以促進皮膚表面角質的分解。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜佈滿全身一樣，皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩。
注意事項：
牛奶適合任何膚質的人美容。但是記住不要用過期的牛奶，這樣效果就會差很多。
為什麼那麼多40多歲的明星肌膚看起來還是那麼年輕如少女，而我們二三十歲的肌膚卻看起來那麼蒼老，不細膩沒彈性，明星們到底有什麼樣的保養絕招呢?今天我們就來看看45歲的女星蕭薔的美肌，年輕依舊，讓人羡慕。下面就來揭秘不老女神蕭薔的保養護膚計畫。
與同齡的其他女星相比，蕭薔確實顯得年輕可愛，圓圓的臉蛋，大大的眼睛，素顏的情況下皮膚狀態還是非常細膩緊致的，那麼她是如何做到保持肌膚年輕的呢?
保養計畫一：乳霜煲出奶油肌
氣溫驟降，肌膚也要保暖，而具有保濕和保溫的雙重功效高油脂成分乳霜無疑是最佳的選擇，而含油維生素E、角鯊烷和甘油等油脂保濕成分的乳霜產品更能有效調節肌膚表面溫差的同時鎖住肌膚水分。
Point1：油脂乳霜保濕肌膚
滑順的乳霜質地，最適合搭配按摩了!當肌膚難以吸收保養品時，趁著洗臉後、肌膚仍濕潤時，利用淘汰不用的乳霜或按摩霜按摩全臉，再用清水沖淨，即可hold住肌膚水分，讓後續保養效率大大提升。
Point2：只要0.5ml用量就能推半張臉
沒有任何一項保養品的用量能比乳霜更省!因為乳霜油脂含量高、好延展，只要紅豆大小的用量就能輕鬆推半張臉，吸收後只留下一層鎖水薄膜，不僅能hold住肌膚油水平衡，還能有效幫肌膚保鮮。
Point3：肌膚幹到不像話，加滴美容油更滋潤
即使擦上乳霜，肌膚依然有緊繃感，就表示皮脂膜拉警報啦，這時在乳霜內加入一滴美容油，更能催化乳霜燉軟肌膚的效果，讓肌膚紋理更細緻，一覺醒來肌膚軟嫩又透亮。
Point4：秋冬使用卸妝霜後也不乾澀
卸妝霜含油量高，但比卸妝油更滑順好延展，溫和度榮登No.1!能大大拉長在臉上按摩的時間，充分軟化角質、溶出污垢，沖洗後不但不會帶走水分，肌膚含水量反而還會增加呢。
卸妝霜的卸妝力不如卸妝油，必須充分按摩才能推出彩妝，如果用量不夠，就會過度摩擦!記得用量千萬別省，一般底妝至少要一顆櫻桃用量才能充分卸載。
Point5：保暖按摩tips：
方法1：塗抹按摩乳膏再按摩，防止乾燥肌膚拉傷。不要用雙手上下搓臉，雖然可以促進血液迴圈，但容易拉傷肌膚。
方法2：在冬季還可以適當進行臉部刮痧，增加血液、淋巴液流量，提高禦寒的能力。
保養計畫二：面膜敷出水嫩肌
敷面膜無疑是冬天保濕肌膚最佳選擇，可是冬天敷面膜吸收慢，空氣冷颼颼，片狀面膜一敷就冰到打冷顫?下面一些小tips保證敷面膜也可以暖暖的哦。
Point1：先用溫水稍稍加熱面膜
45℃的溫水泡上5分鐘最適宜。美白麵膜和祛斑面膜不能用加熱的方法否則會破壞它的成分，可以先用溫水洗臉，或將手用溫水泡熱後按摩臉部後再敷。
Point2：去浴室做面膜
先泡澡打通全身的血液迴圈，然後利用毛孔張開的時候將面膜敷在臉上，浴室溫暖的環境可以促進面膜的吸收。
Point3：市場上流行一種蒸氣泡泡面膜
利用會自動發熱的泡泡，使用起來不僅不會冰涼還可以促進血液迴圈並給予肌膚水分。
Point4：懶惰的人，就選筆刷式面膜
塗抹面膜嫌麻煩?選擇筆刷式的晚安膜，只要轉開、均勻刷在臉上，不需沾手就能睡覺去，還比手指塗抹更零死角，絕對是懶人的美容覺好幫手。
俗話說“人靠臉樹靠皮”，臉對人的重要性可想而知。有一張好看的臉不僅討喜，還能助於事業的發展哦。想要保持一張年輕美麗的臉蛋，護膚保養是必須的。臉部“金三角”區域是肌膚問題重災區，需要細心護理，去油抗痘是護膚重點，下面就來看看如何護理面部重災區。
我們的臉上有一塊難以伺候的“金三角”,那就是產油量高的T區和敏感脆弱的眼周共同構成的倒三角形區域，膚缺水時會分泌更多的油脂來防止水分散失，從而引起大毛孔和痘痘。清潔過度容易引起皮膚乾燥而出油，清潔不到位也會導致毛孔堵塞和痘痘問題。洗臉有講究，不能只顧著乾淨而忽視了肌膚的感受。
清潔金三角的條件
不管是T區還是眼周肌膚，洗完後肌膚乾淨不緊繃是首要條件。肌膚的皮脂是由神經醯胺和NMF天然保濕因數所構成，潔面品在洗去污垢的同時不傷害防禦皮脂，才能避免水分流失。在寒冷的冬季，人們喜歡呆在溫暖的空調房裡，暖烘烘的空氣更容易令皮膚水油失衡，所以清潔要適度。
金三角潔面品的選擇
容易長痘的人可以選擇含有果酸、水楊酸的深層清潔產品，愛化妝的MM應使用卸妝快又易於清洗的卸妝油，有些卸妝油含有額外的護膚成分，如高度抗氧化的橄欖油和綠茶、緊致肌膚的櫻花卸妝油等，這類產品能滿足女人的護膚需求。對於熟齡肌和乾燥肌，選擇含有抗老緊致成分的潔面品還能有助於改善毛孔粗大的現象。
T區清潔竅門：
1. 借助洗臉工具清除污垢
洗臉時，除了使用潔面皂或潔面乳來達到洗淨的效力之外，最好借助洗面刷徹底清除鼻部的污垢。市面上有一些新型的電動潔面儀，能輕鬆清理角質和毛孔內的污垢，而且小巧方便，是金三角的貼身衛士哦。
2. 每週做1-2次蒸臉
蒸臉可在洗臉後進行，每次用時5分鐘。利用蒸臉可使鼻部的毛孔擴長，隱藏在毛孔內的污垢會自動流出。但是，蒸臉後，一定要以清涼的冷水沖洗，同時雙手輕輕拍打臉部，以達到收縮肌膚的效果。
3. 化妝水搓鼻頭去粉刺
在洗完臉後，可以用柔軟化妝水在鼻頭易生粉刺的部位稍用力揉搓，可防止粉刺的產生。市場上新推出一種含有茶樹成分的深層角質淨化片，可溫和調理痘痘和代謝老廢角質，邊看電視邊除T字部位油脂污垢，輕輕鬆松就能疏通毛孔。
4. 每週兩次深層清潔面膜
面膜是改善肌膚效果最明顯的護膚品，它和面部肌膚的直接接觸，可以深入毛孔清潔皮膚，清除油脂和污垢，起到控油爽膚的目的。堅持每週在T區敷兩次清潔面膜，能起到有效緩解油脂分泌，改善油光滿面的現象。
5.額頭是清潔重災區
額頭很容易因為清潔而造成毛孔阻塞，引發痘痘的產生。在使用去角質霜按摩的過程中，最好是從眼角向額頭，再由額頭回到眼角的方式按摩，以這樣的輪廓來回打圈按摩，而不是上下按摩。
6.金三角也要保護角質層
不要認為金三角肌膚粗糙，可以不必護理角質層，尤其對於長期忍受“煥膚成分”的角質層來說，強健護膚非常重要。像氨基酸、礦物資這些親膚成分，能幫助強健角質層細胞，增進角質層、保護肌膚免受各種刺激侵害，還能有效修復乾燥、脫皮的肌膚。
7.平衡補水控制油光
額頭、鼻子老是油亮亮的膚質，選擇無油清爽的乳液能平衡T字部位皮脂分泌，還能強健角質屏障;許多專為毛孔設計的精華液，含有立即緊致改善膚觸的功效，讓肌膚看起來更顯平滑細緻，同時能長時間避免過度出油，不讓油光變打光。
8.用化妝棉包住指頭擠壓粉刺
如要壓擠鼻頭粉刺，最好用化妝紙或化妝棉包住指頭擠壓。同時，擠過後應以化妝棉沾上化妝水，敷貼其上，以達到消炎鎮痛的作用。
產後的媽媽是幸福的，但卻面臨著很多肌膚問題的煩惱，妊娠紋、黃褐斑、肌膚鬆弛等都是產後媽媽常出現的肌膚現象。如果產後媽媽想要恢復美肌，就必須要下點功夫，掌握一些保養技巧。不用擔心，今天維度小編教你產後修復肌膚方法，讓你產後肌膚問題一併解決。
新媽咪的煩惱：產後身體上的印記
莉莉媽現在對剖腹產後的難看疤痕，孕期遺留下來的妊娠紋，以及臉上的色斑與產後鬆馳的肌膚心煩極了，她想趕快讓這一切消失，身體恢復到懷孕之前的樣子。有什麼辦法嗎?
修復肌膚問題1：剖腹產疤痕
如果採取的是剖腹產手術分娩，手術後的縫合疤痕會逐漸消退為鉛筆大小的細紋，但卻無法完全消失。要讓疤痕儘量變得不明顯，就要儘早對傷口進行處理。
1.塗抹精油去疤痕。薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它對於產後1-2年內形成的傷疤效果比較好。不過，精油的使用要特別小心，給疤痕上精油的時候，注意別塗抹到正常的肌膚上。
2.使用自動粘合塑膠帶。使用自動粘合塑膠帶粘貼在傷口上，通過輕微的拉力，就可讓傷口長得平整，並能夠減輕局部的紅腫。
修復肌膚問題2：妊娠紋
這些位於腹部、臀部、胸部的妊娠紋剛開始發紅，之後一年內會逐漸變淡。新媽咪在產後越早治療，妊娠紋淡化的效果越好。
1.微細皮膚摩擦術。利用水晶顆粒以溫和且安全的物理摩擦方式，剝落皮膚表面死皮，達到除紋效果。這種方法能夠促進皮膚膠原質再生，對於一些時間較久的妊娠紋有較好的效果。
2.按摩妊娠紋。用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫熱的牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉。最後再塗上妊娠紋修復產品、纖體緊致霜，收緊皮膚，促進新陳代謝，有效促淡化娠紋。
修復肌膚問題3：黃褐斑
導讀:孕期因體內女性荷爾蒙的改變，大約有20%的女性懷孕後會在面頰部長出黃褐斑。產後若新媽咪處於不良情緒中，會使黃褐斑難以消褪。另外，大約20%女性產後口服避孕藥，導致黃褐斑不易消除。建議採取以下方法：
1.外出時一定要塗抹防曬的護膚品。避免陽光照射，保護皮膚，防止色斑加深。
2.在醫生指導下服用一些藥物。如服用維生素C、維生素E、胱氨酸等;採取局部治療，如離子或超聲波導入、倒膜面膜等;服用中藥、做針灸、臍療等。
修復肌膚問題4：產後肌膚鬆馳
即使已經減掉了懷孕期間的大部分體重，並且做了很多運動，但肌膚還是會鬆馳。為了讓肌膚重拾彈性，新媽咪還是要及時採取有效措施。
1.使用具有活顏緊容“本領”的護膚產品。以緊實、回復肌膚彈性為主要“任務”，它們能直接進入肌膚內層，改善膠原纖維與彈性纖維的品質，拉緊皮膚。
2.採用冷溫水交替洗浴法。先用溫水洗，再用冷水沖30秒，重複多次，冷熱交替能促進血液迴圈，緊致肌膚。
3.浴後進行緊膚按摩。洗浴後為肌膚塗上有緊致功效的按摩霜，進行適當的按摩，能為皮膚組織提供營養及氧氣，還能恢復肌膚的彈性。
近期，日本《美魔女選美大賽》搞的沸沸揚揚，也招來了很多媒體和觀眾的特別關注。美魔女都是年齡在35歲以上的女性，才貌雙全，誰才能成功奪冠呢?讓大家驚訝的竟然是一位46歲的企業CEO。為什麼在這個年齡的肌膚保養得還那麼好呢?今天，我們就來看看她46歲素顏美膚保養法。
從2000多名熟齡美女中脫穎而出的山田佳子，身高163cm，體重48公斤，體態優美，三圍33、23、32，已婚但是沒有子女。山田佳子是一家模特經紀公司的CEO，堪稱事業與美貌並重的典範。
“美魔女”超越年齡的夢想
“美魔女”現象表明，在盛產“小蘿莉”的日本，中年婦女也能成為美麗的佼佼者。很多家庭主婦表示，“美魔女”讓她們看到希望，年齡不是阻礙美麗的理由!
山田佳子在女性雜誌《美STORY》舉辦的第二屆“國民美魔女選拔”中，以超Q彈肌膚及青春美感獲得極高人氣，被評審及來自兵庫縣超過2000名讀者票選為皇后，同時也被封為“童顏CEO”，當時她的體重才43公斤。
山田佳子近日推出個人第一本寫真集作品，美貌和迷人的身材及超Q彈肌膚成為話題。
美人社長穿迷你裙 常被誤認為20歲少女
山田佳子在39歲時開始經營一家模特兒公司，除了有童顏CEO封號，也有“美人社長”之稱。
肌膚年齡：20
46歲“高齡”的山田佳子仍擁有姣好的身材，而且肌膚的年齡才20幾歲。平時喜愛年輕打扮的她，當穿著迷你裙時，還讓人誤以為是20歲出頭的少女。
美魔女“凍齡”超有術
田佳子不但上綜藝節目分享保養祕方，還和好幾位同樣駐顏有術的美魔女們組成歌唱團體;山田表示，這次推出首本寫真集，希望能替中年女性帶來鼓舞力量，並強調規律生活和健康的飲食運動，絕對是保持完美體態和不老的不二法門。
永葆20歲容顏的小秘密
山田佳子將自己的美麗心得出版成美容書。她曾說到自己保持美麗的秘密，“每天做健美操是最為重要”;她也曾在雜誌專訪中分享保養秘方，就是每天在蒸臉美容後，還要以冰水沖洗讓皮膚更緊實;此外，一個月得用掉4瓶化妝水做保濕。
山田佳子認為臉部清潔和基礎保濕很重要
1.水溫控制在35°，水溫太熱導致肌膚水分流失，不僅肌膚感到乾燥，且易引發幹紋。
2.潔面後，塗抹上含有保濕效果的面霜，再追加一層溫泉保濕面霜。日本獨產的溫泉保濕品讓愛美的女性有了福氣。
山田佳子1日保養計畫
6：00am：喝上一杯溫水，清洗腸道，輔助排毒。
6：10am：食用內調健康食品，從內調節身體機能。
7：15am：清潔、保養，水溫的把控和保濕品的提供，讓肌膚水潤飽滿。
10：00am：辦公室的乾燥，是肌膚幹紋、細紋的大敵。
13：00pm：護膚千萬不要以為是只白天和夜晚這麼簡單，長達8小時的工作中其實也應該為肌膚添加一些“食物”來充饑。
15：30pm：隨身攜帶一些保濕品，肌膚乾燥時拿出來了用，像是我們隨身帶的化妝包裡都能放一些保濕噴霧或是保濕面霜。
20：00pm：下班回家煮飯，使用對身體有益的食材和調味品，像是橄欖油對身體就很好。
21：00pm：沐浴之後要為身體肌膚塗抹保濕產品，這樣不僅是臉部，就連身體肌膚也水嫩嫩。
21：30pm：工作一天之後很辛苦，身體各大部分也有點僵硬，嘗試做一些柔和放鬆的運動，舒緩想緊繃的身體。
22：45pm：入睡前喝一杯生薑茶，活血暖體，促進血液迴圈。
23：00pm：各類面膜、眼膜為肌膚注入高效營養。
23：30pm：給肌膚提供一個良好的濕度環境，加濕器來幫忙。
