美白是女性朋友的長期戰爭， 雖然途中可以有間斷， 但是想要美麗就不能擺脫肌膚的美白工作， 因為白皙肌膚可以給美麗加分不少。 很多人都會使用各種美白產品、美白工具， 但是嘗試了好久， 效果卻微乎其微， 真令人失望。 美白還需要內調， 多吃一些含維C水果， 才能將美白進行到底!
防曬才是美白的根本
想要把肌膚變白， 最有效的方式就是防止變黑， 因此在夏季即將到來的時候， 肌膚重中之重不是美白而是防曬。 所以每天出門前做好肌膚的防曬工作是最重要的一步， 同時要避免在紫外線強烈的時候出門， 陽傘也要隨時準備好。
美白保養多吃富含維C的水果
檸檬：
美白抗老化。 檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、等， 對人體十分有益。 其中檸檬酸具有防止黑色素沉澱和消除色素沉著的作用。
奇異果：
美白， 預防黑斑。 奇異果含有豐富的維生素C、A、E，
蘋果：
美白， 抗氧化。 除富含VC外， 同其他蔬菜水果相比， 蘋果裡含有的櫟精與VC一起使得美白抗氧化效果增強。
鳳梨：
美白滋潤。 鳳梨含有豐富的維生素B， 能有效滋養皮膚， 防止乾燥， 使皮膚光亮， 同時也可以消除皮膚的緊繃感。
欲速則不達：美白週期28天
對於求美心切的MM來說， 恨不得一夜之間就擁有細嫩白皙的皮膚， 可是， 美白是個循序漸進的慢性過程。 28天是肌膚一個迴圈過程的時間， 任何產品都要在使用28天以後才會有較為明顯的效果，
小編總結：做任何事情都最忌急於求成， 肌膚護理也是如此。 所謂心急吃不了熱豆腐， 太著急也只會影響肌膚美白的效果。 美白事業還是要遵循規律來， 不能太慌張。 食物療法也是學要時間積澱才能體現效果的。
