酸甜苦辣咸不知道姑娘們最喜歡的是哪一種味道。 如今味道已經不僅僅是運用到食物中去， 如果和想這些味道添加到護膚品中你會給肌膚哪種口味?
苦味。
美肌原料：咖啡、茶葉
並不是每個人都能接受苦味的食材， 但不可否認的是這些食材都具有極高的營養價值， 能幫助清理體內積聚的毒素， 作為護膚原料也不例外。 咖啡因及咖啡提取物被認為是很好的消水腫成分， 因此常被添加在眼霜及身體產品中， 起到加速迴圈代謝的作用;而茶葉提取物則是一種很好的抗氧化劑， 能對抗自由基對肌膚的傷害， 減輕肌膚的暗沉問題。
由上至下：
Skin Food咖啡緊致身體磨砂膏 RMB112/160g
含有純天然咖啡豆粉和海鹽， 能有效祛除老化角質、消除水腫， 塑造纖細緊實的身體曲線。
DHC綠茶滋養皂 RMB78/80g
添加綠茶成分， 幫助趕走令肌膚暗沉的老化角質， 淡淡的綠茶香味讓肌膚更有清爽感。
Clinique眼部護理水凝霜 RMB390/15ml
蘊含綠茶精華及咖啡因， 幫助眼部抗氧化的同時修復眼周滋潤皮脂膜， 幫助眼周肌膚回復滋潤狀態。
fresh紅茶抗皺緊致精華乳 RMB720/30ml
揉合了抗氧化成分紅茶酵素， 不僅能阻斷自由基， 更幫助抵禦膠原蛋白流失， 減緩皺紋產生。
酸甜苦辣咸不知道姑娘們最喜歡的是哪一種味道。 如今味道已經不僅僅是運用到食物中去， 如果和想這些味道添加到護膚品中你會給肌膚哪種口味?
苦味。
美肌原料：咖啡、茶葉
並不是每個人都能接受苦味的食材， 但不可否認的是這些食材都具有極高的營養價值， 能幫助清理體內積聚的毒素， 作為護膚原料也不例外。 咖啡因及咖啡提取物被認為是很好的消水腫成分， 因此常被添加在眼霜及身體產品中， 起到加速迴圈代謝的作用;而茶葉提取物則是一種很好的抗氧化劑， 能對抗自由基對肌膚的傷害， 減輕肌膚的暗沉問題。
由上至下：
Skin Food咖啡緊致身體磨砂膏 RMB112/160g
含有純天然咖啡豆粉和海鹽，
DHC綠茶滋養皂 RMB78/80g
添加綠茶成分， 幫助趕走令肌膚暗沉的老化角質， 淡淡的綠茶香味讓肌膚更有清爽感。
Clinique眼部護理水凝霜 RMB390/15ml
蘊含綠茶精華及咖啡因， 幫助眼部抗氧化的同時修復眼周滋潤皮脂膜， 幫助眼周肌膚回復滋潤狀態。
fresh紅茶抗皺緊致精華乳 RMB720/30ml
揉合了抗氧化成分紅茶酵素， 不僅能阻斷自由基， 更幫助抵禦膠原蛋白流失， 減緩皺紋產生。
酸甜苦辣咸不知道姑娘們最喜歡的是哪一種味道。 如今味道已經不僅僅是運用到食物中去， 如果和想這些味道添加到護膚品中你會給肌膚哪種口味?
甜味。
美肌原料：蜂蜜、柑橘及其他甜味水果
誰又能抵擋甜蜜味覺的誘惑?香甜的蜂蜜、美味的巧克力、可口的水果， 不論作為食材抑或作為美肌原料， 都能迅速捕獲大批女性粉絲的心。 添加了蜂蜜的護膚品不僅擁有很好的保濕效果， 並且能提高肌膚的免疫力;而甜味水果在香氛中則是很好的前調及中調， 讓香氛清甜且誘人。
由上至下：
innisfree油菜花蜜精華凝露 RMB150/50ml
含有39%以上的油菜花蜜萃取物，打造如花蜜般光澤滋潤的肌膚。
Atelier Cologne忘情岩蘭 RMB600/30ml
添加了檸檬、橙，以及無花果香調，讓這款香氛擁有清新的前調及中調。
Skinfood 蜂蜜活顏保濕霜 RMB252/55g
汲取黑蜂蜜萃取物與蜂王漿萃取物，讓肌膚呈現出柔滑透亮的蜜光美肌。
Mamonde金純蜂蜜面膜 RMB159/100ml
蜂蜜萃取物幫助滋潤及調理肌膚，賦予肌膚良好的保濕效果。
Guerlain小黑裙舞動香水 RMB850/50ml
蘊含黑櫻桃、佛手柑等果香花香調，仿佛像玫瑰杏仁馬卡龍餅乾一樣令人回味。
Chanel可哥小姐香水 RMB1,470/100ml
在鮮明的清爽柑橘和花香背後，大膽運用了分餾木香精華，讓清新和優雅的氣質達到平衡。
酸甜苦辣咸不知道姑娘們最喜歡的是哪一種味道。如今味道已經不僅僅是運用到食物中去，如果和想這些味道添加到護膚品中你會給肌膚哪種口味?
酸味。
美肌原料：番茄、檸檬及其他酸味水果
酸味食材或許是最早被運用於護膚品中的，最初作為祛除角質的果酸成分，就是提取自葡萄酸、蘋果酸、柑橘酸等。除了具有剝落角質的功效，水果中蘊含的豐富維生素C則具有很好的抗氧化作用，幫助肌膚抵抗環境的侵襲;而維生素E則能幫助滋潤肌膚，增加肌膚的彈性。因此可以說，水果萃取物是被最廣泛運用於護膚品的成分。
由上至下：
Biotherm青橄欖精華 RMB650/50ml
富含青橄欖提取物，能很好地保護細胞免受自由基侵害，幫助“保鮮”肌膚。
innisfree青蘋果凝萃卸妝潔面油 RMB110/150ml
蘋果萃取物中富含的維生素能在去角質的同時打開毛孔，達到深層清潔作用。
Clarins雙萃賦活修護精華露 RMB680/15ml*2
蘊含有機青香蕉萃取、檸檬百里香萃取等成分，幫助提高膠原蛋白合成，緊致肌膚。
L'oreal Paris青春密碼活顏精華肌底液 RMB280/30ml
蘊含雙歧乳酸桿菌、腺苷，以及大分子果酸，溫和促進表皮角質剝落同時幫助肌膚修復再生。
酸甜苦辣咸不知道姑娘們最喜歡的是哪一種味道。如今味道已經不僅僅是運用到食物中去，如果和想這些味道添加到護膚品中你會給肌膚哪種口味?
鹹味。
美肌原料：海鹽
相對其他幾味來說，將鹹味運用到護膚品的食材就顯得相當有限了，目前主要還是以海水及海鹽成分為主。由於海鹽蘊含微量礦物質，因此能起到調理肌膚的作用。而顆粒狀的海鹽本身也是很好的去角質成分，能幫助祛除身體表面老廢角質的同時代謝水分，有效地避免了身體水腫情況的產生。
由上至下：
h2o+海鹽潔膚露 RMB240/370ml
蘊含微量礦物質的海鹽成分，幫助全方位調理膚質並緊致肌膚。
Origins薑味暖暖柔膚按摩鹽 RMB280/200ml
死海海鹽融合啡糖、白糖，幫助肌膚祛除粗糙老化角質，回復細膩柔滑的膚質。
Predia海沁泉海鹽按摩膏 RMB480/120g
含擁有礦物成分的海鹽，幫助身體更好地代謝水分並排出老化廢棄物。
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
利用約會前30分鐘
以油保養瞬效實現柔嫩彈性美肌!
除了平日的保養要確實外，在這種特別的節日更需要特別有效、快速能得到成效的保養。“美容油按摩”美肌保養，運用油的高保濕、高滲透、高延展的特性，加上有效按摩技巧達到即刻的保養成效!
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
10 mins：精油按摩做前導式保養
藉由油分優越的融合肌膚特性，在滋潤肌膚的同時一舉調理肌膚的油水平衡，更快速地滲透肌膚底層達到有效潤澤、保護肌膚的效果。並且，利用油的延展性能夠不摩擦肌膚地進行按摩動作，促進肌膚血液迴圈讓氣色更加紅潤自然。
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
1. 清潔臉部後，使用化妝水調理肌膚，再取用保養油倒入4～5滴(量可依照自己喜好與乾燥度來調整)在掌心，並用雙手搓揉增加溫度。
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
2. 塗抹于全臉與頸部，先從額頭中央往太陽穴以畫圓按摩，並且按壓太陽穴。眼頭輕輕按壓接著往上下眼尾滑動指腹，最後再次按壓太陽穴。
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
3. 再轉往鼻樑由上往下滑動，鼻翼用指腹上下滑動按摩。指腹在上下唇部由中央處往嘴角滑動。臉部交界線用大姆指和食指往上提拉般往太陽穴處滑動。
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
加10 mins：以保養油敷臉瞬間提升明亮度
步入乾冷的冬季，晚上約會前最好充分做好肌膚保濕的動作。因此，可利用具高度保濕性的保養油作為面膜，只要在洗完臉後或是精油按摩後，再塗抹上一層保養油靜待滋潤滲透盈滿肌膚角質間，就能瞬間實現柔嫩飽滿的膚質。
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
1. 將保養油均勻地塗抹按摩於整臉後，靜待5～10分鐘後，再使用面紙或棉質毛巾輕輕地撫去臉上塗抹的保養油。
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
2. 感覺肌膚油膩感拭去後，再進行日常保養步驟，最重要的是最後一定要塗抹一層保濕乳液鎖住滋潤，瞬間讓肌膚變得柔滑彈嫩!
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
加8 mins：利用眼部按摩消除眼周黯沉
冷冽冬季最容易造成眼周的血液不迴圈，而導致眼周黯沉、浮腫的狀況產生。最快解決眼周黯沉問題的方法，就是有效的眼部按摩手法。針對眼部的各個穴道集中按壓促進老廢物質排出，就能實現光澤水潤的明眸。利用指腹先在下眼頭重壓一下，再輕輕滑動到眼尾並且帶到太陽穴往臉龐下方滑動。接著再按壓上眼頭往眼尾→太陽穴→臉龐下方，就這樣反覆進行3～5次即可。
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
加2 mins：唇部去角質滋潤促進紅潤柔嫩
當唇部角質過厚時，即使擦護唇膏也無法吸收滋潤，反而讓唇部看起來粗糙、唇色混濁。這時不妨先進行唇部去角質，再使用膏狀潤唇霜大量補充滋潤度。
因《大長今》走紅的李英愛自從生小孩後，低調行事，專心帶小孩，很少出現在鏡頭裡面。近期，李英愛產後複出，拍了榨汁機廣告，產後現身肌膚依然嬌嫩如昔，甚至更加水潤靚麗，美貌絕不減當年，讓人羡慕萬分。今天，我們就一起來學學她的美容計。
一向緋聞少、形象佳的李英愛，有“氧氣美女”之稱。2003年，李英愛因出演《大長今》，一躍成為韓國國寶級藝人。2011年2月20日，李英愛在首爾誕下一對龍鳳胎。自此李英愛極少在電視演出露面。雖然如此，但她的氣勢依然不減，養尊處優的她，甚少接拍廣告，但依然是現今韓國最高身酬女星。
李英愛嬌嫩的肌膚很少受到紫外線和灰塵的侵襲，就像剝了殼的熟雞蛋。對於美白、保濕方面的護膚工作，她自有一番心得。
化妝品全用美白產品
“美白管理也是我比較在意的部分，最重要的是每天堅持管理，而不是急於求成、想一口吃個胖子。首先，化妝品全用美白產品。從潔膚品、面膜到爽膚水、壓縮蜜粉，全部都要選用美白產品。”
土豆面膜美白
在《美女巨星將告訴你私家秘訣：扮靚女皇》一書中，李英愛透露了自己另類“美容計”，就是每週做兩次天然面膜，尤其是土豆面膜。李英愛一直都在堅持做土豆面膜，因為它能為皮膚供給水分和維生素。
土豆富含的多種礦物質和維生素，有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，能使皮膚變得更加潔淨、滑嫩，抑制黑色素細胞的活動，增白作用十分顯著。
但值得愛美的MM注意的是，熟土豆麵膜比較適合膚質敏感的人使用。將土豆蒸熟搗成泥，加入少量牛奶拌勻，待冷卻後敷在臉上15分鐘即可。如果是油性皮膚的MM，可以將熟土豆去皮搗爛後，加入少量燕麥粉，混合後敷臉15分鐘，然後再用溫水洗掉。而要想讓幹性皮膚變得柔軟而富有彈性，則可以將熟土豆泥中加入一匙優酪乳，敷於面部15分鐘，然後再用40~50℃的溫水清洗掉即可。
多喝水滋潤肌膚
“我最注重的是如何保持透明皮膚。每天早上一起床，就先喝一杯礦泉水。我的皮膚很薄，很容易乾燥，所以首先要給皮膚提供水分。從早晨的第一杯水開始，我全天至少要喝十杯水。美麗的皮膚要從每天早上喝礦泉水開始。”
李英愛認為習慣是最重要的，“我認為美麗是從每天的小習慣開始的。” 像她的話從一開始做演員的時候起就養成定量喝水的習慣，所以水分供給和廢棄物排泄都很順暢無阻。
妝前注重保濕
除了多喝水，李英愛還注重基礎妝階段的保濕工作。在塗抹粉底之前，大量塗抹含水量很高的保濕產品。粉餅和散粉也是選用高含水量的產品以給乾燥皮膚提供水分。“從基礎妝到彩妝階段都要特意選用補水產品，防止水分流失，這就是我的美容秘方。”
仔細防曬防色斑
而針對雀斑、色斑的管理。李英愛認為最注意的是仔細塗抹防曬產品。李英愛的皮膚薄而且敏感，所以她選一些刺激少的防曬產品。
眼角嘴部重點防皺
李英愛晚上最注重防皺管理。她認為皮膚薄而乾燥的人，最應該關心的是防皺。在眼部和嘴角重點塗抹防皺化妝品，而且每天早晚要配合帶保濕效果的水容性精華液和營養液使用。
產後的媽媽身體容易走樣，肌膚也會變得不如從前，很多媽媽忙著照料寶寶，就忽視了對自己的保養，導致衰老速度加快。女人老了，男人卻還風華正茂，這可是暗藏著老公外遇的大隱患。所以女人一定要保養好自己，下面為大家推薦產後媽媽抗衰老的飲食妙方。
新媽咪的抗衰老營養飲食法
1、要保證攝入充足的鈣
哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育，在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內的鈣量消耗過多，造成骨質疏鬆等問題。
2、補充水分很重要
比如產後最初幾天你常常會感到口渴，食欲不佳，這是因為你胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱;皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛出汗;還增加了給孩子哺乳的任務。因此在月子當中補充大量的水分就特別重要。果汁、牛奶、湯等都是很好的選擇。
3、別忘了適量補充鹽
有人說新媽媽在月子裡不能吃鹽，所以飯菜、湯裡一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，適量的鹽對新媽媽是很有益處的。由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽很容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助於產後體力的恢復。
4、不挑食比“大補”更重要
從營養的角度看，產後新媽媽每天大約需要熱量2700-2800千卡，因此新媽媽的飲食量大致應比懷孕前增加30%左右為好。無論你產後怎樣繁忙， 也要按時吃飯，粗細糧搭配，菜譜也需要考慮營養的均衡，要葷素搭配，多樣化，儘量不挑食，不偏食。無需所謂的“大補”，只要飲食合理、平衡、營養豐富就可以了。
5、多吃含膠質的食物
經過生育，加上自然的衰老，皮膚鬆弛是很自然的生理現象。在哺乳期間，體內營養消耗較大，有的媽媽如果不注意營養補充，甚至臉色也會變得很難看。這時，要多吃些含膠質的食物，比如豬蹄、骨頭湯等，以補充肌膚所需要的膠原蛋白。
6、少吃酸性食物
哺乳期，很多人認為要給孩子餵奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務，難免就會心情煩躁，容易發脾氣。多吃清淡食物，多喝水，練練瑜伽都可以調節心情。 66種抗衰老蔬果排行榜
蔬菜、水果在防治人類一些與自由基損傷相關的疾病以及抗衰老過程中起著十分重要的作用。世界各國的膳食指南都把攝取蔬菜、水果列為重要內容。美國2000年修訂最新版膳食指南時，將“選擇富含穀物、蔬菜、水果的膳食”這一條改為“每日選擇多種蔬菜與水果”。
大量科學測試證明，蔬菜、水果不僅提供人體所需的一些維生素、礦物質和纖維素等，而且還含有許多植物抗氧化物質，如一些蔬菜、水果含有豐富的多酚類物質，包括類黃酮、花色素類等，有些物質的抗氧化作用甚至強於人所熟知的抗氧化劑維生素C、維生素E和胡蘿蔔素。
36種抗衰老蔬菜排行榜(從強到弱)
藕4.57、薑2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋頭1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、豆角
由上至下：
innisfree油菜花蜜精華凝露 RMB150/50ml
含有39%以上的油菜花蜜萃取物，打造如花蜜般光澤滋潤的肌膚。
Atelier Cologne忘情岩蘭 RMB600/30ml
添加了檸檬、橙，以及無花果香調，讓這款香氛擁有清新的前調及中調。
Skinfood 蜂蜜活顏保濕霜 RMB252/55g
汲取黑蜂蜜萃取物與蜂王漿萃取物，讓肌膚呈現出柔滑透亮的蜜光美肌。
Mamonde金純蜂蜜面膜 RMB159/100ml
蜂蜜萃取物幫助滋潤及調理肌膚，賦予肌膚良好的保濕效果。
Guerlain小黑裙舞動香水 RMB850/50ml
蘊含黑櫻桃、佛手柑等果香花香調，仿佛像玫瑰杏仁馬卡龍餅乾一樣令人回味。
Chanel可哥小姐香水 RMB1,470/100ml
在鮮明的清爽柑橘和花香背後，大膽運用了分餾木香精華，讓清新和優雅的氣質達到平衡。
酸甜苦辣咸不知道姑娘們最喜歡的是哪一種味道。如今味道已經不僅僅是運用到食物中去，如果和想這些味道添加到護膚品中你會給肌膚哪種口味?
酸味。
美肌原料：番茄、檸檬及其他酸味水果
酸味食材或許是最早被運用於護膚品中的，最初作為祛除角質的果酸成分，就是提取自葡萄酸、蘋果酸、柑橘酸等。除了具有剝落角質的功效，水果中蘊含的豐富維生素C則具有很好的抗氧化作用，幫助肌膚抵抗環境的侵襲;而維生素E則能幫助滋潤肌膚，增加肌膚的彈性。因此可以說，水果萃取物是被最廣泛運用於護膚品的成分。
由上至下：
Biotherm青橄欖精華 RMB650/50ml
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蘋果萃取物中富含的維生素能在去角質的同時打開毛孔，達到深層清潔作用。
Clarins雙萃賦活修護精華露 RMB680/15ml*2
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鹹味。
美肌原料：海鹽
相對其他幾味來說，將鹹味運用到護膚品的食材就顯得相當有限了，目前主要還是以海水及海鹽成分為主。由於海鹽蘊含微量礦物質，因此能起到調理肌膚的作用。而顆粒狀的海鹽本身也是很好的去角質成分，能幫助祛除身體表面老廢角質的同時代謝水分，有效地避免了身體水腫情況的產生。
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過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
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過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
10 mins：精油按摩做前導式保養
藉由油分優越的融合肌膚特性，在滋潤肌膚的同時一舉調理肌膚的油水平衡，更快速地滲透肌膚底層達到有效潤澤、保護肌膚的效果。並且，利用油的延展性能夠不摩擦肌膚地進行按摩動作，促進肌膚血液迴圈讓氣色更加紅潤自然。
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
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1. 將保養油均勻地塗抹按摩於整臉後，靜待5～10分鐘後，再使用面紙或棉質毛巾輕輕地撫去臉上塗抹的保養油。
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
2. 感覺肌膚油膩感拭去後，再進行日常保養步驟，最重要的是最後一定要塗抹一層保濕乳液鎖住滋潤，瞬間讓肌膚變得柔滑彈嫩!
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
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冷冽冬季最容易造成眼周的血液不迴圈，而導致眼周黯沉、浮腫的狀況產生。最快解決眼周黯沉問題的方法，就是有效的眼部按摩手法。針對眼部的各個穴道集中按壓促進老廢物質排出，就能實現光澤水潤的明眸。利用指腹先在下眼頭重壓一下，再輕輕滑動到眼尾並且帶到太陽穴往臉龐下方滑動。接著再按壓上眼頭往眼尾→太陽穴→臉龐下方，就這樣反覆進行3～5次即可。
過年期間你是否也被家裡的長輩們逼婚呢?是否一場接一場的相親擺在你的日常裡呢?相親約會前如何讓自己光彩照人，給對方留下一個難忘的印象?保養不用很麻煩30分鐘搞定!
加2 mins：唇部去角質滋潤促進紅潤柔嫩
當唇部角質過厚時，即使擦護唇膏也無法吸收滋潤，反而讓唇部看起來粗糙、唇色混濁。這時不妨先進行唇部去角質，再使用膏狀潤唇霜大量補充滋潤度。
因《大長今》走紅的李英愛自從生小孩後，低調行事，專心帶小孩，很少出現在鏡頭裡面。近期，李英愛產後複出，拍了榨汁機廣告，產後現身肌膚依然嬌嫩如昔，甚至更加水潤靚麗，美貌絕不減當年，讓人羡慕萬分。今天，我們就一起來學學她的美容計。
一向緋聞少、形象佳的李英愛，有“氧氣美女”之稱。2003年，李英愛因出演《大長今》，一躍成為韓國國寶級藝人。2011年2月20日，李英愛在首爾誕下一對龍鳳胎。自此李英愛極少在電視演出露面。雖然如此，但她的氣勢依然不減，養尊處優的她，甚少接拍廣告，但依然是現今韓國最高身酬女星。
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化妝品全用美白產品
“美白管理也是我比較在意的部分，最重要的是每天堅持管理，而不是急於求成、想一口吃個胖子。首先，化妝品全用美白產品。從潔膚品、面膜到爽膚水、壓縮蜜粉，全部都要選用美白產品。”
土豆面膜美白
在《美女巨星將告訴你私家秘訣：扮靚女皇》一書中，李英愛透露了自己另類“美容計”，就是每週做兩次天然面膜，尤其是土豆面膜。李英愛一直都在堅持做土豆面膜，因為它能為皮膚供給水分和維生素。
土豆富含的多種礦物質和維生素，有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，能使皮膚變得更加潔淨、滑嫩，抑制黑色素細胞的活動，增白作用十分顯著。
但值得愛美的MM注意的是，熟土豆麵膜比較適合膚質敏感的人使用。將土豆蒸熟搗成泥，加入少量牛奶拌勻，待冷卻後敷在臉上15分鐘即可。如果是油性皮膚的MM，可以將熟土豆去皮搗爛後，加入少量燕麥粉，混合後敷臉15分鐘，然後再用溫水洗掉。而要想讓幹性皮膚變得柔軟而富有彈性，則可以將熟土豆泥中加入一匙優酪乳，敷於面部15分鐘，然後再用40~50℃的溫水清洗掉即可。
多喝水滋潤肌膚
“我最注重的是如何保持透明皮膚。每天早上一起床，就先喝一杯礦泉水。我的皮膚很薄，很容易乾燥，所以首先要給皮膚提供水分。從早晨的第一杯水開始，我全天至少要喝十杯水。美麗的皮膚要從每天早上喝礦泉水開始。”
李英愛認為習慣是最重要的，“我認為美麗是從每天的小習慣開始的。” 像她的話從一開始做演員的時候起就養成定量喝水的習慣，所以水分供給和廢棄物排泄都很順暢無阻。
妝前注重保濕
除了多喝水，李英愛還注重基礎妝階段的保濕工作。在塗抹粉底之前，大量塗抹含水量很高的保濕產品。粉餅和散粉也是選用高含水量的產品以給乾燥皮膚提供水分。“從基礎妝到彩妝階段都要特意選用補水產品，防止水分流失，這就是我的美容秘方。”
仔細防曬防色斑
而針對雀斑、色斑的管理。李英愛認為最注意的是仔細塗抹防曬產品。李英愛的皮膚薄而且敏感，所以她選一些刺激少的防曬產品。
眼角嘴部重點防皺
李英愛晚上最注重防皺管理。她認為皮膚薄而乾燥的人，最應該關心的是防皺。在眼部和嘴角重點塗抹防皺化妝品，而且每天早晚要配合帶保濕效果的水容性精華液和營養液使用。
產後的媽媽身體容易走樣，肌膚也會變得不如從前，很多媽媽忙著照料寶寶，就忽視了對自己的保養，導致衰老速度加快。女人老了，男人卻還風華正茂，這可是暗藏著老公外遇的大隱患。所以女人一定要保養好自己，下面為大家推薦產後媽媽抗衰老的飲食妙方。
新媽咪的抗衰老營養飲食法
1、要保證攝入充足的鈣
哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育，在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內的鈣量消耗過多，造成骨質疏鬆等問題。
2、補充水分很重要
比如產後最初幾天你常常會感到口渴，食欲不佳，這是因為你胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱;皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛出汗;還增加了給孩子哺乳的任務。因此在月子當中補充大量的水分就特別重要。果汁、牛奶、湯等都是很好的選擇。
3、別忘了適量補充鹽
有人說新媽媽在月子裡不能吃鹽，所以飯菜、湯裡一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，適量的鹽對新媽媽是很有益處的。由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽很容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助於產後體力的恢復。
4、不挑食比“大補”更重要
從營養的角度看，產後新媽媽每天大約需要熱量2700-2800千卡，因此新媽媽的飲食量大致應比懷孕前增加30%左右為好。無論你產後怎樣繁忙， 也要按時吃飯，粗細糧搭配，菜譜也需要考慮營養的均衡，要葷素搭配，多樣化，儘量不挑食，不偏食。無需所謂的“大補”，只要飲食合理、平衡、營養豐富就可以了。
5、多吃含膠質的食物
經過生育，加上自然的衰老，皮膚鬆弛是很自然的生理現象。在哺乳期間，體內營養消耗較大，有的媽媽如果不注意營養補充，甚至臉色也會變得很難看。這時，要多吃些含膠質的食物，比如豬蹄、骨頭湯等，以補充肌膚所需要的膠原蛋白。
6、少吃酸性食物
哺乳期，很多人認為要給孩子餵奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務，難免就會心情煩躁，容易發脾氣。多吃清淡食物，多喝水，練練瑜伽都可以調節心情。 66種抗衰老蔬果排行榜
蔬菜、水果在防治人類一些與自由基損傷相關的疾病以及抗衰老過程中起著十分重要的作用。世界各國的膳食指南都把攝取蔬菜、水果列為重要內容。美國2000年修訂最新版膳食指南時，將“選擇富含穀物、蔬菜、水果的膳食”這一條改為“每日選擇多種蔬菜與水果”。
大量科學測試證明，蔬菜、水果不僅提供人體所需的一些維生素、礦物質和纖維素等，而且還含有許多植物抗氧化物質，如一些蔬菜、水果含有豐富的多酚類物質，包括類黃酮、花色素類等，有些物質的抗氧化作用甚至強於人所熟知的抗氧化劑維生素C、維生素E和胡蘿蔔素。
36種抗衰老蔬菜排行榜(從強到弱)
藕4.57、薑2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋頭1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、豆角
