美白是愛美女士非常注重的美容護膚的步驟， 亮白肌膚可以幫你增添美麗， 而且力度非同凡響， 一白遮百醜， 想必很多人都認可了這個觀點。 雖然美白很重要， 但是想要成功卻不容易， 很多人用盡了美白辦法， 效果卻不盡人意。 今天， 我們來看看明星大S推薦的美白方法， 多吃5種美白食物， 輕鬆可得白皙肌膚。
美白大補帖1：維他命C
維他命C含有美白的作用， 但是維他命C最好吃維他命C膠囊， 或是發泡維他命C錠， 就是丟在水中會發泡溶解的那一種， 而且要早晚都吃。 因為維他命 C就算攝取過多，
美白大補帖2：杏仁
杏仁和維他命C一樣， 必須每天喝。 在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉， 天天喝美白效果也可以很快看出來。
美白大補帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合， 大S覺得白的食物吃了容易變白， 像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。 在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉， 每天早晚服用， 也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和麵膜調在一起敷臉， 調在護唇膏裡頭用來護唇， 調在護手霜裡用來護手。 它在大S的美白補帖排行裡總是前列幾名喔!
美白大補帖4：豆漿
吃素之後大S發現， 豆漿除了能美白外， 還可以補充體力。 如果你肉吃得比較少， 或是早上起床後常常沒精神， 可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿， 如果怕胖就不要加糖。 最近大S還聽到傳說， 說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!
美白大補帖5：鮮奶
鮮奶也是大S非常喜歡的飲品，
但同樣也是白色的優酪乳， 大S覺得它的美白效果就不強了， 不過在優酪乳里加綠茶粉， 能幫助排便。 只是， 優酪乳的熱量其實滿高的。
有一些美眉的困擾是局部皮膚比較黑， 大S最近在醫學報導中看到， 如果吃了醫生開的調經片， 或是長期吃避孕藥， 都會使你的額頭、腋下和胯下這三個部位的皮膚暗沉。 如果你必須吃避孕藥或調經片， 就必須在這三個部位加強美白囉!
