人的肌膚總是遇到各種各樣的問題， 可以說絕大部分人的肌膚都不會達到完美無暇的地步， 只能力爭肌膚更細膩更白皙， 趨近於無暇。 想要讓皮膚變好， 外在保養當然少不了， 但是也不能忽視內在的調理， 因為你的肌膚有問題， 體內一定除了毛病， 所以食療美容也是非常好的方法。 下面來看看蓮子食療美容法， 美白又健康營養， 學學蓮子湯的做法吧。
蓮子美容1、美白紅潤功效的自製面膜
材料：蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。
作法：
1.個別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉， 混合在一起。
2.加適量的水調成糊狀。
3.洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上， 等到幹掉就可以洗掉了。
蓮子2、蓮子美白粥
材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。
做法：用開水泡開蓮子， 另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。 將所有材料加入梗米以及適量的水， 熬煮成粥。
功效：此粥兼具補元氣與補脾養胃的功效， 還可除皺紋， 美白肌膚。
