是否發現眼周的肌膚開始了第一道細紋?隨之而來的黑眼圈，浮腫也悄然出現，不知道現在不就還來不來得及。“美不美 先看眼”我的雙眼還能找回曾經的魅力嘛?
單點擊破1：補充水份、膠原蛋白，細紋不見了
就像放了好幾天的棉花糖，因為水份蒸散而幹扁、佈滿紋路，眼睛也是一樣，一但膠原蛋白及水分流失，就會失去支撐，細紋也隨之而生。利用按摩手法將促進膠原蛋白增生的成分導入肌膚底層，就能有效回復彈性。
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【食補方法】深海魚類，增強眼睛抵抗力
深海魚類含能修補視網膜細胞、神經細胞的DHA，能改善眼過度造成的眼部疲勞，如果平常難攝取，也能用膠囊狀的魚油或魚眼窩油補充。另外，葉黃素、花青素是視網膜隱形的太陽眼鏡，有過濾紫外線的功效哦!
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單點擊破2：紫、茶色黑眼圈，對症下藥更有效
只要血液迴圈不良，暗色就會浮現在較薄的眼周肌膚。如果黑眼圈不是遺傳性、或過敏性鼻炎所導致的，那表示你的黑眼圈還有救!先找出你屬於青紫色，還是茶色眼圈，並透過指壓、飲食或改善作息就能改善。
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【食補方法】含鐵食物增加造血，改善茶色黑眼圈
有的美女除了眼周，雙唇也容易泛黑，更容易手腳冰冷，這是怎麼回事呢?你很有可能是“貧血性黑眼圈”，因為色素容易沉積，所以眼圈大多會呈現茶色，只要平時多攝取紅色肉類、深色蔬菜等含鐵的食物或營養補充品都能改善。
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單點擊破3：浮腫!加速排除堆積毒水
造成眼周浮腫的原因有兩個，一個是積水，另一個是淋巴阻塞，如果只是單純積水，利用冰敷就能自然消除，但大多數人還伴隨著淋巴阻塞、廢物堆積的問題，搭配淋巴引流術更能有效改善。
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【食補方法】早上起床後喝一杯黑咖啡
因為黑咖啡可以將體內多餘的水分排掉，對眼部浮腫有很好的改善作用。臨睡前不要吃太咸或者喝大量的水，枕頭的高度也不能過低。
隨著年齡的增長，臉部就容易長出各種皺紋，法令紋是臉部最明顯的兩條皺紋，有了它們的出現，就可以瞬間衰老十歲，所以，祛除法令紋絕對是永葆青春的必要途徑。有些人的臉型看起來偏胖，瘦臉也是不少人的必要戰爭。今天，我們就來看看有什麼美容神器可瘦臉、祛除法令紋。
近段時間網路上各種詭異的臉部小工具橫行，甚至驚動了國外媒體，他們將這些小物件統稱為facebra，也就是“臉部內衣”的意思，可見這種產品跟內衣一樣具有塑形的功效，據說把這種面部內衣戴在頭上不但可以瘦臉還可以防止增長皺紋。如果你以為外國人實在讚揚這些產品，你可就大錯特錯了，他們以“No one needs a humiliating ’face bra’”(沒有人需要一個丟人的面部內衣)作為標題，可想而知他們對這些產品充滿著鄙視。
對抗法令紋
左：像雙手一樣的提拉效果是這款產品的特點，對臉頰的肌肉起到提拉向上的作用，從而減淡法令紋。商家還為求美者挖了幾個洞，讓大家的鼻子、嘴巴、下巴都能呼吸到，這還挺貼心的。但是消滅法令紋說法真的可信嗎?小編覺得懸得很!
右：這真是要逆天了?這個像手套的東東居然要大家戴在手上，然後用大拇指伸進口裡作上下運動!這是要對抗法令紋還是要噁心人啊!小編覺得會不會把大前天的食物撈出來了啊!
瘦臉
左：又是一個放心嘴巴裡的玩意兒，據說把這款瘦臉神器放進嘴裡，然後念a、yi、wu、ei、o就能瘦臉啦!如此簡單就能瘦臉，小編怎麼覺得那麼不可信呢?估計大家玩兩天就不知道丟到哪裡去了吧!
右：這個神器的使用方法很簡單，就是把它放進嘴裡然後呼吸，就能瘦臉了。此神奇的瘦臉原理就是通過一呼一吸來鍛煉臉頰，然後瘦臉。小編在想這究竟是瘦臉還是壯臉啊?會不會最後變成了鼓鼓的臉不能復原?!而且這東西怎麼那麼像個奶嘴呢?
秘訣1：睡覺前面部按摩
在每晚睡覺前進行面部按摩不但可以保養肌膚，還能起到瘦臉效果，建議選擇使用一款晚霜，並都是很淋巴按摩。按摩的重點在於按壓兩個穴位，一個在耳骨上方，也就是在張開嘴時凹下去的地方，另一個是在耳骨下方，也就是耳垂的部位，按一下會有酸酸的感覺。
秘訣2：發聲練習減雙下巴
發聲練習是很簡單實用的瘦臉方法，是瘦臉方法小妙招，通過不同的發音口形來加強臉部肌膚的鍛煉，可減掉臉部多餘贅肉，並能防止臉部脂肪過多。
方法：將嘴巴張開張大，並依次發“啊、一、屋、耶、哦”的音，發不同的音就有不同的口形，聲音要從腹部發出來，並且要用力，堅持這樣每天練習5分鐘左右，就能起到瘦臉效果。
瘦臉效果：通過發音練習，可以鍛煉下巴肌肉，讓脂肪不能在下巴囤積，經常練習，時間一久，下巴的肌肉就會變得緊實且有力，並能改善肥厚雙下巴的情況，起到瘦臉的作用。
食療美容是一個非常健康有效的方法，很多人都喜歡用這種方法，只不過問題就是不少人卻不知道有哪些美容食物。今天，小編就為大家介紹8款美容食物，一定要收藏起來哦。常食花粉可以遠離皺紋，你懂嗎？吃什麼美白抗老？補血養顏又吃什麼？下麵將為你一一解說。
常食花粉遠離皺紋
花粉的美容駐顏作用是其他食品望塵莫及的，它在防止皮膚色素沉著、皮膚粗糙、皺紋出現以及皮膚過敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有獨到之處。
這是因為花粉含有較多的肌膚美容所需的維生素，其中，維生素A對促進上皮細胞代謝和保持上皮細胞組織健康具有特殊的生理作用，維生素B可增強皮膚的新陳代謝，維生素C可增強皮膚彈性，維生素E可防止皮膚衰老和避免過早出現皺紋。
枸杞酒釀蛋——給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
溫馨提示
鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳☆禁☆房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
溫馨提示
食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和沙拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用乾淨的勺子盛到碗裡，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。
自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。
溫馨提示
花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。
雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水準，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。
此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
製作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
溫馨提示
黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤
山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝用清水洗淨，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即可食用。
溫馨提示
食用山藥青筍炒雞肝時，一定記住不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果沒有雞肝的話，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。
小貼士：
多吃“雙豆”祛斑美白
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
細膚美顏吃點牡蠣
牡蠣在有的地方又稱蠔，它的營養價值很高，清煮或制羹，湯色如奶，故有“海牛奶”之稱。中醫認為，牡蠣可補五臟、益氣、養血、活血。牡蠣烤食不僅味美，且能細膩肌膚、養顏美容。用牡蠣加工製成的蠔油是高級調味品，味美，可滋養容顏。
自由基，機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。因此想要延緩肌膚的衰老，首先就要遮罩自由基的危害!
什麼是自由基?
自由基，機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。肌膚的衰老、皺紋形成原因之一，其實就是由它所致。
自由基，機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。因此想要延緩肌膚的衰老，首先就要遮罩自由基的危害!
美膚抗氧化元素
硒具有很強的抗氧化作用，減緩角質老化，防衰老;能清除體內自由基，排除體內毒素、防止血凝塊，清除膽固醇，增強人體免疫功能。硒是人體微量元素中的“抗癌之王”。
自由基，機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。因此想要延緩肌膚的衰老，首先就要遮罩自由基的危害!
美膚抗氧化元素
維生素C可以保護其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種含硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
自由基，機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。因此想要延緩肌膚的衰老，首先就要遮罩自由基的危害!
美膚抗氧化元素
番茄中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以說是抗氧化的超強鬥士。其中小番茄的維生素C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。
自由基，機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。因此想要延緩肌膚的衰老，首先就要遮罩自由基的危害!
美膚抗氧化元素
葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小得多。
自由基，機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。因此想要延緩肌膚的衰老，首先就要遮罩自由基的危害!
美膚抗氧化元素
味美好吃的鮭魚(是三文魚的一種)中，因含有超強的ω-3多元不飽和脂肪酸，所以有較強的抗氧化功效，當然，野生鮭魚的火力絕對比養殖的鮭魚更超強。鮭魚體內紅色物質為蝦青素(英文名稱Astaxanthin，簡稱ASTA)，蝦青素抗氧化能力是維生素E的1000倍，具有最全面的“高抗抗氧化”功效，其抗氧化過程非常完整。
有多久沒有好好的照過鏡子了，鏡子裡面的你還是你腦海中那個樣子嗎?隨著時間推移，工作壓力的增加，肌膚慢慢出現了初老症狀，你是時候該為自己制定一套專屬的私人抗老攻略!
我們常把“初老”掛在嘴邊，你可知初老肌還分三種類型：懶惰型、紊亂型和受損型。不同的初老症狀應採取不同的抗老對策，快來對號入座打響抗老之戰吧!
有多久沒有好好的照過鏡子了，鏡子裡面的你還是你腦海中那個樣子嗎?隨著時間推移，工作壓力的增加，肌膚慢慢出現了初老症狀，你是時候該為自己制定一套專屬的私人抗老攻略!
“懶惰型”初老肌
老化指數：★★★ 可逆指數：★★★★★
抗老要點：補油補潤，密集肌進補
這種初老肌成因非常簡單，基本是疏於保養吃盡肌膚老本，保養跟不上歲月的損傷所導致。所以肌膚的可逆轉性很大，要做的是補足肌膚長期缺乏的水分及油分，從根源改善膚況並且為抗老投資。
有多久沒有好好的照過鏡子了，鏡子裡面的你還是你腦海中那個樣子嗎?隨著時間推移，工作壓力的增加，肌膚慢慢出現了初老症狀，你是時候該為自己制定一套專屬的私人抗老攻略!
抗老攻略1：密集鎖水補充細胞間質
肌膚的含水量越高，其老化速度就越慢。表皮層的細胞間質和真皮層的彈力水合膠含量越充足，蓄水能力越強，肌膚看起來就會很水嫩。因此我們需要多補充富含細胞保濕因數的產品，加強肌膚造水鎖水功能，肌膚彭彭的看上去自然年輕。
有多久沒有好好的照過鏡子了，鏡子裡面的你還是你腦海中那個樣子嗎?隨著時間推移，工作壓力的增加，肌膚慢慢出現了初
