黃褐斑是准媽媽常見的肌膚問題， 很多人以為生孩子都會這樣， 就不那麼注重肌膚的保養， 其實， 妊娠黃褐斑與孕期的飲食息息相關， 甚至可以說是飲食不正確而引起的。 准媽媽想要抵抗黃褐斑來襲， 那就要注意飲食搭配， 多吃一些番茄、獼猴桃等等食物。
top1各類新鮮蔬菜
抗斑指數：★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c， 具有消褪色素作用。 其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜， 准媽媽也要多多享用， 它們也具有非同一般的美白功效。
提醒：
另外， 豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
top2黃豆
抗斑指數：★★★★
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。
推薦：大豆甜湯：
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁， 加入適量清水煮沸，
top3牛奶
抗斑指數：★★★★
牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦：
桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛奶、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。
top4帶谷皮類食物
抗斑指數：★★★☆
隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素e， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
推薦：
豬腎薏苡仁粥：
豬腎1對， 洗淨、切碎， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量， 用小火煮成粥， 加調料調味分頓吃， 具有補腎益膚功效。
top5、獼猴桃
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，
提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
top6、番茄
抗斑指數：★★★☆
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
提醒：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛
推薦：
1、每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令准媽媽面色紅潤。
2、准媽媽還可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15~20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。
top7檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。
黑眼圈是很多人一直困擾的肌膚問題， 只要一加班一熬夜， 兩個大大的“熊貓眼”就光臨了。 黑眼圈也分為幾種， 有青色黑眼圈和茶色黑眼圈， 有什麼好的方法將它們一併消除呢?今天， 維度小編教你輕鬆護眼絕招， 正確按摩去黑眼圈， 啟動你的明亮雙眸。
護眼絕招輕鬆學 青色茶色黑眼圈一網打盡
睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素會導致青色黑眼圈，如果放任不管，隨著年齡的增長，會慢慢出現茶色黑眼圈，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈了。黑眼圈的出現，著實讓不少MM煩惱，它不但影響人的容貌，還讓人顯得疲憊衰老，想要讓黑眼圈遠離，不妨學一下美容達人們的做法吧。
青色黑眼圈
既然出現青色黑眼圈的關鍵在於眼部的血液迴圈問題，那麼，我們只要適當地做一些眼部護理，促進眼部血液迴圈，就能很好地擊退黑眼圈了。首先用水弄濕我們平常用的毛巾，把毛巾用微波爐(500 W)加熱1分鐘，然後從微波爐拿出來冷卻到適當的溫度，敷在眼睛上一段時間，可以很好地促進眼睛的血液迴圈，從而緩解黑眼圈的狀況。
編輯保養密話：當眼睛疲勞的時候，眼睛很容易就冷卻了，這時候熱敷會造成反效果，要冷敷。
消除青色黑眼圈按摩法
消除青色黑眼圈按摩法
1、沿著眼睛四周的肌肉，從眼角開始，用無名指和中指溫柔地逆時針按摩。然後也同樣向順時針按摩，左右重複5次。
2、找到左右眉心，用拇指指腹輕柔地按，按出稍微的痛感，可以促進眼睛四周的血液迴圈，有效改善眼睛疲勞狀況。
消除青色黑眼圈按摩法之二
3、按住左右眼角外側，太陽穴的位置，用食指指腹配合適當的力度進行按摩，能夠促進頭部側面的血液迴圈，對改善黑眼圈也有一定的效果。
4、按住黑眼珠的正下方1釐米左右的穴位，用食指指腹配合適當的力度進行按摩，能有改善黑眼圈、眼睛疲勞和眼袋的問題。
編輯保養密話：如果出現青色黑眼圈，堅持按摩可以有效改善問題，如果黑眼圈的情況比較嚴重的話，就需要配合別的方法來進行消除了。
雅詩蘭黛即時修護眼部精華霜
眼部護理產品人氣推薦：雅詩蘭黛即時修護眼部精華霜 RMB 560/15ml
小編推薦理由：清爽不油膩，很好吸收，很滋潤。只需一周時間，眼周細紋、皺紋、浮腫、黑眼圈、乾燥及膚色不均顯著減少，逐漸消失，眼周肌膚更加緊實年輕，肌膚變得更加水潤平滑。
推薦指數：★★★★★
去眼袋指數：★★★★★
去黑眼圈指數：★★★★★
茶色黑眼圈
茶色黑眼圈的出現，除了跟年齡增長息息相關之外，過度揉眼睛也會加速茶色黑眼圈的出現哦。如果眼妝容易脫落，就會增加揉眼睛的次數，所以要儘量避免這個情況哦。
編輯保養密話：MM們在進行日常護膚的時候，不妨加入一些有美白功效的眼部護膚品，一周護理1～2次，促進黑色素的排放，可以改善黑眼圈的問題哦。
擊退茶色黑眼圈：溫柔卸妝
進行眼部卸妝的時候，首先用棉棒沾上卸妝產品，輕輕把睫毛膏卸掉，然後再用另外的棉棒把眼線和眼影卸掉。
編輯保養密話：卸妝後，要用棉棒沿著眼周塗點眼霜，給眼睛做好保濕哦。
擊退茶色黑眼圈：防止色素沉澱
要防止色素沉澱形成的茶色黑眼圈，最重要的是禁止吸煙。同時，還要改正不良的飲食習慣，勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物，也勿過多喝酒。
祛除黑色黑眼圈
平時，因為眼睛四周是不怎麼運動的，所以肌肉衰弱，容易加速鬆弛。
編輯保養密話：要給眼睛多做運動，可以輕輕閉上眼睛，然後突然睜開，並儘量睜大，這樣可以鍛煉到眼睛四周的肌肉哦。
當到了一定年紀的時候，每天早上起來照鏡子時，是不是發覺臉部在不斷的衰老，斑點爬上了臉部，皺紋也增多了，皮膚變得暗沉了等等問題接踵而來。這種毀滅青春、抹殺美貌的現象當然不能再讓它繼續，必須馬上拯救肌膚。下麵小編教你四個護膚妙招，美白祛斑又緊膚。
黃瓜美膚面膜 先將黃瓜放進榨汁機裡榨成汁倒入小碗中，然後放入蛋清、珍珠粉、少量的麵粉攪拌均勻，然後再塗在臉上等待10分鐘，洗乾淨臉再擦上美白的保養品，就能達到很好的祛斑效果哦。
菊花祛斑法 菊花能夠很好的抑制皮膚中的黑色素，並且柔化肌膚表層，將菊花搗爛與雞蛋清調勻，敷在臉上就能達到很好的美白效果哦。
啤酒醒膚 先準備好適量的啤酒倒在面膜碗中，然後將紗布放在裡面充分浸濕，取出紗布敷在臉上大概30分鐘，等紗布幹後再放進啤酒中浸泡敷臉，重複兩到三次就能達到很好的醒膚效果。
蘆薈蜂蜜面膜 在晚上睡覺前用蘆薈汁敷臉具有很好的美容功效，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，在調和成面膜敷在臉上，堅持一段時間後你就會發現臉上的斑點淡了很多。
啟動你的明亮雙眸。
護眼絕招輕鬆學 青色茶色黑眼圈一網打盡
睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素會導致青色黑眼圈，如果放任不管，隨著年齡的增長，會慢慢出現茶色黑眼圈，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈了。黑眼圈的出現，著實讓不少MM煩惱，它不但影響人的容貌，還讓人顯得疲憊衰老，想要讓黑眼圈遠離，不妨學一下美容達人們的做法吧。
青色黑眼圈
既然出現青色黑眼圈的關鍵在於眼部的血液迴圈問題，那麼，我們只要適當地做一些眼部護理，促進眼部血液迴圈，就能很好地擊退黑眼圈了。首先用水弄濕我們平常用的毛巾，把毛巾用微波爐(500 W)加熱1分鐘，然後從微波爐拿出來冷卻到適當的溫度，敷在眼睛上一段時間，可以很好地促進眼睛的血液迴圈，從而緩解黑眼圈的狀況。
編輯保養密話：當眼睛疲勞的時候，眼睛很容易就冷卻了，這時候熱敷會造成反效果，要冷敷。
消除青色黑眼圈按摩法
消除青色黑眼圈按摩法
1、沿著眼睛四周的肌肉，從眼角開始，用無名指和中指溫柔地逆時針按摩。然後也同樣向順時針按摩，左右重複5次。
2、找到左右眉心，用拇指指腹輕柔地按，按出稍微的痛感，可以促進眼睛四周的血液迴圈，有效改善眼睛疲勞狀況。
消除青色黑眼圈按摩法之二
3、按住左右眼角外側，太陽穴的位置，用食指指腹配合適當的力度進行按摩，能夠促進頭部側面的血液迴圈，對改善黑眼圈也有一定的效果。
4、按住黑眼珠的正下方1釐米左右的穴位，用食指指腹配合適當的力度進行按摩，能有改善黑眼圈、眼睛疲勞和眼袋的問題。
編輯保養密話：如果出現青色黑眼圈，堅持按摩可以有效改善問題，如果黑眼圈的情況比較嚴重的話，就需要配合別的方法來進行消除了。
雅詩蘭黛即時修護眼部精華霜
眼部護理產品人氣推薦：雅詩蘭黛即時修護眼部精華霜 RMB 560/15ml
小編推薦理由：清爽不油膩，很好吸收，很滋潤。只需一周時間，眼周細紋、皺紋、浮腫、黑眼圈、乾燥及膚色不均顯著減少，逐漸消失，眼周肌膚更加緊實年輕，肌膚變得更加水潤平滑。
推薦指數：★★★★★
去眼袋指數：★★★★★
去黑眼圈指數：★★★★★
茶色黑眼圈
茶色黑眼圈的出現，除了跟年齡增長息息相關之外，過度揉眼睛也會加速茶色黑眼圈的出現哦。如果眼妝容易脫落，就會增加揉眼睛的次數，所以要儘量避免這個情況哦。
編輯保養密話：MM們在進行日常護膚的時候，不妨加入一些有美白功效的眼部護膚品，一周護理1～2次，促進黑色素的排放，可以改善黑眼圈的問題哦。
擊退茶色黑眼圈：溫柔卸妝
進行眼部卸妝的時候，首先用棉棒沾上卸妝產品，輕輕把睫毛膏卸掉，然後再用另外的棉棒把眼線和眼影卸掉。
編輯保養密話：卸妝後，要用棉棒沿著眼周塗點眼霜，給眼睛做好保濕哦。
擊退茶色黑眼圈：防止色素沉澱
要防止色素沉澱形成的茶色黑眼圈，最重要的是禁止吸煙。同時，還要改正不良的飲食習慣，勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物，也勿過多喝酒。
祛除黑色黑眼圈
平時，因為眼睛四周是不怎麼運動的，所以肌肉衰弱，容易加速鬆弛。
編輯保養密話：要給眼睛多做運動，可以輕輕閉上眼睛，然後突然睜開，並儘量睜大，這樣可以鍛煉到眼睛四周的肌肉哦。
當到了一定年紀的時候，每天早上起來照鏡子時，是不是發覺臉部在不斷的衰老，斑點爬上了臉部，皺紋也增多了，皮膚變得暗沉了等等問題接踵而來。這種毀滅青春、抹殺美貌的現象當然不能再讓它繼續，必須馬上拯救肌膚。下麵小編教你四個護膚妙招，美白祛斑又緊膚。
黃瓜美膚面膜 先將黃瓜放進榨汁機裡榨成汁倒入小碗中，然後放入蛋清、珍珠粉、少量的麵粉攪拌均勻，然後再塗在臉上等待10分鐘，洗乾淨臉再擦上美白的保養品，就能達到很好的祛斑效果哦。
菊花祛斑法 菊花能夠很好的抑制皮膚中的黑色素，並且柔化肌膚表層，將菊花搗爛與雞蛋清調勻，敷在臉上就能達到很好的美白效果哦。
啤酒醒膚 先準備好適量的啤酒倒在面膜碗中，然後將紗布放在裡面充分浸濕，取出紗布敷在臉上大概30分鐘，等紗布幹後再放進啤酒中浸泡敷臉，重複兩到三次就能達到很好的醒膚效果。
蘆薈蜂蜜面膜 在晚上睡覺前用蘆薈汁敷臉具有很好的美容功效，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，在調和成面膜敷在臉上，堅持一段時間後你就會發現臉上的斑點淡了很多。
