黑眼圈是很多上班族面臨的肌膚問題， 到了一定的年齡， 只要工作壓力大， 一加班就會出現兩個難看的熊貓眼， 或者長期面對電腦工作者， 每天煎熬著輻射的侵害， 黑眼圈就出現了。 想要防治黑眼圈、遠離黑眼圈， 可以通過日常飲食來調理， 多吃胡蘿蔔、海帶、芝麻三大食物， 就可以幫你遠離黑眼圈的困擾。
1.芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E， 從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀髮烏黑靚麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻， 富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
2.胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，
3.海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 而海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶， 也能緩解黑眼圈的困擾。 其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
以上就是3種常吃就能擺脫黑眼圈的食物了， 是不是比去買高昂的化妝品來的更便宜更健康呢?而且還能夠幫助人體額外補充了其他的營養， 可以說完全是一舉三得啊， 所以小編建議討厭黑眼圈的朋友不妨多吃上文提到的3中食物哦!
