導讀：夜幕降臨時，
當你進入甜蜜夢鄉，
你肌膚中的每一個細胞卻進入了一天中最活躍的狀態。
皮膚底層的修護細胞開始啟動運作。
這個時候，
是肌膚修復的最佳時機。
不少MM在保養肌膚這件工作上“窮忙”，
最後發現自己只付出而沒有收穫。
其實，
聰明的女人就算很懶也能變美，
是因為她們懂得利用最佳的保養方法和保養時間！今天編輯決心與JMS一起走進聰明女的行列，
全面學習懶美人的夜間保養術，
睡著變美！
夜間保養的重要性：
如果想要當一位睡美人， 一定要注意睡眠的時間， 最好能在11點以前就寢， 並睡夠8個小時。 為何會說要在11點以前就寢呢?原因是因為晚上10點到淩晨2點使細胞代謝最旺盛的時候， 如果在這段時間睡覺， 才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝， 讓皮膚能夠專心的代謝和修復。 皮膚再生能力好， 狀況自然就好。 所以， 你得知道這些……
1. 在排毒黃金時間必須熟睡
今天， 不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。 身體在你入眠的時候， 其機能運作在每段時間都有側重， 夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間， 全身上下的毒素都在這個時間代謝出去， 皮膚也不例外。
2. 肌膚自我調節功能， 威力強大
皮膚， 擁有強大的自我調節能力， 夜晚9：00以後， 漸漸安靜下來的你， 白天的“興奮的激素”會慢慢回落， 褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡， 同時它是身體中超級“抗氧化大員”， 幫助肌膚代謝新生。 同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候， 肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右， 一些抗衰老的因數紛紛產生作用。 例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”， 便能促進細胞分裂， 加速肌膚再生活動。
下面將詳細講解夜間保養如何進行。
夜間保養之補水篇
夜間補水重要性：夜間細胞的運作比白天還要活潑， 此時補充細胞水分， 可以透過細胞間快速的傳輸動作， 更快讓深層的細胞獲得水分的補給。 特別是盛夏季節， 漫漫長夜肌膚長時間處於空調房中， 失水速度加快， 如果不進行有效的補水， 一個晚上過後， 肌膚將顯得奇幹無比。
如何進行夜間補水：在進行肌膚的徹底清潔後用上高效的補水晚霜即可，
