話說“女人25歲是一道坎”， 那30歲又成什麼了呢?女人三十豆腐渣， 難道真的就那麼一文不值了嗎?如果女人不好好保養自己， 那就真正成豆腐渣了， 因為隨著年齡的增長， 女人的肌膚會出現色斑、皺紋、粉刺等等肌膚殺手。 今天， 維度小編教你：女人年過三十， 防色斑防皺紋防粉刺， 一定要吃以下三類美容食物。
女人年過三十 三類養顏食物一定要常吃
防色斑食物。 隨著年齡增長， 很多女性朋友會長色斑。 預防措施是多攝取具有強抗氧化性的維生素E(杏仁、芝麻等)和有抑制黑色素生成作用的維生素C(草莓、獼猴桃等)。
防皺紋食物。 要預防臉上長皺紋， 多攝取能保持皮膚彈性潤澤的膠原蛋白(豬皮凍、魚皮凍、牛蹄筋、豬蹄等)和能促進膠原蛋白合成的維生素C， 兩者一起攝取能令體內的膠原蛋白量保持平衡。
防粉刺食物。 內分泌失調可能導致長粉刺。
