白嫩的肌膚為什麼總是會變得暗黃暗沉呢?這個問題阻撓了很多美眉護膚大戰的進程， 美白方法用盡， 但是卻總是沒有成效。 為什麼美白沒起色呢?那是因為你的美白太盲目， 沒有找對病因， 不對症下藥， 所以你的肌膚白不起來。 今天， 小編教你正確美白， 趕走暗沉暗黃肌膚。
亞洲女生天生膚色偏黃， 所以膚色暗沉這個困擾， 基本在10個人中就會有9個發生， 特別是經常呆在室內辦公的你， 長時間對著電腦， 說起暗沉這詞你更是深有感觸。 雖然天生黑肉底或許早有註定， 但只要我們能夠善用保養， 注意暗沉的生成原因以及對症下藥， 辦公室女孩也能恢復透明膚質哦!
成因一：紋理混亂， 肌膚乾燥鬆弛
一般的熟齡女性看起來更暗沉偏黃， 主要的原因就是她們的肌膚因年齡的增長變得乾燥鬆弛， 混亂的紋理讓整個人黯然失色。 過早老化的肌膚也是一樣， 年輕的MM必須要及早的防止肌膚老化， 特別是在陽光越來越猛烈的夏季， 紫外線強度不斷增大， 在外出時一定不能疏忽對陽光的隔離措施。 在享受夏日燦爛陽光同時， 一定要懂得時刻呵護自己的肌膚。
成因二：黑色素積聚
通常是以顴骨高處為中心，
成因三：血液迴圈不良。
血液迴圈不良， 容易讓人看起來膚色像是有層陰霾一樣， 室內外的溫差會讓血液迴圈更加不順暢。 這個時候一定要要規律的睡眠、飲食和適當的運動， 在護理上， 按摩是能有效改善代謝迴圈的。
成因四：皮脂分泌過多。
油性肌膚的MM容易分泌過多的油脂， 在T區顯得較為油膩， 特別是在化妝後與皮脂混合後， 皮膚發暗更加明顯。 要對付這種成因的暗沉， 掃除臉上的油光就是首要工作了。
暗沉的肌膚如何有效改善?
暗沉的肌膚會令自己看起來老了好幾歲， 正值青春年華的你們又怎麼忍受自己帶著壞臉色去面對生活和工作呢。 無論你是哪種原因導致的膚色暗沉， 它們總存在著共性， 基本的一些保養是絕對不能少的。 趕緊跟著小編來學習兩招對付暗沉肌膚的，
Part1：基礎清潔
每次洗完臉後， 都會覺得自己的肌膚明顯變亮， 白皙度和通透度都提升一倍以上， 原因在於借助洗臉的按摩動作， 能將肌膚表層的髒汙去除， 但這樣的洗淨能力對某些膚色暗沉的人， 效果仍然不夠給力。 建議選擇一些含有代謝老廢角質的洗面乳， 溫和地洗脫老廢角質， 能有效喚醒肌膚。
小Tips：去除角質效果過強的產品， 不適合天天使用， 要小心溫和對待肌膚， 不讓肌膚受到過多的刺激。
科顏氏亞馬遜白泥淨致潔面乳RMB220/150ml
美容編輯推薦理由：這款乳蘊含亞馬遜白泥及細微顆粒矽藻土，能溫和輕柔地去除肌膚表層的污垢和油脂，改善面部毛孔粗大問題，令肌膚回復細緻健康。而且溫和型的起泡配方能有效清潔肌膚卻不令肌膚緊繃，適合各種肌膚使用。
美白是女人一生的奮鬥目標，擁有一臉白皙透亮的肌膚，就能給你的美麗加分不少。不過，很多人美白卻沒有效果，還是一臉的暗沉肌膚，這該怎麼辦呢?其實美白除了外在保養外，還在乎內部調理，多吃美白食物，內外兼顧，效果更佳。下面我們就來看看身邊美白水果有哪些?
俗話說：一白遮三醜。每個女孩子都想要有美白透澈的好膚質，而蔬果是你最天然的美白保養品。各式各樣的美白護膚品都會大量加入新鮮蔬果的提取物，不過想要真正健康的美白肌，不要一味追求保養品，最好先選擇身邊這些美白水果。
1、檸檬
主要美白成分：維他命C。
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
【美白方】檸檬面膜
取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞清1個，混合攪拌均勻。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉後敷面形成面膜，20分鐘後取下，再用溫水洗淨。
每晚1次，連續1周後，除了美白外，還可使幹性、鬆弛、多皺的面容，變得紅潤光澤。
2、櫻桃
主要美白成分：維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的女性有很好的滋補功效!
【美白方】
●櫻桃汁
櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗淨後去核，放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲(可加適量白糖調味)。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
●櫻桃酒
原料：新鮮紅櫻桃白酒冰糖
1.櫻桃洗淨去蒂
2.取一乾淨容器，加入冰糖和櫻桃。
3.倒入白酒，加蓋密封後，放入冰箱。
4.一周後飲用，中途可取出稍稍攪拌一下，讓冰糖和酒充分融合。
3、番茄
主要美白成分：維他命C。
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。
【美顏方】
●番茄美白皮膚
材料：番茄1個，奶粉2匙，蜂蜜2匙
方法：在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜，均勻攪拌成糊狀。洗臉後，將其均勻塗於臉部，並對T字部稍加按摩，10分鐘後用溫水清洗乾淨即可。
●番茄淡斑：將番茄與適量白糖攪拌均勻後，塗到臉上的小斑點上。堅持一段時間，會發現臉上的斑點慢慢變淡了。
4、柚子
主要美白成分：維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用，其實現的美白效果比用化妝品更有效。
【美顏方】蜂蜜柚子茶
材料：柚子500克(連皮帶瓤)，白糖100克，蜂蜜250克(不推薦用桂花蜜)，容量1000毫升的玻璃瓶。
製作方法：將柚子用溫水洗淨，用乾淨的毛巾吸去水分。然後剝開，分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分，柚子皮切絲後，和果肉、白瓤一起在攪拌器裡打成糊狀，放入消毒後的玻璃瓶子，加入蜂蜜攪成黏稠的糊狀。放冰箱冷藏室內，6至10天可用。
使用方法：
●直接服用，每天早上一次，每次50克。
●沖水服用，每天上、下午一次，每次15克沖水200毫升服用。
●直接塗抹到肌膚上，起保養亮膚作用。
功效：
柚子豐富的VC對女性的皮膚有著滋潤和亮白的作用，能為皮膚提供相應的營養成分，另外果酸也能深層的清潔皮膚。加上蜂蜜的滋潤，兩者搭配相得益彰。
5、獼猴桃
主要美白成分：維他命C
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
【美顏方】
●獼猴桃美白美容汁
原料：獼猴桃、蘋果、薄荷葉。
方法：獼猴桃去皮切塊、蘋果帶皮去核切塊、薄荷葉3-4片洗淨後，一起放入果汁機中打成汁攪拌後放入冰箱冷藏後飲用。
功效：具有美白養顏，抗衰老，減少皺紋產生與色素沉積。
6、草莓
主要美白成分：果酸及維他命
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
【美顏方】
材料：草莓50克，鮮奶1杯。
製作方法：
1 將草莓搗碎，用雙層紗布過濾，將汁液混入鮮奶。
2 拌均勻後，將草莓奶液塗於皮膚上加以按摩。
3 保留奶液於皮膚上15分鐘，已清水清洗乾淨。
草莓含豐富的維生素，長期使用這種面膜有助面部肌膚回復自然光澤及嬌嫩幼滑。
由於紫外線的照射和肌膚代謝問題的影響，人類的皮膚容易變得暗沉無光，到了一定的年齡斑點也喜歡出來湊熱鬧，這些問題都讓很多美眉頭疼不已，美白淡斑抗衰老是女人們愛美的重點美容目標。今天，維度小編推薦幾種美白飲品和食物，輕鬆助你美顏。
建議常吃以下這些食物，能起到抗氧化作用。
1、葡萄鳳梨杏汁
用料：1小串葡萄，1/3個鳳梨，2個杏
做法：將葡萄和杏洗淨，去掉杏核，但葡萄中的籽則可留下。將鳳梨去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。
營養評價：
這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，能避免皮膚受紫外線侵害時所產生的自由基，降低皮膚中的膠原蛋白、彈力蛋白受損，有助於防止感染。
對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。
2、橘子甜汁
用料：橘子3個，胡蘿蔔一根。
做法：胡蘿蔔洗淨，去頭尾，切成長條，放入榨汁機中榨汁待用。橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機中榨汁。兩種果汁攪拌均勻後即可飲用。
營養評價：
柑橘類水果含有豐富的維生素C，對於美白有明顯效果，是絕佳的美容聖品。
3、玫瑰果茶
用料：新鮮西芹1支，乾燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗淨對切，去皮榨汁。西芹洗淨切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。幹玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中，再加入蜂蜜即可飲用。
營養評價：
玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，促進血液迴圈，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯後飲料，幫助消化吸收，促進氣血健康。
4、獼猴桃鳳梨汁
用料：獼猴桃1個，鳳梨100克，冰塊若干，冷開水50毫升。
做法：鳳梨切塊榨汁，待用。獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機中，加入鳳梨汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。
營養評價：
獼猴桃是公認的“維C之王”，和鳳梨一起飲用，可以讓你擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。
5、蘋果鳳梨汁
用料：蘋果150克、鳳梨200克、檸檬1/2個。
做法：將蘋果、鳳梨去皮後切成塊狀，放入榨汁機中榨汁。榨汁完成後加入檸檬調味即可。
營養評價：
富含維生素A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等，具有促進食欲及美容養顏、補血、美白的作用。
6、西蘭花：
屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
7、豆腐：
含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對愛美人士而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
大S是一位美容大王，除了在肌膚的外在保養有自己的一套護理方法外，在飲食方面，她也非常重視，因為食療護膚對於改善肌膚的根本問題有很大的幫助。今天，我們就一起來看看女星大S的飲食護膚法，美白食物大公開，記住並實行，讓你輕鬆白起來。
有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑;紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫學資訊上已經證實的。
◎美白大補帖1：維他命C
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命 C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
◎美白大補帖2：杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
◎美白大補帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。珍珠粉還可以和麵膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名喔!
◎美白大補帖4：鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!
◎美白大補帖5：豆漿
吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!
還有一個原則大王很堅持，就是黑色的食物她統統不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非必須要消腫，才會喝黑咖啡!她以十幾年的美白經驗告訴大家，要美白就要多吃上面面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉!
美白和祛斑是女人們一生奮鬥的戰爭，肌膚不白皙，臉上長滿斑點，美麗全部消失不見了，作為愛美的女人，怎麼可能無動於衷、坐以待斃呢?馬上行動起來，美白祛斑刻不容緩。珍珠粉一直是美容佳品，今天，小編教你自製優酪乳珍珠粉面膜，美白又淡斑，安全又有效，值得試試。
巧用優酪乳珍珠粉面膜 美白祛痘一次搞定
喝不完的優酪乳真的只有扔掉的命運嗎?還在為長期面對電腦造成的肌膚暗沉和突然冒出的痘痘煩惱?你知道將優酪乳跟珍珠粉混合做成面膜，可以一次達到美白祛痘的雙重功效嗎?只要學習了下面小編介紹的優酪乳珍珠粉面膜的做法，你的煩惱將迎刃而解!護膚不能等，下面跟小編一起來學習優酪乳珍珠粉面膜的製作方法吧!
珍珠粉面膜製作小貼士(一)
做面膜，絕對要儘量使用細的珍珠粉，最好是超細珍珠粉2000目以上，象同仁堂，由於粉質細膩，所以容易吸收。此外，用量又省，效果又好，也是值得選擇的理由。
珍珠粉面膜製作小貼士(二)
那麼使用多少珍珠粉與多少營養物質為宜呢?這與我們使用的珍珠粉類型有關。越粗的珍珠粉用量越大，越細的則用量越小，象2000目的珍珠粉一次只要零點幾克就夠了。
優酪乳珍珠粉面膜的做法
將牛奶放置溫暖的地方數日，使其乳酸大量發酵。將適量的發酵牛奶和0.15克珍珠粉放在小缽中，調勻成濃稠的麵粉糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚。)用來發酵的牛奶，不能用低脂，必須是一般的全脂牛奶。如果能取得新鮮的生乳則最理想。必要時酌量加水調整濃度。
優酪乳珍珠粉面膜的用法(一)
塗抹發酵牛奶，按摩一分鐘。以熱毛巾拭淨面部。將優酪乳面膜厚厚塗滿全臉，靜待20-30分鐘後，以溫水洗淨。拍打綠茶水或其他弱酸性化妝水，待其乾燥。以發酵牛奶做面霜塗擦臉部。(如果無法忍受其特殊氣味，也可用新鮮牛奶，或是混合型面霜取代。)
優酪乳珍珠粉面膜的用法(二)
優酪乳面膜也可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用四至五回後，肌膚將會有脫胎換骨的全新感受。
優酪乳珍珠粉面膜的功效
珍珠粉具有清熱解毒的效果，而優酪乳則具有軟化角質的幫之細胞更新的效果，將二者混合在一起就能有效的祛除深層的污垢，減少皮膚底層黑色素的沉澱，並快速恢復肌膚組織，有效改善痘印。
做優酪乳珍珠粉面膜的注意事項
珍珠粉不要太少，那樣會太稀了不容易在臉上附著。一般的比例是粉與優酪乳6:4.塗全臉對皮膚挺好的。一般適用於油性皮膚。
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美白是女人一生的奮鬥目標，擁有一臉白皙透亮的肌膚，就能給你的美麗加分不少。不過，很多人美白卻沒有效果，還是一臉的暗沉肌膚，這該怎麼辦呢?其實美白除了外在保養外，還在乎內部調理，多吃美白食物，內外兼顧，效果更佳。下面我們就來看看身邊美白水果有哪些?
俗話說：一白遮三醜。每個女孩子都想要有美白透澈的好膚質，而蔬果是你最天然的美白保養品。各式各樣的美白護膚品都會大量加入新鮮蔬果的提取物，不過想要真正健康的美白肌，不要一味追求保養品，最好先選擇身邊這些美白水果。
1、檸檬
主要美白成分：維他命C。
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
【美白方】檸檬面膜
取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞清1個，混合攪拌均勻。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉後敷面形成面膜，20分鐘後取下，再用溫水洗淨。
每晚1次，連續1周後，除了美白外，還可使幹性、鬆弛、多皺的面容，變得紅潤光澤。
2、櫻桃
主要美白成分：維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的女性有很好的滋補功效!
【美白方】
●櫻桃汁
櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗淨後去核，放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲(可加適量白糖調味)。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
●櫻桃酒
原料：新鮮紅櫻桃白酒冰糖
1.櫻桃洗淨去蒂
2.取一乾淨容器，加入冰糖和櫻桃。
3.倒入白酒，加蓋密封後，放入冰箱。
4.一周後飲用，中途可取出稍稍攪拌一下，讓冰糖和酒充分融合。
3、番茄
主要美白成分：維他命C。
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。
【美顏方】
●番茄美白皮膚
材料：番茄1個，奶粉2匙，蜂蜜2匙
方法：在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜，均勻攪拌成糊狀。洗臉後，將其均勻塗於臉部，並對T字部稍加按摩，10分鐘後用溫水清洗乾淨即可。
●番茄淡斑：將番茄與適量白糖攪拌均勻後，塗到臉上的小斑點上。堅持一段時間，會發現臉上的斑點慢慢變淡了。
4、柚子
主要美白成分：維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用，其實現的美白效果比用化妝品更有效。
【美顏方】蜂蜜柚子茶
材料：柚子500克(連皮帶瓤)，白糖100克，蜂蜜250克(不推薦用桂花蜜)，容量1000毫升的玻璃瓶。
製作方法：將柚子用溫水洗淨，用乾淨的毛巾吸去水分。然後剝開，分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分，柚子皮切絲後，和果肉、白瓤一起在攪拌器裡打成糊狀，放入消毒後的玻璃瓶子，加入蜂蜜攪成黏稠的糊狀。放冰箱冷藏室內，6至10天可用。
使用方法：
●直接服用，每天早上一次，每次50克。
●沖水服用，每天上、下午一次，每次15克沖水200毫升服用。
●直接塗抹到肌膚上，起保養亮膚作用。
功效：
柚子豐富的VC對女性的皮膚有著滋潤和亮白的作用，能為皮膚提供相應的營養成分，另外果酸也能深層的清潔皮膚。加上蜂蜜的滋潤，兩者搭配相得益彰。
5、獼猴桃
主要美白成分：維他命C
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
【美顏方】
●獼猴桃美白美容汁
原料：獼猴桃、蘋果、薄荷葉。
方法：獼猴桃去皮切塊、蘋果帶皮去核切塊、薄荷葉3-4片洗淨後，一起放入果汁機中打成汁攪拌後放入冰箱冷藏後飲用。
功效：具有美白養顏，抗衰老，減少皺紋產生與色素沉積。
6、草莓
主要美白成分：果酸及維他命
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
【美顏方】
材料：草莓50克，鮮奶1杯。
製作方法：
1 將草莓搗碎，用雙層紗布過濾，將汁液混入鮮奶。
2 拌均勻後，將草莓奶液塗於皮膚上加以按摩。
3 保留奶液於皮膚上15分鐘，已清水清洗乾淨。
草莓含豐富的維生素，長期使用這種面膜有助面部肌膚回復自然光澤及嬌嫩幼滑。
由於紫外線的照射和肌膚代謝問題的影響，人類的皮膚容易變得暗沉無光，到了一定的年齡斑點也喜歡出來湊熱鬧，這些問題都讓很多美眉頭疼不已，美白淡斑抗衰老是女人們愛美的重點美容目標。今天，維度小編推薦幾種美白飲品和食物，輕鬆助你美顏。
建議常吃以下這些食物，能起到抗氧化作用。
1、葡萄鳳梨杏汁
用料：1小串葡萄，1/3個鳳梨，2個杏
做法：將葡萄和杏洗淨，去掉杏核，但葡萄中的籽則可留下。將鳳梨去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。
營養評價：
這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，能避免皮膚受紫外線侵害時所產生的自由基，降低皮膚中的膠原蛋白、彈力蛋白受損，有助於防止感染。
對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。
2、橘子甜汁
用料：橘子3個，胡蘿蔔一根。
做法：胡蘿蔔洗淨，去頭尾，切成長條，放入榨汁機中榨汁待用。橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機中榨汁。兩種果汁攪拌均勻後即可飲用。
營養評價：
柑橘類水果含有豐富的維生素C，對於美白有明顯效果，是絕佳的美容聖品。
3、玫瑰果茶
用料：新鮮西芹1支，乾燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗淨對切，去皮榨汁。西芹洗淨切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。幹玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中，再加入蜂蜜即可飲用。
營養評價：
玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，促進血液迴圈，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯後飲料，幫助消化吸收，促進氣血健康。
4、獼猴桃鳳梨汁
用料：獼猴桃1個，鳳梨100克，冰塊若干，冷開水50毫升。
做法：鳳梨切塊榨汁，待用。獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機中，加入鳳梨汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。
營養評價：
獼猴桃是公認的“維C之王”，和鳳梨一起飲用，可以讓你擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。
5、蘋果鳳梨汁
用料：蘋果150克、鳳梨200克、檸檬1/2個。
做法：將蘋果、鳳梨去皮後切成塊狀，放入榨汁機中榨汁。榨汁完成後加入檸檬調味即可。
營養評價：
富含維生素A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等，具有促進食欲及美容養顏、補血、美白的作用。
6、西蘭花：
屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
7、豆腐：
含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對愛美人士而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
大S是一位美容大王，除了在肌膚的外在保養有自己的一套護理方法外，在飲食方面，她也非常重視，因為食療護膚對於改善肌膚的根本問題有很大的幫助。今天，我們就一起來看看女星大S的飲食護膚法，美白食物大公開，記住並實行，讓你輕鬆白起來。
有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑;紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫學資訊上已經證實的。
◎美白大補帖1：維他命C
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命 C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
◎美白大補帖2：杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
◎美白大補帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。珍珠粉還可以和麵膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名喔!
◎美白大補帖4：鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!
◎美白大補帖5：豆漿
吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!
還有一個原則大王很堅持，就是黑色的食物她統統不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非必須要消腫，才會喝黑咖啡!她以十幾年的美白經驗告訴大家，要美白就要多吃上面面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉!
美白和祛斑是女人們一生奮鬥的戰爭，肌膚不白皙，臉上長滿斑點，美麗全部消失不見了，作為愛美的女人，怎麼可能無動於衷、坐以待斃呢?馬上行動起來，美白祛斑刻不容緩。珍珠粉一直是美容佳品，今天，小編教你自製優酪乳珍珠粉面膜，美白又淡斑，安全又有效，值得試試。
巧用優酪乳珍珠粉面膜 美白祛痘一次搞定
喝不完的優酪乳真的只有扔掉的命運嗎?還在為長期面對電腦造成的肌膚暗沉和突然冒出的痘痘煩惱?你知道將優酪乳跟珍珠粉混合做成面膜，可以一次達到美白祛痘的雙重功效嗎?只要學習了下面小編介紹的優酪乳珍珠粉面膜的做法，你的煩惱將迎刃而解!護膚不能等，下面跟小編一起來學習優酪乳珍珠粉面膜的製作方法吧!
珍珠粉面膜製作小貼士(一)
做面膜，絕對要儘量使用細的珍珠粉，最好是超細珍珠粉2000目以上，象同仁堂，由於粉質細膩，所以容易吸收。此外，用量又省，效果又好，也是值得選擇的理由。
珍珠粉面膜製作小貼士(二)
那麼使用多少珍珠粉與多少營養物質為宜呢?這與我們使用的珍珠粉類型有關。越粗的珍珠粉用量越大，越細的則用量越小，象2000目的珍珠粉一次只要零點幾克就夠了。
優酪乳珍珠粉面膜的做法
將牛奶放置溫暖的地方數日，使其乳酸大量發酵。將適量的發酵牛奶和0.15克珍珠粉放在小缽中，調勻成濃稠的麵粉糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚。)用來發酵的牛奶，不能用低脂，必須是一般的全脂牛奶。如果能取得新鮮的生乳則最理想。必要時酌量加水調整濃度。
優酪乳珍珠粉面膜的用法(一)
塗抹發酵牛奶，按摩一分鐘。以熱毛巾拭淨面部。將優酪乳面膜厚厚塗滿全臉，靜待20-30分鐘後，以溫水洗淨。拍打綠茶水或其他弱酸性化妝水，待其乾燥。以發酵牛奶做面霜塗擦臉部。(如果無法忍受其特殊氣味，也可用新鮮牛奶，或是混合型面霜取代。)
優酪乳珍珠粉面膜的用法(二)
優酪乳面膜也可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用四至五回後，肌膚將會有脫胎換骨的全新感受。
優酪乳珍珠粉面膜的功效
珍珠粉具有清熱解毒的效果，而優酪乳則具有軟化角質的幫之細胞更新的效果，將二者混合在一起就能有效的祛除深層的污垢，減少皮膚底層黑色素的沉澱，並快速恢復肌膚組織，有效改善痘印。
做優酪乳珍珠粉面膜的注意事項
珍珠粉不要太少，那樣會太稀了不容易在臉上附著。一般的比例是粉與優酪乳6:4.塗全臉對皮膚挺好的。一般適用於油性皮膚。
