美容可以通過保養品呵護來實現， 也可以通過飲食來調理， 還可以通過按摩排毒來護膚。 不過， 想要養出完美肌膚， 就需要各種美容養顏方法並用， 單單靠一種方法來護膚， 效果肯定無法達到極致。 多管齊下， 才能讓肌膚更加健康細滑。 今天， 維度小編教你淋巴按摩排毒手法， 助你養出無暇嫩肌。
在家按摩也需要做下準備工作， 應注意以下幾點：
1. 必須先卸妝。
2. 確認手部潔淨。
3. 長頭髮的需把頭髮全部紮起來。
4. 可根據個人喜好準備按摩油。
然後放鬆身心， 開始我們的按摩教程。
STEP 1
從下巴沿下顎骨至耳後。
先用手把按摩油輕輕塗抹在下巴沿下顎骨至耳後部位， 慢慢打圈， 使按摩油布滿整個按摩部位。 然後用你的食指指腹， 從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳後髮際處， 再迂回按壓， 連續重複3次。
STEP 2
下頸部至鎖骨。
同樣用精油先打圈擦滿整個頸部， 抬高下顎， 用手由上往下輕抹頸部。 可雙手同時進行， 切記力度適中， 不是力氣越大效果就越明顯哦， 在由左往右， 由右往左輕輕的有節奏的進行頸部按摩， 連續重複3次， 不僅可以促進淋巴排毒， 還能減少頸部哦!
STEP 3
從額中至髮際， 繞過耳後滑至頸部鎖骨。
用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至髮際出發， 繞過耳後再滑向至頸部鎖骨處， 一路輕抹， 注意指腹處要有足夠的按摩油， 以免太幹摩擦肌膚， 會產生疼痛感。 同時要注意力度的把握， 不要讓自己有不舒服的感覺， 連續重複3次， 再進行下一個動作。
STEP 4
眼頭沿顴骨上方至耳後， 再滑下至頸部鎖骨。
把指腹置於眼頭處， 開始第四個動作。 從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳後， 再滑下到頸部鎖骨， 做這個動作的時候。 可把手肘置於桌子上面， 然後兩手同時進行， 有點類似於我們的眼保健操的姿勢， 注意動作要一氣呵成， 中間不要停斷， 把握好速度， 連續重複3次。 這個動作也可減少眼部哦。
STEP 5
鼻翼沿顴骨下方至耳後，再滑下頸部至鎖骨。
最後一個動作。跟上一個大致動作是一樣的，不過這次的出發點在鼻翼上，指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳後，再再滑向至頸部鎖骨處。這個動作也是一樣連續重複3次。
春天過後就會迎來炎熱的夏天，夏天是女生們大秀身材的好時機，短裙和吊帶衣是夏季的熱門服飾，不過想美美的穿上這些衣服，還要有足夠好的肌膚，才有信心展現美麗哦。你全身的肌膚嫩滑無暇嗎?馬上在夏季來臨前，為自己備戰吧。今天，小編教你DIY美膚計，讓你全身肌膚美得無話說。
身體肌膚護理需重視
在身體保養這件事上，大多數女生總是很難像對待面部肌膚一樣有一種“豁得出去”的精神，比如你會花1000+買一瓶美白精華，但卻很難讓自己有魄力接受一瓶價格100+的身體護理產品。
無需昂貴代價即可做好身體保養
沒錯，身體肌膚要比面部肌膚皮實的多，但這不等於身體肌膚就沒權利接受奢華的護理體驗，不過如果你實在狠不下心為自己購置一些高端的身體保養產品，那可以花點小心思用DIY的方式打造嬌嫩美肌。那句話是怎麼說的?對，無需昂貴代價就有高端體驗，就是這樣，還不趕快開始嗎?
燕麥帶走污垢
DIY秘方1：燕麥帶走污垢
沐浴乳的清潔效果不夠給力?試試燕麥吧。燕麥中含有很多粗質纖維素，能溫和的清潔肌膚表面的污垢，將多餘皮脂層層包裹從肌膚表面帶走，而燕麥中的水溶性蛋白更能給人清爽卻又滋養的清潔感。
優酪乳嫩膚美白
DIY秘方2：優酪乳嫩膚美白
冰箱裡是不是有沒喝完的優酪乳?這個時候正好派上了用場。深層潔淨肌膚之後，將優酪乳塗抹在全身做一個美白體膜，優酪乳中含有溫和的乳酸和維他命A，能擊退黑色素，讓肌膚絲滑白皙。
砂糖滋潤保濕
DIY秘方3：砂糖滋潤保濕
泡澡的時候怎麼做才能更滋潤保濕呢?使用泡泡入浴劑還是芳香精油?都不是，你只需要兩勺砂糖。糖是絕佳的滋潤聖品，能深入角質層補充營養，在沖洗之後也能保持長時間的水潤感。
小蘇打平整紋理
DIY秘方4：小蘇打平整紋理
手肘膝蓋部位的厚重角質就交給小蘇打粉末來處理吧，小蘇打呈鹼性，有很好的清潔效果，同時可以軟化老廢角質，在按摩肌膚的瞬間起到媲美微晶換膚的去死皮效果，使手肘膝蓋部位厚重的肌膚紋理變得更細膩。
草莓嫩白玉指
DIY秘方5：草莓嫩白玉指
手指關節和甲床周圍的肌膚顏色都很深，那就讓草莓使它們白嫩起來吧。草莓中含有豐富的維他命C和溫和果酸，能夠很好的淨澈肌膚，而那些聚集在指甲縫隙裡的污垢也可以用草莓來清潔哦。
橄欖油抗氧潤膚
DIY秘方6：橄欖油抗氧潤膚
整套清潔煥膚做完之後，最後的一步就是為肌膚補充密集的滋養力。身體肌膚的皮脂水準很有限，所以經常會乾燥瘙癢，在沐浴之後用天然的橄欖油代替身體乳能更好的滋潤角質層，同時幫助肌膚對抗自由基的侵害，不僅滋潤白皙，還更加彈潤緊實。
俗話說“民以食為天”食物中含有我們人體所需的營養，特別是水果，水果中的維生素能令肌膚白皙嫩滑，水果總是那樣水水嫩嫩的，多吃它們，我們的肌膚也會像它們一樣，水果有很多種類，那哪些多吃是可以美白的呢?今天小編就給大家介紹幾款可以美白的水果。
荔枝美白
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
櫻桃美白
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
芭樂美白
芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄美白
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
STEP 5
鼻翼沿顴骨下方至耳後，再滑下頸部至鎖骨。
最後一個動作。跟上一個大致動作是一樣的，不過這次的出發點在鼻翼上，指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳後，再再滑向至頸部鎖骨處。這個動作也是一樣連續重複3次。
春天過後就會迎來炎熱的夏天，夏天是女生們大秀身材的好時機，短裙和吊帶衣是夏季的熱門服飾，不過想美美的穿上這些衣服，還要有足夠好的肌膚，才有信心展現美麗哦。你全身的肌膚嫩滑無暇嗎?馬上在夏季來臨前，為自己備戰吧。今天，小編教你DIY美膚計，讓你全身肌膚美得無話說。
身體肌膚護理需重視
在身體保養這件事上，大多數女生總是很難像對待面部肌膚一樣有一種“豁得出去”的精神，比如你會花1000+買一瓶美白精華，但卻很難讓自己有魄力接受一瓶價格100+的身體護理產品。
無需昂貴代價即可做好身體保養
沒錯，身體肌膚要比面部肌膚皮實的多，但這不等於身體肌膚就沒權利接受奢華的護理體驗，不過如果你實在狠不下心為自己購置一些高端的身體保養產品，那可以花點小心思用DIY的方式打造嬌嫩美肌。那句話是怎麼說的?對，無需昂貴代價就有高端體驗，就是這樣，還不趕快開始嗎?
燕麥帶走污垢
DIY秘方1：燕麥帶走污垢
沐浴乳的清潔效果不夠給力?試試燕麥吧。燕麥中含有很多粗質纖維素，能溫和的清潔肌膚表面的污垢，將多餘皮脂層層包裹從肌膚表面帶走，而燕麥中的水溶性蛋白更能給人清爽卻又滋養的清潔感。
優酪乳嫩膚美白
DIY秘方2：優酪乳嫩膚美白
冰箱裡是不是有沒喝完的優酪乳?這個時候正好派上了用場。深層潔淨肌膚之後，將優酪乳塗抹在全身做一個美白體膜，優酪乳中含有溫和的乳酸和維他命A，能擊退黑色素，讓肌膚絲滑白皙。
砂糖滋潤保濕
DIY秘方3：砂糖滋潤保濕
泡澡的時候怎麼做才能更滋潤保濕呢?使用泡泡入浴劑還是芳香精油?都不是，你只需要兩勺砂糖。糖是絕佳的滋潤聖品，能深入角質層補充營養，在沖洗之後也能保持長時間的水潤感。
小蘇打平整紋理
DIY秘方4：小蘇打平整紋理
手肘膝蓋部位的厚重角質就交給小蘇打粉末來處理吧，小蘇打呈鹼性，有很好的清潔效果，同時可以軟化老廢角質，在按摩肌膚的瞬間起到媲美微晶換膚的去死皮效果，使手肘膝蓋部位厚重的肌膚紋理變得更細膩。
草莓嫩白玉指
DIY秘方5：草莓嫩白玉指
手指關節和甲床周圍的肌膚顏色都很深，那就讓草莓使它們白嫩起來吧。草莓中含有豐富的維他命C和溫和果酸，能夠很好的淨澈肌膚，而那些聚集在指甲縫隙裡的污垢也可以用草莓來清潔哦。
橄欖油抗氧潤膚
DIY秘方6：橄欖油抗氧潤膚
整套清潔煥膚做完之後，最後的一步就是為肌膚補充密集的滋養力。身體肌膚的皮脂水準很有限，所以經常會乾燥瘙癢，在沐浴之後用天然的橄欖油代替身體乳能更好的滋潤角質層，同時幫助肌膚對抗自由基的侵害，不僅滋潤白皙，還更加彈潤緊實。
俗話說“民以食為天”食物中含有我們人體所需的營養，特別是水果，水果中的維生素能令肌膚白皙嫩滑，水果總是那樣水水嫩嫩的，多吃它們，我們的肌膚也會像它們一樣，水果有很多種類，那哪些多吃是可以美白的呢?今天小編就給大家介紹幾款可以美白的水果。
荔枝美白
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
櫻桃美白
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
芭樂美白
芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄美白
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
