俗話說“民以食為天”食物中含有我們人體所需的營養， 特別是水果， 水果中的維生素能令肌膚白皙嫩滑， 水果總是那樣水水嫩嫩的， 多吃它們， 我們的肌膚也會像它們一樣， 水果有很多種類， 那哪些多吃是可以美白的呢?今天小編就給大家介紹幾款可以美白的水果。
荔枝美白
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。 維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養， 不過吃荔枝容易上火， 所以火氣大， 容易長痘痘的美眉要適可而止， 不要過量。
櫻桃美白
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
芭樂美白
芭樂也是多吃多美白的水果， 它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養， 光是維生素C就是其他水果的好幾倍， 愛美的美眉可以多吃。
番茄美白
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒， 它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質， 番茄還有保護維生素C的作用，
