如今化妝成為了很多MM出門前必須要做的事情， 如果哪天沒有化妝就感覺在“裸奔”一樣， 而那些化妝品一整天都包裹著我們的肌膚， 慢慢的就會跟皮膚像吸收， 所以當你回到家， 卸妝是很重要的事情， 要是不沒有很正確去完成， 化妝品殘留在肌膚裡， 時間越長你的肌膚就會出現越來越多的問題。
質地
卸妝時， 在反復揉搓下， 彩妝殘餘和毛孔雜物被一一清除， 可同時， 被帶走的不僅僅是殘妝與污垢， 肌膚表面的水分也被大量帶走。 倘若你是幹性皮膚或者在換季期一直遭受著肌膚乾燥的困擾， 不妨從質地著手， 考慮使用乳霜和啫喱質地的卸妝產品。 這類質地本身就近似護膚品， 含有不少保濕護膚成分如透明質酸、甘油、薰衣草， 卸妝的同時維持肌膚的水油平衡， 更不易讓肌膚的水分流失。
熱敷
有人說， 卸妝乳或卸妝霜的卸妝力不如卸妝油來得強。
乳化
不少人誤認為卸妝乳或霜就不需再加水乳化了。 這種觀點恰恰最需要糾正!乳化的過程就是一個去汙的過程， 因而乳化的徹底與否也就決定了清潔是否徹底。 取適量卸妝乳或霜放入已揉搓加熱的掌心預熱， 稍等片刻後再塗抹到臉上， 去汙功力就會得到提升。 然後將已蘸取少量溫水的化妝棉輕拍於臉上， 再用手指稍加按摩， 徹底乳化， 待乳霜變成乳白色半液體， 再用棉片擦拭乾淨。
按摩
卸妝是按摩的好時機嗎?有人會疑問， 卸妝的同時按摩肌膚是否會將彩妝與污垢帶入毛孔。 這大可不必擔心。 彩妝的分子很大，
按壓
當完成乳化和按摩的步驟後， 我們可以取棉片將臉上剩餘的乳液擦拭乾淨。
細部
想要徹底卸載臉上的負擔， 很多容易忽略和意想不到的細節之處也值得關注， 比如眉毛。 殘餘污垢很容易不經意間受到眉毛的掩護， 讓我們忽略。 記得卸妝時由眉心至眉尾來回多按幾次， 好讓藏在眉毛縫隙處的污垢無處可躲!此外， 髮際線附近、鼻翼兩側的位置也是我們常常忽略的。
專攻
既然卸妝乳和霜已經徹底潔淨彩妝了，那是否最後還需要洗面乳之類的潔面產品呢?答案是肯定的。因為一般卸妝產品卸去的都是類似彩妝的油性污垢，而洗面乳之類清除的卻是水溶性污垢，所以它們可謂是“術業有專攻”，缺一不可。哪怕僅僅只是塗抹了隔離防曬產品，也一樣需要先使用卸妝乳清除它們在肌膚表層形成的保護膜，再用潔面乳清洗乾淨，否則等待你的只會是堵塞毛孔、加速老化。
水溫
要想在卸妝時就給肌膚水潤加分，最後一步清洗的重要性也不可忽視。除了輕拍肌膚，使毛孔擴張外，水溫也有講究。一般而言當水溫接近于人體體溫時，才能更好地溶解污垢，徹底卸載毛孔雜質。而試驗證明當水溫在大約30℃時，皮膚會感覺最舒適，卸妝同時幫助鎖住水分。切忌用冷水，因為冷水會緊縮毛孔，非但不能使污垢溶出，更有可能堵塞毛孔，反而得不償失。
一個冬天過來，你在護膚上面的辛苦的是什麼?是不是每每想要敷一個面膜確在面膜貼在臉上的那一刻覺得從心底涼透了，如果給面膜升升溫，你感覺會不會舒服一點，也許面膜的功效也會大一點哦!
被大量精華液浸泡在密封袋中的面膜，拿出後敷在臉上不冷才怪呢。這類面膜需要從外部為它升溫，不僅舒適皮膚還提高了肌膚對精華的吸收。不過要注意的是不是所有片狀面膜都適合加溫處理，美白抗老類的千萬不要加熱，不然會破壞其有效成分，而不織布、蠶絲布等生物纖維或果凍質地的也不適合，最理想的是保濕型面膜。
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將未打開的保濕面膜直接侵入37-40攝氏度的溫熱水中3分鐘，讓面膜材質呈現溫熱感，敷臉是能幫助毛孔打開，吸收成分，溫溫的很是舒服。但溫度切莫過高，會破壞面膜中的成分。
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暖寶寶搓熱以後與面膜放在一起，用雙手的壓力讓雙方密切接觸，雙手暖了面膜也暖了。這個方法適合經常外出或是旅行時使用。
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沖洗式的面膜基本以凍膜、霜狀、天然泥這三種質地為主，不會有太過冰冷的觸感。這類面膜延展性好、觸感舒適，而且不必敷太過濃厚，所以通常是使用手指或是刷子來塗抹。所以可以再工具上著手讓面膜適當升溫。升溫後的面膜能緊貼肌膚，讓油脂及水分深入滲透到皮膚中，提高角質層的含水量，保持膚質柔軟健康。還能使敷時的刺激性減小，適合幹皮與敏感肌膚。
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沒有什麼工具能比雙手更溫暖舒適的了，首先雙手清洗乾淨後，將面膜先擠出在掌心，兩手交疊放在電熱暖氣旁烘烤，溫度透過雙手也傳遞到了面膜當中。
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玻璃杯中倒入熱水靜置1分鐘左右，同時把塗膜面膜用的工具放入溫水中15秒。接著倒掉杯中的熱水，趁容器還有熱度的時候將面膜倒入，再用具有溫感的工具將面膜塗抹至臉上，降低塗抹時的冰冷觸感。
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免洗式的晚安凍膜敷上後可直接入睡，絕對是懶人的最愛。凍膜多是水溶性基質形態，除了能快速被加溫意外，更能迅速補充角質層的水分。不過凍膜成分屬於大分子，一定要放在保養得最後一步，而隔天起床後也一定要洗臉後在進行清晨的護理，以免殘餘的凍膜阻礙了保養品的吸收。
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方法很簡單，只要先沏好一杯茶，在茶杯上蓋上已經用酒精棉擦拭消毒過的玻璃盤，把晚安凍膜盛在盤子上，利用茶水的蒸汽慢慢傳熱給凍膜即可，這樣可以在塗好面膜後再品嘗一杯暖暖的香茶。
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選擇容易傳熱的透明玻璃杯，先用水清洗並擦乾，再用酒精棉消毒，之後將面膜放入杯中，用熱毛巾包裹2-3分鐘，再用雙手包裹住毛巾。毛巾可能熱度會消失的過快，但不要緊，因為晚安凍膜的加熱無需太過高溫，有一點點熱感就可以了。
晚上住不著，早起起不來。這恐怕就是再說你吧!早起真是一件令人極為頭痛的一件事，真想再跟枕頭親切的呆上一會。也許多醒來後多賴一會床還會對你的肌膚造成傷害哦，一起來看哪些晨起壞習慣會讓你的肌膚糟糕一整天!
按掉鬧鐘/“稍後提醒”
很多人對此都有負罪感，甚至有的人故意把鬧鐘時間提前一些，以便可以不停地“小睡一會”。但是問題在於，你以為是多睡了一會美容覺，但其實這樣讓你更累，讓你一整天都不夠警醒且效率低下。等待鬧鐘再次響起的這一小段睡眠的品質非常差，在快速動眼中期被叫醒更覺萎靡不振。因此，你應該把鬧鐘設定在確實應該起床的時間，選擇一首輕快能讓你心情愉悅的鈴聲。(而不是嚇得你一蹦三尺高的音樂)
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省略面霜
不管是因為趕時間，還是確實忘了，早上不塗面霜很可能讓你的肌膚出現乾燥、脫皮的問題。也可能你跳過乳液或者乳霜是因為覺得它們過於厚重了，那可以嘗試啫喱，它有更輕薄的遮蓋力，同時依然有保濕能力。
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在不自然的光線下化妝
光線使得世間萬物有千差萬別的變化。不管是塗腮紅、粉底或者其他帶有顏色的化妝品(基本上所有化妝品都是)，你最好選擇自然光線充足的地方。幾乎沒有什麼事比腮紅紅過大福娃，臉上還有沒塗開粉底印更糟糕的事了。所以，找個亮堂的地方化妝吧，姑娘們!
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不吃早飯
早飯開啟了一天的新陳代謝，如果你放棄了早餐，那接下來的一天你可能都處於暴飲暴食或者瘋狂找零食的狀態。我們並不是說一定要吃個有雞蛋、吐司和水果的全餐，最重要的是新一天應該從對健康有益的事情開始。如果你趕時間，可以帶上一包混合穀物或者一瓶優酪乳，到了單位再吃也可以。
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忘記防曬
沒錯，全年都要防曬!特別是在陽光照射強烈的日子，忘記防曬既有短期傷害也有長期傷害。沒有人想曬斑，而且，更沒有人想有任何可能導致皮膚癌的曬傷。如果現在就可以做預防，為什麼不呢?
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沒時間做準備
你不用每天都花一個小時來收拾自己，但不能否認的是“一事順心事事順心”這種感覺。早上鬧鐘沒響或者有突發事件是一回事，但是平時，不妨花上15分鐘來作準備。不管是化妝，弄頭髮，或者冥想沉思，早上用一點時間梳理自己能保證你不會在中午就變成瘋婆子。
絲瓜綠油油的，配著肉炒，多麼的清甜呀，我想很多的MM都很愛吃吧，絲瓜不但可以做菜，榨汁喝，還能美容護膚哦，小小的絲瓜可是很好的美白祛痘產品哦，今天就讓小編帶你去看看小小絲瓜的神奇效果。
絲瓜水洗臉控油
先準備好一盆乾淨的溫水，然後加入100毫升的絲瓜水，用來洗臉，每天堅持1-2次就能夠幫助肌膚去除多餘油脂，使臉部的毛孔變得細小，皮膚看起來也更有光澤。
絲瓜水敷臉美白
將新鮮檸檬榨成汁，然後再加入適量的絲瓜水和牛奶，用紙膜浸泡在其中，然後直接敷在臉上即可，等待15分鐘後揭開即可，堅持一段時間後就會發現皮膚更加白皙細嫩。
絲瓜汁補水舒緩
絲瓜中含有豐富的維生素，將絲瓜與少量清水打成汁，在皮膚曬傷之後，能夠很好的治療脫皮現象，敷在臉上10分鐘能夠舒緩肌膚。
絲瓜泥祛痘
將絲瓜去皮磨成泥狀，直接敷在臉上15分鐘，然後用清水洗乾淨即可，每個星期堅持3次，絲瓜汁能夠防止皮膚發炎，達到很好的美白保濕效果。
你在的城市限號了嗎?今日有新聞報導就連法國都要限號出行了，艾佛爾鐵塔一連多日都籠罩在霧霾中，看來我們現在真十面“霾”伏啊。肌膚排毒做好了嗎?對抗霧霾保護肌膚其實最重要的是做好第一步——洗臉!
1、毛孔粗大黑頭明顯
說起霧霾對肌膚的影響，最直接的就是影響肌膚正常的新陳代謝，讓髒汙囤積在毛孔中，很容易就造成毛孔粗大，黑頭浮現的情況。
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2、泛紅過敏
因為霧霾天氣中空氣裡很多細小的過敏原載體，肌膚由於呼吸困難毛孔會張得更大，這樣這些過敏原就會侵入肌膚。令肌膚更容易敏感，很容易泛紅和起皮屑。
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3、加速衰老
無論是霧霾還是大風，只要是惡劣的環境都會令肌膚經受更多的考驗，紫外線、小微粒等都在考驗肌膚的抗氧化能力。在兇惡的環境中，肌膚會老得更快。
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回到家請先卸乾淨你的臉
無論你有沒有上妝，在霧霾天氣只要一出門，臉上總會附著著連洗面乳也洗不掉的小微粒，這個時候卸妝就非常重要。如果卸妝卸不乾淨，那也會造成肌膚越來越差，所以我們來看看怎樣才能乾淨的卸妝。
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怎樣判斷卸妝乾淨了
一般人會由化妝棉上看不到彩妝的色彩為止算是卸妝乾淨，可是如果沒有上彩妝要如何判斷呢?如果卸完妝後不再感受到油脂和油膩感，洗完臉後再仔細看毛孔，如果毛孔非常通透那就算是卸妝乾淨了。
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卸妝後臉最好的狀態
卸妝洗臉完成後約10分鐘，臉頰摸起來如果呈現清爽、不油膩，而且是光滑、不過度乾澀，就是最好的肌膚狀態。
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洗完滑溜or洗完清爽?
很多人會有疑惑，好的潔面產品，到底是洗完之後肌膚很乾爽，還是洗完之後肌膚滑溜呢?說道洗臉後的膚感，剛洗完還真不能馬上判斷，必須要等30分鐘之後才見分曉。
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如果你洗完臉後30分鐘，肌膚的乾爽轉變為緊繃，那說明這款產品的清潔能力太強了，不是和你。
如果你洗完臉後30分鐘肌膚仍然還滑溜，原因可能是因為潔面品中含有油脂、潔面品偏鹼性、潔面品添加有矽油或相關的順滑劑。不過大家也不用擔心，除了偏鹼性的潔面產品不能經常用，其他的對肌膚完全沒有傷害。
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怎樣才是洗完臉後最好的肌膚感受?
主要是依照洗完臉後皮膚給你的感受，來體認產品與你的合適度。洗後的觸感以不會太乾澀，洗完臉後30分鐘還是悶悶幹幹、或是很快出油，就有可能不適合。但重點還是洗完臉後盡可能快速做基礎的保養為佳。
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去角質洗面乳=不用另外去角質?
現在有很多洗面乳功能並不僅僅限於洗乾淨臉那麼簡單，而是添加了化學成分酸類、或者物理性的按摩柔珠等，號稱是可以去角質，那麼使用了這些潔面品是不是就不用再去角質了呢?
首先，得自己試用用評判這些去角質潔面品的去角質威力。如果使用這些潔面品你的角質能夠被清理乾淨，那麼這款潔面品不適合每天使用，如果每天使用會讓肌膚角質越來越薄，容易敏感。
而如果這些去角質潔面品去角質能力不夠，在長期污染的環境下黑頭粉刺還是不停的增多，肌膚依舊一天天的變黃，這樣的話不定期去角質還等什麼?
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
1、蘋果——美容聖品
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
這樣做：蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡;將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
2、獼猴桃——水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
3、草莓——增白和滋潤
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
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4、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
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5、番茄——祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
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6、桃子——防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
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7、桔子——增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
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8、檸檬——水果中的美容佳品
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
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9、鳳梨——豐富的維他命
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
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1、蘋果——美容聖品
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
這樣做：蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡;將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
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2、獼猴桃——水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
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3、草莓——增白和滋潤
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
4、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
5、番茄——祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
6、桃子——防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
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7、桔子——增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
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8、檸檬——水果中的美容佳品
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
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9、鳳梨——豐富的維他命
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
專攻
既然卸妝乳和霜已經徹底潔淨彩妝了，那是否最後還需要洗面乳之類的潔面產品呢?答案是肯定的。因為一般卸妝產品卸去的都是類似彩妝的油性污垢，而洗面乳之類清除的卻是水溶性污垢，所以它們可謂是“術業有專攻”，缺一不可。哪怕僅僅只是塗抹了隔離防曬產品，也一樣需要先使用卸妝乳清除它們在肌膚表層形成的保護膜，再用潔面乳清洗乾淨，否則等待你的只會是堵塞毛孔、加速老化。
水溫
要想在卸妝時就給肌膚水潤加分，最後一步清洗的重要性也不可忽視。除了輕拍肌膚，使毛孔擴張外，水溫也有講究。一般而言當水溫接近于人體體溫時，才能更好地溶解污垢，徹底卸載毛孔雜質。而試驗證明當水溫在大約30℃時，皮膚會感覺最舒適，卸妝同時幫助鎖住水分。切忌用冷水，因為冷水會緊縮毛孔，非但不能使污垢溶出，更有可能堵塞毛孔，反而得不償失。
一個冬天過來，你在護膚上面的辛苦的是什麼?是不是每每想要敷一個面膜確在面膜貼在臉上的那一刻覺得從心底涼透了，如果給面膜升升溫，你感覺會不會舒服一點，也許面膜的功效也會大一點哦!
被大量精華液浸泡在密封袋中的面膜，拿出後敷在臉上不冷才怪呢。這類面膜需要從外部為它升溫，不僅舒適皮膚還提高了肌膚對精華的吸收。不過要注意的是不是所有片狀面膜都適合加溫處理，美白抗老類的千萬不要加熱，不然會破壞其有效成分，而不織布、蠶絲布等生物纖維或果凍質地的也不適合，最理想的是保濕型面膜。
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將未打開的保濕面膜直接侵入37-40攝氏度的溫熱水中3分鐘，讓面膜材質呈現溫熱感，敷臉是能幫助毛孔打開，吸收成分，溫溫的很是舒服。但溫度切莫過高，會破壞面膜中的成分。
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暖寶寶搓熱以後與面膜放在一起，用雙手的壓力讓雙方密切接觸，雙手暖了面膜也暖了。這個方法適合經常外出或是旅行時使用。
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沖洗式的面膜基本以凍膜、霜狀、天然泥這三種質地為主，不會有太過冰冷的觸感。這類面膜延展性好、觸感舒適，而且不必敷太過濃厚，所以通常是使用手指或是刷子來塗抹。所以可以再工具上著手讓面膜適當升溫。升溫後的面膜能緊貼肌膚，讓油脂及水分深入滲透到皮膚中，提高角質層的含水量，保持膚質柔軟健康。還能使敷時的刺激性減小，適合幹皮與敏感肌膚。
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沒有什麼工具能比雙手更溫暖舒適的了，首先雙手清洗乾淨後，將面膜先擠出在掌心，兩手交疊放在電熱暖氣旁烘烤，溫度透過雙手也傳遞到了面膜當中。
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玻璃杯中倒入熱水靜置1分鐘左右，同時把塗膜面膜用的工具放入溫水中15秒。接著倒掉杯中的熱水，趁容器還有熱度的時候將面膜倒入，再用具有溫感的工具將面膜塗抹至臉上，降低塗抹時的冰冷觸感。
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免洗式的晚安凍膜敷上後可直接入睡，絕對是懶人的最愛。凍膜多是水溶性基質形態，除了能快速被加溫意外，更能迅速補充角質層的水分。不過凍膜成分屬於大分子，一定要放在保養得最後一步，而隔天起床後也一定要洗臉後在進行清晨的護理，以免殘餘的凍膜阻礙了保養品的吸收。
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方法很簡單，只要先沏好一杯茶，在茶杯上蓋上已經用酒精棉擦拭消毒過的玻璃盤，把晚安凍膜盛在盤子上，利用茶水的蒸汽慢慢傳熱給凍膜即可，這樣可以在塗好面膜後再品嘗一杯暖暖的香茶。
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選擇容易傳熱的透明玻璃杯，先用水清洗並擦乾，再用酒精棉消毒，之後將面膜放入杯中，用熱毛巾包裹2-3分鐘，再用雙手包裹住毛巾。毛巾可能熱度會消失的過快，但不要緊，因為晚安凍膜的加熱無需太過高溫，有一點點熱感就可以了。
晚上住不著，早起起不來。這恐怕就是再說你吧!早起真是一件令人極為頭痛的一件事，真想再跟枕頭親切的呆上一會。也許多醒來後多賴一會床還會對你的肌膚造成傷害哦，一起來看哪些晨起壞習慣會讓你的肌膚糟糕一整天!
按掉鬧鐘/“稍後提醒”
很多人對此都有負罪感，甚至有的人故意把鬧鐘時間提前一些，以便可以不停地“小睡一會”。但是問題在於，你以為是多睡了一會美容覺，但其實這樣讓你更累，讓你一整天都不夠警醒且效率低下。等待鬧鐘再次響起的這一小段睡眠的品質非常差，在快速動眼中期被叫醒更覺萎靡不振。因此，你應該把鬧鐘設定在確實應該起床的時間，選擇一首輕快能讓你心情愉悅的鈴聲。(而不是嚇得你一蹦三尺高的音樂)
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省略面霜
不管是因為趕時間，還是確實忘了，早上不塗面霜很可能讓你的肌膚出現乾燥、脫皮的問題。也可能你跳過乳液或者乳霜是因為覺得它們過於厚重了，那可以嘗試啫喱，它有更輕薄的遮蓋力，同時依然有保濕能力。
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在不自然的光線下化妝
光線使得世間萬物有千差萬別的變化。不管是塗腮紅、粉底或者其他帶有顏色的化妝品(基本上所有化妝品都是)，你最好選擇自然光線充足的地方。幾乎沒有什麼事比腮紅紅過大福娃，臉上還有沒塗開粉底印更糟糕的事了。所以，找個亮堂的地方化妝吧，姑娘們!
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不吃早飯
早飯開啟了一天的新陳代謝，如果你放棄了早餐，那接下來的一天你可能都處於暴飲暴食或者瘋狂找零食的狀態。我們並不是說一定要吃個有雞蛋、吐司和水果的全餐，最重要的是新一天應該從對健康有益的事情開始。如果你趕時間，可以帶上一包混合穀物或者一瓶優酪乳，到了單位再吃也可以。
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忘記防曬
沒錯，全年都要防曬!特別是在陽光照射強烈的日子，忘記防曬既有短期傷害也有長期傷害。沒有人想曬斑，而且，更沒有人想有任何可能導致皮膚癌的曬傷。如果現在就可以做預防，為什麼不呢?
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沒時間做準備
你不用每天都花一個小時來收拾自己，但不能否認的是“一事順心事事順心”這種感覺。早上鬧鐘沒響或者有突發事件是一回事，但是平時，不妨花上15分鐘來作準備。不管是化妝，弄頭髮，或者冥想沉思，早上用一點時間梳理自己能保證你不會在中午就變成瘋婆子。
絲瓜綠油油的，配著肉炒，多麼的清甜呀，我想很多的MM都很愛吃吧，絲瓜不但可以做菜，榨汁喝，還能美容護膚哦，小小的絲瓜可是很好的美白祛痘產品哦，今天就讓小編帶你去看看小小絲瓜的神奇效果。
絲瓜水洗臉控油
先準備好一盆乾淨的溫水，然後加入100毫升的絲瓜水，用來洗臉，每天堅持1-2次就能夠幫助肌膚去除多餘油脂，使臉部的毛孔變得細小，皮膚看起來也更有光澤。
絲瓜水敷臉美白
將新鮮檸檬榨成汁，然後再加入適量的絲瓜水和牛奶，用紙膜浸泡在其中，然後直接敷在臉上即可，等待15分鐘後揭開即可，堅持一段時間後就會發現皮膚更加白皙細嫩。
絲瓜汁補水舒緩
絲瓜中含有豐富的維生素，將絲瓜與少量清水打成汁，在皮膚曬傷之後，能夠很好的治療脫皮現象，敷在臉上10分鐘能夠舒緩肌膚。
絲瓜泥祛痘
將絲瓜去皮磨成泥狀，直接敷在臉上15分鐘，然後用清水洗乾淨即可，每個星期堅持3次，絲瓜汁能夠防止皮膚發炎，達到很好的美白保濕效果。
你在的城市限號了嗎?今日有新聞報導就連法國都要限號出行了，艾佛爾鐵塔一連多日都籠罩在霧霾中，看來我們現在真十面“霾”伏啊。肌膚排毒做好了嗎?對抗霧霾保護肌膚其實最重要的是做好第一步——洗臉!
1、毛孔粗大黑頭明顯
說起霧霾對肌膚的影響，最直接的就是影響肌膚正常的新陳代謝，讓髒汙囤積在毛孔中，很容易就造成毛孔粗大，黑頭浮現的情況。
你在的城市限號了嗎?今日有新聞報導就連法國都要限號出行了，艾佛爾鐵塔一連多日都籠罩在霧霾中，看來我們現在真十面“霾”伏啊。肌膚排毒做好了嗎?對抗霧霾保護肌膚其實最重要的是做好第一步——洗臉!
2、泛紅過敏
因為霧霾天氣中空氣裡很多細小的過敏原載體，肌膚由於呼吸困難毛孔會張得更大，這樣這些過敏原就會侵入肌膚。令肌膚更容易敏感，很容易泛紅和起皮屑。
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3、加速衰老
無論是霧霾還是大風，只要是惡劣的環境都會令肌膚經受更多的考驗，紫外線、小微粒等都在考驗肌膚的抗氧化能力。在兇惡的環境中，肌膚會老得更快。
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回到家請先卸乾淨你的臉
無論你有沒有上妝，在霧霾天氣只要一出門，臉上總會附著著連洗面乳也洗不掉的小微粒，這個時候卸妝就非常重要。如果卸妝卸不乾淨，那也會造成肌膚越來越差，所以我們來看看怎樣才能乾淨的卸妝。
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怎樣判斷卸妝乾淨了
一般人會由化妝棉上看不到彩妝的色彩為止算是卸妝乾淨，可是如果沒有上彩妝要如何判斷呢?如果卸完妝後不再感受到油脂和油膩感，洗完臉後再仔細看毛孔，如果毛孔非常通透那就算是卸妝乾淨了。
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卸妝後臉最好的狀態
卸妝洗臉完成後約10分鐘，臉頰摸起來如果呈現清爽、不油膩，而且是光滑、不過度乾澀，就是最好的肌膚狀態。
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洗完滑溜or洗完清爽?
很多人會有疑惑，好的潔面產品，到底是洗完之後肌膚很乾爽，還是洗完之後肌膚滑溜呢?說道洗臉後的膚感，剛洗完還真不能馬上判斷，必須要等30分鐘之後才見分曉。
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如果你洗完臉後30分鐘，肌膚的乾爽轉變為緊繃，那說明這款產品的清潔能力太強了，不是和你。
如果你洗完臉後30分鐘肌膚仍然還滑溜，原因可能是因為潔面品中含有油脂、潔面品偏鹼性、潔面品添加有矽油或相關的順滑劑。不過大家也不用擔心，除了偏鹼性的潔面產品不能經常用，其他的對肌膚完全沒有傷害。
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怎樣才是洗完臉後最好的肌膚感受?
主要是依照洗完臉後皮膚給你的感受，來體認產品與你的合適度。洗後的觸感以不會太乾澀，洗完臉後30分鐘還是悶悶幹幹、或是很快出油，就有可能不適合。但重點還是洗完臉後盡可能快速做基礎的保養為佳。
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去角質洗面乳=不用另外去角質?
現在有很多洗面乳功能並不僅僅限於洗乾淨臉那麼簡單，而是添加了化學成分酸類、或者物理性的按摩柔珠等，號稱是可以去角質，那麼使用了這些潔面品是不是就不用再去角質了呢?
首先，得自己試用用評判這些去角質潔面品的去角質威力。如果使用這些潔面品你的角質能夠被清理乾淨，那麼這款潔面品不適合每天使用，如果每天使用會讓肌膚角質越來越薄，容易敏感。
而如果這些去角質潔面品去角質能力不夠，在長期污染的環境下黑頭粉刺還是不停的增多，肌膚依舊一天天的變黃，這樣的話不定期去角質還等什麼?
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
1、蘋果——美容聖品
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
這樣做：蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡;將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
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2、獼猴桃——水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
3、草莓——增白和滋潤
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
4、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
5、番茄——祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
6、桃子——防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
7、桔子——增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
8、檸檬——水果中的美容佳品
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
9、鳳梨——豐富的維他命
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
1、蘋果——美容聖品
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
這樣做：蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡;將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
2、獼猴桃——水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
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3、草莓——增白和滋潤
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
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4、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
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5、番茄——祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
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6、桃子——防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
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7、桔子——增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
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8、檸檬——水果中的美容佳品
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
9、鳳梨——豐富的維他命
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
