這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果， 一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處， 很多水果就蘊含著豐富的營養成分， 與其花大錢買護膚品， 不如多多利用身邊的這些食物!
1、蘋果——美容聖品
蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容聖品。 蘋果中含有0.3%的蛋白質， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。 蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外， 還含有大量的抗氧化物， 能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化， 是抗癌防衰老的佳品。
這樣做：蘋果性能溫和， 可作為天然面膜， 也可以切片塗敷。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果， 一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處， 很多水果就蘊含著豐富的營養成分， 與其花大錢買護膚品， 不如多多利用身邊的這些食物!
2、獼猴桃——水果之王
獼猴桃又名奇異果， 平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。 其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維， 平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克， 可以促進人體碳水化合物的新陳代謝， 幫助消化， 防止便秘。
另外， 獼猴桃中還含有豐富的礦物質， 能夠在頭髮表面形成一層薄膜， 不僅能讓頭髮免受髒空氣污染， 還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。 如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果， 一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處， 很多水果就蘊含著豐富的營養成分， 與其花大錢買護膚品， 不如多多利用身邊的這些食物!
3、草莓——增白和滋潤
草莓屬漿果， 含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚彈性， 具有增白和滋潤保濕的功效。 另外， 草莓比較適合於油性皮膚， 具有去油、潔膚的作用， 將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分， 適合於任何膚質。 經常使用草莓美容， 可令皮膚清新、平滑， 避免色素沉著。 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質， 對頭髮的健康很有利。 入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛， 對治療失眠效果不錯。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果， 一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處， 很多水果就蘊含著豐富的營養成分， 與其花大錢買護膚品， 不如多多利用身邊的這些食物!
4、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
5、番茄——祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
6、桃子——防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
7、桔子——增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
8、檸檬——水果中的美容佳品
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
9、鳳梨——豐富的維他命
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
1、蘋果——美容聖品
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
這樣做：蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡;將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
2、獼猴桃——水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
3、草莓——增白和滋潤
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
4、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
5、番茄——祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
6、桃子——防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
7、桔子——增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
8、檸檬——水果中的美容佳品
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
9、鳳梨——豐富的維他命
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
不如多多利用身邊的這些食物!
4、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
5、番茄——祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
6、桃子——防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
7、桔子——增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
8、檸檬——水果中的美容佳品
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
9、鳳梨——豐富的維他命
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
1、蘋果——美容聖品
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
這樣做：蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡;將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
2、獼猴桃——水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
3、草莓——增白和滋潤
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
4、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
5、番茄——祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
6、桃子——防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
7、桔子——增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
8、檸檬——水果中的美容佳品
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
這個季節市面上有好多可以嘗到的鮮美水果，一飽口福之後還會給你的肌膚帶來意想不到的好處，很多水果就蘊含著豐富的營養成分，與其花大錢買護膚品，不如多多利用身邊的這些食物!
9、鳳梨——豐富的維他命
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
