紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。 女人更是應該多吃都， 今天小編給各位介紹幾種紅豆美食， 養出你的紅潤肌膚吧!
常吃紅豆的4大好處：
1、養心補血：古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”， 強調了紅豆的養心功效。 紅豆既能清心火， 也能補心血。 其粗纖維物質豐富， 臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合心血。 讓你冬天手腳不在寒冷。
2、健脾胃：脾胃消化能力相對較強， 吸收較好。 所以， 身體較虛弱的人冬天應加緊進補， 做好來年的營養儲備， 來年才會精力好、力氣壯， 而且不會生病。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的健脾胃功效。
3、消除水腫：紅豆中除了含有豐富的鉀之外， 其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，
4、祛濕清熱：水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質， 還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分， 具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。 女人更是應該多吃都， 今天小編給各位介紹幾種紅豆美食， 養出你的紅潤肌膚吧!
紅豆排毒減脂消水腫
女人一過24， 身體容易出現臃腫、腰腹贅肉。 在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。
多吃紅豆可預防及治療腳腫。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
紅豆陳皮排毒粥
材料：紅豆200克陳皮5克鹽少許
制法：先把紅豆浸泡半個小時。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。 女人更是應該多吃都， 今天小編給各位介紹幾種紅豆美食， 養出你的紅潤肌膚吧!
推薦4款紅豆食譜美容養顏
1、去水消腫湯
做法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。
功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。女人更是應該多吃都，今天小編給各位介紹幾種紅豆美食，養出你的紅潤肌膚吧!
推薦4款紅豆食譜美容養顏
1、去水消腫湯
做法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。
功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。女人更是應該多吃都，今天小編給各位介紹幾種紅豆美食，養出你的紅潤肌膚吧!
2、蓮子百合紅豆沙
原料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G、陳皮適量、冰糖約500G。
做法：1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;
2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3、煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲大概半小時;
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調味，甜度根據各人所愛。
功效：健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。女人更是應該多吃都，今天小編給各位介紹幾種紅豆美食，養出你的紅潤肌膚吧!
3、美白祛斑湯
原料：綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢。
做法：1、將綠豆、紅豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
功效：清熱美白，滋潤肌膚。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。女人更是應該多吃都，今天小編給各位介紹幾種紅豆美食，養出你的紅潤肌膚吧!
4、紅豆黑米粥
原料：紅豆、黑米、白砂糖。
做法：1、紅豆和黑米洗淨，清水浸泡5小時以上。
2、將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
韓國女生團體組合出道的藝人很多，今日一個叫“少女時節”的組合宣佈正式出道，看上去也許和其他組合沒有什麼區別，不過組合平均年齡在34歲以上，而且都已為人妻辣媽。這樣的組合夠勵志嗎?
“少女時節”隊員們平均年齡為34歲，出道前是宗家媳婦、網店模特、偶像明星練習生出身等。團員平均年齡34歲、身高170公分，均為有夫之婦。她們擁有超出女偶像組合的外貌和出眾的歌唱力，都曾在少婦選美大賽獲獎。
30歲的你，肌膚已經到了傷不起的年紀。但眼看著螢幕上眾多三十好幾的女明星還在扮清純少女，已升級為人婦人母的你總會心有不甘吧?好在如今的護膚科技如此發達，只要做足抗老功課，讓30+的你看上去像二十幾歲完全有可能!
韓國女生團體組合出道的藝人很多，今日一個叫“少女時節”的組合宣佈正式出道，看上去也許和其他組合沒有什麼區別，不過組合平均年齡在34歲以上，而且都已為人妻辣媽。這樣的組合夠勵志嗎?
一、30歲女性肌膚問題：
1.眼部、嘴角、鼻翼處細紋增多
2.臉部輪廓開始鬆弛
3.皮膚暗沉、色斑越來越多
二、30歲抗老保養，臉皮不能輸
隨著30歲的來臨，全身機能開始走下坡路，不只角質代謝變差，皮膚新陳代謝的速度已經明顯變慢，連真皮層的膠原蛋白也開始流失，彈力組織鬆弛，細紋、黯沉和表情紋也已經日漸明顯，保養工作要照顧到真皮層才足夠。可見，30歲絕對是一個決定年輕狀態的關鍵年!下面為你先容的是現在日本最流行的“抗老三部曲”，只要大家堅持隨著做，擁有少女肌膚不是夢哦!
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第一步：抗老往皺精華，撫平皺紋
皺紋有兩種，乾燥產生的小細紋和朽邁產生的皺紋。前者做好補水保濕工作自然會消失，後者則是由於年齡增大細胞外間質的蛋白質流失引起的皮膚肌理組織塌陷。夏末秋初，天氣日漸乾燥，兩種皺紋都需要你往提防，選擇一款好的抗老精華，配合推拿，皮膚的皺紋會明顯削減。
推拿手法：
1、緊實雙頰：把抗老精華放在手心溫熱，然後從鼻翼兩側沿著顴骨下緣輕推至耳際前，緊實雙頰並減緩法令紋。
2、撫平額間皺紋：用中指指腹從眉心，順勢沿眉毛上方滑開至太陽穴停頓，撫平額間肌膚。
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第二步：活力眼霜，趕走黑眼圈魚尾紋眼袋
眼部的肌膚質地薄，並且上下的特性不同。下眼瞼最容易滋生幹紋，上眼周容易產生鬆弛和下垂。通過一些具有活化眼周皮膚的眼霜可以促進血液迴圈，消除黑眼圈魚尾紋眼袋，同時小編建議大家多做局部的運動，經常做做眼保健操、上下左右地轉動眼珠，對於加強眼部的微循環都是大有好處的。
推拿手法：
1、活化眼周：往太陽穴方向滑動排除眼部的廢物——利用指腹從眼頭起，沿著上眼球邊緣往太陽穴處滑動，來回三次。
2、完封養分：刺激眼部的攢足穴——用中指按住眉頭的攢足穴，用指尖來回進行按壓。
韓國女生團體組合出道的藝人很多，今日一個叫“少女時節”的組合宣佈正式出道，看上去也許和其他組合沒有什麼區別，不過組合平均年齡在34歲以上，而且都已為人妻辣媽。這樣的組合夠勵志嗎?
第三步：塗上緊致乳霜+拉提推拿，消除雙下巴
下巴是出賣年齡的部位，假如你還年輕，卻有鬆弛的雙下巴，你就該檢討自己平時的保養、飲食和作息等是否導致了你的容貌被大家把你當成了半老徐娘!假如你的下顎皮膚天生比較鬆弛的話，不妨通過持之以恆的提拉推拿和一款有效的緊張乳霜來為你解決這一煩惱吧。
推拿手法：
STEP1：大拇指抵住脖子，其餘四肢併攏，兩兩夾住下巴邊緣，從下巴往耳後推拿。兩邊各做10下。
STEP2：四指併攏，兩手同用，從下至上提拉頸部，促進脖子淋巴迴圈，幫助脖子減少贅肉。重複30下。
STEP3：雙手握拳，從鎖骨開始向上畫圈按摩。頭保持仰著的姿勢，可以減少脊椎的壓力。重複10下。
STEP4：用手放在脖頸的後面，從上至下按摩，滑動推拿可以幫助淋巴迴圈，有助於身體排毒。
在男人嚴重最美麗的女人不一定要有著多麼精緻的妝容，天然去雕飾反而更能夠引起男性的注意，據調查顯示，228位元男性中高達81.1%的男性都喜歡素顏的女生，僅有18.9%的男性表示“不喜歡”。
男人更愛素顏美肌女
有男性說：“膚質很好的女性不化妝時更顯得肌膚光彩照人”。而且很多男性覺得女生化妝是在欺騙他們，敢素顏的女性都對自己容貌比較自信，所以他們覺得素顏的一般都是真美女。
在男人嚴重最美麗的女人不一定要有著多麼精緻的妝容，天然去雕飾反而更能夠引起男性的注意，據調查顯示，228位元男性中高達81.1%的男性都喜歡素顏的女生，僅有18.9%的男性表示“不喜歡”。
男人更愛素顏美肌女
所以說，素顏MM更招男生喜歡噢。但是想要美美的素顏出門，肌膚就一定要有好底子。不然誰敢毫無顧忌地素顏示人呢?而且過多彩妝會讓皮膚越發的虛假。如何可以素顏示人的保養方法也成為MM們爭相效仿的物件，你心動了嗎?
在男人嚴重最美麗的女人不一定要有著多麼精緻的妝容，天然去雕飾反而更能夠引起男性的注意，據調查顯示，228位元男性中高達81.1%的男性都喜歡素顏的女生，僅有18.9%的男性表示“不喜歡”。
素顏保養經hold住歐巴
素顏美女保養經：保濕篇
1、豆漿補水法：每天用現榨的豆漿敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水效果非常的顯著!如果不想浪費了榨汁剩下來的豆漿渣，還可以用豆漿渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。
在男人嚴重最美麗的女人不一定要有著多麼精緻的妝容，天然去雕飾反而更能夠引起男性的注意，據調查顯示，228位元男性中高達81.1%的男性都喜歡素顏的女生，僅有18.9%的男性表示“不喜歡”。
素顏保養經hold住歐巴
2、面霜加入維E更保濕：在乳液或面霜中滴一滴天然維生素E，混合好後塗於需要保養的部位。長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙，此方法特別適合長期在空調室內工作的女性。
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素顏美女保養經：眼部抗皺篇
1、冰敷法：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。
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素顏保養經hold住歐巴
2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。
在男人嚴重最美麗的女人不一定要有著多麼精緻的妝容，天然去雕飾反而更能夠引起男性的注意，據調查顯示，228位元男性中高達81.1%的男性都喜歡素顏的女生，僅有18.9%的男性表示“不喜歡”。
素顏美女保養經：美白篇
1、全面防曬：夏日出門，一定要塗防曬霜。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。另外，遮陽傘，遮陽帽必要時也要齊上陣。瞧瞧大S的白皙肌膚和她平日防曬工作的嚴密性，有時全副武裝也是可以借鑒的。
在男人嚴重最美麗的女人不一定要有著多麼精緻的妝容，天然去雕飾反而更能夠引起男性的注意，據調查顯示，228位元男性中高達81.1%的男性都喜歡素顏的女生，僅有18.9%的男性表示“不喜歡”。
素顏保養經hold住歐巴
2、選擇正確的保養品：不要用短時間就能美白的產品。含鉛汞多的產品最好不用，會有依賴性，用時間長了再換別的產品易會過敏。
在男人嚴重最美麗的女人不一定要有著多麼精緻的妝容，天然去雕飾反而更能夠引起男性的注意，據調查顯示，228位元男性中高達81.1%的男性都喜歡素顏的女生，僅有18.9%的男性表示“不喜歡”。
素顏保養經hold住歐巴
素顏美女保養經：面膜篇
自製面膜，自製面膜必備的成分就是蜂蜜。
1、蜂蜜雞蛋面膜
取蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨，每週2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。
在男人嚴重最美麗的女人不一定要有著多麼精緻的妝容，天然去雕飾反而更能夠引起男性的注意，據調查顯示，228位元男性中高達81.1%的男性都喜歡素顏的女生，僅有18.9%的男性表示“不喜歡”。
素顏保養經hold住歐巴
2、蜂蜜優酪乳面膜
酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鐘，然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落、新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
既可以排毒，又能夠讓肌膚變得更加美麗，還能夠做到有減脂的功效，這是多麼複雜的美容過程，想必要做這些去美容院的話，花費一定很客觀吧!?今天小編給大家介紹這樣幾種食物，也許你平時也經常吃的，這4種你想不到的廉價食物給你絕對不廉價的美容體驗!
1.檸檬清肺淨血
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。
檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題，幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助於強化記憶力，提高思考反應的靈活度。
既可以排毒，又能夠讓肌膚變得更加美麗，還能夠做到有減脂的功效，這是多麼複雜的美容過程，想必要做這些去美容院的話，花費一定很客觀吧!?今天小編給大家介紹這樣幾種食物，也許你平時也經常吃的，這4種你想不到的廉價食物給你絕對不廉價的美容體驗!
2.荔枝補腎排毒
荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
既可以排毒，又能夠讓肌膚變得更加美麗，還能夠做到有減脂的功效，這是多麼複雜的美容過程，想必要做這些去美容院的話，花費一定很客觀吧!?今天小編給大家介紹這樣幾種食物，也許你平時也經常吃的，這4種你想不到的廉價食物給你絕對不廉價的美容體驗!
3.大白菜稀釋腸道毒素
大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。
大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助於營養吸收。
白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，實驗證實，這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素，如果婦女每天吃500克左右的大白菜，可減少乳腺癌發生率。
既可以排毒，又能夠讓肌膚變得更加美麗，還能夠做到有減脂的功效，這是多麼複雜的美容過程，想必要做這些去美容院的話，花費一定很客觀吧!?今天小編給大家介紹這樣幾種食物，也許你平時也經常吃的，這4種你想不到的廉價食物給你絕對不廉價的美容體驗!
4.苦瓜激發免疫力
現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用。
露胳膊露腿的季節就要從現在開始了，你是毛毛腿，毛毛胳膊的女孩嗎?你時候又開始為自己挑選該如何脫毛了呢?有不少女生都喜歡用男士的剃鬚刀多毛，但是有時候不下心就會劃傷自己的肌膚，6招緊急救護!
1、使用茶袋
使用冷掉的茶葉袋敷在切口上，茶葉中的單寧酸能抑制出血。
露胳膊露腿的季節就要從現在開始了，你是毛毛腿，毛毛胳膊的女孩嗎?你時候又開始為自己挑選該如何脫毛了呢?有不少女生都喜歡用男士的剃鬚刀多毛，但是有時候不下心就會劃傷自己的肌膚，6招緊急救護!
2、金縷梅萃取液
用棉簽或棉花球，沾取金縷梅萃取液輕輕抹在傷口上，這有助於止血。
露胳膊露腿的季節就要從現在開始了，你是毛毛腿，毛毛胳膊的女孩嗎?你時候又開始為自己挑選該如何脫毛了呢?有不少女生都喜歡用男士的剃鬚刀多毛，但是有時候不下心就會劃傷自己的肌膚，6招緊急救護!
3、使用眼藥水
眼藥水溫和不刺激，還有殺菌消炎和鎮靜的作用，如果不小心出現小傷口。我們推薦用Visine眼藥水滴在切口上，這有助於血管收縮。
露胳膊露腿的季節就要從現在開始了，你是毛毛腿，毛毛胳膊的女孩嗎?你時候又開始為自己挑選該如何脫毛了呢?有不少女生都喜歡用男士的剃鬚刀多毛，但是有時候不下心就會劃傷自己的肌膚，6招緊急救護!
4、用潤唇膏
推薦4款紅豆食譜美容養顏
1、去水消腫湯
做法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。
功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。女人更是應該多吃都，今天小編給各位介紹幾種紅豆美食，養出你的紅潤肌膚吧!
推薦4款紅豆食譜美容養顏
1、去水消腫湯
做法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。
功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。女人更是應該多吃都，今天小編給各位介紹幾種紅豆美食，養出你的紅潤肌膚吧!
2、蓮子百合紅豆沙
原料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G、陳皮適量、冰糖約500G。
做法：1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;
2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3、煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲大概半小時;
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調味，甜度根據各人所愛。
功效：健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。女人更是應該多吃都，今天小編給各位介紹幾種紅豆美食，養出你的紅潤肌膚吧!
3、美白祛斑湯
原料：綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢。
做法：1、將綠豆、紅豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
功效：清熱美白，滋潤肌膚。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。女人更是應該多吃都，今天小編給各位介紹幾種紅豆美食，養出你的紅潤肌膚吧!
4、紅豆黑米粥
原料：紅豆、黑米、白砂糖。
做法：1、紅豆和黑米洗淨，清水浸泡5小時以上。
2、將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
韓國女生團體組合出道的藝人很多，今日一個叫“少女時節”的組合宣佈正式出道，看上去也許和其他組合沒有什麼區別，不過組合平均年齡在34歲以上，而且都已為人妻辣媽。這樣的組合夠勵志嗎?
“少女時節”隊員們平均年齡為34歲，出道前是宗家媳婦、網店模特、偶像明星練習生出身等。團員平均年齡34歲、身高170公分，均為有夫之婦。她們擁有超出女偶像組合的外貌和出眾的歌唱力，都曾在少婦選美大賽獲獎。
30歲的你，肌膚已經到了傷不起的年紀。但眼看著螢幕上眾多三十好幾的女明星還在扮清純少女，已升級為人婦人母的你總會心有不甘吧?好在如今的護膚科技如此發達，只要做足抗老功課，讓30+的你看上去像二十幾歲完全有可能!
韓國女生團體組合出道的藝人很多，今日一個叫“少女時節”的組合宣佈正式出道，看上去也許和其他組合沒有什麼區別，不過組合平均年齡在34歲以上，而且都已為人妻辣媽。這樣的組合夠勵志嗎?
一、30歲女性肌膚問題：
1.眼部、嘴角、鼻翼處細紋增多
2.臉部輪廓開始鬆弛
3.皮膚暗沉、色斑越來越多
二、30歲抗老保養，臉皮不能輸
隨著30歲的來臨，全身機能開始走下坡路，不只角質代謝變差，皮膚新陳代謝的速度已經明顯變慢，連真皮層的膠原蛋白也開始流失，彈力組織鬆弛，細紋、黯沉和表情紋也已經日漸明顯，保養工作要照顧到真皮層才足夠。可見，30歲絕對是一個決定年輕狀態的關鍵年!下面為你先容的是現在日本最流行的“抗老三部曲”，只要大家堅持隨著做，擁有少女肌膚不是夢哦!
韓國女生團體組合出道的藝人很多，今日一個叫“少女時節”的組合宣佈正式出道，看上去也許和其他組合沒有什麼區別，不過組合平均年齡在34歲以上，而且都已為人妻辣媽。這樣的組合夠勵志嗎?
第一步：抗老往皺精華，撫平皺紋
皺紋有兩種，乾燥產生的小細紋和朽邁產生的皺紋。前者做好補水保濕工作自然會消失，後者則是由於年齡增大細胞外間質的蛋白質流失引起的皮膚肌理組織塌陷。夏末秋初，天氣日漸乾燥，兩種皺紋都需要你往提防，選擇一款好的抗老精華，配合推拿，皮膚的皺紋會明顯削減。
推拿手法：
1、緊實雙頰：把抗老精華放在手心溫熱，然後從鼻翼兩側沿著顴骨下緣輕推至耳際前，緊實雙頰並減緩法令紋。
2、撫平額間皺紋：用中指指腹從眉心，順勢沿眉毛上方滑開至太陽穴停頓，撫平額間肌膚。
韓國女生團體組合出道的藝人很多，今日一個叫“少女時節”的組合宣佈正式出道，看上去也許和其他組合沒有什麼區別，不過組合平均年齡在34歲以上，而且都已為人妻辣媽。這樣的組合夠勵志嗎?
第二步：活力眼霜，趕走黑眼圈魚尾紋眼袋
眼部的肌膚質地薄，並且上下的特性不同。下眼瞼最容易滋生幹紋，上眼周容易產生鬆弛和下垂。通過一些具有活化眼周皮膚的眼霜可以促進血液迴圈，消除黑眼圈魚尾紋眼袋，同時小編建議大家多做局部的運動，經常做做眼保健操、上下左右地轉動眼珠，對於加強眼部的微循環都是大有好處的。
推拿手法：
1、活化眼周：往太陽穴方向滑動排除眼部的廢物——利用指腹從眼頭起，沿著上眼球邊緣往太陽穴處滑動，來回三次。
2、完封養分：刺激眼部的攢足穴——用中指按住眉頭的攢足穴，用指尖來回進行按壓。
韓國女生團體組合出道的藝人很多，今日一個叫“少女時節”的組合宣佈正式出道，看上去也許和其他組合沒有什麼區別，不過組合平均年齡在34歲以上，而且都已為人妻辣媽。這樣的組合夠勵志嗎?
第三步：塗上緊致乳霜+拉提推拿，消除雙下巴
下巴是出賣年齡的部位，假如你還年輕，卻有鬆弛的雙下巴，你就該檢討自己平時的保養、飲食和作息等是否導致了你的容貌被大家把你當成了半老徐娘!假如你的下顎皮膚天生比較鬆弛的話，不妨通過持之以恆的提拉推拿和一款有效的緊張乳霜來為你解決這一煩惱吧。
推拿手法：
STEP1：大拇指抵住脖子，其餘四肢併攏，兩兩夾住下巴邊緣，從下巴往耳後推拿。兩邊各做10下。
STEP2：四指併攏，兩手同用，從下至上提拉頸部，促進脖子淋巴迴圈，幫助脖子減少贅肉。重複30下。
STEP3：雙手握拳，從鎖骨開始向上畫圈按摩。頭保持仰著的姿勢，可以減少脊椎的壓力。重複10下。
STEP4：用手放在脖頸的後面，從上至下按摩，滑動推拿可以幫助淋巴迴圈，有助於身體排毒。
在男人嚴重最美麗的女人不一定要有著多麼精緻的妝容，天然去雕飾反而更能夠引起男性的注意，據調查顯示，228位元男性中高達81.1%的男性都喜歡素顏的女生，僅有18.9%的男性表示“不喜歡”。
男人更愛素顏美肌女
有男性說：“膚質很好的女性不化妝時更顯得肌膚光彩照人”。而且很多男性覺得女生化妝是在欺騙他們，敢素顏的女性都對自己容貌比較自信，所以他們覺得素顏的一般都是真美女。
在男人嚴重最美麗的女人不一定要有著多麼精緻的妝容，天然去雕飾反而更能夠引起男性的注意，據調查顯示，228位元男性中高達81.1%的男性都喜歡素顏的女生，僅有18.9%的男性表示“不喜歡”。
男人更愛素顏美肌女
所以說，素顏MM更招男生喜歡噢。但是想要美美的素顏出門，肌膚就一定要有好底子。不然誰敢毫無顧忌地素顏示人呢?而且過多彩妝會讓皮膚越發的虛假。如何可以素顏示人的保養方法也成為MM們爭相效仿的物件，你心動了嗎?
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素顏保養經hold住歐巴
素顏美女保養經：保濕篇
1、豆漿補水法：每天用現榨的豆漿敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水效果非常的顯著!如果不想浪費了榨汁剩下來的豆漿渣，還可以用豆漿渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。
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2、面霜加入維E更保濕：在乳液或面霜中滴一滴天然維生素E，混合好後塗於需要保養的部位。長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙，此方法特別適合長期在空調室內工作的女性。
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素顏美女保養經：眼部抗皺篇
1、冰敷法：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。
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2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。
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素顏美女保養經：美白篇
1、全面防曬：夏日出門，一定要塗防曬霜。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。另外，遮陽傘，遮陽帽必要時也要齊上陣。瞧瞧大S的白皙肌膚和她平日防曬工作的嚴密性，有時全副武裝也是可以借鑒的。
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2、選擇正確的保養品：不要用短時間就能美白的產品。含鉛汞多的產品最好不用，會有依賴性，用時間長了再換別的產品易會過敏。
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素顏美女保養經：面膜篇
自製面膜，自製面膜必備的成分就是蜂蜜。
1、蜂蜜雞蛋面膜
取蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨，每週2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。
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2、蜂蜜優酪乳面膜
酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鐘，然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落、新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
既可以排毒，又能夠讓肌膚變得更加美麗，還能夠做到有減脂的功效，這是多麼複雜的美容過程，想必要做這些去美容院的話，花費一定很客觀吧!?今天小編給大家介紹這樣幾種食物，也許你平時也經常吃的，這4種你想不到的廉價食物給你絕對不廉價的美容體驗!
1.檸檬清肺淨血
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。
檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題，幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助於強化記憶力，提高思考反應的靈活度。
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2.荔枝補腎排毒
荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
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3.大白菜稀釋腸道毒素
大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。
大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助於營養吸收。
白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，實驗證實，這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素，如果婦女每天吃500克左右的大白菜，可減少乳腺癌發生率。
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4.苦瓜激發免疫力
現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用。
露胳膊露腿的季節就要從現在開始了，你是毛毛腿，毛毛胳膊的女孩嗎?你時候又開始為自己挑選該如何脫毛了呢?有不少女生都喜歡用男士的剃鬚刀多毛，但是有時候不下心就會劃傷自己的肌膚，6招緊急救護!
1、使用茶袋
使用冷掉的茶葉袋敷在切口上，茶葉中的單寧酸能抑制出血。
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2、金縷梅萃取液
用棉簽或棉花球，沾取金縷梅萃取液輕輕抹在傷口上，這有助於止血。
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3、使用眼藥水
眼藥水溫和不刺激，還有殺菌消炎和鎮靜的作用，如果不小心出現小傷口。我們推薦用Visine眼藥水滴在切口上，這有助於血管收縮。
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4、用潤唇膏
