俗話說：“一樣米吃出百樣人”。 為什麼?體質使然。 體質是相對穩定的個體特徵， 由先天遺傳和後天生活環境所決定。 體質雖然和美容沒有直接的關係， 但油性皮膚、幹性皮膚等都是產生在不同的體質基礎之上的。 因此人要美容， 必須對自己的體質有充分的瞭解， 並且在日常生活中善於調理自己的體質。 在一般人群中， 大體存在氣虛、陰虛、陽虛等幾種體質類型。 下面具體講講常見的陽虛和陰虛還有氣虛三種不同體質要注意的美容事項。
一、陰虛體質
1.主要表現是：體形多較瘦小或瘦長；肢體十自熱、手足心熱；皮膚較明顯偏幹， 容易生色斑、早衰， 或偏油容易生痤瘡；面部常有烘熱感；不耐夏熱秋燥；大便偏幹或秘結， 小便短黃。 性格多急燥易怒， 情緒波動；睡眠時 間短；時有熬夜。 陰虛體質應遵循補益肝腎， 滋潤補陰， 清降虛火， 鎮靜安神的美容原則進行以下全方位的整體美容。
2.飲食宜忌：不宜多食溫燥、辛辣、香濃等傷陰液的食物， 比如辣椒、花椒、茴香、韭菜、薑、蒜、酒、煙、咖啡、羊肉、油炸、煎炒等。 適宜清潤滋補的食物， 比如多汁清潤的水果(西 瓜、葡萄、梨、楷把、甘蔗)、芹菜、菠菜、百合、銀耳、鴨肉、海參、銀魚、龜肉、鱉 肉等。
美容護膚（
3.生活起居：熬夜、工作緊張、劇烈運動、酷熱環境均會加重陰虛體質的偏頗， 出現明顯不適。 起居規律， 情緒平和， 工作有條不紊對陰虛體質的保健美容非常重要。 閒暇時間多聽悠揚音樂很利於調整情緒睡眠， 如搖籃曲等。
