夏季開始在長靴裡一個冬天的腳丫是不是該露出來， 你買好漂亮的涼鞋了嗎?你的足部護理做好了嗎?好看的寫自己要搭配一雙嫩白的腳丫， 快來看看如何保養出細膩白皙的美足吧。
1、每天泡腳緩解疲勞
泡腳好處多多， 不但可以清除死皮等， 還可以驅除疲勞、消暑除煩。 同時， 腳的脂肪層薄、保溫差， 所以腳掌皮膚溫度最低， 極易受寒。 一旦腳部受涼， 容易使抵抗力下降。 所以， 平時多泡泡腳也是大有裨益的。
每天睡覺前， 將雙腳泡在溫水裡10分鐘， 水溫不宜過高， 不要用超過45℃的水泡腳， 以軟化表層皮膚， 祛除深層的污垢。 在泡腳的時候， 我們可以放幾滴自己喜歡的香薰油進水裡， 如佛手柑香薰油、鼠尾草香薰油等， 有很好的祛除腳臭效果哦。
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2、定期去角質
迷戀高跟鞋， 所以不得不忍受因它而造成的對雙足的傷害， 尤其是夏天， 雖然趾甲塗得一絲不苟， 但足跟處揮之不去的死皮還是讓人不忍細看。
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3、去死皮時磨砂板不要來回搓
對於生活中經常穿高跟鞋或經常走路的人， 不但腳跟肌膚非常容易變得粗糙， 還容易產生皮屑。 腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側也很容易長出繭來， 腳底受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮， 通常稱為腳墊。
這些硬皮和硬繭光靠去死皮膏還是不夠的， 有時需要用專門磨腳皮的磨砂板來處理。 這裡要注意的是， 磨砂板要在腳部幹的情況下使用， 而且磨砂板應沿著同一方向摩擦硬皮部位， 不要來回搓， 以免加重該處肌膚的粗糙感。
此外， 磨砂板不可使用過於頻繁， 即便腳上的硬繭長得很快， 一週一次足矣， 否則會使腳部肌膚過薄， 反而加速死皮的產生。
磨砂板應選擇那種橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的， 切忌使用金屬、刨刀式的磨砂板， 因為這種磨砂板很容易挫破腳皮。
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4、不要吝嗇的塗抹滋潤霜
在腳部按摩結束，清洗完畢後，就該給雙腳塗抹滋潤霜了。最好的塗抹方法是，用大拇指輕輕按摩3分鐘擦遍雙腳每個部位。如此一來，營養成分就會被充分吸收。
此外，要想取得更好的滋潤效果，在擦完滋潤霜之後可立刻穿上棉襪，幫助腳部肌膚更好吸收滋潤霜的營養成分。
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5、經常按摩足部穴位
經常按摩雙腳可以刺激穴位，促進腳部血液迴圈，使勞累了一整天的雙腳徹底放鬆。礦物油和浴鹽是不錯的足部按摩材料，先將它們均勻地塗抹在雙腳上，在按摩過程中酌量添加，配合按摩工具活絡雙足，可以促進血液迴圈，尤其可以改善足部的腫脹感。
足部按摩5~10分鐘即可，在按摩的過程中也不要忽略腳踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏並不能代替滋潤霜，在按摩結束後，一定要清潔乾淨。
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6、修剪腳趾甲要適度
常常被忽略，但從健康與美觀的角度考慮，它們比手指甲更需要呵護。因為腳趾甲更厚更幹，缺少水分和脂質。因此，在用按摩膏或精油按摩時要格外注意腳趾的按摩。
腳趾甲不可剪太短，趾甲邊緣留些弧度，避免發生趾甲內生。
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7、保持雙足的清爽
為了防止足部的細菌滋生，不妨使用除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、美足清爽足部噴霧等有針對性的護理產品，保持腳部乾爽、清新。
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8、千萬不要忘記出門為足步防曬
夏季足部的防曬也很重要。由於長期穿涼鞋且忽視防曬，很多人的腳面都會出現紋理型的曬黑印記，為此很多愛美女性，也會將面部皮膚美白的產品如面膜用於雙腳。對此，目前也有一些手足護理店進行曬後修復，使其曬黑的肌膚恢復彈性，起到美白滋潤的作用。但要保持腳部肌膚美白，防止紫外線對足部皮膚造成損傷，抑制黑色素生成，關鍵還在於做足防曬功課。
出門前應在腿腳處塗上防曬霜，且防曬霜指數不能低於SPF15，腳面要多塗抹一些，這樣可以有效地防止腳部皮膚受到紫外線的傷害，防止腳部皮膚過早老化。
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
1.我們常喝的綠茶，不僅是提神的好東西，它的裡面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達到很好的鎮定舒緩作用呢!
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
2.大家或許不知道，牛油果是極佳的保濕工具，它的效果甚至堪比保濕面膜!因此，你不妨把牛油果搗成泥狀，混合純淨水塗抹在面部等肌膚乾燥的地方，都能達到不錯的保濕效果哦!
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
3.別看紅紅甜甜的櫻桃只有小小一顆，但是常吃會有很好的抗氧化效果，可謂是抗氧化食品家族中的明星水果!另外，它還能調整膚色不均。
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
4.如果你不小心傷到皮膚，燕麥能幫助你舒緩發炎，因為它有強大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一層塗在臉上，輕柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。
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5.長期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身還有活血化瘀的功效嗎?由於木瓜裡含有豐富的木瓜蛋白酶(又稱為木瓜酶或者木瓜酵素)，它屬於最好的酶之一，因此能很好的幫助你的皮膚消除淤血。
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
6.相信大家會常用檸檬片來泡水，其實你知道嗎，新鮮檸檬當中含有的酸同時可以幫助指甲恢復自然白色，這些成為還能使你的頭髮散發著自然的光澤，以及幫助你去除死皮。
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7.雞蛋不僅僅可以用來煎煮哦，其實它的蛋清還有更好的用途，那就是用來當面膜敷臉!這一有效的方法可以幫助你改善膚色和膚質呢。
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8.糖其實是天然去死皮的好幫手!把它混合一點橄欖油、杏仁(或者杏油)，這樣就製成了一個可以用於唇部和身體皮膚的磨砂膏了。
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9.蜂蜜絕對是天然的抗菌劑，同時也能滋潤和舒緩你的臉部肌膚。它當成面膜或者塗在需要的部位都是不錯的方法。
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10.橄欖油這個在廚房裡面大量使用的食品，其實同樣對頭髮、皮膚是很好呢。不僅能滋養乾燥的頭髮和肌膚，還能起到很好的保濕效果呢!
4、不要吝嗇的塗抹滋潤霜
在腳部按摩結束，清洗完畢後，就該給雙腳塗抹滋潤霜了。最好的塗抹方法是，用大拇指輕輕按摩3分鐘擦遍雙腳每個部位。如此一來，營養成分就會被充分吸收。
此外，要想取得更好的滋潤效果，在擦完滋潤霜之後可立刻穿上棉襪，幫助腳部肌膚更好吸收滋潤霜的營養成分。
夏季開始在長靴裡一個冬天的腳丫是不是該露出來，你買好漂亮的涼鞋了嗎?你的足部護理做好了嗎?好看的寫自己要搭配一雙嫩白的腳丫，快來看看如何保養出細膩白皙的美足吧。
5、經常按摩足部穴位
經常按摩雙腳可以刺激穴位，促進腳部血液迴圈，使勞累了一整天的雙腳徹底放鬆。礦物油和浴鹽是不錯的足部按摩材料，先將它們均勻地塗抹在雙腳上，在按摩過程中酌量添加，配合按摩工具活絡雙足，可以促進血液迴圈，尤其可以改善足部的腫脹感。
足部按摩5~10分鐘即可，在按摩的過程中也不要忽略腳踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏並不能代替滋潤霜，在按摩結束後，一定要清潔乾淨。
夏季開始在長靴裡一個冬天的腳丫是不是該露出來，你買好漂亮的涼鞋了嗎?你的足部護理做好了嗎?好看的寫自己要搭配一雙嫩白的腳丫，快來看看如何保養出細膩白皙的美足吧。
6、修剪腳趾甲要適度
常常被忽略，但從健康與美觀的角度考慮，它們比手指甲更需要呵護。因為腳趾甲更厚更幹，缺少水分和脂質。因此，在用按摩膏或精油按摩時要格外注意腳趾的按摩。
腳趾甲不可剪太短，趾甲邊緣留些弧度，避免發生趾甲內生。
夏季開始在長靴裡一個冬天的腳丫是不是該露出來，你買好漂亮的涼鞋了嗎?你的足部護理做好了嗎?好看的寫自己要搭配一雙嫩白的腳丫，快來看看如何保養出細膩白皙的美足吧。
7、保持雙足的清爽
為了防止足部的細菌滋生，不妨使用除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、美足清爽足部噴霧等有針對性的護理產品，保持腳部乾爽、清新。
夏季開始在長靴裡一個冬天的腳丫是不是該露出來，你買好漂亮的涼鞋了嗎?你的足部護理做好了嗎?好看的寫自己要搭配一雙嫩白的腳丫，快來看看如何保養出細膩白皙的美足吧。
8、千萬不要忘記出門為足步防曬
夏季足部的防曬也很重要。由於長期穿涼鞋且忽視防曬，很多人的腳面都會出現紋理型的曬黑印記，為此很多愛美女性，也會將面部皮膚美白的產品如面膜用於雙腳。對此，目前也有一些手足護理店進行曬後修復，使其曬黑的肌膚恢復彈性，起到美白滋潤的作用。但要保持腳部肌膚美白，防止紫外線對足部皮膚造成損傷，抑制黑色素生成，關鍵還在於做足防曬功課。
出門前應在腿腳處塗上防曬霜，且防曬霜指數不能低於SPF15，腳面要多塗抹一些，這樣可以有效地防止腳部皮膚受到紫外線的傷害，防止腳部皮膚過早老化。
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
1.我們常喝的綠茶，不僅是提神的好東西，它的裡面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達到很好的鎮定舒緩作用呢!
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
2.大家或許不知道，牛油果是極佳的保濕工具，它的效果甚至堪比保濕面膜!因此，你不妨把牛油果搗成泥狀，混合純淨水塗抹在面部等肌膚乾燥的地方，都能達到不錯的保濕效果哦!
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
3.別看紅紅甜甜的櫻桃只有小小一顆，但是常吃會有很好的抗氧化效果，可謂是抗氧化食品家族中的明星水果!另外，它還能調整膚色不均。
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
4.如果你不小心傷到皮膚，燕麥能幫助你舒緩發炎，因為它有強大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一層塗在臉上，輕柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
5.長期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身還有活血化瘀的功效嗎?由於木瓜裡含有豐富的木瓜蛋白酶(又稱為木瓜酶或者木瓜酵素)，它屬於最好的酶之一，因此能很好的幫助你的皮膚消除淤血。
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
6.相信大家會常用檸檬片來泡水，其實你知道嗎，新鮮檸檬當中含有的酸同時可以幫助指甲恢復自然白色，這些成為還能使你的頭髮散發著自然的光澤，以及幫助你去除死皮。
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
7.雞蛋不僅僅可以用來煎煮哦，其實它的蛋清還有更好的用途，那就是用來當面膜敷臉!這一有效的方法可以幫助你改善膚色和膚質呢。
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
8.糖其實是天然去死皮的好幫手!把它混合一點橄欖油、杏仁(或者杏油)，這樣就製成了一個可以用於唇部和身體皮膚的磨砂膏了。
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
9.蜂蜜絕對是天然的抗菌劑，同時也能滋潤和舒緩你的臉部肌膚。它當成面膜或者塗在需要的部位都是不錯的方法。
與其每天都要吃為什麼不吃一些可讓肌膚變好的食物，護膚品太貴效果只是存在於表面，吃到肚子裡的食物是由內而外的讓你變漂亮，會有意想不到的功效哦!
10.橄欖油這個在廚房裡面大量使用的食品，其實同樣對頭髮、皮膚是很好呢。不僅能滋養乾燥的頭髮和肌膚，還能起到很好的保濕效果呢!
