姑娘們你在的城市現在是什麼樣的氣溫，北方的天氣開始時升溫了，但是有時候又會突然的降溫，這個溫差大的過度季節，你的肌膚鬧脾氣了嗎?這個季節最容易的過敏情況，你做好準備了嗎?
抗敏第一步——清潔
敏感肌在選擇潔面產品時需選擇溫和清潔類，避免顆粒型潔面乳和深層清潔的皂基類潔面產品。最適宜選擇弱酸性的氨基酸類潔面乳，PH值與人體肌膚接近，加上氨基酸是構成蛋白質的基本物質，所以溫和親膚，適合長期使用。
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芙麗芳絲淨潤洗面霜
弱酸性的豐富泡沫包裹肌膚，清除肌理間的污垢，洗淨後肌膚柔軟滋潤。配合保濕成分，充分保護易乾燥肌膚的滋潤，打造健康角質層。嚴格選取不給肌膚添加負擔的優質而低刺激的原料。含有6種天然植物的萃取精華：大棗、陳皮、金銀花、山桅子、桃仁、薏苡仁。
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抗敏第二步——補水
敏感肌補水可選擇溫泉水，溫泉水中含有多種礦物質，能有效為肌膚補充微量元素，調理各種肌膚問題，長期堅持使用可使肌膚屏障更為健康。
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依泉舒緩保濕噴霧
世界上唯一的天然等滲溫泉水，是皮膚最容易吸收的水，使用時不用拍幹和按幹，讓水分自然的被皮膚所吸收和利用。富含高達11000mg/L的礦物質和微量元素，這些微量元素不僅可以迅速提供皮膚水分，長期堅持使用還可以調理各種皮膚問題，使得乾燥、敏感，或者油性的皮膚逐步調理得健康和平衡。
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抗敏第三步——滋潤
面霜是日常肌膚護理的最後一步，所以選擇一款適合自己的面霜尤為重要。一款出色的面霜可以被肌膚充分吸收，並在皮膚的表皮形成天然的皮脂膜，給肌膚補充水分和營養成分，同時可以修復皮膚表皮的受損細胞。
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珂潤潤浸保濕滋養乳霜
富含敏感肌所需神經醯胺成分，能夠充分滲透到角質層內,使肌膚不易受外部刺激影響,保持豐盈彈潤的滋潤肌膚狀態.含消炎成分,有效防止肌膚粗糙.滋潤的同時保持輕盈舒適的使用感。
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抗敏第四步——密集護理
抗敏第四步——密集護理
定期使用面膜可讓肌膚更加水潤健康，但在過敏期間選擇面膜時要格外注意材質，由於無紡布面膜加工過程易受污染，所以最好避免使用。選擇霜狀面膜更為穩妥，直接接觸肌膚，免除一道過敏誘因。
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雅漾舒活保濕面膜
本品含70%雅漾活泉水，是可免洗的保濕面膜。特有滋養、保濕成分，極易吸收，可迅速提供肌膚的深層補水護理，令肌膚維持在最優的水合狀態，頃刻間即能恢復神采。 徹底清潔後，塗抹于全臉，避開眼和唇部。停留15分鐘後，噴霧雅漾活泉水並使用化妝棉輕輕拭去(幹性皮膚無需擦拭)。
如今肌膚敏感的女生越來越多，除了與生俱來的一些敏感之外，工作學習的巨大，和空氣環境的一些問題容易讓原本不敏感的肌膚，越來越敏感起來，目前，有45%的歐洲女性、53%的日本女性和48%的美國女性☆禁☆感到自己的皮膚越來越敏感。皮膚過敏怎麼辦?今天小編就分享一些緩解過敏的小偏方。
你的皮膚又“鬧情緒”了嗎?它是不是癢癢的讓你很煩惱?季節交替，肌膚變得脆弱敏感，治療皮膚過敏方法五花八門，下面小編告訴大家一些方法，讓你迅速緩解過敏。
如今肌膚敏感的女生越來越多，除了與生俱來的一些敏感之外，工作學習的巨大，和空氣環境的一些問題容易讓原本不敏感的肌膚，越來越敏感起來，目前，有45%的歐洲女性、53%的日本女性和48%的美國女性☆禁☆感到自己的皮膚越來越敏感。皮膚過敏怎麼辦?今天小編就分享一些緩解過敏的小偏方。
1、綠豆海帶粥
綠豆30克，水發海帶50，糯米100克，紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。
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2、薏米綠豆百合粥
薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。百合去內膜，加鹽輕捏，洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。
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3、雙菇燴蛇羹
大烏梢蛇2條，香菇25克，口蘑25克，陳皮3克，蕪荽10克，調料適量。蛇殺後去皮，切段，加黃酒、蔥、薑、陳皮隔水蒸1小時，撕肉留骨，蛇肉絲備用。口蘑、香菇發好切絲備用。豬油加蔥、薑爆香，加水煮沸，下蛇骨(紗布包好)，文火煮30分，棄骨留湯。加口蘑、香菇和蛇肉絲，再煮30分，調味撒胡椒粉和蕪荽末。
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4、豆腐菊花羹
豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調味品同煮沸，用適量水澱粉勾芡、攪勻即成。
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5、米仁赤豆湯
米仁、赤豆各30克。將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
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6、馬齒莧拌香乾
馬齒莧(鮮品)250克，豆腐乾3塊。馬齒莧洗淨，用沸水泡5分鐘，擠幹，用刀切成細末。豆腐乾切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味品即成。
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7、蘆根魚腥草飲
鮮蘆根100克，魚腥草15克。鮮蘆根洗淨切段，與魚腥草同煮取汁250毫升，加糖適量，分二次服完。也可將煮汁直接蘸洗患處。
秋天和春天都是一樣的，都是屬於過度的季節，也是很多敏感肌膚姑娘們最害怕的季節，不知道肌膚會在什麼時間“鬧脾氣”近日，女神舒淇都曬出自己的過敏肌膚照片，紅彤彤的看著真是挺恐怖的，敏感肌膚MM來學習如何保養吧!
換季時節小心過敏：
舒淇的臉上的雀斑都快成片了，連眼皮上也有，再厚的粉也遮不住，不過她自己好像無所謂的樣子，注意力都放在塗睫毛膏上了。舒淇每日都會敷1塊水分面膜，給肌膚充分補水。開工時就會敷上兩塊，一塊清潔、一塊保濕。
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易過敏的人群普遍分為2類：
第一類是特應性敏感皮膚，也就是指特應性皮炎和濕疹。
這類皮膚問題一般是從少兒時就開始了，基本是按時發作，發作時劇烈瘙癢乾燥、皮膚紅腫、有小丘疹。除了皮膚有特應性敏感外，還經常伴有哮喘、過敏性鼻炎，或者父母也有類似的過敏問題。
第二類稱為高度敏感期皮膚，是指皮膚經常處於敏感度較高的狀態。
這類皮膚問題通常症狀較輕，能自行好轉，而像舒淇這類本身雀斑就很嚴重的皮膚更是高度敏感肌的群體。出現的症狀是皮膚自覺乾燥、瘙癢，有時局部會泛紅。而在這樣的夏秋之季同樣屬於高度敏感期， 皮膚容易由於氣候、溫度和環境的變化出現紅腫、丘疹等過敏現象。
秋天和春天都是一樣的，都是屬於過度的季節，也是很多敏感肌膚姑娘們最害怕的季節，不知道肌膚會在什麼時間“鬧脾氣”近日，女神舒淇都曬出自己的過敏肌膚照片，紅彤彤的看著真是挺恐怖的，敏感肌膚MM來學習如何保養吧!
什麼是皮膚過敏？
我們一般說的紅腫、長痘、暴皮等“皮膚過敏”用醫學術語來講叫做“接觸性皮炎”，而在第一次使用某種化妝品24小時內就突發各種不適狀況的屬於刺激性接觸性皮炎，在使用一段時間後才感覺不適的則屬於過敏性接觸性皮炎。接觸性皮炎較常見，有的患者並不是自身對某種物質過敏，而是由於皮膚屏障功能受到破壞、皮膚功能受到影響造成的。
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哪些行會導致過敏？
敏感肌膚用什麼護膚品？
皮膚敏感者在選購化妝品時可在櫃檯試用，蘸取一些塗於耳後做測試。在選購時，儘量選擇功能單純的護膚品，如只有單一功能，補水、保濕的最基礎、最不易造成過敏。此外，仔細觀察成分表也非常重要，成分較少則相對較安全。
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1、嚴重過敏者首選去醫院就診
最好先尋求科學的治療方法，不要擅自用藥，未經皮膚科醫生診斷，不要自行到藥店購買各種抑制炎症的藥膏，首先應停用所有的化妝品，前三天要停用所有的護膚品，讓皮膚有緩衝的時間。
建議這一段時間內可以先用潔淨的冷水敷臉，在過敏後的那幾天如果皮膚感覺太乾燥，可以在醫院購買維生素E霜做簡單的塗抹。
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2、敏感肌膚如何使用噴霧？
這期間雖然可以大量使用噴霧產品，作用在鎮靜敏感的肌膚、整理肌理紋路，平衡洗臉後肌膚PH酸堿值。但一定要注意使用的時間，千萬不要剛噴完就將皮膚暴露在戶外的環境中。藥妝品牌的噴霧有很好的舒緩及鎮靜作用，對敏感的現象有緩解功效。
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3、敏感肌膚如何防曬？
防護隔離沒做好，也會造成紫外線物理敏感，尤其已經發炎的敏感肌膚，更是見不得陽光。如果說保養是皮膚的內衣，那麼防曬就像是皮膚的外衣，只要出門就一定要穿。
正確選擇：
低過敏性+質地清爽：選擇敏感肌膚專用的防曬品，含有抗過敏成分，質地越清爽越好。
正確使用：
臉上突起的部位要多塗一層：先薄薄塗一層均勻按壓，較高部位的鼻子、顴骨再加塗一層。下午再塗一次：常常外出，就要在下午外出前再塗一次，塗前先用面巾紙吸掉油分和髒汙。
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4、敏感肌膚如何洗臉？
一定要弄清楚一件事兒，那就是用清水洗臉只在過敏發生的前三天來作為緩衝，如果一直不用清潔產品，反而會令過敏現象加重。推薦使用不含皂基成分的氨基酸類清潔產品，最好是天然成分。潔面產品中要選擇沒有顆粒，也不能用會發熱的洗面乳。因為即使是過敏期間，防曬也不能斷，所以不要用卸妝油，最好換成零添加的卸妝乳，可以連同潔面一步到位。
正確使用：
臉要打濕：先把洗面乳搓起泡沫後，再開始洗。
用毛巾輕按幹：不能因臉癢就來回猛搓，敏感發作時，最好換條新毛巾。
早晨：用清水洗臉。
晚上：用“乳狀”卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。
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5、敏感肌膚怎麼選擇抗敏產品
當皮膚出現過敏時，不要在患處使用任何造成皮膚刺激或不耐受的成分產品。選擇有鎮靜、保濕的功效：洋甘菊、蘆薈、金盞花這類草本或溫泉海洋成分，都有鎮靜舒緩的抗敏效果。
這些絕對不能碰：酒精、香料、磨砂膏、洗臉毛巾、果酸、A酸、過氧化苯、美白成分或含有其他有效成分的護膚品都會引起刺激，使情況惡化。
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6、抗敏=保濕 如何正確選擇適合的質地
“保濕”是敏感肌膚的另一個保養重點。抗敏感乳液含水量較高，比乳霜更能安撫敏感肌膚，幫助肌膚調整飽水度，增加抵抗力。敏感肌膚專用品：有標示“gentle、mild、sensitive”的產品，是專為敏感肌膚而設計，可放心使用。
正確使用：掌心溫熱：冬天或溫度比較低時，乳液會顯得比較濃稠，要先用手掌溫一下再使用。 用“輕彈”的方式：把乳液稍微抹開，用手指輕彈在臉上，不要用力塗抹以降低敏感肌膚的壓力。
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7、敏感肌膚不要敷面膜、水膜！
不要一過敏就認為應該敷面膜來進行舒緩工作，敷面膜是會造成皮膚輕微不透氣，即使是輕微的也對有炎症的皮膚恢復有阻礙的作用，而且無紡布的面膜紙、有棉絮的化妝棉都會讓敏感肌膚不舒服，最好直接用乾淨的手塗抹。雙手按壓式：“拍打式”不適合敏感肌。
最好用塗滿化妝水的雙手，由內向外溫柔按壓，注意是按壓而不是搓揉哦。還要盡可能避免桑拿、 蒸氣、流汗這些舉動都有可能造成過敏再次發生。
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8、敏感肌膚吃什麼好？
礦泉水成分保濕、鎮定敏感肌膚：含有礦泉水的保養品還含有溶解性的礦物質。膠原蛋白成分修復受傷的組織：膠原蛋白是維持皮膚彈性的關鍵，能修復受傷的組織，提升細胞新陳代謝。食物中魚肉裡含有人體最能辨識的膠原蛋白，也可以通過口服膠原蛋白來增加皮膚彈性。
這期間要多吃些富含維生素C的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
不吃容易引發過敏的食物如海產類食物，如蔥、蒜、洋蔥、羊肉等;另外韭菜、殼類、辛辣及酒類也要避免。
秋天和春天都是一樣的，都是屬於過度的季節，也是很多敏感肌膚姑娘們最害怕的季節，不知道肌膚會在什麼時間“鬧脾氣”近日，女神舒淇都曬出自己的過敏肌膚照片，紅彤彤的看著真是挺恐怖的，敏感肌膚MM來學習如何保養吧!
9、敏感肌膚日常保養技巧：
在皮膚過敏期間要保證充足睡眠、均衡飲食、平穩情緒，減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜很快便會恢復，嚴重時要及時就醫。
最後還要提醒大家一句，要態度正確地對待皮膚過敏。過敏是一種自限性疾病，如同感冒一樣，如果不吃藥打針，病情也會好轉。所以要放輕鬆，不要給自己過大的壓力，壓力過大也會使敏感症狀加重。
每每到了換季的時候我們的肌膚總要鬧些小脾氣，這個時候肌膚太嬌氣不過也是沒辦法的事情，你的美妝護膚品也要換血，不要捨不得，捨不得換護膚品你的肌膚就會給一點顏色瞧一瞧。換季的時候一定要注意舒緩皮膚，所以，補水、保濕就成了換季皮膚保養的關鍵。
肌膚喝足水不生病
想要給皮膚補水、保濕，面膜也是一個不錯的選擇。進入換季時節，不妨稍微提高一下保濕面膜的使用頻率，使皮膚更多地獲取、保持水分，避免被乾燥氣候傷害。例如：目前你使用保濕面膜的頻率是每週1—2次，那麼進入初秋換季的時候，不妨增加到每週3次。如果皮膚嚴重乾燥或想讓皮膚變得更水潤的MM，每天做一次保濕類的面膜也不是不可以哦!不過，頻率還是要根據皮膚的狀況適當把握。通常輕度的肌膚敏感是由於皮膚乾燥缺水引起的，選擇以保濕為主的面膜，在初期敷用不要超過15分鐘，敷完後用清水略微清洗，稀釋剩餘的面膜精華，再用毛巾略微印幹。
每每到了換季的時候我們的肌膚總要鬧些小脾氣，這個時候肌膚太嬌氣不過也是沒辦法的事情，你的美妝護膚品也要換血，不要捨不得，捨不得換護膚品你的肌膚就會給一點顏色瞧一瞧。換季的時候一定要注意舒緩皮膚，所以，補水、保濕就成了換季皮膚保養的關鍵。
彼得羅夫青瓜啫喱面膜 400RMB
深層補水，鎮靜舒緩曬後及敏感肌膚 溫和修復乾燥受損肌膚，美容術後亦完全適用亦可用作睡眠面膜和眼膜。
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避免彩妝引起的過敏
此類人群應該特別避免彩妝引起的過敏。首重清潔，就是殘餘的色素越堆越污濁，眼影、眼線液、睫毛膏沒洗淨會引起角膜炎;唇膏唇線沒洗淨會引起唇部乾裂脫皮，唇部周圍起紅疹;粉底沒卸乾淨會堵塞毛孔，引起青春痘。雙重清潔——卸妝+潔面，避免殘留彩妝品引起肌膚的不適。
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雅漾舒潤卸妝水 158RMB
一款兼具清潔、卸妝、爽膚、保濕多重功效合一的全效清潔卸妝產品，它富含96%可舒緩、鎮靜肌膚的雅漾活泉水和革命性MICElle清潔因數，在全面徹底清潔彩妝和污垢的同時，給予敏感肌膚最溫和、安全的柔潤呵護，尤其適合敏感膚質和泛紅肌膚。創新免洗配方，不含任何刺激性清潔成分，維護皮膚天然生理平衡，柔和潔膚，並可輕鬆深層卸載臉部、眼部和嘴唇的妝容。配合透明質酸鈉分子，不僅可以舒緩鎮靜肌膚，還可起到滋潤保濕的作用，並增強敏感肌膚的耐受性。混合紅沒藥醇更可發揮抗炎作用，有效減少成分中的細菌和真菌，為肌膚帶來更多保護。
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溫和不刺激的護膚品
如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。作為高度易敏感人群，你必需選擇含有天然植物抗敏成分的護膚品來修護你的敏感肌膚，提升肌膚對外界刺激的抵抗能力。
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理膚泉特安舒緩修復霜 RMB260
極致清潤無油配方，更易吸收，用後更清爽。創新密封包裝：100%密封包裝，保證產品的零殘留、零污染、零氧化、零浪費、零接觸。至高安全配方：0%防腐劑/香精/酒精/色素/羊毛脂，對皮膚安全無刺激;含有的創新科技神經勝肽能對肌膚進行強效舒緩，長效修復;同時也是肌膚敏感的“鎮定劑”，可抵消神經末梢的發炎反應，緩解肌膚過敏壓力。100%提取的天然乳木果油和甘油為敏感肌膚補充天然脂質和水分，修復肌膚天然屏障;產品中的理膚泉溫泉水，含有有“生命的麵包”之稱的硒元素，其具有舒緩鎮靜，抗炎抗氧化的功效，真正做到“強效舒緩，長效修護複”。
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自然式化妝
在花粉散播季節裡，出門前要在皮膚表面塗上一層清爽的粉底，保證花粉絕對不會直接接觸到皮膚，花粉季節化的妝會比較厚，崇尚自然的自然式化妝可以暫停一段時間。
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嬌蘭凝時恒采粉底液 560RMB
細滑的質地塗用後清透若無物，它的魔力從接觸肌膚的那一刻開始，緩緩呈現。首先，膚色會變得更加勻致，肌理煥然一新，瑕疵消失不見;接著，肌膚質感變得如天鵝絨般的柔軟。隨著時間的推進，它不可思議的持久功效開始顯現：美肌閃耀如初，臉色光滑誘人，肌膚自在呼吸。
換季的敏感時期肌膚應該如何，晝夜的較大溫差會讓肌膚會出現各種各樣的問題，缺水，乾燥，出遊，亂爆痘痘等等，那麼怎麼樣安撫換季煩躁肌膚才是最有效的呢?看看那韓星們都是怎麼做的吧!
關於肌膚乾燥：使用精油鎖住水分
換季肌膚問題大多是因為肌膚乾燥引起的，初秋的天氣更加乾燥，肌膚水分流失速度比炎夏快，這時保濕工作要放鎖水上。而一向有肌膚美人之稱的宋智孝，護膚秘訣就是“精油”。
幹性肌膚的她，在乾燥的季節會輪流使用保濕噴霧和精油進行保濕，她一向攜帶保濕噴霧，肌膚感覺到乾燥就噴一噴。補充水分後，為了鎖住肌膚上剩餘的水分，利用精油鎖定水分。
手心上滴約大豆大小的精油，兩手揉搓出微熱後，裹住面部。此時，不要用精油揉搓面部，而是按壓面部，讓肌膚吸收。如果覺得使用精油有些麻煩，使用精油噴霧也可。精油噴霧裡含有微細精油，噴到臉上能感受到非常豐富的水潤感。
換季的敏感時期肌膚應該如何，晝夜的較大溫差會讓肌膚會出現各種各樣的問題，缺水，乾燥，出遊，亂爆痘痘等等，那麼怎麼樣安撫換季煩躁肌膚才是最有效的呢?看看那韓星們都是怎麼做的吧!
關於秋季清潔：溫和潔面
強勁清潔力的潔面品很多MM在夏季時都很喜歡用，但如果在這乾燥的秋冬季節裡，還是建議先把強力潔面產品放一旁，改用溫和且有保濕功效的洗面乳，另外手法也要輕柔。
而在潔面方面，韓國演藝圈童顏代表女星高賢廷的遊一套自己的方法，那就是肌膚紋理洗顏法：首先洗乾淨雙手後，使用洗面乳充分打出泡泡，均勻分佈在面部，然後就像擦紋理與紋理之間的空隙一樣，按照肌膚紋理潔面更有效，沖洗泡泡時也同樣按照這個方法進行即可。
換季的敏感時期肌膚應該如何，晝夜的較大溫差會讓肌膚會出現各種各樣的問題，缺水，乾燥，出遊，亂爆痘痘等等，那麼怎麼樣安撫換季煩躁肌膚才是最有效的呢?看看那韓星們都是怎麼做的吧!
關於痘痘氾濫：幫肌膚做好基礎
別以為只有夏天才會長痘，換季也是痘痘肆虐的季節，換季空氣變得日漸乾燥，容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡。另外，秋天的風大，粉塵多，空氣乾燥，清潔不到痘痘也會頻繁，而以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。
而想要避免痘痘氾濫，宋茜的護膚方法就是要做好基礎的護膚工作，深層清潔和保持水油平衡是首要做的工作，為了給肌膚順利地供給水分，所需要的第一個單品就是爽膚水。根據自身的肌膚類型，選擇一款水狀或粘性爽膚水。
平時如果經常長痘痘或本身就是愛長痘痘敏感性肌膚，最好選擇使用專用的祛痘潔面產品和爽膚水、乳液等。而且在選擇祛痘潔面產品的時候，一定要選擇溫和無刺激的產品
換季的敏感時期肌膚應該如何，晝夜的較大溫差會讓肌膚會出現各種各樣的問題，缺水，乾燥，出遊，亂爆痘痘等等，那麼怎麼樣安撫換季煩躁肌膚才是最有效的呢?看看那韓星們都是怎麼做的吧!
關於肌膚乾燥：保濕霜當面膜使用
秋季乾燥缺水，晚上是我們對肌膚進行緊急措施的最佳時機，一款好的補水滋潤產品，能讓我們肌膚更好地抵禦乾燥天氣。為了鎖住睡覺時會增發的水分，入睡前，充分使用保濕產品或做睡眠面膜效果更佳。
平時被稱為偶像代表肌膚美女的允兒，護膚時比起護理膚色，更集中護理肌膚紋理。為預防肌膚乾燥，充分塗抹保濕霜就是她的美容秘訣。比平時更多塗抹保濕霜後入睡，可以起到睡眠面膜的效果。不僅可以擺脫因營養成分過多而引起的痘痘問題，還能鎮靜敏感性肌膚，有效改善膚色和肌膚紋理。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
皮膚緊繃乾燥、眼睛發癢、頭屑紛飛……一到換季的時候就容易出現這些過敏問題。過敏在很大程度上，是身體對氣候轉換的一種不適應反應。以下的12種天然食物，不但能緩解甚至消除過敏反應，而且還能增強機體免疫力。
1、生薑(增強人體免疫力，防止多種疾病)
生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物;姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀;
生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
2、紅棗(可阻止過敏反應的發生)
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
服用方法
1)、紅棗10枚，水煎服，每日3次。
2)、生食紅棗，每次10枚，每日3次。
3)、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。
4)、以上均服至過敏症狀消失為止。紅棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
3、蜂蜜(預防過敏)
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。
蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：
一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;
二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
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4、金針菇(抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症)
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。提醒一點，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
5、番茄(抗菌消炎)
番茄含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。
有試驗表明，將番茄去皮和籽搗碎後敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。
所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用番茄做個面膜，敷15分鐘後洗去，能美白舒緩哦。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
6、葡萄(緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀)
葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質，又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。
此外，紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏症狀。除了在葡萄上市期，多吃新鮮葡萄，也可以選擇服用葡萄籽膠囊，這可是最有名的“口服的皮膚化妝品”。
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7、西蘭花(減輕過敏症狀)
秋季過敏性鼻炎患者增多，經常食用西蘭花有助於減少和減輕過敏症狀。
研究發現，西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用，減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進出呼吸道所產生的不良作用，防止炎症發生，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。
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8、蘋果(減輕由過敏所引起的呼吸困難)
英國一項研究表明每週吃5個蘋果有助於改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難。因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關係。
過敏者在一定時期內攝取定量蘋果果膠，可使血液內導致過敏的組胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。
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9、胡蘿蔔(有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應)
中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適的症狀。胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈 適宜於皮膚乾燥、粗糙者食用。
有研究發現，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報導，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
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10、糙米(能淨化血液，防止過敏性皮膚病)
糙米是一種不可多得的保健食品。糙米所供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，故能防止過敏性皮膚病的發生。此外，糙米有提高人體免疫力的功效;能淨化血液，有強化體質的作用;胚芽中富含的維生素E能促進血液迴圈，有效維護全身機能。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
11、洋蔥(減少感染，緩解過敏症狀)
組胺是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質，而洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素可減少感染，緩解過敏症狀，可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
一些因秋季花粉飄散而引起的哮喘過敏症狀，可通過多吃洋蔥來緩解。此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
12、大蒜(每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度)
有研究顯示大蒜的營養價值甚至超過了人參。因為大蒜含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及極具殺菌力的大蒜素。
每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜，生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。
