這個年代你身邊是否有一個比女生還會保養肌膚的男閨蜜， 肌膚比你的還要好， 所以你還好意思做一個肌膚不好的女生嗎?你的在男人的眼中女生什麼樣的肌膚才算的上是好肌膚嗎， 為你揭秘男生心中對好皮膚的三大標準， 一起努力吧!
一、自然透亮白
男生可不會喜歡撲著厚厚粉底， 像帶了個假面具一樣的慘白臉， 而是更喜歡透著自然光彩的白皙好皮膚， 素顏的女生往往更容易獲得男生的歡心。 有些小雀斑， 小瑕疵這些男生其實都可以接受， 可以黯淡無光的“黃臉婆”男生可不會喜歡。 因此使用具有提亮膚色作用的美白產品， 日常注意防曬， 養成良好的生活習慣是日常必修課! 這個年代你身邊是否有一個比女生還會保養肌膚的男閨蜜， 肌膚比你的還要好， 所以你還好意思做一個肌膚不好的女生嗎?你的在男人的眼中女生什麼樣的肌膚才算的上是好肌膚嗎，
肌膚透亮白法寶：
1、洗出好肌膚
沒有徹底的清潔， 就不可能有真正美麗的肌膚， 選用一款用後感覺毛孔通暢， 但不會有緊繃感的潔面品吧!
2、超水嫩保濕噴霧
不管在哪裡， 都記得要隨身攜帶能讓面部肌膚保持水嫩的保濕噴霧哦!這可是很多女明星的通用法寶哦!
3、讓皮膚彈鋼琴
清潔和護理都真正達到功效之後， 我最常做的事情就是——塗上自己的皮膚最愛的護膚品， 讓手指溫柔的在我的面頰上， 彈鋼琴!每天只要5分鐘， 就可以讓皮膚時刻健康透亮哦! 這個年代你身邊是否有一個比女生還會保養肌膚的男閨蜜， 肌膚比你的還要好， 所以你還好意思做一個肌膚不好的女生嗎?你的在男人的眼中女生什麼樣的肌膚才算的上是好肌膚嗎， 為你揭秘男生心中對好皮膚的三大標準， 一起努力吧!
二、細膩零毛孔
其實對於男生來說毛孔比斑點更有殺傷力嗎， 我想沒有男生會喜歡比自己毛孔還大的女生吧。 不注意卸妝清潔、出油嚴重都會導致毛孔粗大， 而一旦毛孔變大很難再將其縮小， 因此必須提高警惕!日常哪怕僅僅塗抹防曬也不能偷懶不卸妝;愛出油的妹子選擇控油護膚品必要時可以通過蜜粉吸收抑制皮脂;特別是含有水楊酸等酸類的護膚品可以有效改善毛孔。
零毛孔法寶：
1、啤酒收縮毛孔
毛孔粗大問題困擾著不少愛美人士，粗大的毛孔不僅會增加出油的情況，還容易藏汙納垢，把髒東西弄到毛孔中去。因此如何縮小毛孔很重要。先來介紹啤酒護膚方法。在乾淨的小碗中倒入適量的啤酒，準備好藥用的棉紗。把棉紗浸入到啤酒中三分鐘左右，把棉紗取出，稍微擰一下，再把其敷在臉上，等到半小時左右。假如過程中棉紗的啤酒被吸幹，可以重複上兩步的操作，把棉紗浸泡啤酒，然後再敷臉。三次之後，你就會發現皮膚變得緊致了，毛孔也感覺縮小了。
2、冷熱水交替收縮毛孔
利用冷熱水交替讓毛孔得到收縮的具體做法是，先用熱水讓毛孔得到擴張，並且在毛孔擴張的時候使用洗面乳對皮膚進行清潔，讓毛孔深處的污垢清潔乾淨;然後用冷水洗臉，幫助收縮毛孔。利用這個冷水跟熱水交替洗臉的方法，對於臉部毛孔收縮有著不錯的功效。
3、水果收縮毛孔
水果也能夠幫助收縮毛孔。利用西瓜皮、檸檬皮等水果進行敷臉，同樣具有收縮毛孔的作用，而且還具有幫助抑制臉部油脂分泌並且美白肌膚的作用。利用檸檬汁清洗臉部有助減少粉刺的產生，並且幫助收縮毛孔。 這個年代你身邊是否有一個比女生還會保養肌膚的男閨蜜，肌膚比你的還要好，所以你還好意思做一個肌膚不好的女生嗎?你的在男人的眼中女生什麼樣的肌膚才算的上是好肌膚嗎，為你揭秘男生心中對好皮膚的三大標準，一起努力吧!
三、緊致光滑彈潤
隨著女生化妝技術的突飛猛進，男生也不得不越來越火眼金睛。膚色暗沉?毛孔粗大?女生通通可以靠著出神入化的化妝技術掩蓋，因此男生也明白“眼見不一定為實”，只有真正的指尖觸感才可信!緊致光滑彈潤的觸感才是好皮膚的檢驗標準，也是無法作假的硬性指標!所以女生的完美皮膚不僅僅要經得起看，更要經得起“摸”。 這個年代你身邊是否有一個比女生還會保養肌膚的男閨蜜，肌膚比你的還要好，所以你還好意思做一個肌膚不好的女生嗎?你的在男人的眼中女生什麼樣的肌膚才算的上是好肌膚嗎，為你揭秘男生心中對好皮膚的三大標準，一起努力吧!
肌膚緊致光滑法寶：
1、膠原蛋白
肌膚老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。
2、肌膚緊致霜
面部緊致還需要配合抗氧化，抗衰老護膚品，使用一些添加了彈力蛋白的緊致霜，再從表面將下垂部位改善、提升，令肌膚更加緊致、淡化皺紋。在使用肌膚緊致霜時，與按壓搭配能達到更好的效果。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
每到季節交替的時候，MM總會覺得臉上皮膚乾幹的，甚至會起皮，上妝也特別難服帖，十分讓人煩惱。這時候我們需要使出自己絕佳的“保濕”武器，來讓臉上肌膚始終保持水潤的狀態。小編為此特地搜羅了七個小妙招，快來看看吧!
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招1 增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招2 經常注意飲水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招3 熱毛巾保濕
每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利於水分和營養的滲入，還能幫助舒緩乾燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因為美白成分很容易被高溫溶解掉。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招4 基礎油保濕
如果經常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產品，就不用擔心臉上會起皮啦。在洗完澡後，趁著肌膚還未幹時，將基礎油當護膚乳液般塗抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招5 化妝水保濕
如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然後在臉上敷10到15分鐘，補水的同時還能軟化角質層。敷完後的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招6 常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招7 增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。
因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
睡前一杯紅酒可以更好的保護心臟，軟化血管，蘊含的紅酒多酚還可以讓你美容，出來紅酒之外我們還可以自製那些口感不錯的美容酒呢?睡前一小杯。暈暈乎乎美美的進入夢鄉!
玫瑰酒
玫瑰的作用有很多，玫瑰茶、玫瑰湯、玫瑰面膜等等，玫瑰是美容材料中經常用到的。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病症往往多見於肝鬱氣滯者，這類女性常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀，而玫瑰花就具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功效。
玫瑰酒的製作方法是：取鮮玫瑰花350克，黃酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，由於玫瑰花瓣很薄，其成分極易滲透出來，浸泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。
睡前一杯紅酒可以更好的保護心臟，軟化血管，蘊含的紅酒多酚還可以讓你美容，出來紅酒之外我們還可以自製那些口感不錯的美容酒呢?睡前一小杯。暈暈乎乎美美的進入夢鄉!
阿膠酒
阿膠是“滋補三大寶”之一，美容效果相當好，很多品牌產品都有使用這種材料來製作美容品。阿膠有很好的補血、止血、滋陰、潤燥的功效。另外，阿膠富含蛋白質降解成分，能通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果。
阿膠酒的製作方法是：每天用25毫升的黃酒，放3~9克阿膠於酒中，燉熱烊化即可飲用，可分早晚兩次飲用。
睡前一杯紅酒可以更好的保護心臟，軟化血管，蘊含的紅酒多酚還可以讓你美容，出來紅酒之外我們還可以自製那些口感不錯的美容酒呢?睡前一小杯。暈暈乎乎美美的進入夢鄉!
四物酒
四物酒顧名思義就是用四種材料合起來製作的，四物酒對女性來說還是比較熟悉的額，它以當歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”，是中醫藥典中補血調經的經典藥方。除了用這四物煎飲外，也可以用來泡酒。很多女性由於血虛而容易痛經，面色萎黃，缺少紅潤，容易手腳冰冷，這時，可以用這四種藥材來泡酒喝。
四物酒的製作方法是：取1000毫升黃酒或白酒，放入當歸、熟地、川芎、白芍各50克，一個月後即可飲用。
睡前一杯紅酒可以更好的保護心臟，軟化血管，蘊含的紅酒多酚還可以讓你美容，出來紅酒之外我們還可以自製那些口感不錯的美容酒呢?睡前一小杯。暈暈乎乎美美的進入夢鄉!
四君子酒
看到這個四君子酒這個名稱，您千萬不要以為這是男人飲的酒哦，這也是女性養顏的酒哦。 以黨參、炒白術、茯苓、炙甘草為主角的“四君子湯”也是藥典中的經典藥方，其主要功效是益氣健脾。“四君子”可以煎飲，也可以泡酒喝，對女性面色蒼白、脾胃虛弱都會有明顯改善。
四君子酒的製作方法是：取1000毫升黃酒或白酒，放入黨參60克、炒白術60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一個月後即可飲用。
每個月每個姑娘都會遭遇親戚的拜訪，這幾天有人平穩度過，有人疼痛難熬。那我們應該在這幾天吃些什麼讓經期變成身體福利期，不僅不會發胖，反而讓氣色越吃越好。下面就一起來看看吧!
1、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
2、羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
每個月每個姑娘都會遭遇親戚的拜訪，這幾天有人平穩度過，有人疼痛難熬。那我們應該在這幾天吃些什麼讓經期變成身體福利期，不僅不會發胖，反而讓氣色越吃越好。下面就一起來看看吧!
3、淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4、海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
每個月每個姑娘都會遭遇親戚的拜訪，這幾天有人平穩度過，有人疼痛難熬。那我們應該在這幾天吃些什麼讓經期變成身體福利期，不僅不會發胖，反而讓氣色越吃越好。下面就一起來看看吧!
5、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
6、胡桃
民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
零毛孔法寶：
1、啤酒收縮毛孔
毛孔粗大問題困擾著不少愛美人士，粗大的毛孔不僅會增加出油的情況，還容易藏汙納垢，把髒東西弄到毛孔中去。因此如何縮小毛孔很重要。先來介紹啤酒護膚方法。在乾淨的小碗中倒入適量的啤酒，準備好藥用的棉紗。把棉紗浸入到啤酒中三分鐘左右，把棉紗取出，稍微擰一下，再把其敷在臉上，等到半小時左右。假如過程中棉紗的啤酒被吸幹，可以重複上兩步的操作，把棉紗浸泡啤酒，然後再敷臉。三次之後，你就會發現皮膚變得緊致了，毛孔也感覺縮小了。
2、冷熱水交替收縮毛孔
利用冷熱水交替讓毛孔得到收縮的具體做法是，先用熱水讓毛孔得到擴張，並且在毛孔擴張的時候使用洗面乳對皮膚進行清潔，讓毛孔深處的污垢清潔乾淨;然後用冷水洗臉，幫助收縮毛孔。利用這個冷水跟熱水交替洗臉的方法，對於臉部毛孔收縮有著不錯的功效。
3、水果收縮毛孔
水果也能夠幫助收縮毛孔。利用西瓜皮、檸檬皮等水果進行敷臉，同樣具有收縮毛孔的作用，而且還具有幫助抑制臉部油脂分泌並且美白肌膚的作用。利用檸檬汁清洗臉部有助減少粉刺的產生，並且幫助收縮毛孔。 這個年代你身邊是否有一個比女生還會保養肌膚的男閨蜜，肌膚比你的還要好，所以你還好意思做一個肌膚不好的女生嗎?你的在男人的眼中女生什麼樣的肌膚才算的上是好肌膚嗎，為你揭秘男生心中對好皮膚的三大標準，一起努力吧!
三、緊致光滑彈潤
隨著女生化妝技術的突飛猛進，男生也不得不越來越火眼金睛。膚色暗沉?毛孔粗大?女生通通可以靠著出神入化的化妝技術掩蓋，因此男生也明白“眼見不一定為實”，只有真正的指尖觸感才可信!緊致光滑彈潤的觸感才是好皮膚的檢驗標準，也是無法作假的硬性指標!所以女生的完美皮膚不僅僅要經得起看，更要經得起“摸”。 這個年代你身邊是否有一個比女生還會保養肌膚的男閨蜜，肌膚比你的還要好，所以你還好意思做一個肌膚不好的女生嗎?你的在男人的眼中女生什麼樣的肌膚才算的上是好肌膚嗎，為你揭秘男生心中對好皮膚的三大標準，一起努力吧!
肌膚緊致光滑法寶：
1、膠原蛋白
肌膚老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。
2、肌膚緊致霜
面部緊致還需要配合抗氧化，抗衰老護膚品，使用一些添加了彈力蛋白的緊致霜，再從表面將下垂部位改善、提升，令肌膚更加緊致、淡化皺紋。在使用肌膚緊致霜時，與按壓搭配能達到更好的效果。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
每到季節交替的時候，MM總會覺得臉上皮膚乾幹的，甚至會起皮，上妝也特別難服帖，十分讓人煩惱。這時候我們需要使出自己絕佳的“保濕”武器，來讓臉上肌膚始終保持水潤的狀態。小編為此特地搜羅了七個小妙招，快來看看吧!
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招1 增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招2 經常注意飲水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招3 熱毛巾保濕
每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利於水分和營養的滲入，還能幫助舒緩乾燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因為美白成分很容易被高溫溶解掉。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招4 基礎油保濕
如果經常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產品，就不用擔心臉上會起皮啦。在洗完澡後，趁著肌膚還未幹時，將基礎油當護膚乳液般塗抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招5 化妝水保濕
如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然後在臉上敷10到15分鐘，補水的同時還能軟化角質層。敷完後的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招6 常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
雖然天氣漸漸的熱了，很多女生都有肌膚出油的煩惱，可是還有一些幹皮妹子的煩惱確實因為環境太過乾燥而導致肌膚起皮了，這是在這個時而冷時而熱的季節最容易出現的肌膚問題，如何重塑歲嫩肌膚，一起拉看看吧!
補水抗起皮小妙招7 增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。
因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
睡前一杯紅酒可以更好的保護心臟，軟化血管，蘊含的紅酒多酚還可以讓你美容，出來紅酒之外我們還可以自製那些口感不錯的美容酒呢?睡前一小杯。暈暈乎乎美美的進入夢鄉!
玫瑰酒
玫瑰的作用有很多，玫瑰茶、玫瑰湯、玫瑰面膜等等，玫瑰是美容材料中經常用到的。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病症往往多見於肝鬱氣滯者，這類女性常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀，而玫瑰花就具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功效。
玫瑰酒的製作方法是：取鮮玫瑰花350克，黃酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，由於玫瑰花瓣很薄，其成分極易滲透出來，浸泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。
睡前一杯紅酒可以更好的保護心臟，軟化血管，蘊含的紅酒多酚還可以讓你美容，出來紅酒之外我們還可以自製那些口感不錯的美容酒呢?睡前一小杯。暈暈乎乎美美的進入夢鄉!
阿膠酒
阿膠是“滋補三大寶”之一，美容效果相當好，很多品牌產品都有使用這種材料來製作美容品。阿膠有很好的補血、止血、滋陰、潤燥的功效。另外，阿膠富含蛋白質降解成分，能通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果。
阿膠酒的製作方法是：每天用25毫升的黃酒，放3~9克阿膠於酒中，燉熱烊化即可飲用，可分早晚兩次飲用。
睡前一杯紅酒可以更好的保護心臟，軟化血管，蘊含的紅酒多酚還可以讓你美容，出來紅酒之外我們還可以自製那些口感不錯的美容酒呢?睡前一小杯。暈暈乎乎美美的進入夢鄉!
四物酒
四物酒顧名思義就是用四種材料合起來製作的，四物酒對女性來說還是比較熟悉的額，它以當歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”，是中醫藥典中補血調經的經典藥方。除了用這四物煎飲外，也可以用來泡酒。很多女性由於血虛而容易痛經，面色萎黃，缺少紅潤，容易手腳冰冷，這時，可以用這四種藥材來泡酒喝。
四物酒的製作方法是：取1000毫升黃酒或白酒，放入當歸、熟地、川芎、白芍各50克，一個月後即可飲用。
睡前一杯紅酒可以更好的保護心臟，軟化血管，蘊含的紅酒多酚還可以讓你美容，出來紅酒之外我們還可以自製那些口感不錯的美容酒呢?睡前一小杯。暈暈乎乎美美的進入夢鄉!
四君子酒
看到這個四君子酒這個名稱，您千萬不要以為這是男人飲的酒哦，這也是女性養顏的酒哦。 以黨參、炒白術、茯苓、炙甘草為主角的“四君子湯”也是藥典中的經典藥方，其主要功效是益氣健脾。“四君子”可以煎飲，也可以泡酒喝，對女性面色蒼白、脾胃虛弱都會有明顯改善。
四君子酒的製作方法是：取1000毫升黃酒或白酒，放入黨參60克、炒白術60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一個月後即可飲用。
每個月每個姑娘都會遭遇親戚的拜訪，這幾天有人平穩度過，有人疼痛難熬。那我們應該在這幾天吃些什麼讓經期變成身體福利期，不僅不會發胖，反而讓氣色越吃越好。下面就一起來看看吧!
1、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
2、羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
每個月每個姑娘都會遭遇親戚的拜訪，這幾天有人平穩度過，有人疼痛難熬。那我們應該在這幾天吃些什麼讓經期變成身體福利期，不僅不會發胖，反而讓氣色越吃越好。下面就一起來看看吧!
3、淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4、海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
每個月每個姑娘都會遭遇親戚的拜訪，這幾天有人平穩度過，有人疼痛難熬。那我們應該在這幾天吃些什麼讓經期變成身體福利期，不僅不會發胖，反而讓氣色越吃越好。下面就一起來看看吧!
5、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
6、胡桃
民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
