很多女生並不是胖， 只是肌膚過於鬆弛， 如果緊致肌膚整個人都會有瘦一圈的感覺。 緊致肌膚尤其對正在減肥的姑娘來說也很重要， 不要以為的極端減肥瘦身， 一下子瘦下來很多， 忽略掉肌膚的感受， 很有可能減掉了贅肉出現了鬆弛肌膚!想成功減掉鬆弛的皮膚， 看看要下面的方法吧。
緊致乳液按摩
方法一：
把能緊致皮膚的潤膚露直接抹在皮膚鬆弛處， 每天抹兩次。 選擇一些富含維生素E、彈性蛋白和膠原蛋白的潤膚露可以幫助你的皮膚變得緊致而富有彈性， 同時還可以使皮膚滋潤。
很多女生並不是胖， 只是肌膚過於鬆弛， 如果緊致肌膚整個人都會有瘦一圈的感覺。 緊致肌膚尤其對正在減肥的姑娘來說也很重要， 不要以為的極端減肥瘦身， 一下子瘦下來很多， 忽略掉肌膚的感受， 很有可能減掉了贅肉出現了鬆弛肌膚!想成功減掉鬆弛的皮膚，
絲瓜筋
方法二：
用洗澡用的絲瓜筋或其他洗刷用具來擦洗肌膚。 對皮膚的擦洗能夠除去皮膚表層死皮， 讓皮膚再生更快， 減輕由於減肥而造成的皮膚鬆弛現象。 每天在皮膚鬆弛處擦洗15分鐘。
很多女生並不是胖，
打圈按摩
方法三：
以劃圓圈的形式， 按摩鬆弛的皮膚及周圍的部位， 每天按摩15到20分鐘。 按摩皮膚可以增加其皮膚的新陳代謝， 去掉死皮。
很多女生並不是胖， 只是肌膚過於鬆弛， 如果緊致肌膚整個人都會有瘦一圈的感覺。 緊致肌膚尤其對正在減肥的姑娘來說也很重要， 不要以為的極端減肥瘦身， 一下子瘦下來很多， 忽略掉肌膚的感受， 很有可能減掉了贅肉出現了鬆弛肌膚!想成功減掉鬆弛的皮膚， 看看要下面的方法吧。
舉重
方法四:
每天做一個小時的運動， 如舉重， 這可以使鬆弛的皮膚變得緊致。 因為舉重運動鍛煉除結實的肌肉， 來填充下垂的皮膚， 從而使皮膚更加緊致。
很多女生並不是胖， 只是肌膚過於鬆弛， 如果緊致肌膚整個人都會有瘦一圈的感覺。 緊致肌膚尤其對正在減肥的姑娘來說也很重要， 不要以為的極端減肥瘦身， 一下子瘦下來很多， 忽略掉肌膚的感受， 很有可能減掉了贅肉出現了鬆弛肌膚!想成功減掉鬆弛的皮膚， 看看要下面的方法吧。
冰水
方法五：
每天至少喝兩升冷水來幫助收緊鬆弛的皮膚。喝足夠的水能夠幫助你的腎臟排出毒素，並保持皮膚的滋潤和緊致。冷水能夠提升你新陳代謝的速度，從而説明減肥。
很多女生並不是胖，只是肌膚過於鬆弛，如果緊致肌膚整個人都會有瘦一圈的感覺。緊致肌膚尤其對正在減肥的姑娘來說也很重要，不要以為的極端減肥瘦身，一下子瘦下來很多，忽略掉肌膚的感受，很有可能減掉了贅肉出現了鬆弛肌膚!想成功減掉鬆弛的皮膚，看看要下面的方法吧。
塑形手術
方法六：
如果你覺得運動和飲食都改變不了你鬆弛的皮膚，那麼你可以考慮去做一個身體塑形手術。這種手術可以幫你把所需要改變的身體部位重塑成你的理想狀態，但是這種手術一般需要4到6個星期來康復，而且有可能會在你皮膚上留下疤痕和痛楚。所以在做手術之前，你應該要向專業的醫生諮詢。
很多女生並不是胖，只是肌膚過於鬆弛，如果緊致肌膚整個人都會有瘦一圈的感覺。緊致肌膚尤其對正在減肥的姑娘來說也很重要，不要以為的極端減肥瘦身，一下子瘦下來很多，忽略掉肌膚的感受，很有可能減掉了贅肉出現了鬆弛肌膚!想成功減掉鬆弛的皮膚，看看要下面的方法吧。
減肥
預防勝於治療
1.在減肥的過程中，不要盲目追求快速減肥，把減肥計畫調慢一點，讓皮膚有時間配合你減肥的速度。緩慢減肥的人比較不容易得鬆弛的皮膚。
2.吃一些富含營養的食物，並每天多攝入多種維生素，滋養你的身體和皮膚，幫助減少鬆弛和下垂的皮膚。
3.在減肥節食的同時，要經常做運動，這樣可以鍛煉在節食時被減掉的肌肉，同時增加皮膚的彈性。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
膠原蛋白--兌現不老的諾言
膠原蛋白能撐起皮膚。年輕的皮膚看起來光滑飽滿，柔軟又具彈性，原因之一是人的真皮層記憶體在著兩種物質--膠原蛋白和彈性纖維，它們在人年輕時都保持在最佳狀態。
但是，25歲一過，人體內的膠原蛋白流失的速度就開始加快，加上紫外線照射以及體內的氧化作用，都可能破壞膠原蛋白的結構，讓它失去原有的彈性，這就是皺紋和臉部皮膚鬆弛出現的原因。
膠原蛋白在皮膚中具有良好的支撐力，能讓皮膚看起來非常豐潤。此外，它吸收環境四周水分的能力很強;覆蓋在皮膚上時，又可以防止水分從表面蒸發，保濕效果非常顯著。不用刻意多吃含膠質食物，在牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
25+女人保養Tips：
1、防曬。
防曬可以減緩膠原蛋白流失，90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光暴曬造成的。其次，要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質的蔬果，如胡蘿蔔、番茄、葡萄等，還要適量喝點紅酒和茶，以保護皮膚內的膠原蛋白。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
2、增加膳食纖維
例如：粗糧、魔芋、紅薯、馬鈴薯、蔬菜、水果改善便秘，有利於皮膚健康。適當進補些含有膠原蛋白的豬蹄、豬皮、牛筋皮等，可進一步幫助補充，使得皮膚看起來更有彈性。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
3、提高皮膚新陳代謝。
要注意在日常生活中，通過提高皮膚細胞的新陳代謝，來達到自身補充和修護膠原蛋白的目的。避免食用高脂肪食物。
高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速皮膚老化。如果少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
乳酸菌--從內到外的潤澤
"乳酸菌"是指能夠代謝糖類、產生50%以上乳酸之細菌，具有這些功能的細菌包括：乳酸桿菌、鏈球菌等。
優酪乳是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。2500年前，優酪乳就已經成為回教國家中長壽的先知的日常飲品，又被稱為"先知的飲料"。
年過三十還能裝嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯優酪乳。喝優酪乳最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，令皮膚更加細膩有光澤。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
25+女人保養Tips：
用優酪乳在面部按摩，可以深入清理毛孔裡的深層污垢，溫和地去除黃氣。優酪乳中的乳酸菌類似水楊酸的功效，靠大量去除角質讓肌膚變白，很可能會刺激皮膚，引發過敏，敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
飲食方：
1、黃瓜粥DIY。
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定含量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
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冰水
方法五：
每天至少喝兩升冷水來幫助收緊鬆弛的皮膚。喝足夠的水能夠幫助你的腎臟排出毒素，並保持皮膚的滋潤和緊致。冷水能夠提升你新陳代謝的速度，從而説明減肥。
很多女生並不是胖，只是肌膚過於鬆弛，如果緊致肌膚整個人都會有瘦一圈的感覺。緊致肌膚尤其對正在減肥的姑娘來說也很重要，不要以為的極端減肥瘦身，一下子瘦下來很多，忽略掉肌膚的感受，很有可能減掉了贅肉出現了鬆弛肌膚!想成功減掉鬆弛的皮膚，看看要下面的方法吧。
塑形手術
方法六：
如果你覺得運動和飲食都改變不了你鬆弛的皮膚，那麼你可以考慮去做一個身體塑形手術。這種手術可以幫你把所需要改變的身體部位重塑成你的理想狀態，但是這種手術一般需要4到6個星期來康復，而且有可能會在你皮膚上留下疤痕和痛楚。所以在做手術之前，你應該要向專業的醫生諮詢。
很多女生並不是胖，只是肌膚過於鬆弛，如果緊致肌膚整個人都會有瘦一圈的感覺。緊致肌膚尤其對正在減肥的姑娘來說也很重要，不要以為的極端減肥瘦身，一下子瘦下來很多，忽略掉肌膚的感受，很有可能減掉了贅肉出現了鬆弛肌膚!想成功減掉鬆弛的皮膚，看看要下面的方法吧。
減肥
預防勝於治療
1.在減肥的過程中，不要盲目追求快速減肥，把減肥計畫調慢一點，讓皮膚有時間配合你減肥的速度。緩慢減肥的人比較不容易得鬆弛的皮膚。
2.吃一些富含營養的食物，並每天多攝入多種維生素，滋養你的身體和皮膚，幫助減少鬆弛和下垂的皮膚。
3.在減肥節食的同時，要經常做運動，這樣可以鍛煉在節食時被減掉的肌肉，同時增加皮膚的彈性。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
膠原蛋白--兌現不老的諾言
膠原蛋白能撐起皮膚。年輕的皮膚看起來光滑飽滿，柔軟又具彈性，原因之一是人的真皮層記憶體在著兩種物質--膠原蛋白和彈性纖維，它們在人年輕時都保持在最佳狀態。
但是，25歲一過，人體內的膠原蛋白流失的速度就開始加快，加上紫外線照射以及體內的氧化作用，都可能破壞膠原蛋白的結構，讓它失去原有的彈性，這就是皺紋和臉部皮膚鬆弛出現的原因。
膠原蛋白在皮膚中具有良好的支撐力，能讓皮膚看起來非常豐潤。此外，它吸收環境四周水分的能力很強;覆蓋在皮膚上時，又可以防止水分從表面蒸發，保濕效果非常顯著。不用刻意多吃含膠質食物，在牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
25+女人保養Tips：
1、防曬。
防曬可以減緩膠原蛋白流失，90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光暴曬造成的。其次，要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質的蔬果，如胡蘿蔔、番茄、葡萄等，還要適量喝點紅酒和茶，以保護皮膚內的膠原蛋白。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
2、增加膳食纖維
例如：粗糧、魔芋、紅薯、馬鈴薯、蔬菜、水果改善便秘，有利於皮膚健康。適當進補些含有膠原蛋白的豬蹄、豬皮、牛筋皮等，可進一步幫助補充，使得皮膚看起來更有彈性。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
3、提高皮膚新陳代謝。
要注意在日常生活中，通過提高皮膚細胞的新陳代謝，來達到自身補充和修護膠原蛋白的目的。避免食用高脂肪食物。
高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速皮膚老化。如果少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
乳酸菌--從內到外的潤澤
"乳酸菌"是指能夠代謝糖類、產生50%以上乳酸之細菌，具有這些功能的細菌包括：乳酸桿菌、鏈球菌等。
優酪乳是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。2500年前，優酪乳就已經成為回教國家中長壽的先知的日常飲品，又被稱為"先知的飲料"。
年過三十還能裝嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯優酪乳。喝優酪乳最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，令皮膚更加細膩有光澤。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
25+女人保養Tips：
用優酪乳在面部按摩，可以深入清理毛孔裡的深層污垢，溫和地去除黃氣。優酪乳中的乳酸菌類似水楊酸的功效，靠大量去除角質讓肌膚變白，很可能會刺激皮膚，引發過敏，敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就像是女人護膚生涯上的一個轉捩點，再次之前你可以不關心自己的肌膚，25歲以後，清關注並且關於抗衰老!
飲食方：
1、黃瓜粥DIY。
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定含量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
25歲開始人體的膠原蛋白就要開始流失，而且速度越來越快。所以25歲就
