體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例， 又稱體脂百分數， 它反映人體內脂肪含量的多少。 很多健身房都用各種測量體脂率的方式來證明自己的推薦的健身方式是有效果的， 不過也有可能這樣騙你哦!
體脂率是一個很微妙的詞， “體脂率25%”就好像是課桌上的“三八線”， 揭露了亦正亦邪的“同事愛"。 就因體脂超過30%， 明明高高瘦瘦、身材標準的90後姑娘被稱作“老年派”， 受盡人情冷暖。 “看起來瘦”根本不夠， 誰都不知道身體內脂肪是怎麼長的。 聽起來非常高能的“體脂率”究竟是什麼?
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例， 又稱體脂百分數， 它反映人體內脂肪含量的多少。 很多健身房都用各種測量體脂率的方式來證明自己的推薦的健身方式是有效果的， 不過也有可能這樣騙你哦!
一、體脂機的原理
常見的體脂機採用生物電阻分析法， 用雙手握住之後， 有微量電流通過身體， 因為脂肪和其它身體成分不同， 電阻較高。 因此可以將脂肪的重量計算出來， 由此得出體脂率。
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例， 又稱體脂百分數， 它反映人體內脂肪含量的多少。
二、可能引起誤差的元素
由於依靠生物電阻法， 其它元素在以下情況下可能會產生電阻， 帶來誤差：
飽食時， 大量的食物和血液會集中到胃部，
運動後， 如果進行高強度的運動， 血液會集中在鍛煉區域， 會被誤認為是肌肉， 造成體脂率降低的誤差;
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例， 又稱體脂百分數， 它反映人體內脂肪含量的多少。 很多健身房都用各種測量體脂率的方式來證明自己的推薦的健身方式是有效果的， 不過也有可能這樣騙你哦!
沐浴後或泡溫泉後， 會有更多的水分充斥到肌膚中， 造成體脂率數值偏低。
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例， 又稱體脂百分數， 它反映人體內脂肪含量的多少。 很多健身房都用各種測量體脂率的方式來證明自己的推薦的健身方式是有效果的， 不過也有可能這樣騙你哦!
以上這些不穩定元素，會引起1~5%的誤差值。健身房中，有一部分私人教練會用這種“障眼法”來控制測量者的體脂率，達到自己的銷售目的。
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。很多健身房都用各種測量體脂率的方式來證明自己的推薦的健身方式是有效果的，不過也有可能這樣騙你哦!
