冬天不運動小編可以原諒， 作為一個女子如果到了夏天你也不運動， 簡直不可以饒恕， 你知道現在沙灘上競爭有多激烈嗎?真是沙場 如戰場啊， 各種健康膚色， 緊致肌膚和好身材， 那些翹臀美胸你都羡慕嗎?
Kaley Couco
Kaley Couco和老公在沙灘濃情約會， 但貫穿全身的大長裙卻還是遮不住乏味的身材曲線。 蝴蝶袖、厚肩膀還有下垂的胸部曲線， 這 麼多失敗點被小花一人全占滿了也不是件容易的事!不過從記者們最近的幾次跟拍中都能發現， Kaley最近常泡健身房。 看來佩小花醒悟 還是很及時的， 夏天不運動不成活啊!
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Katie Cassidy
美豔十足的Katie Cassidy近日的海灘照讓人不敢認， 這是我們心中身材一級棒的她嗎?雖然腰並不粗， 但是沒弧度也是件很要命的 事!建議多練練plank， 對腹部肌肉的塑身效果還是很不錯的。 另外比基尼的選擇實在是很瞎， 超緊款抹胸top完全壓扁了有料的胸部， 上半身看上去只有“扁平廣”!
冬天不運動小編可以原諒，
Bella Thorne
美少女Bella Thorne平日裡出席活動光鮮亮麗， 怎麼一到沙灘就變糙了呢?枯黃各處飛的亂髮非常有違以可愛精緻著稱的她!所以建 議要去海邊戲水的姑娘們最好還是紮起你的頭髮。
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Candice Swanepoel
她總能贏在沙灘
維秘天使Candice Swanepoel的身材真是美到讓各種華服都成了多餘!不僅擁有美顏美胸， 翹臀還異常惹眼的她每一次出現都只能是 拉仇恨， 但誰也不會因恨就少看她幾眼。 均勻健康的膚色、緊致的肌膚都是海灘穩贏的關鍵!你也不介意用好身材拉仇恨?那就看看 Candice的秘訣吧!
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Jen Selter
Key 1 ： 翹臀果然不是你想有，想有就能有的!雙手握啞鈴，伸直過頭頂做過頂深蹲，每天堅持來幾個，擁有翹臀就不是夢。不信 請上網搜索爆火深蹲女神Jen Selter。
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plank
Key 2 ： 據說平板支撐plank是訓練核心肌群的最有效方式，想要纖腰甚至是小腹肌的姑娘們快快撐起來吧!時間多久最有效?被糾 結了，就堅持到你趴在地上為止吧。
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Train like an angel
Key 3 ： 請上網搜索Train like an angel，天使親身示範各種居家就能完成的瘦身方式。你還在等什麼!
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單品推薦
贏在沙灘必備款
1.浴室裡不能沒有它
Clarins 嬌韻詩纖體精華霜(第五代) ￥480/200ml
Kaley鬆弛的臂膀很有必要塗上這瓶霜。編輯對第五代的纖體精華霜的愛甚至讓每晚洗澡後繁瑣的護膚程式都成了樂趣。按摩過後透 心涼的感覺真心太爽了!品牌專利的山蘿蔔花成分能促進分解脂肪，有效排脂，並加入七葉樹等成分提高咖啡因吸收，促進淋巴迴圈、 排除身體多餘水分。每天堅持使用，按摩直到“紅魔晶”顆粒逐漸消失，你的腰腹贅肉會有明顯的改善。
2.罩杯UP的秘訣
Sisley 希思黎美胸滋養霜 ￥1800/50ml
小胸女及減肥、生產後胸部變鬆弛各位請看這兒。這款以緊實為主的美胸滋養霜加入了馬尾草、常春藤、紅葡萄葉等多種有效植物 精華成分，能強化胸部結締組織支撐力，營造更加緊實的胸部。堅持三周使用後會讓胸部看上去更挺拔。每天洗澡後使用本品按摩胸部 會有很不錯的效果。
3.高能的夏日清新沐浴
PINO 青檸鮮竹身體沐浴乳 ￥680/200ml
清爽肌膚還有可以高能養膚的沐浴露不能少!蘊含具有活化功效的青檸和具有護膚作用的鮮竹萃取，並加入了富含維他命的沙棘提取 物，給沐浴帶來愉悅清新的感受。提取自椰子的天然糖基表面活性劑，能溫和潔淨肌膚，此款用起來沒什麼泡沫，但是用後肌膚非常絲 滑。
近日大火的雪糕妹子一組在舞蹈教室和足球練習跳舞的照片讓不少網喲驚呼，妹子不僅僅長得漂亮，身材也很好。妹子這樣的好身材都是如何養成的，很多明星也有好身材，大部分人都離不開深蹲的效果。聽聽明星怎麼說!
雪糕校花
世界盃決賽近在咫尺，最近大熱的雪糕校花李炫臻也為世界盃添添喜。近日，有網友拍到雪糕校花在舞蹈室拿足球練習，身材前凸後翹，這下宅男們看得目瞪口呆。 < 那些翹臀美胸你都羡慕嗎?
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