膠原蛋白一提到這個明星不管是否熱愛護膚的姑娘們頭一個反應就是這是一個好東西， 對肌膚好， 那麼， 膠原蛋白究竟是有哪些護膚功效， 我們平日裡又如何能夠獲取到一些膠原蛋白呢?一起來看看吧!
關於膠原蛋白：
膠原蛋白被稱為“骨中之骨， 膚中之膚， 肉中之肉”， 可以說是真皮層強有力的後盾， 其對皮膚的作用不容小覷。 膠原蛋白為纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質， 具有良好的支撐力， 在皮膚中的主要生理機能為結締組織的黏合物， 能將水分保留在真皮層中， 保持皮膚光滑有彈性。
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吃什麼補充膠原蛋白？
魚類膠原蛋白最好：
在一些含膠質的食物， 像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中， 都含有膠原蛋白， 但這麼多種類中， 屬魚類之組成結構與人體最接近， 是最為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白。
Tips:
在食物烹煮或製造過程中， 高溫非常容易破壞膠原蛋白的性質。 所以如果方法不得當，
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口服膠原蛋白:
口服膠原蛋白至少要堅持2個月的週期， 因為長時間流失所形成的皮膚空洞， 如果沒有一定時間是難以補回來的。 專家指出， 由於人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1/4,所以通過口服膠原蛋白保養皮膚必須像補鈣那樣持之以恆。
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膠原蛋白護膚功效：
1、保濕：
膠原蛋白含親水性的天然保濕因數， 而且三螺旋結構能強勁鎖住水分， 讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態!
2、滋養：
活性膠原蛋白對皮膚的滲透性強， 可透過角質層與皮膚上皮細胞結合， 參與和改善皮膚細胞的代謝， 使皮膚中的膠原蛋白活性加強。
它能保持角質層水分及纖維結構的完整性， 改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝， 增強血液迴圈， 達到滋潤皮膚的目的。
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3、亮膚：
皮膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，散發健康的光彩。
4、緊膚：
當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性!
5、防皺：
真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效!
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6、修復：
活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。同時，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。
7、抗衰老：
由於膠原蛋白的分子結構和人體皮膚膠原蛋白相容性極好，所以能完全被皮膚吸收填充在皮膚基質層之間，從而使皮膚豐滿，皺紋舒展，同時也會提高皮膚密度，產生張力，增加皮膚彈性。
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