勇敢妹子S.H.E成員Selina在臺灣於9、10號小巨蛋開場， 三人從2013年開巡迴到2014年一共唱了22個場次， 經過一場火吻的Selina變得堅持樂觀了不少， 為高雄災民唱《城裡的月光》時， 自曝大餅臉是“超級月亮”。
Selina自複出以來， 整個人胖了一大圈兒， 雖然Selina真的是勇氣小姐， 但是也得趕緊讓“大餅臉”小一點， 這樣才更美噢~
臉圓是萌氣的代表， 然而隨著年齡的增長， 氣質美眉們往往都不喜歡圓嘟嘟的臉蛋。 你是否也在為自己的一張“大餅臉”而犯愁呢?現在就來好好學習小編為你精心準備的“小臉”方案吧。
勇敢妹子S.H.E成員Selina在臺灣於9、10號小巨蛋開場， 三人從2013年開巡迴到2014年一共唱了22個場次， 經過一場火吻的Selina變得堅持樂觀了不少， 為高雄災民唱《城裡的月光》時， 自曝大餅臉是“超級月亮”。
這套瘦臉按摩可以在晚上進行， 因為夜晚睡前是肌膚休息修復的最好時機， 不僅瘦臉的效果加倍， 還能改善肌膚狀況， 有助於加速肌膚在夜間的自我更新， 重拾自我修復能力。
第一步：將臉部洗淨塗完收縮水後， 可以適量的塗上護膚品， 注意順著肌膚紋理塗抹， 從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分， 分別往兩側進行按摩。
第二步：大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部，
第三步：雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫， 直至腮腺淋巴， 還可以順著上圖的虛線輕輕點按， 不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊， 退散肌膚黯沉的作用。
第四步：如圖， 雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴， 還可以輕輕點按。
勇敢妹子S.H.E成員Selina在臺灣於9、10號小巨蛋開場， 三人從2013年開巡迴到2014年一共唱了22個場次， 經過一場火吻的Selina變得堅持樂觀了不少， 為高雄災民唱《城裡的月光》時， 自曝大餅臉是“超級月亮”。
第五步：如圖， 雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴， 還可以輕輕點按， 這一步能有效排出臉部的污濁毒素， 説明加速瘦臉效果。
第六步：如圖， 雙手用大拇指抵住下頜， 彎曲食指從下頜中央輕捏至後淋巴， 還可以輕輕點按。 這一步能夠有效消退臉部的浮腫， 並緊致肌膚。
大家在做瘦臉按摩時， 手法要注意， 借助以上幾個關鍵穴位和淋巴系統點按，
勇敢妹子S.H.E成員Selina在臺灣於9、10號小巨蛋開場， 三人從2013年開巡迴到2014年一共唱了22個場次， 經過一場火吻的Selina變得堅持樂觀了不少為高雄災民唱《城裡的月光》時， 自曝大餅臉是“超級月亮”。
除了按摩之外， 飲食方法也是在日常生活中應該注意的一個細節。 我們每天都要飲食， 如果食用的食物對瘦臉有説明的話， 就可以加速瘦臉的成功。
吃對就能瘦臉推薦4種瘦臉食物
檸檬
飲用檸檬水瘦臉還是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。檸檬能夠軟化並清潔皮膚，同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。
紫菜
在平時吃東西的食物，要想達到瘦臉的目的，可以儘量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有豐富的營養價值，而且富含鉀物質，這種鉀物質可以有效地去除水腫，去除臉部多餘的水分。
菠菜
菠菜是一種含鉀豐富的綠色蔬菜，可以幫助加快體內多餘水分的排除，尤其是對於臉部來說，去除水腫之後就可以輕鬆地雕塑一張迷人的小臉來。
豆芽
豆芽不僅含有各種營養，其所含的鉀元素還有利於消除水腫。另外，食用豆芽還能加強咀嚼效果，能有效促進口腔活動，是非常有效、營養豐富的瘦臉食品之一。
如果還是一個年輕的姑娘，如果你現在開始有了去皺抗衰老的意識卻覺得那些高價格的抗衰老產品還負擔不起，不如看看今天的內容吧，天然的去皺方法還有食療，同樣可以幫助你!
介紹2種純天然去皺方法：
蛋白去皺紋
在皺紋處塗上蛋白，10～15分鐘後用溫水洗淨。還可以用1只雞蛋加1湯匙蜂蜜或奶粉，攪勻後塗在皺紋部位。
橘子蜂蜜去皺法
將橘子洗淨，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻後，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處，約20分鐘後用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。
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幫助你去皺紋的小細節：
多按摩、提拉疲勞肌膚
按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麼長久下來，老化速度會 加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是“鬆弛”狀態的，那麼你想恢復到緊致狀態就要花更多的功夫了。
提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松 弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。建議取一般量使用(約櫻桃大小)後用中指和無名指輕輕打圈按摩。
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抓准護膚時間，效果翻倍
22時～2時是每日的護膚黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時，但要依據“精神和體力的恢復”作為標準。一天當中，皮膚美容的時間是晚上，特別 是晚上十點至淩晨二點這段時間最旺盛。
如果這段時間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來足夠的營養，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮 膚的衰老，所以保持十點至淩晨二點的睡眠對皮膚的美容十分重要。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊，有助於提高睡眠品質哦。
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常飲酸牛奶
優酪乳可是好東西，不僅能減肥補充營養，還可以達到抗皺的效果，優酪乳中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。
優酪乳中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於防止皮膚角化和乾燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。
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多吃核酸食物
核酸，是一種生命資訊物質，有人稱它為“葆春物質”，這也就足以說明這種物質的去皺性。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。
專家經過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周後臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。
富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。
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選食軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質在抗皺紋的效果上也非常明顯，而且主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。
殊不知，軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。
歲月是公平的讓所有人度過這一樣的時間，可是同樣的年齡就會有看著比較年輕，主要體現點就是在眼睛周圍，出現了魚尾紋怎麼都會比你的實際年齡要至少長出五歲，今天小編就告訴大家去除魚尾紋的辦法,幫你消除歲月痕跡。
眼角有魚尾紋怎麼辦?這是許多女性朋友一直煩惱的問題，尤其是笑的時候，一笑魚尾紋就會特別明顯，特別顯老。但是女人不笑豈不是更和美無緣，那麼，如何我們才能笑得毫無負擔呢?跟小編學習一下去除魚尾紋的方法，就能輕輕鬆松擊退魚尾紋。
歲月是公平的讓所有人度過這一樣的時間，可是同樣的年齡就會有看著比較年輕，主要體現點就是在眼睛周圍，出現了魚尾紋怎麼都會比你的實際年齡要至少長出五歲，今天小編就告訴大家去除魚尾紋的辦法,幫你消除歲月痕跡。
一分鐘按摩
step1.用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩很重要;
step2.用中指和無名指按住太陽穴，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起床氣，重新恢復眼睛的清澈明亮。對於經常用眼的人來說，可以有效地去除疲勞;
step3.下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉;
step4.閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛疲勞。
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一團米飯
米飯可以把皮膚毛孔內的油脂、汙物吸出，使皮膚呼吸暢通，從而減少魚尾紋。
怎麼做?
當米飯做好後，挑些柔軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，直到米飯團變得油膩汙黑，然後用清水沖洗面部。
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一根雞骨
皮膚的真皮組織絕大部分由具有彈性的纖維構成，缺少了彈性纖維，皮膚就失去了彈性，鬆弛的皮膚聚攏起來，形成魚尾紋。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。
怎麼做?
把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯喝，不僅營養豐富，常喝還能使肌膚細膩，久而久之，魚尾紋就會減輕了。
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一杯啤酒
啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸又有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質，這些可都是皮膚喜歡的營養成分。
怎麼做?
適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150～250克)，可增強體質，減少面部魚尾紋。
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一塊口香糖
咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液迴圈，增強面部細胞的新陳代謝功能，使魚尾紋逐漸消退。
怎麼做?
每天咀嚼口香糖十幾分鐘，不但能清潔牙齒，更可使面部魚尾紋減少，面色紅潤。
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維生素E
研討發現運用維生素E塗改眼部，不只可使細紋顯著削減，還能使色彩較深的魚尾紋逐步消除去。每晚臨睡前，將維生素E膠囊刺破，擠出維生素E油塗改在眼周，次日清晨洗去即可。
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多食用富含膠原蛋白的食物
除了要使用適合自己的眼部產品之外，還要多吃豬皮、豬蹄、甲魚等富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白的作用體現在：滋潤皮膚、保持細胞水分平衡。多食用這些含有膠原蛋白的食物，可以讓你的肌膚更加的白嫩、平整，魚尾紋自然就消失不見了。
你每天的工作需要面對電腦，或者長期伏案嗎?好容易清閒下來之後又拿起手機，上下班的路上也要看著手機，到家還有平板電腦等著你，低頭族你出現雙下巴的問題了嗎?這樣的姿勢最容易衰老。讓你輕鬆消除雙下巴，只需要3個步驟哦!
低頭族造成的雙下巴像假性近視，及早進行皮膚保養就能復原，如超過35歲後，即使補救成效也有很限，進行頸部護理按摩時搭配緊致小臉面霜、抗衰老精華液才能發揮緊致效果。
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低頭x地心引力雙殺，竟練出雙下巴
低頭時脖子承受的壓力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生長，一但膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋，就如對折的白紙回不去了，除了少低頭，保養時養成臉擦什麼，脖子也順便用手由下往上帶到的習慣即可。
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step.1 V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重複10次。
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step.2 用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠，重複25-30次。
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step.3 將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
額頭紋是繼眼尾紋和法令紋之後的第三大困擾女性的面部問題，對於面子問題，總是讓美女們難以平心靜氣啊!為此，漂亮MM們想了無數的方法來遮掩它的存在感，什麼齊劉海啊，什麼抹東西啊，各種補救，下面小編為大家分享下經驗之談!
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
改掉不良習慣
其實很多MM出現額頭紋，大多數是因為生活中的不良習慣引起，所以要消除額頭紋，最重要的當然是改掉不良習慣。平時表情不要過於豐富，時刻保持昂首挺胸的姿勢，看人時要正視對方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話時也不要挑動眉毛，平時不要總抬額頭，儘量避免出現表情紋。
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
按摩法
用毛巾將用毛巾將髮際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，然後塗上抗衰老精華素或橄欖油，以中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能去除額頭紋。
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
站著洗頭
平時很多人都是彎腰洗頭，但彎腰洗頭必須向上聚緊額頭，以免水進入眼睛，這樣很容易長出額頭紋。所以站著洗頭是最好的方式。
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潔面徹底
早晚要用溫和洗面乳清除臉上的污垢，洗臉時額頭部分要用手指豎向揉搓，眼睛周圍要從內向外打圈一直到眼角，鼻子兩側要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。
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每星期一至兩次保濕面膜
缺乏水分是肌膚老化的催化劑，所以每週做一到兩次的保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。此外，用適量白醋和蜂蜜調勻後製成營養面膜敷於額頭上，每晚一次，也可以消除額頭紋。
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
補充膠原蛋白
膠原蛋白是讓肌膚保持彈性的成分之一，平時多吃膠凍類的食品如肉皮，魚肝油等，能使皮膚富有彈性。
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
使用抗老化產品
如果你從小就有額頭紋，那要尤其注意使用抗老化產品，使用那些能減少細紋、增加皮膚彈性的抗氧化和抗衰老產品，提前預防額頭紋的生成。
一個人要看上去第一眼就覺得年輕首先要沒有皺紋，不僅僅只是沒有面部上的皺紋，還有頸部上的細紋，一條頸紋老10歲。平時認真護理的姑娘們別只顧面子問題而忘記了脖子啦，下面5步保養技巧，讓頸部肌膚白皙，同時收緊肌膚防止皺紋的產生。
頸部保養方法：
1 做好清潔工作
由於頸部長期暴露在陽光空氣之中，受污染的機會比較大，因此每天都需要對頸部進行清洗。對於頸部我們要像對待自我的臉一樣重視，愛面子務必要愛到你的脖子去。
第1步：基本的清潔，用性質暖和的潔面乳給去衛生，去除表面的灰塵，深層清潔。頸部的清潔也就和面部一樣，也得用溫和的洗面乳，建議使用著哩型或乳液型產品。關於手法就是以輕柔為主，要由下往上清潔。最後清潔完後，用毛巾不要完全擦乾，最後拍上有滋潤功效的爽膚水。
第2步：去角質，可令用面部產品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產品，宜應用顆粒細緻的去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳後的部分也要徹底衛生，然後以清水洗淨或以濕臉巾擦拭。
一個人要看上去第一眼就覺得年輕首先要沒有皺紋，不僅僅只是沒有面部上的皺紋，還有頸部上的細紋，一條頸紋老10歲。平時認真護理的姑娘們別只顧面子問題而忘記了脖子啦，下面5步保養技巧，讓頸部肌膚白皙，同時收緊肌膚防止皺紋的產生。
2 頸部最需要保濕
因頸部皮脂腺較少，所以極易出現皮膚乾燥的現象。此時，你可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油，直接塗在頸上，使乾燥的皮膚得到保養。但塗抹這前，需將這些護膚品先放在掌心摩擦至溫熱，然後以由下往上的手勢，進行輕柔地塗抹。
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3 掌握頸部按摩手法
頸部肌膚也很敏感，血液迴圈也較差，正確的按摩手法可以促進頸部肌膚血液的迴圈，讓皮膚變得緊致有彈性，可以塑造一個美麗的頸部輪廓。
第1步：頸部按摩。
每晚為頸項去按摩也是避免表皮下垂的好方法。先把下巴略為抬起，之後用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用一樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。除了頸前按摩外，頸後按摩也是不可忽略，在耳後四周斜著向下輕柔，這種從頭後斜向方式的按摩，可致使血液迴圈，消滅面部浮腫和頸部酸痛，避免皺紋呈現。
第2步：護理操。
具體做操方法：將脖頸充分地向前後彎屈，向前要到達胸部，向後時應該避免讓頭部和地面到達平行。然後向左右兩側交替轉動，使它的側面肌得到充分伸展，最後全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完再向左轉。
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4 頸部也要保養品
若想使護頸的工作做得更到位、更有效，就必須對其進行深層保養，也要像臉部一樣用保養品對脖子去呵護。
第1步：天天使用頸霜或緊致產品。
用頸霜來護理頸部，護理程式與面部一樣，先用暖和的潔面乳衛生，隨後拍上不含酒精成份的爽膚水，再抹上頸霜。在擦拭頸霜過程中可去適當的按摩。
第2步：按期使用頸膜。
1個星期左右做一次頸膜也是必須的。專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇現在市面上方部和頸部連體的面膜。此外，你自我還可令調製面膜：雞蛋清配上澱粉、蜂蜜調成糊狀，均勻塗在頸部，30分鐘後洗掉，有收緊肌膚的用處。
一個人要看上去第一眼就覺得年輕首先要沒有皺紋，不僅僅只是沒有面部上的皺紋，還有頸部上的細紋，一條頸紋老10歲。平時認真護理的姑娘們別只顧面子問題而忘記了脖子啦，下面5步保養技巧，讓頸部肌膚白皙，同時收緊肌膚防止皺紋的產生。
5 讓頸部時刻舒舒服服
睡覺和工作時的不良姿勢，也是導致頸部皮膚產生皺紋的直接原因。皮膚專家建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應在8釐米左右，並擺放在脖子的凹陷處，同時注意不要長期蜷體側睡，這樣能防止因枕頭過高而產生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導致頸部血液迴圈不暢而產生暗沉和色斑。工作時，則要注意頭部和電腦要保持平行，每隔一小時沿逆時針方向旋轉頭部以放鬆頸部皮膚和神經，防止頸部堆積皺紋。
女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑，所以這個時候在保養的時候不要忘記補充身體中的膠原蛋白，膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，當體內膠原蛋白含量下降時，就失去了支撐肌膚的力量，外在表現就是肌膚顯得乾燥並且鬆弛無彈性。
為什麼體內膠原蛋白會流失？
隨著年齡的增長，身體新陳代謝會發生變化，女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑。新陳代謝變得緩慢，膠原蛋白增長速度低於代謝速度，自然就會出現膠原蛋白流失的現象。 女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑，所以這個時候在保養的時候不要忘記補充身體中的膠原蛋白，膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，當體內膠原蛋白含量下降時，就失去了支撐肌膚的力量，外在表現就是肌膚顯得乾燥並且鬆弛無彈性。
如何防止膠原蛋白的流失：
綜合膠原蛋白流失的原因，要想在源頭處遏制它的流失，就應該減少糖分的攝入並且增加維生素C的吸收，同時要注重防曬以及加強體育運動。 女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑，所以這個時候在保養的時候不要忘記補充身體中的膠原蛋白，膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，當體內膠原蛋白含量下降時，就失去了支撐肌膚的力量，外在表現就是肌膚顯得乾燥並且鬆弛無彈性。
吃什麼可以補充膠原蛋白？
膠原蛋白大多存在於動物體內，實際上所有的動物食品裡都含有膠原蛋白，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。 女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑，所以這個時候在保養的時候不要忘記補充身體中的膠原蛋白，膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，當體內膠原蛋白含量下降時，就失去了支撐肌膚的力量，外在表現就是肌膚顯得乾燥並且鬆弛無彈性。
魚類、銀耳富含膠原蛋白：
在眾多膠原蛋白中，魚類膠原蛋白對人體最有益。因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白。因此想要補充膠原蛋白的女性不妨多吃魚類，用燉、煮、燒和煲湯的烹調方法最佳。
值得一提的是，養顏食物雪耳(銀耳)是纖維素和維生素含量較高的食物，其中膠原蛋白含量較少，並不能很好對體內的膠原蛋白進行補充。
Tips：
平日多攝入橘子、胡蘿蔔、番茄、葡萄等抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。 女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑，所以這個時候在保養的時候不要忘記補充身體中的膠原蛋白，膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，當體內膠原蛋白含量下降時，就失去了支撐肌膚的力量，外在表現就是肌膚顯得乾燥並且鬆弛無彈性。
補充了膠原蛋白會變胖？
不管吃下去什麼蛋白，最終都會分解為氨基酸，再合成膠原蛋白，所以吃膠原蛋白並不能補充皮膚中的膠原蛋白。因此，人體並不能直接吸收膠原蛋白，但是通過食物和口服保養品，能夠起到補充人體膠原蛋白的效果。
有些朋友在補充膠原蛋白之後，發覺自己臉變圓了，反而像變胖一樣?其實這是因為缺乏的嬌豔蛋白得到了補充，使真皮的彈性和含水量等得到了提升，皮膚變得更加飽滿所致。
因為膠原蛋白本質上屬於蛋白質，並非主要的能量物質，因此不會輕易使人發胖。但是由於膠原蛋白含量豐富的食物多數熱量特也較高，因此不宜經常使用。
如果你的容貌是你的一張名片，那麼纖纖玉指就是第二張名片，有沒有第三張?絕對有!小編個人認為第三張名片就是你的頸部，一道頸紋比臉上的一道細紋還讓你顯老，若要細長先滑的玉頸優雅地挺立，小編教你頸部保養方法，讓你輕鬆養出“美人頸”。
1 做好清潔工作于頸部長期暴露在陽光空氣之中，受污染的機會比較大，因此每天都需要對頸部進行清洗。對於頸部我們要像對待自我的臉一樣重視，愛面子務必要愛到你的脖子去。
第1步：基本的清潔，用性質暖和的潔面乳給去衛生，去除表面的灰塵，深層清潔。頸部的清潔也就和面部一樣，也得用溫和的洗面乳，建議使用著哩型或乳液型產品。關於手法就是以輕柔為主，要由下往上清潔。最後清潔完後，用毛巾不要完全擦乾，最後拍上有滋潤功效的爽膚水。
第2步：去角質，可令用面部產品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產品，宜應用顆粒細緻的去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳後的部分也要徹底衛生，然後以清水洗淨或以濕臉巾擦拭。
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2 頸部最需要保濕
因頸部皮脂腺較少，所以極易出現皮膚乾燥的現象。此時，你可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油，直接塗在頸上，使乾燥的皮膚得到保養。但塗抹這前，需將這些護膚品先放在掌心摩擦至溫熱，然後以由下往上的手勢，進行輕柔地塗抹。
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3 掌握頸部按摩手法
頸部肌膚也很敏感，血液迴圈也較差，正確的按摩手法可以促進頸部肌膚血液的迴圈，讓皮膚變得緊致有彈性，可以塑造一個美麗的頸部輪廓。
第1步：頸部按摩。每晚為頸項去按摩也是避免表皮下垂的好方法。先把下巴略為抬起，之後用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用一樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。除了頸前按摩外，頸後按摩也是不可忽略，在耳後四周斜著向下輕柔，這種從頭後斜向方式的按摩，可致使血液迴圈，消滅面部浮腫和頸部酸痛，避免皺紋呈現。
第2步：護理操。具體做操方法：將脖頸充分地向前後彎屈，向前要到達胸部，向後時應該避免讓頭部和地面到達平行。然後向左右兩側交替轉動，使它的側面肌得到充分伸展，最後全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完再向左轉。
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4 頸部也要保養品
若想使護頸的工作做得更到位、更有效，就必須對其進行深層保養，也要像臉部一樣用保養品對脖子去呵護。
第1步：天天使用頸霜或緊致產品。用頸霜來護理頸部，護理程式與面部一樣，先用暖和的潔面乳衛生，隨後拍上不含酒精成份的爽膚水，再抹上頸霜。在擦拭頸霜過程中可去適當的按摩。
第2步：按期使用頸膜。1個星期左右做一次頸膜也是必須的。專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇現在市面上方部和頸部連體的面膜。此外，你自我還可令調製面膜：雞蛋清配上澱粉、蜂蜜調成糊狀，均勻塗在頸部，30分鐘後洗掉，有收緊肌膚的用處。
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5 讓頸部時刻舒舒服服
睡覺和工作時的不良姿勢，也是導致頸部皮膚產生皺紋的直接原因。皮膚專家建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應在8釐米左右，並擺放在脖子的凹陷處，同時注意不要長期蜷體側睡，這樣能防止因枕頭過高而產生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導致頸部血液迴圈不暢而產生暗沉和色斑。工作時，則要注意頭部和電腦要保持平行，每隔一小時沿逆時針方向旋轉頭部以放鬆頸部皮膚和神經，防止頸部堆積皺紋。
總以為皺紋都是很久以後的事情，突然有一天露出了讓劉海遮蓋了很久額頭髮型實際細紋已經密佈。我們驚訝的發現時間過得如此之快，額頭一旦出現了額頭紋,讓人看起來也會老氣橫生,這是愛美MM絕不能忍受，扶紋要趁早還要用對方法!
額頭紋是繼眼尾紋和法令紋之後的第三大困擾女性的面部問題，對於面子問題，總是讓美女們難以平心靜氣啊!為此，漂亮MM們想了無數的方法來遮掩它的存在感，什麼齊劉海啊，什麼抹東西啊，各種補救，下面小編為大家分享下經驗之談!
總以為皺紋都是很久以後的事情，突然有一天露出了讓劉海遮蓋了很久額頭髮型實際細紋已經密佈。我們驚訝的發現時間過得如此之快，額頭一旦出現了額頭紋,讓人看起來也會老氣橫生,這是愛美MM絕不能忍受，扶紋要趁早還要用對方法!
改掉不良習慣
其實很多MM出現額頭紋，大多數是因為生活中的不良習慣引起，所以要消除額頭紋，最重要的當然是改掉不良習慣。平時表情不要過於豐富，時刻保持昂首挺胸的姿勢，看人時要正視對方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話時也不要挑動眉毛，平時不要總抬額頭，儘量避免出現表情紋。
總以為皺紋都是很久以後的事情，突然有一天露出了讓劉海遮蓋了很久額頭髮型實際細紋已經密佈。我們驚訝的發現時間過得如此之快，額頭一旦出現了額頭紋,讓人看起來也會老氣橫生,這是愛美MM絕不能忍受，扶紋要趁早還要用對方法!
按摩法
用毛巾將用毛巾將髮際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，然後塗上抗衰老精華素或橄欖油，以中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能去除額頭紋。
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站著洗頭
平時很多人都是彎腰洗頭，但彎腰洗頭必須向上聚緊額頭，以免水進入眼睛，這樣很容易長出額頭紋。所以站著洗頭是最好的方式。
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潔面徹底
早晚要用溫和洗面乳清除臉上的污垢，洗臉時額頭部分要用手指豎向揉搓，眼睛周圍要從內向外打圈一直到眼角，鼻子兩側要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。
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每星期一至兩次保濕面膜
缺乏水分是肌膚老化的催化劑，所以每週做一到兩次的保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。此外，用適量白醋和蜂蜜調勻後製成營養面膜敷於額頭上，每晚一次，也可以消除額頭紋。
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補充膠原蛋白
膠原蛋白是讓肌膚保持彈性的成分之一，平時多吃膠凍類的食品如肉皮，魚肝油等，能使皮膚富有彈性。
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使用抗老化產品
如果你從小就有額頭紋，那要尤其注意使用抗老化產品，使用那些能減少細紋、增加皮膚彈性的抗氧化和抗衰老產品，提前預防額頭紋的生成。
最經濟實惠的撫紋手法莫過於自己動手了，比任何美容院裡的專案都要更加經濟實惠，比所有撫紋霜都要更加安全，無添加，五色所，兼職太棒了，面部細紋怎麼去除? 4個動作按摩緊膚!
針對區域：抬頭紋、川字紋
首先在臉部塗抹精華液後，將雙手平攤，放於額頭，並且用頭部自身的重量，附加在手掌中，如果是在家裡自己按摩，最好的姿勢是坐在椅子上，將雙肘放於膝蓋上，持續5到10秒。
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針對區域：魚尾紋、法令紋
然後將掌心鬆開，向下移動，將手掌覆蓋於眼部及周圍，同樣也是利用頭部自身的重量，向下掌心支撐住，保持5到10秒左右。將掌心鬆開，向下移動，將整個手掌覆蓋於雙頰，同樣以頭部的重量，向臉部施壓按摩。
手掌自然打開，大拇指與手掌大約是30°，從下巴開始，夾住下頜，並且通過頭部的重量，將手掌向上移動，達到將下頜肌肉向上提拉的作用。
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針對區域：口周紋、嘴角紋
接著變化方向，從下頜開始，以頭部的自然重量，手部向上提升直到虎口達到耳朵，以這樣的手法來提升臉頰的肌膚。
將兩手以圖中的方法重疊，虎口對齊，按壓鎖骨，達到淋巴排毒的作用。
最經濟實惠的撫紋手法莫過於自己動手了，比任何美容院裡的專案都要更加經濟實惠，比所有撫紋霜都要更加安全，無添加，五色所，兼職太棒了，面部細紋怎麼去除? 4個動作按摩緊膚!
以將耳朵夾於食指和中指之間的角度，覆蓋住臉部，從下頜開始，以頭部自身的重量，提升臉部肌肉和耳後頸部的肌膚。
最後雙掌攤開，呈45°，頭部在雙掌之間，以手掌的力量支撐頭部，仿佛臉部肌膚按摩。
吃對就能瘦臉推薦4種瘦臉食物
檸檬
飲用檸檬水瘦臉還是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。檸檬能夠軟化並清潔皮膚，同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。
紫菜
在平時吃東西的食物，要想達到瘦臉的目的，可以儘量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有豐富的營養價值，而且富含鉀物質，這種鉀物質可以有效地去除水腫，去除臉部多餘的水分。
菠菜
菠菜是一種含鉀豐富的綠色蔬菜，可以幫助加快體內多餘水分的排除，尤其是對於臉部來說，去除水腫之後就可以輕鬆地雕塑一張迷人的小臉來。
豆芽
豆芽不僅含有各種營養，其所含的鉀元素還有利於消除水腫。另外，食用豆芽還能加強咀嚼效果，能有效促進口腔活動，是非常有效、營養豐富的瘦臉食品之一。
如果還是一個年輕的姑娘，如果你現在開始有了去皺抗衰老的意識卻覺得那些高價格的抗衰老產品還負擔不起，不如看看今天的內容吧，天然的去皺方法還有食療，同樣可以幫助你!
介紹2種純天然去皺方法：
蛋白去皺紋
在皺紋處塗上蛋白，10～15分鐘後用溫水洗淨。還可以用1只雞蛋加1湯匙蜂蜜或奶粉，攪勻後塗在皺紋部位。
橘子蜂蜜去皺法
將橘子洗淨，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻後，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處，約20分鐘後用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。
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幫助你去皺紋的小細節：
多按摩、提拉疲勞肌膚
按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麼長久下來，老化速度會 加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是“鬆弛”狀態的，那麼你想恢復到緊致狀態就要花更多的功夫了。
提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松 弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。建議取一般量使用(約櫻桃大小)後用中指和無名指輕輕打圈按摩。
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抓准護膚時間，效果翻倍
22時～2時是每日的護膚黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時，但要依據“精神和體力的恢復”作為標準。一天當中，皮膚美容的時間是晚上，特別 是晚上十點至淩晨二點這段時間最旺盛。
如果這段時間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來足夠的營養，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮 膚的衰老，所以保持十點至淩晨二點的睡眠對皮膚的美容十分重要。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊，有助於提高睡眠品質哦。
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常飲酸牛奶
優酪乳可是好東西，不僅能減肥補充營養，還可以達到抗皺的效果，優酪乳中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。
優酪乳中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於防止皮膚角化和乾燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。
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多吃核酸食物
核酸，是一種生命資訊物質，有人稱它為“葆春物質”，這也就足以說明這種物質的去皺性。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。
專家經過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周後臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。
富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。
如果還是一個年輕的姑娘，如果你現在開始有了去皺抗衰老的意識卻覺得那些高價格的抗衰老產品還負擔不起，不如看看今天的內容吧，天然的去皺方法還有食療，同樣可以幫助你!
選食軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質在抗皺紋的效果上也非常明顯，而且主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。
殊不知，軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。
歲月是公平的讓所有人度過這一樣的時間，可是同樣的年齡就會有看著比較年輕，主要體現點就是在眼睛周圍，出現了魚尾紋怎麼都會比你的實際年齡要至少長出五歲，今天小編就告訴大家去除魚尾紋的辦法,幫你消除歲月痕跡。
眼角有魚尾紋怎麼辦?這是許多女性朋友一直煩惱的問題，尤其是笑的時候，一笑魚尾紋就會特別明顯，特別顯老。但是女人不笑豈不是更和美無緣，那麼，如何我們才能笑得毫無負擔呢?跟小編學習一下去除魚尾紋的方法，就能輕輕鬆松擊退魚尾紋。
歲月是公平的讓所有人度過這一樣的時間，可是同樣的年齡就會有看著比較年輕，主要體現點就是在眼睛周圍，出現了魚尾紋怎麼都會比你的實際年齡要至少長出五歲，今天小編就告訴大家去除魚尾紋的辦法,幫你消除歲月痕跡。
一分鐘按摩
step1.用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩很重要;
step2.用中指和無名指按住太陽穴，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起床氣，重新恢復眼睛的清澈明亮。對於經常用眼的人來說，可以有效地去除疲勞;
step3.下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉;
step4.閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛疲勞。
歲月是公平的讓所有人度過這一樣的時間，可是同樣的年齡就會有看著比較年輕，主要體現點就是在眼睛周圍，出現了魚尾紋怎麼都會比你的實際年齡要至少長出五歲，今天小編就告訴大家去除魚尾紋的辦法,幫你消除歲月痕跡。
一團米飯
米飯可以把皮膚毛孔內的油脂、汙物吸出，使皮膚呼吸暢通，從而減少魚尾紋。
怎麼做?
當米飯做好後，挑些柔軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，直到米飯團變得油膩汙黑，然後用清水沖洗面部。
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一根雞骨
皮膚的真皮組織絕大部分由具有彈性的纖維構成，缺少了彈性纖維，皮膚就失去了彈性，鬆弛的皮膚聚攏起來，形成魚尾紋。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。
怎麼做?
把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯喝，不僅營養豐富，常喝還能使肌膚細膩，久而久之，魚尾紋就會減輕了。
歲月是公平的讓所有人度過這一樣的時間，可是同樣的年齡就會有看著比較年輕，主要體現點就是在眼睛周圍，出現了魚尾紋怎麼都會比你的實際年齡要至少長出五歲，今天小編就告訴大家去除魚尾紋的辦法,幫你消除歲月痕跡。
一杯啤酒
啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸又有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質，這些可都是皮膚喜歡的營養成分。
怎麼做?
適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150～250克)，可增強體質，減少面部魚尾紋。
歲月是公平的讓所有人度過這一樣的時間，可是同樣的年齡就會有看著比較年輕，主要體現點就是在眼睛周圍，出現了魚尾紋怎麼都會比你的實際年齡要至少長出五歲，今天小編就告訴大家去除魚尾紋的辦法,幫你消除歲月痕跡。
一塊口香糖
咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液迴圈，增強面部細胞的新陳代謝功能，使魚尾紋逐漸消退。
怎麼做?
每天咀嚼口香糖十幾分鐘，不但能清潔牙齒，更可使面部魚尾紋減少，面色紅潤。
歲月是公平的讓所有人度過這一樣的時間，可是同樣的年齡就會有看著比較年輕，主要體現點就是在眼睛周圍，出現了魚尾紋怎麼都會比你的實際年齡要至少長出五歲，今天小編就告訴大家去除魚尾紋的辦法,幫你消除歲月痕跡。
維生素E
研討發現運用維生素E塗改眼部，不只可使細紋顯著削減，還能使色彩較深的魚尾紋逐步消除去。每晚臨睡前，將維生素E膠囊刺破，擠出維生素E油塗改在眼周，次日清晨洗去即可。
歲月是公平的讓所有人度過這一樣的時間，可是同樣的年齡就會有看著比較年輕，主要體現點就是在眼睛周圍，出現了魚尾紋怎麼都會比你的實際年齡要至少長出五歲，今天小編就告訴大家去除魚尾紋的辦法,幫你消除歲月痕跡。
多食用富含膠原蛋白的食物
除了要使用適合自己的眼部產品之外，還要多吃豬皮、豬蹄、甲魚等富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白的作用體現在：滋潤皮膚、保持細胞水分平衡。多食用這些含有膠原蛋白的食物，可以讓你的肌膚更加的白嫩、平整，魚尾紋自然就消失不見了。
你每天的工作需要面對電腦，或者長期伏案嗎?好容易清閒下來之後又拿起手機，上下班的路上也要看著手機，到家還有平板電腦等著你，低頭族你出現雙下巴的問題了嗎?這樣的姿勢最容易衰老。讓你輕鬆消除雙下巴，只需要3個步驟哦!
低頭族造成的雙下巴像假性近視，及早進行皮膚保養就能復原，如超過35歲後，即使補救成效也有很限，進行頸部護理按摩時搭配緊致小臉面霜、抗衰老精華液才能發揮緊致效果。
你每天的工作需要面對電腦，或者長期伏案嗎?好容易清閒下來之後又拿起手機，上下班的路上也要看著手機，到家還有平板電腦等著你，低頭族你出現雙下巴的問題了嗎?這樣的姿勢最容易衰老。讓你輕鬆消除雙下巴，只需要3個步驟哦!
低頭x地心引力雙殺，竟練出雙下巴
低頭時脖子承受的壓力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生長，一但膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋，就如對折的白紙回不去了，除了少低頭，保養時養成臉擦什麼，脖子也順便用手由下往上帶到的習慣即可。
你每天的工作需要面對電腦，或者長期伏案嗎?好容易清閒下來之後又拿起手機，上下班的路上也要看著手機，到家還有平板電腦等著你，低頭族你出現雙下巴的問題了嗎?這樣的姿勢最容易衰老。讓你輕鬆消除雙下巴，只需要3個步驟哦!
step.1 V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重複10次。
你每天的工作需要面對電腦，或者長期伏案嗎?好容易清閒下來之後又拿起手機，上下班的路上也要看著手機，到家還有平板電腦等著你，低頭族你出現雙下巴的問題了嗎?這樣的姿勢最容易衰老。讓你輕鬆消除雙下巴，只需要3個步驟哦!
step.2 用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠，重複25-30次。
你每天的工作需要面對電腦，或者長期伏案嗎?好容易清閒下來之後又拿起手機，上下班的路上也要看著手機，到家還有平板電腦等著你，低頭族你出現雙下巴的問題了嗎?這樣的姿勢最容易衰老。讓你輕鬆消除雙下巴，只需要3個步驟哦!
step.3 將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
額頭紋是繼眼尾紋和法令紋之後的第三大困擾女性的面部問題，對於面子問題，總是讓美女們難以平心靜氣啊!為此，漂亮MM們想了無數的方法來遮掩它的存在感，什麼齊劉海啊，什麼抹東西啊，各種補救，下面小編為大家分享下經驗之談!
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
改掉不良習慣
其實很多MM出現額頭紋，大多數是因為生活中的不良習慣引起，所以要消除額頭紋，最重要的當然是改掉不良習慣。平時表情不要過於豐富，時刻保持昂首挺胸的姿勢，看人時要正視對方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話時也不要挑動眉毛，平時不要總抬額頭，儘量避免出現表情紋。
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
按摩法
用毛巾將用毛巾將髮際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，然後塗上抗衰老精華素或橄欖油，以中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能去除額頭紋。
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
站著洗頭
平時很多人都是彎腰洗頭，但彎腰洗頭必須向上聚緊額頭，以免水進入眼睛，這樣很容易長出額頭紋。所以站著洗頭是最好的方式。
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
潔面徹底
早晚要用溫和洗面乳清除臉上的污垢，洗臉時額頭部分要用手指豎向揉搓，眼睛周圍要從內向外打圈一直到眼角，鼻子兩側要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
每星期一至兩次保濕面膜
缺乏水分是肌膚老化的催化劑，所以每週做一到兩次的保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。此外，用適量白醋和蜂蜜調勻後製成營養面膜敷於額頭上，每晚一次，也可以消除額頭紋。
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
補充膠原蛋白
膠原蛋白是讓肌膚保持彈性的成分之一，平時多吃膠凍類的食品如肉皮，魚肝油等，能使皮膚富有彈性。
或許某一天你在早上化眼妝的時候發現比以前卡粉了，畫眼線的時候舉得眼皮肌膚不再這樣緊繃，撩起自己的劉海卻發現自己額頭居然長皺紋了，這些不經意的髮型都在警示這你，你開始要撫紋保養了，或許你要改掉你的一些習慣了!
使用抗老化產品
如果你從小就有額頭紋，那要尤其注意使用抗老化產品，使用那些能減少細紋、增加皮膚彈性的抗氧化和抗衰老產品，提前預防額頭紋的生成。
一個人要看上去第一眼就覺得年輕首先要沒有皺紋，不僅僅只是沒有面部上的皺紋，還有頸部上的細紋，一條頸紋老10歲。平時認真護理的姑娘們別只顧面子問題而忘記了脖子啦，下面5步保養技巧，讓頸部肌膚白皙，同時收緊肌膚防止皺紋的產生。
頸部保養方法：
1 做好清潔工作
由於頸部長期暴露在陽光空氣之中，受污染的機會比較大，因此每天都需要對頸部進行清洗。對於頸部我們要像對待自我的臉一樣重視，愛面子務必要愛到你的脖子去。
第1步：基本的清潔，用性質暖和的潔面乳給去衛生，去除表面的灰塵，深層清潔。頸部的清潔也就和面部一樣，也得用溫和的洗面乳，建議使用著哩型或乳液型產品。關於手法就是以輕柔為主，要由下往上清潔。最後清潔完後，用毛巾不要完全擦乾，最後拍上有滋潤功效的爽膚水。
第2步：去角質，可令用面部產品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產品，宜應用顆粒細緻的去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳後的部分也要徹底衛生，然後以清水洗淨或以濕臉巾擦拭。
一個人要看上去第一眼就覺得年輕首先要沒有皺紋，不僅僅只是沒有面部上的皺紋，還有頸部上的細紋，一條頸紋老10歲。平時認真護理的姑娘們別只顧面子問題而忘記了脖子啦，下面5步保養技巧，讓頸部肌膚白皙，同時收緊肌膚防止皺紋的產生。
2 頸部最需要保濕
因頸部皮脂腺較少，所以極易出現皮膚乾燥的現象。此時，你可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油，直接塗在頸上，使乾燥的皮膚得到保養。但塗抹這前，需將這些護膚品先放在掌心摩擦至溫熱，然後以由下往上的手勢，進行輕柔地塗抹。
一個人要看上去第一眼就覺得年輕首先要沒有皺紋，不僅僅只是沒有面部上的皺紋，還有頸部上的細紋，一條頸紋老10歲。平時認真護理的姑娘們別只顧面子問題而忘記了脖子啦，下面5步保養技巧，讓頸部肌膚白皙，同時收緊肌膚防止皺紋的產生。
3 掌握頸部按摩手法
頸部肌膚也很敏感，血液迴圈也較差，正確的按摩手法可以促進頸部肌膚血液的迴圈，讓皮膚變得緊致有彈性，可以塑造一個美麗的頸部輪廓。
第1步：頸部按摩。
每晚為頸項去按摩也是避免表皮下垂的好方法。先把下巴略為抬起，之後用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用一樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。除了頸前按摩外，頸後按摩也是不可忽略，在耳後四周斜著向下輕柔，這種從頭後斜向方式的按摩，可致使血液迴圈，消滅面部浮腫和頸部酸痛，避免皺紋呈現。
第2步：護理操。
具體做操方法：將脖頸充分地向前後彎屈，向前要到達胸部，向後時應該避免讓頭部和地面到達平行。然後向左右兩側交替轉動，使它的側面肌得到充分伸展，最後全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完再向左轉。
一個人要看上去第一眼就覺得年輕首先要沒有皺紋，不僅僅只是沒有面部上的皺紋，還有頸部上的細紋，一條頸紋老10歲。平時認真護理的姑娘們別只顧面子問題而忘記了脖子啦，下面5步保養技巧，讓頸部肌膚白皙，同時收緊肌膚防止皺紋的產生。
4 頸部也要保養品
若想使護頸的工作做得更到位、更有效，就必須對其進行深層保養，也要像臉部一樣用保養品對脖子去呵護。
第1步：天天使用頸霜或緊致產品。
用頸霜來護理頸部，護理程式與面部一樣，先用暖和的潔面乳衛生，隨後拍上不含酒精成份的爽膚水，再抹上頸霜。在擦拭頸霜過程中可去適當的按摩。
第2步：按期使用頸膜。
1個星期左右做一次頸膜也是必須的。專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇現在市面上方部和頸部連體的面膜。此外，你自我還可令調製面膜：雞蛋清配上澱粉、蜂蜜調成糊狀，均勻塗在頸部，30分鐘後洗掉，有收緊肌膚的用處。
一個人要看上去第一眼就覺得年輕首先要沒有皺紋，不僅僅只是沒有面部上的皺紋，還有頸部上的細紋，一條頸紋老10歲。平時認真護理的姑娘們別只顧面子問題而忘記了脖子啦，下面5步保養技巧，讓頸部肌膚白皙，同時收緊肌膚防止皺紋的產生。
5 讓頸部時刻舒舒服服
睡覺和工作時的不良姿勢，也是導致頸部皮膚產生皺紋的直接原因。皮膚專家建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應在8釐米左右，並擺放在脖子的凹陷處，同時注意不要長期蜷體側睡，這樣能防止因枕頭過高而產生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導致頸部血液迴圈不暢而產生暗沉和色斑。工作時，則要注意頭部和電腦要保持平行，每隔一小時沿逆時針方向旋轉頭部以放鬆頸部皮膚和神經，防止頸部堆積皺紋。
女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑，所以這個時候在保養的時候不要忘記補充身體中的膠原蛋白，膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，當體內膠原蛋白含量下降時，就失去了支撐肌膚的力量，外在表現就是肌膚顯得乾燥並且鬆弛無彈性。
為什麼體內膠原蛋白會流失？
隨著年齡的增長，身體新陳代謝會發生變化，女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑。新陳代謝變得緩慢，膠原蛋白增長速度低於代謝速度，自然就會出現膠原蛋白流失的現象。 女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑，所以這個時候在保養的時候不要忘記補充身體中的膠原蛋白，膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，當體內膠原蛋白含量下降時，就失去了支撐肌膚的力量，外在表現就是肌膚顯得乾燥並且鬆弛無彈性。
如何防止膠原蛋白的流失：
綜合膠原蛋白流失的原因，要想在源頭處遏制它的流失，就應該減少糖分的攝入並且增加維生素C的吸收，同時要注重防曬以及加強體育運動。 女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑，所以這個時候在保養的時候不要忘記補充身體中的膠原蛋白，膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，當體內膠原蛋白含量下降時，就失去了支撐肌膚的力量，外在表現就是肌膚顯得乾燥並且鬆弛無彈性。
吃什麼可以補充膠原蛋白？
膠原蛋白大多存在於動物體內，實際上所有的動物食品裡都含有膠原蛋白，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。 女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑，所以這個時候在保養的時候不要忘記補充身體中的膠原蛋白，膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，當體內膠原蛋白含量下降時，就失去了支撐肌膚的力量，外在表現就是肌膚顯得乾燥並且鬆弛無彈性。
魚類、銀耳富含膠原蛋白：
在眾多膠原蛋白中，魚類膠原蛋白對人體最有益。因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白。因此想要補充膠原蛋白的女性不妨多吃魚類，用燉、煮、燒和煲湯的烹調方法最佳。
值得一提的是，養顏食物雪耳(銀耳)是纖維素和維生素含量較高的食物，其中膠原蛋白含量較少，並不能很好對體內的膠原蛋白進行補充。
Tips：
平日多攝入橘子、胡蘿蔔、番茄、葡萄等抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。 女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑，所以這個時候在保養的時候不要忘記補充身體中的膠原蛋白，膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，當體內膠原蛋白含量下降時，就失去了支撐肌膚的力量，外在表現就是肌膚顯得乾燥並且鬆弛無彈性。
補充了膠原蛋白會變胖？
不管吃下去什麼蛋白，最終都會分解為氨基酸，再合成膠原蛋白，所以吃膠原蛋白並不能補充皮膚中的膠原蛋白。因此，人體並不能直接吸收膠原蛋白，但是通過食物和口服保養品，能夠起到補充人體膠原蛋白的效果。
有些朋友在補充膠原蛋白之後，發覺自己臉變圓了，反而像變胖一樣?其實這是因為缺乏的嬌豔蛋白得到了補充，使真皮的彈性和含水量等得到了提升，皮膚變得更加飽滿所致。
因為膠原蛋白本質上屬於蛋白質，並非主要的能量物質，因此不會輕易使人發胖。但是由於膠原蛋白含量豐富的食物多數熱量特也較高，因此不宜經常使用。
如果你的容貌是你的一張名片，那麼纖纖玉指就是第二張名片，有沒有第三張?絕對有!小編個人認為第三張名片就是你的頸部，一道頸紋比臉上的一道細紋還讓你顯老，若要細長先滑的玉頸優雅地挺立，小編教你頸部保養方法，讓你輕鬆養出“美人頸”。
1 做好清潔工作于頸部長期暴露在陽光空氣之中，受污染的機會比較大，因此每天都需要對頸部進行清洗。對於頸部我們要像對待自我的臉一樣重視，愛面子務必要愛到你的脖子去。
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第2步：去角質，可令用面部產品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產品，宜應用顆粒細緻的去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳後的部分也要徹底衛生，然後以清水洗淨或以濕臉巾擦拭。
如果你的容貌是你的一張名片，那麼纖纖玉指就是第二張名片，有沒有第三張?絕對有!小編個人認為第三張名片就是你的頸部，一道頸紋比臉上的一道細紋還讓你顯老，若要細長先滑的玉頸優雅地挺立，小編教你頸部保養方法，讓你輕鬆養出“美人頸”。
2 頸部最需要保濕
因頸部皮脂腺較少，所以極易出現皮膚乾燥的現象。此時，你可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油，直接塗在頸上，使乾燥的皮膚得到保養。但塗抹這前，需將這些護膚品先放在掌心摩擦至溫熱，然後以由下往上的手勢，進行輕柔地塗抹。
如果你的容貌是你的一張名片，那麼纖纖玉指就是第二張名片，有沒有第三張?絕對有!小編個人認為第三張名片就是你的頸部，一道頸紋比臉上的一道細紋還讓你顯老，若要細長先滑的玉頸優雅地挺立，小編教你頸部保養方法，讓你輕鬆養出“美人頸”。
3 掌握頸部按摩手法
頸部肌膚也很敏感，血液迴圈也較差，正確的按摩手法可以促進頸部肌膚血液的迴圈，讓皮膚變得緊致有彈性，可以塑造一個美麗的頸部輪廓。
第1步：頸部按摩。每晚為頸項去按摩也是避免表皮下垂的好方法。先把下巴略為抬起，之後用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用一樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。除了頸前按摩外，頸後按摩也是不可忽略，在耳後四周斜著向下輕柔，這種從頭後斜向方式的按摩，可致使血液迴圈，消滅面部浮腫和頸部酸痛，避免皺紋呈現。
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如果你的容貌是你的一張名片，那麼纖纖玉指就是第二張名片，有沒有第三張?絕對有!小編個人認為第三張名片就是你的頸部，一道頸紋比臉上的一道細紋還讓你顯老，若要細長先滑的玉頸優雅地挺立，小編教你頸部保養方法，讓你輕鬆養出“美人頸”。
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第1步：天天使用頸霜或緊致產品。用頸霜來護理頸部，護理程式與面部一樣，先用暖和的潔面乳衛生，隨後拍上不含酒精成份的爽膚水，再抹上頸霜。在擦拭頸霜過程中可去適當的按摩。
第2步：按期使用頸膜。1個星期左右做一次頸膜也是必須的。專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇現在市面上方部和頸部連體的面膜。此外，你自我還可令調製面膜：雞蛋清配上澱粉、蜂蜜調成糊狀，均勻塗在頸部，30分鐘後洗掉，有收緊肌膚的用處。
如果你的容貌是你的一張名片，那麼纖纖玉指就是第二張名片，有沒有第三張?絕對有!小編個人認為第三張名片就是你的頸部，一道頸紋比臉上的一道細紋還讓你顯老，若要細長先滑的玉頸優雅地挺立，小編教你頸部保養方法，讓你輕鬆養出“美人頸”。
5 讓頸部時刻舒舒服服
睡覺和工作時的不良姿勢，也是導致頸部皮膚產生皺紋的直接原因。皮膚專家建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應在8釐米左右，並擺放在脖子的凹陷處，同時注意不要長期蜷體側睡，這樣能防止因枕頭過高而產生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導致頸部血液迴圈不暢而產生暗沉和色斑。工作時，則要注意頭部和電腦要保持平行，每隔一小時沿逆時針方向旋轉頭部以放鬆頸部皮膚和神經，防止頸部堆積皺紋。
總以為皺紋都是很久以後的事情，突然有一天露出了讓劉海遮蓋了很久額頭髮型實際細紋已經密佈。我們驚訝的發現時間過得如此之快，額頭一旦出現了額頭紋,讓人看起來也會老氣橫生,這是愛美MM絕不能忍受，扶紋要趁早還要用對方法!
額頭紋是繼眼尾紋和法令紋之後的第三大困擾女性的面部問題，對於面子問題，總是讓美女們難以平心靜氣啊!為此，漂亮MM們想了無數的方法來遮掩它的存在感，什麼齊劉海啊，什麼抹東西啊，各種補救，下面小編為大家分享下經驗之談!
總以為皺紋都是很久以後的事情，突然有一天露出了讓劉海遮蓋了很久額頭髮型實際細紋已經密佈。我們驚訝的發現時間過得如此之快，額頭一旦出現了額頭紋,讓人看起來也會老氣橫生,這是愛美MM絕不能忍受，扶紋要趁早還要用對方法!
改掉不良習慣
其實很多MM出現額頭紋，大多數是因為生活中的不良習慣引起，所以要消除額頭紋，最重要的當然是改掉不良習慣。平時表情不要過於豐富，時刻保持昂首挺胸的姿勢，看人時要正視對方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話時也不要挑動眉毛，平時不要總抬額頭，儘量避免出現表情紋。
總以為皺紋都是很久以後的事情，突然有一天露出了讓劉海遮蓋了很久額頭髮型實際細紋已經密佈。我們驚訝的發現時間過得如此之快，額頭一旦出現了額頭紋,讓人看起來也會老氣橫生,這是愛美MM絕不能忍受，扶紋要趁早還要用對方法!
按摩法
用毛巾將用毛巾將髮際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，然後塗上抗衰老精華素或橄欖油，以中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能去除額頭紋。
總以為皺紋都是很久以後的事情，突然有一天露出了讓劉海遮蓋了很久額頭髮型實際細紋已經密佈。我們驚訝的發現時間過得如此之快，額頭一旦出現了額頭紋,讓人看起來也會老氣橫生,這是愛美MM絕不能忍受，扶紋要趁早還要用對方法!
站著洗頭
平時很多人都是彎腰洗頭，但彎腰洗頭必須向上聚緊額頭，以免水進入眼睛，這樣很容易長出額頭紋。所以站著洗頭是最好的方式。
總以為皺紋都是很久以後的事情，突然有一天露出了讓劉海遮蓋了很久額頭髮型實際細紋已經密佈。我們驚訝的發現時間過得如此之快，額頭一旦出現了額頭紋,讓人看起來也會老氣橫生,這是愛美MM絕不能忍受，扶紋要趁早還要用對方法!
潔面徹底
早晚要用溫和洗面乳清除臉上的污垢，洗臉時額頭部分要用手指豎向揉搓，眼睛周圍要從內向外打圈一直到眼角，鼻子兩側要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。
總以為皺紋都是很久以後的事情，突然有一天露出了讓劉海遮蓋了很久額頭髮型實際細紋已經密佈。我們驚訝的發現時間過得如此之快，額頭一旦出現了額頭紋,讓人看起來也會老氣橫生,這是愛美MM絕不能忍受，扶紋要趁早還要用對方法!
每星期一至兩次保濕面膜
缺乏水分是肌膚老化的催化劑，所以每週做一到兩次的保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。此外，用適量白醋和蜂蜜調勻後製成營養面膜敷於額頭上，每晚一次，也可以消除額頭紋。
總以為皺紋都是很久以後的事情，突然有一天露出了讓劉海遮蓋了很久額頭髮型實際細紋已經密佈。我們驚訝的發現時間過得如此之快，額頭一旦出現了額頭紋,讓人看起來也會老氣橫生,這是愛美MM絕不能忍受，扶紋要趁早還要用對方法!
補充膠原蛋白
膠原蛋白是讓肌膚保持彈性的成分之一，平時多吃膠凍類的食品如肉皮，魚肝油等，能使皮膚富有彈性。
總以為皺紋都是很久以後的事情，突然有一天露出了讓劉海遮蓋了很久額頭髮型實際細紋已經密佈。我們驚訝的發現時間過得如此之快，額頭一旦出現了額頭紋,讓人看起來也會老氣橫生,這是愛美MM絕不能忍受，扶紋要趁早還要用對方法!
使用抗老化產品
如果你從小就有額頭紋，那要尤其注意使用抗老化產品，使用那些能減少細紋、增加皮膚彈性的抗氧化和抗衰老產品，提前預防額頭紋的生成。
最經濟實惠的撫紋手法莫過於自己動手了，比任何美容院裡的專案都要更加經濟實惠，比所有撫紋霜都要更加安全，無添加，五色所，兼職太棒了，面部細紋怎麼去除? 4個動作按摩緊膚!
針對區域：抬頭紋、川字紋
首先在臉部塗抹精華液後，將雙手平攤，放於額頭，並且用頭部自身的重量，附加在手掌中，如果是在家裡自己按摩，最好的姿勢是坐在椅子上，將雙肘放於膝蓋上，持續5到10秒。
最經濟實惠的撫紋手法莫過於自己動手了，比任何美容院裡的專案都要更加經濟實惠，比所有撫紋霜都要更加安全，無添加，五色所，兼職太棒了，面部細紋怎麼去除? 4個動作按摩緊膚!
針對區域：魚尾紋、法令紋
然後將掌心鬆開，向下移動，將手掌覆蓋於眼部及周圍，同樣也是利用頭部自身的重量，向下掌心支撐住，保持5到10秒左右。將掌心鬆開，向下移動，將整個手掌覆蓋於雙頰，同樣以頭部的重量，向臉部施壓按摩。
手掌自然打開，大拇指與手掌大約是30°，從下巴開始，夾住下頜，並且通過頭部的重量，將手掌向上移動，達到將下頜肌肉向上提拉的作用。
最經濟實惠的撫紋手法莫過於自己動手了，比任何美容院裡的專案都要更加經濟實惠，比所有撫紋霜都要更加安全，無添加，五色所，兼職太棒了，面部細紋怎麼去除? 4個動作按摩緊膚!
針對區域：口周紋、嘴角紋
接著變化方向，從下頜開始，以頭部的自然重量，手部向上提升直到虎口達到耳朵，以這樣的手法來提升臉頰的肌膚。
將兩手以圖中的方法重疊，虎口對齊，按壓鎖骨，達到淋巴排毒的作用。
最經濟實惠的撫紋手法莫過於自己動手了，比任何美容院裡的專案都要更加經濟實惠，比所有撫紋霜都要更加安全，無添加，五色所，兼職太棒了，面部細紋怎麼去除? 4個動作按摩緊膚!
以將耳朵夾於食指和中指之間的角度，覆蓋住臉部，從下頜開始，以頭部自身的重量，提升臉部肌肉和耳後頸部的肌膚。
最後雙掌攤開，呈45°，頭部在雙掌之間，以手掌的力量支撐頭部，仿佛臉部肌膚按摩。
