每每到了換季的時候我們的肌膚總要鬧些小脾氣， 這個時候肌膚太嬌氣不過也是沒辦法的事情， 你的美妝護膚品也要換血， 不要捨不得， 捨不得換護膚品你的肌膚就會給一點顏色瞧一瞧。 換季的時候一定要注意舒緩皮膚， 所以， 補水、保濕就成了換季皮膚保養的關鍵。
肌膚喝足水不生病
想要給皮膚補水、保濕， 面膜也是一個不錯的選擇。 進入換季時節， 不妨稍微提高一下保濕面膜的使用頻率， 使皮膚更多地獲取、保持水分， 避免被乾燥氣候傷害。 例如：目前你使用保濕面膜的頻率是每週1—2次， 那麼進入初秋換季的時候， 不妨增加到每週3次。 如果皮膚嚴重乾燥或想讓皮膚變得更水潤的MM， 每天做一次保濕類的面膜也不是不可以哦!不過， 頻率還是要根據皮膚的狀況適當把握。 通常輕度的肌膚敏感是由於皮膚乾燥缺水引起的， 選擇以保濕為主的面膜，
每每到了換季的時候我們的肌膚總要鬧些小脾氣， 這個時候肌膚太嬌氣不過也是沒辦法的事情， 你的美妝護膚品也要換血， 不要捨不得， 捨不得換護膚品你的肌膚就會給一點顏色瞧一瞧。 換季的時候一定要注意舒緩皮膚， 所以， 補水、保濕就成了換季皮膚保養的關鍵。
彼得羅夫青瓜啫喱面膜 400RMB
深層補水， 鎮靜舒緩曬後及敏感肌膚 溫和修復乾燥受損肌膚， 美容術後亦完全適用亦可用作睡眠面膜和眼膜。
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避免彩妝引起的過敏
此類人群應該特別避免彩妝引起的過敏。 首重清潔， 就是殘餘的色素越堆越污濁， 眼影、眼線液、睫毛膏沒洗淨會引起角膜炎;唇膏唇線沒洗淨會引起唇部乾裂脫皮， 唇部周圍起紅疹;粉底沒卸乾淨會堵塞毛孔， 引起青春痘。 雙重清潔——卸妝+潔面， 避免殘留彩妝品引起肌膚的不適。
每每到了換季的時候我們的肌膚總要鬧些小脾氣，
雅漾舒潤卸妝水 158RMB
一款兼具清潔、卸妝、爽膚、保濕多重功效合一的全效清潔卸妝產品，它富含96%可舒緩、鎮靜肌膚的雅漾活泉水和革命性MICElle清潔因數，在全面徹底清潔彩妝和污垢的同時，給予敏感肌膚最溫和、安全的柔潤呵護，尤其適合敏感膚質和泛紅肌膚。創新免洗配方，不含任何刺激性清潔成分，維護皮膚天然生理平衡，柔和潔膚，並可輕鬆深層卸載臉部、眼部和嘴唇的妝容。配合透明質酸鈉分子，不僅可以舒緩鎮靜肌膚，還可起到滋潤保濕的作用，並增強敏感肌膚的耐受性。混合紅沒藥醇更可發揮抗炎作用，有效減少成分中的細菌和真菌，為肌膚帶來更多保護。
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溫和不刺激的護膚品
如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。作為高度易敏感人群，你必需選擇含有天然植物抗敏成分的護膚品來修護你的敏感肌膚，提升肌膚對外界刺激的抵抗能力。
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理膚泉特安舒緩修復霜 RMB260
極致清潤無油配方，更易吸收，用後更清爽。創新密封包裝：100%密封包裝，保證產品的零殘留、零污染、零氧化、零浪費、零接觸。至高安全配方：0%防腐劑/香精/酒精/色素/羊毛脂，對皮膚安全無刺激;含有的創新科技神經勝肽能對肌膚進行強效舒緩，長效修復;同時也是肌膚敏感的“鎮定劑”，可抵消神經末梢的發炎反應，緩解肌膚過敏壓力。100%提取的天然乳木果油和甘油為敏感肌膚補充天然脂質和水分，修復肌膚天然屏障;產品中的理膚泉溫泉水，含有有“生命的麵包”之稱的硒元素，其具有舒緩鎮靜，抗炎抗氧化的功效，真正做到“強效舒緩，長效修護複”。
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自然式化妝
在花粉散播季節裡，出門前要在皮膚表面塗上一層清爽的粉底，保證花粉絕對不會直接接觸到皮膚，花粉季節化的妝會比較厚，崇尚自然的自然式化妝可以暫停一段時間。
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嬌蘭凝時恒采粉底液 560RMB
細滑的質地塗用後清透若無物，它的魔力從接觸肌膚的那一刻開始，緩緩呈現。首先，膚色會變得更加勻致，肌理煥然一新，瑕疵消失不見;接著，肌膚質感變得如天鵝絨般的柔軟。隨著時間的推進，它不可思議的持久功效開始顯現：美肌閃耀如初，臉色光滑誘人，肌膚自在呼吸。
換季的敏感時期肌膚應該如何，晝夜的較大溫差會讓肌膚會出現各種各樣的問題，缺水，乾燥，出遊，亂爆痘痘等等，那麼怎麼樣安撫換季煩躁肌膚才是最有效的呢?看看那韓星們都是怎麼做的吧!
關於肌膚乾燥：使用精油鎖住水分
換季肌膚問題大多是因為肌膚乾燥引起的，初秋的天氣更加乾燥，肌膚水分流失速度比炎夏快，這時保濕工作要放鎖水上。而一向有肌膚美人之稱的宋智孝，護膚秘訣就是“精油”。
幹性肌膚的她，在乾燥的季節會輪流使用保濕噴霧和精油進行保濕，她一向攜帶保濕噴霧，肌膚感覺到乾燥就噴一噴。補充水分後，為了鎖住肌膚上剩餘的水分，利用精油鎖定水分。
手心上滴約大豆大小的精油，兩手揉搓出微熱後，裹住面部。此時，不要用精油揉搓面部，而是按壓面部，讓肌膚吸收。如果覺得使用精油有些麻煩，使用精油噴霧也可。精油噴霧裡含有微細精油，噴到臉上能感受到非常豐富的水潤感。
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關於秋季清潔：溫和潔面
強勁清潔力的潔面品很多MM在夏季時都很喜歡用，但如果在這乾燥的秋冬季節裡，還是建議先把強力潔面產品放一旁，改用溫和且有保濕功效的洗面乳，另外手法也要輕柔。
而在潔面方面，韓國演藝圈童顏代表女星高賢廷的遊一套自己的方法，那就是肌膚紋理洗顏法：首先洗乾淨雙手後，使用洗面乳充分打出泡泡，均勻分佈在面部，然後就像擦紋理與紋理之間的空隙一樣，按照肌膚紋理潔面更有效，沖洗泡泡時也同樣按照這個方法進行即可。
換季的敏感時期肌膚應該如何，晝夜的較大溫差會讓肌膚會出現各種各樣的問題，缺水，乾燥，出遊，亂爆痘痘等等，那麼怎麼樣安撫換季煩躁肌膚才是最有效的呢?看看那韓星們都是怎麼做的吧!
關於痘痘氾濫：幫肌膚做好基礎
別以為只有夏天才會長痘，換季也是痘痘肆虐的季節，換季空氣變得日漸乾燥，容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡。另外，秋天的風大，粉塵多，空氣乾燥，清潔不到痘痘也會頻繁，而以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。
而想要避免痘痘氾濫，宋茜的護膚方法就是要做好基礎的護膚工作，深層清潔和保持水油平衡是首要做的工作，為了給肌膚順利地供給水分，所需要的第一個單品就是爽膚水。根據自身的肌膚類型，選擇一款水狀或粘性爽膚水。
平時如果經常長痘痘或本身就是愛長痘痘敏感性肌膚，最好選擇使用專用的祛痘潔面產品和爽膚水、乳液等。而且在選擇祛痘潔面產品的時候，一定要選擇溫和無刺激的產品
換季的敏感時期肌膚應該如何，晝夜的較大溫差會讓肌膚會出現各種各樣的問題，缺水，乾燥，出遊，亂爆痘痘等等，那麼怎麼樣安撫換季煩躁肌膚才是最有效的呢?看看那韓星們都是怎麼做的吧!
關於肌膚乾燥：保濕霜當面膜使用
秋季乾燥缺水，晚上是我們對肌膚進行緊急措施的最佳時機，一款好的補水滋潤產品，能讓我們肌膚更好地抵禦乾燥天氣。為了鎖住睡覺時會增發的水分，入睡前，充分使用保濕產品或做睡眠面膜效果更佳。
平時被稱為偶像代表肌膚美女的允兒，護膚時比起護理膚色，更集中護理肌膚紋理。為預防肌膚乾燥，充分塗抹保濕霜就是她的美容秘訣。比平時更多塗抹保濕霜後入睡，可以起到睡眠面膜的效果。不僅可以擺脫因營養成分過多而引起的痘痘問題，還能鎮靜敏感性肌膚，有效改善膚色和肌膚紋理。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
皮膚緊繃乾燥、眼睛發癢、頭屑紛飛……一到換季的時候就容易出現這些過敏問題。過敏在很大程度上，是身體對氣候轉換的一種不適應反應。以下的12種天然食物，不但能緩解甚至消除過敏反應，而且還能增強機體免疫力。
1、生薑(增強人體免疫力，防止多種疾病)
生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物;姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀;
生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
2、紅棗(可阻止過敏反應的發生)
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
服用方法
1)、紅棗10枚，水煎服，每日3次。
2)、生食紅棗，每次10枚，每日3次。
3)、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。
4)、以上均服至過敏症狀消失為止。紅棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
3、蜂蜜(預防過敏)
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。
蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：
一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;
二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
4、金針菇(抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症)
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。提醒一點，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
5、番茄(抗菌消炎)
番茄含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。
有試驗表明，將番茄去皮和籽搗碎後敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。
所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用番茄做個面膜，敷15分鐘後洗去，能美白舒緩哦。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
6、葡萄(緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀)
葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質，又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。
此外，紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏症狀。除了在葡萄上市期，多吃新鮮葡萄，也可以選擇服用葡萄籽膠囊，這可是最有名的“口服的皮膚化妝品”。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
7、西蘭花(減輕過敏症狀)
秋季過敏性鼻炎患者增多，經常食用西蘭花有助於減少和減輕過敏症狀。
研究發現，西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用，減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進出呼吸道所產生的不良作用，防止炎症發生，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。
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8、蘋果(減輕由過敏所引起的呼吸困難)
英國一項研究表明每週吃5個蘋果有助於改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難。因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關係。
過敏者在一定時期內攝取定量蘋果果膠，可使血液內導致過敏的組胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。
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9、胡蘿蔔(有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應)
中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適的症狀。胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈 適宜於皮膚乾燥、粗糙者食用。
有研究發現，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報導，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
10、糙米(能淨化血液，防止過敏性皮膚病)
糙米是一種不可多得的保健食品。糙米所供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，故能防止過敏性皮膚病的發生。此外，糙米有提高人體免疫力的功效;能淨化血液，有強化體質的作用;胚芽中富含的維生素E能促進血液迴圈，有效維護全身機能。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
11、洋蔥(減少感染，緩解過敏症狀)
組胺是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質，而洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素可減少感染，緩解過敏症狀，可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
一些因秋季花粉飄散而引起的哮喘過敏症狀，可通過多吃洋蔥來緩解。此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
12、大蒜(每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度)
有研究顯示大蒜的營養價值甚至超過了人參。因為大蒜含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及極具殺菌力的大蒜素。
每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜，生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。
一款兼具清潔、卸妝、爽膚、保濕多重功效合一的全效清潔卸妝產品，它富含96%可舒緩、鎮靜肌膚的雅漾活泉水和革命性MICElle清潔因數，在全面徹底清潔彩妝和污垢的同時，給予敏感肌膚最溫和、安全的柔潤呵護，尤其適合敏感膚質和泛紅肌膚。創新免洗配方，不含任何刺激性清潔成分，維護皮膚天然生理平衡，柔和潔膚，並可輕鬆深層卸載臉部、眼部和嘴唇的妝容。配合透明質酸鈉分子，不僅可以舒緩鎮靜肌膚，還可起到滋潤保濕的作用，並增強敏感肌膚的耐受性。混合紅沒藥醇更可發揮抗炎作用，有效減少成分中的細菌和真菌，為肌膚帶來更多保護。
每每到了換季的時候我們的肌膚總要鬧些小脾氣，這個時候肌膚太嬌氣不過也是沒辦法的事情，你的美妝護膚品也要換血，不要捨不得，捨不得換護膚品你的肌膚就會給一點顏色瞧一瞧。換季的時候一定要注意舒緩皮膚，所以，補水、保濕就成了換季皮膚保養的關鍵。
溫和不刺激的護膚品
如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。作為高度易敏感人群，你必需選擇含有天然植物抗敏成分的護膚品來修護你的敏感肌膚，提升肌膚對外界刺激的抵抗能力。
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換季肌膚問題大多是因為肌膚乾燥引起的，初秋的天氣更加乾燥，肌膚水分流失速度比炎夏快，這時保濕工作要放鎖水上。而一向有肌膚美人之稱的宋智孝，護膚秘訣就是“精油”。
幹性肌膚的她，在乾燥的季節會輪流使用保濕噴霧和精油進行保濕，她一向攜帶保濕噴霧，肌膚感覺到乾燥就噴一噴。補充水分後，為了鎖住肌膚上剩餘的水分，利用精油鎖定水分。
手心上滴約大豆大小的精油，兩手揉搓出微熱後，裹住面部。此時，不要用精油揉搓面部，而是按壓面部，讓肌膚吸收。如果覺得使用精油有些麻煩，使用精油噴霧也可。精油噴霧裡含有微細精油，噴到臉上能感受到非常豐富的水潤感。
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關於秋季清潔：溫和潔面
強勁清潔力的潔面品很多MM在夏季時都很喜歡用，但如果在這乾燥的秋冬季節裡，還是建議先把強力潔面產品放一旁，改用溫和且有保濕功效的洗面乳，另外手法也要輕柔。
而在潔面方面，韓國演藝圈童顏代表女星高賢廷的遊一套自己的方法，那就是肌膚紋理洗顏法：首先洗乾淨雙手後，使用洗面乳充分打出泡泡，均勻分佈在面部，然後就像擦紋理與紋理之間的空隙一樣，按照肌膚紋理潔面更有效，沖洗泡泡時也同樣按照這個方法進行即可。
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別以為只有夏天才會長痘，換季也是痘痘肆虐的季節，換季空氣變得日漸乾燥，容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡。另外，秋天的風大，粉塵多，空氣乾燥，清潔不到痘痘也會頻繁，而以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。
而想要避免痘痘氾濫，宋茜的護膚方法就是要做好基礎的護膚工作，深層清潔和保持水油平衡是首要做的工作，為了給肌膚順利地供給水分，所需要的第一個單品就是爽膚水。根據自身的肌膚類型，選擇一款水狀或粘性爽膚水。
平時如果經常長痘痘或本身就是愛長痘痘敏感性肌膚，最好選擇使用專用的祛痘潔面產品和爽膚水、乳液等。而且在選擇祛痘潔面產品的時候，一定要選擇溫和無刺激的產品
換季的敏感時期肌膚應該如何，晝夜的較大溫差會讓肌膚會出現各種各樣的問題，缺水，乾燥，出遊，亂爆痘痘等等，那麼怎麼樣安撫換季煩躁肌膚才是最有效的呢?看看那韓星們都是怎麼做的吧!
關於肌膚乾燥：保濕霜當面膜使用
秋季乾燥缺水，晚上是我們對肌膚進行緊急措施的最佳時機，一款好的補水滋潤產品，能讓我們肌膚更好地抵禦乾燥天氣。為了鎖住睡覺時會增發的水分，入睡前，充分使用保濕產品或做睡眠面膜效果更佳。
平時被稱為偶像代表肌膚美女的允兒，護膚時比起護理膚色，更集中護理肌膚紋理。為預防肌膚乾燥，充分塗抹保濕霜就是她的美容秘訣。比平時更多塗抹保濕霜後入睡，可以起到睡眠面膜的效果。不僅可以擺脫因營養成分過多而引起的痘痘問題，還能鎮靜敏感性肌膚，有效改善膚色和肌膚紋理。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
皮膚緊繃乾燥、眼睛發癢、頭屑紛飛……一到換季的時候就容易出現這些過敏問題。過敏在很大程度上，是身體對氣候轉換的一種不適應反應。以下的12種天然食物，不但能緩解甚至消除過敏反應，而且還能增強機體免疫力。
1、生薑(增強人體免疫力，防止多種疾病)
生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物;姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀;
生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
2、紅棗(可阻止過敏反應的發生)
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
服用方法
1)、紅棗10枚，水煎服，每日3次。
2)、生食紅棗，每次10枚，每日3次。
3)、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。
4)、以上均服至過敏症狀消失為止。紅棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
3、蜂蜜(預防過敏)
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。
蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：
一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;
二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
4、金針菇(抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症)
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。提醒一點，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
5、番茄(抗菌消炎)
番茄含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。
有試驗表明，將番茄去皮和籽搗碎後敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。
所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用番茄做個面膜，敷15分鐘後洗去，能美白舒緩哦。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
6、葡萄(緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀)
葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質，又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。
此外，紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏症狀。除了在葡萄上市期，多吃新鮮葡萄，也可以選擇服用葡萄籽膠囊，這可是最有名的“口服的皮膚化妝品”。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
7、西蘭花(減輕過敏症狀)
秋季過敏性鼻炎患者增多，經常食用西蘭花有助於減少和減輕過敏症狀。
研究發現，西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用，減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進出呼吸道所產生的不良作用，防止炎症發生，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。
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8、蘋果(減輕由過敏所引起的呼吸困難)
英國一項研究表明每週吃5個蘋果有助於改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難。因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關係。
過敏者在一定時期內攝取定量蘋果果膠，可使血液內導致過敏的組胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
9、胡蘿蔔(有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應)
中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適的症狀。胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈 適宜於皮膚乾燥、粗糙者食用。
有研究發現，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報導，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
10、糙米(能淨化血液，防止過敏性皮膚病)
糙米是一種不可多得的保健食品。糙米所供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，故能防止過敏性皮膚病的發生。此外，糙米有提高人體免疫力的功效;能淨化血液，有強化體質的作用;胚芽中富含的維生素E能促進血液迴圈，有效維護全身機能。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
11、洋蔥(減少感染，緩解過敏症狀)
組胺是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質，而洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素可減少感染，緩解過敏症狀，可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
一些因秋季花粉飄散而引起的哮喘過敏症狀，可通過多吃洋蔥來緩解。此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏。
雖然說秋天的天氣秋高氣爽我的感覺一下子就舒服了，可是你是否才發現肌膚再這段時間一下子就敏感了，發紅，發癢，乾燥等等問題接踵而來，想要緩解過敏的嗎?最健康的方式就是通過食療來防治過敏，讓你可以敞開懷抱迎接秋天的到來!
12、大蒜(每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度)
有研究顯示大蒜的營養價值甚至超過了人參。因為大蒜含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及極具殺菌力的大蒜素。
每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜，生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。
