完美的身材不僅要身材苗條纖細，而且也要有一個完美的胸型，這才能算是好的身材。你可能會想到用何種方法來完善你的胸型，甚至乎考慮醫學整容，但是你知道你每天生活的幾個習慣性性的姿勢就可能毀掉了你的努力呢?一起來看看吧!
乳☆禁☆房是女性身上一道美麗的風景線，很多女性都嘗試用各種方法來完善自己的胸型。但是，總有一些被你忽略的錯誤做法，讓你的胸部變小變下垂，毀掉你的美麗胸型。
完美的身材不僅要身材苗條纖細，而且也要有一個完美的胸型，這才能算是好的身材。你可能會想到用何種方法來完善你的胸型，甚至乎考慮醫學整容，但是你知道你每天生活的幾個習慣性性的姿勢就可能毀掉了你的努力呢?一起來看看吧!
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“壞”姿勢：抱臂
很多女性平時喜歡抱著胳膊，這是對乳☆禁☆房最不利的一個姿勢。抱臂會同時對兩側乳☆禁☆房形成嚴重的壓迫，使之在強大的外力下受壓變形。時間長了，不但使乳☆禁☆房失去渾圓堅挺的曲線，導致乳☆禁☆房下垂，嚴重還會影響乳腺發育。
建議：正確的姿勢應該是放鬆地將手自然垂放於雙腿兩側，或抱雙手於腹前，使乳☆禁☆房不受任何來自肢體的壓迫，盡情呼吸，舒展，自然生長。如果乳☆禁☆房下垂明顯，可以在洗澡時，用噴頭從下向上沖洗胸部，這樣能起到讓胸部堅挺提升的效果。或者使用一些專業的胸部保養產品，將營養輸送到乳腺從而使其白嫩的更飽滿傲挺，像成分純天然的專業胸部保養產品是最好的選擇!
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“壞”姿勢：久坐不動
上班一族除了睡覺時間，大多數時間都坐著，一坐就是一天，很多坐辦公室的上班族女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙。而氣血不足是乳☆禁☆房衰老的主要原因，當你呼吸越來越淺、血液迴圈漸漸減慢時，乳☆禁☆房會缺少充氣感和膨脹感，漸漸下垂!
建議：工作空閒的縫隙時間裡轉轉頭，活動活動肩膀也是很好的小運動。可以站在辦公室的牆角，左手按在牆角上，右腿向前一大步直到感覺胸腔完全打開，保持30秒以上，換方向重複上述動作。
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“壞”姿勢：趴睡
很多女性睡覺時喜歡把臉埋在枕頭裡，趴著睡覺。俯臥睡覺會直接擠壓乳☆禁☆房，傷害乳☆禁☆房組織。長期面朝下睡眠，女性乳☆禁☆房組織會受到過多擠壓，導致乳☆禁☆房提前老化，皮膚鬆弛、乳☆禁☆房變形外擴，乳☆禁☆房血液迴圈不良等問題。而且趴睡還會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，不利於睡眠品質的提高。
建議：應儘量少趴著睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳☆禁☆房下垂，凹陷。如果你也是個趴睡愛好者，有想要補救乳☆禁☆房，不妨試試深受專家親睞的紅酒木瓜靚湯，能有效的促進乳☆禁☆房二次發育，改善胸部下垂、外擴、乾癟等問題，還能將乳☆禁☆房保養得渾圓翹挺!紅酒木瓜靚湯竟能促進胸部二次發育。
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除了不良姿勢外，生活中的一些乳☆禁☆房保健誤區，同樣會讓乳☆禁☆房很“受傷”!
一、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤！
過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳☆禁☆房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。
穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳☆禁☆房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免乳☆禁☆房脂肪外移，使乳☆禁☆房越來越小。
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二、錯誤按摩
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳☆禁☆房的話，會造成鬆弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳☆禁☆房越來越小。
MM們可以嘗試著順著乳腺組織向上劃圈，每一次都要按摩到韌帶結束。想要凸顯豐胸效果，可以在按摩前食用一些純天然的專業豐胸產品，如紅酒木瓜靚湯，它其中的多種營養成分能夠直達卵巢和乳☆禁☆房，從根本上調節卵巢的功能，促進雌激素的有效分泌，從而使乳☆禁☆房二次發育，令乳☆禁☆房重新變得飽滿挺拔。按療程使用後皮膚會變得細膩光澤，白裡透紅!
很多日本女星的都是由好身材，其中翹臀就是最讓人眼前一亮的，有了好看的翹臀你穿衣服都會比比人更加好看，看到明星們好看的蜂腰翹臀是不是很讓人羡慕呢?你也要擁有就來看看如何練就吧!
蜂腰翹臀有上限 女性腰臀比例多大最健康？
一項發表在《新英格蘭醫學雜誌》的涉及歐洲9個國家超過35萬人的研究發現，與BMI相比，腰臀比可以更準確地衡量一個人的健康標準。醫學上認定體型與健康的關係非常密切。可是我們在減肥時往往不清楚到底是哪裡超標了?那麼我們不妨一一對照定期測量吧!下面小編就告訴你一些正確的身體尺寸密碼吧!
腰臀比達標值：女性
測量方法：測出腰圍後，再環繞臀部最寬處測量出臀圍，兩者相除即得腰臀比(腰臀比例=腰圍/臀圍)。
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每個女人都希望有一個飽滿翹臀，下面小編就整理了一些簡單的翹臀方法，快來學習一下吧!
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立正翹臀法：
挺胸收腹，夾緊臀部，身體呈立正姿勢。用手稍微拍打臀部，讓臀部上的脂肪被拍打時開始運動。
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瑜伽翹臀：
身體側臥，雙臂放在身體的側部，接著雙腳踩地屈膝。腳後跟儘量接近臀部，之後再將臀、腰、背抬離地面，收緊臀部10-15秒的時間。
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深蹲翹臀：
雙腿打開與肩同寬，接著雙手伸直平行與地面。膝蓋和腳尖向外，之後再屈膝下蹲至大腿部分與地面平行起來，與小腿形成90度的形式，堅持幾秒後再復原重複動作。
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椅後抬臀：
雙手扶著椅背靠牆而站，身體保持直立，收緊臀部。右腿向後向上伸直抬起，同時臀部要收緊，堅持5-10秒之後放下，再換另外一條腿重複此動作。
