肌膚幹癢無法解 基礎保濕幫大忙

想讓肌膚持久保持健康狀態， 基礎保濕不容忽視。 所謂“保濕”， 首先得有足夠的水分補充。 保濕Tips助你養成水潤肌 生活中還有哪些是你忽略的保濕問題?還有哪些生活小習慣可以幫你養成好肌膚呢?想要更好的解決換季肌膚問題，

養成水嫩Q彈的好肌膚， 就一起來看下保濕的Tips吧。

1、飛行勿忘保濕。 許多因為旅行或出差的白領們， 每次飛行後感覺皮膚狀況迅速下降很多， 膚色暗沉形容枯槁。

許多人在旅行期間忽略了機艙內的肌膚保濕， 實際上， 飛機機艙的乾燥程度是沙漠的3倍!做好保濕工作， 是維持水潤肌膚的不二選擇。 2、注重日常護理。 肌膚失水過多是皮膚乾癢的原因之一， 日常護理的第一步——清潔也要做好保濕， 使用保濕力強並且溫和的潔面品， 避免使用清潔力高的潔面品， 清潔時遏止水分流失， 補起水來就容易多了。

3、注重鍛煉調理。 皮膚乾燥的另一原因是血液迴圈受阻， 進行一些促進迴圈的鍛煉有助於緩解肌膚問題。 起床深呼吸：深呼吸不但能促進肺功能活絡， 還能帶動氣血循環， 讓沉睡美肌醒過來。 按摩頭部：利用按摩梳促進頭部迴圈， 就能帶動臉部甚至全身血循。 4、注重飲食調理。 定時定量每天八杯水， 體內不缺水， 肌膚才不會缺水， 要多吃山藥、豆腐、蘿蔔等強化肺功能的白色食物， 由內養出水潤好肌膚。

多吃含有維生素A的食物， 能夠讓肌膚變得柔軟光滑。 含有維生素A較多的食物有：動物性食物， 如魚肝油、雞蛋等;植物性食物， 主要是深綠色和紅黃色的蔬菜水果， 如胡蘿蔔， 紅薯， 芒果等;還有一類藥食同源的食物， 如車前子、紫蘇、枸杞等。

點痣尤其是鐳射點痣， 大約需要半年的時間， 皮膚才能逐漸回復正常， 這段時間要少吃醬油等素色深的食物， 還要儘量避免陽光， 尤其不能暴曬， 外出時防曬霜不能少， 否則可能會留下色素斑。 而在切除痣之前， 都不能抹任何保養或化妝品， 這些手術都需要麻醉， 鐳射術後要切實做好防曬， 在傷口結痂脫落前好好遵照醫囑塗抹抗生素藥膏或貼人工皮， 就可以確保最好效果。 切除手術在拆線後要貼美容貼布3～6個月。

可以試試最傳統的手術切除方法，但要採取內縫法，據說效果不錯，刀口極小，縫線幾乎看不見，一個夏天之後就看不出任何痕跡了。；另外，點痣後傷口的確碰不得，否則會留下遺憾。在這幾天洗臉要改變形式啦，可以用化妝棉或小棉棒慢慢清洗痣的周圍，不要碰到點痣的地方。還有，點痣後你會發現那塊皮膚的顏色有些發深，不過沒有關係，有幾個月的時間就會逐漸恢復正常了。 在古代，“點痣”是婦女以朱色點於面部的一種妝飾。而發展至今，女人們總不滿意自己身上的痣，反倒希望除掉它們。於是形形色色的“點痣”手術受到熱捧，然而它們卻有著不可小視的後遺症。

不管年紀、性別、膚色或種族，造成青春痘的原因都相同。無論屬於哪個年紀、性別、膚色或種族，造成青春痘的原因是一樣的。想要戰勝青春痘，抗痘的基本功必須知道。 關於青春痘，有四大迷思必須破除，它們阻擋戰痘之路，讓油性皮膚的問題更加糟糕。

迷思一：青春痘可以風乾。 錯誤 只有水可以被風乾，青春痘和潮濕沒有關係，皮膚細胞中含有水分，若將皮膚風乾其實是在趕走細胞中的水分，一旦皮膚乾涸了，細胞間質(皮膚的保護層)也將受損，毛孔裡細菌的數目會增加，皮膚也會變得緊繃脫皮，這樣不但無法停止青春痘的產生，反而會造成另一種災難。 正確觀念是，油脂分泌會使青春痘惡化，因此必須控制油脂的分泌或吸收過多的油脂，而吸取過多的油脂和風乾皮膚是兩碼子事，當青春痘被「風乾」的時候，因為水分減少了，青春痘或許可以變得小一點，但是這樣會延緩皮膚的癒合，並且造成乾燥脫皮，臉色反而看起來更糟糕。只有水可以被風乾，青春痘和皮膚是否潮濕沒有關係。皮膚乾燥會破壞皮膚中的保水劑，影響皮膚自愈和抵抗炎症的能力，有利細菌的繁殖。另外，吸去皮膚表面和毛孔內部的油脂和用刺激的成分“風乾”皮膚完全是兩回事。

第二個迷思：青春痘是皮膚不清潔引起的。錯誤 這個錯誤的觀念造成許多後遺症，很多人用肥皂或很強的用品洗臉，造成過度的現象，反而加重了皮膚刺激和過度乾燥的情形，這樣並不能減少青春痘的發生，而且肥皂或洗面皂之所以為固體，是因為添加了大分子的增稠劑，增稠劑會阻塞毛孔，會造成更多的青春痘，因此控制青春痘，應該使用溫和的清潔用品和保養品(出處﹕Cutis, December 2001, Supplemental, pages 12-19)。 過度清潔的現象，反而加重了皮膚刺激和乾燥的情形，這樣並不能減少青春痘的發生，而且往往是外油內幹膚質的根本原因。

第三個迷思：青春痘只要治療患處即可。錯誤 水楊酸或過氧化苯(benzoyl peroxide)可以減輕青春痘的紅腫，這些產品只用來治療青春痘的患處絕對不是好的做法，大部分青春痘(化妝品或刺激性成分所引起的立即性青春痘則不在此列)的形成至少需要二至三周，也就是說必須經過一段時間的蘊釀，青春痘才會在毛孔中形成，如果沒有去除青春痘形成的因素，光解決幾顆青春痘只是掩耳盜鈴，還是有很多的青春痘正在形成中。 水楊酸或過氧化苯可以減輕青春痘的紅腫，但這些產品並不治本。只治療已經長出來的青春痘實際上是忽視了正在醞釀形成的青春痘。你可能已經想到，這樣做等於跟在青春痘屁股後面疲於奔命。只有那些偶爾或只在局部長痘的人才可以只治療患處，如果青春痘很嚴重，且發生於面部任意部位，就不適合局部治療的方法。

第四個迷思﹕清涼的感覺說明產品有效。錯誤 酒精、薄荷、留蘭香、桉樹和檸檬會讓皮膚感覺清涼收斂，因此出現在數不清的祛痘產品中，事實上沒有任何研究證明這些成分對青春痘有效或有利於油性皮膚。它們會造成皮膚刺激，使青春痘惡化！刺激皮膚觸發了毛孔底部的神經末梢，反而增加了油脂的分泌。

可以試試最傳統的手術切除方法，但要採取內縫法，據說效果不錯，刀口極小，縫線幾乎看不見，一個夏天之後就看不出任何痕跡了。；另外，點痣後傷口的確碰不得，否則會留下遺憾。在這幾天洗臉要改變形式啦，可以用化妝棉或小棉棒慢慢清洗痣的周圍，不要碰到點痣的地方。還有，點痣後你會發現那塊皮膚的顏色有些發深，不過沒有關係，有幾個月的時間就會逐漸恢復正常了。 在古代，“點痣”是婦女以朱色點於面部的一種妝飾。而發展至今，女人們總不滿意自己身上的痣，反倒希望除掉它們。於是形形色色的“點痣”手術受到熱捧，然而它們卻有著不可小視的後遺症。

不管年紀、性別、膚色或種族，造成青春痘的原因都相同。無論屬於哪個年紀、性別、膚色或種族，造成青春痘的原因是一樣的。想要戰勝青春痘，抗痘的基本功必須知道。 關於青春痘，有四大迷思必須破除，它們阻擋戰痘之路，讓油性皮膚的問題更加糟糕。

迷思一：青春痘可以風乾。 錯誤 只有水可以被風乾，青春痘和潮濕沒有關係，皮膚細胞中含有水分，若將皮膚風乾其實是在趕走細胞中的水分，一旦皮膚乾涸了，細胞間質(皮膚的保護層)也將受損，毛孔裡細菌的數目會增加，皮膚也會變得緊繃脫皮，這樣不但無法停止青春痘的產生，反而會造成另一種災難。 正確觀念是，油脂分泌會使青春痘惡化，因此必須控制油脂的分泌或吸收過多的油脂，而吸取過多的油脂和風乾皮膚是兩碼子事，當青春痘被「風乾」的時候，因為水分減少了，青春痘或許可以變得小一點，但是這樣會延緩皮膚的癒合，並且造成乾燥脫皮，臉色反而看起來更糟糕。只有水可以被風乾，青春痘和皮膚是否潮濕沒有關係。皮膚乾燥會破壞皮膚中的保水劑，影響皮膚自愈和抵抗炎症的能力，有利細菌的繁殖。另外，吸去皮膚表面和毛孔內部的油脂和用刺激的成分“風乾”皮膚完全是兩回事。

第二個迷思：青春痘是皮膚不清潔引起的。錯誤 這個錯誤的觀念造成許多後遺症，很多人用肥皂或很強的用品洗臉，造成過度的現象，反而加重了皮膚刺激和過度乾燥的情形，這樣並不能減少青春痘的發生，而且肥皂或洗面皂之所以為固體，是因為添加了大分子的增稠劑，增稠劑會阻塞毛孔，會造成更多的青春痘，因此控制青春痘，應該使用溫和的清潔用品和保養品(出處﹕Cutis, December 2001, Supplemental, pages 12-19)。 過度清潔的現象，反而加重了皮膚刺激和乾燥的情形，這樣並不能減少青春痘的發生，而且往往是外油內幹膚質的根本原因。

第三個迷思：青春痘只要治療患處即可。錯誤 水楊酸或過氧化苯(benzoyl peroxide)可以減輕青春痘的紅腫，這些產品只用來治療青春痘的患處絕對不是好的做法，大部分青春痘(化妝品或刺激性成分所引起的立即性青春痘則不在此列)的形成至少需要二至三周，也就是說必須經過一段時間的蘊釀，青春痘才會在毛孔中形成，如果沒有去除青春痘形成的因素，光解決幾顆青春痘只是掩耳盜鈴，還是有很多的青春痘正在形成中。 水楊酸或過氧化苯可以減輕青春痘的紅腫，但這些產品並不治本。只治療已經長出來的青春痘實際上是忽視了正在醞釀形成的青春痘。你可能已經想到，這樣做等於跟在青春痘屁股後面疲於奔命。只有那些偶爾或只在局部長痘的人才可以只治療患處，如果青春痘很嚴重，且發生於面部任意部位，就不適合局部治療的方法。

第四個迷思﹕清涼的感覺說明產品有效。錯誤 酒精、薄荷、留蘭香、桉樹和檸檬會讓皮膚感覺清涼收斂，因此出現在數不清的祛痘產品中，事實上沒有任何研究證明這些成分對青春痘有效或有利於油性皮膚。它們會造成皮膚刺激，使青春痘惡化！刺激皮膚觸發了毛孔底部的神經末梢，反而增加了油脂的分泌。