1、晨起開始正確美白飲食 飲食也是重要的美白途徑， 尤其是炎炎夏日紫外線會讓肌膚老化， 膚色就容易黯沉， 從早餐開始， 多攝取抗氧化力強的蔬果， 肌膚不易黯沉更有透明感。 多吃高維生素C含量的水果， 如柳丁、檸檬、草莓等。 想要達到美白效果至少每天要攝取500mg-1000mg的維生素C， 並且分成一天三次的方法攝取， 比較容易被吸收。
2、出門做好防曬養護 夏季紫外線是最美白最大的敵人， 想要白就要做好防曬。 正確的防曬應該是出門半小時前就做好， 而且一定記得防曬霜不是塗的越多效果越好， 過量的防曬霜不僅肌膚吸收不了反而會阻塞毛孔， 令毛孔阻塞油出不來營養進不去， 反而事倍功半了。
3、日常補水 辦公室的冷氣可是肌膚的大敵！它能將肌膚的水分抽走於無形， 導致脫妝、肌膚乾燥。 肌膚補水是一切保養的基礎， 對於美白更是如此， 美白產品需要到達皮膚深層工作， 並通過肌膚代謝讓表皮更新和脫落， 如果保濕度不夠， 美白營養就無法滲透， 皮膚更沒有代謝的動力， 那你用在臉上的昂貴化妝品也會打水漂。
4、夜間補充營養 疲勞的一天除了要美美的睡一覺之外還得給肌膚做好營養， 不少護膚品品牌都推出針對“壓力”帶來的色素問題， 在材料選用方面， 一般都能夠達到抗氧化及消炎的效果。 睡前泡個澡， 敷上美白麵膜， 閉上雙眼可起到減壓、舒緩的作用， 值得一試。
