當各地的PM數值不斷爆表的時候， 我們應該學會的不是一種類似阿Q的精神自我安慰， 更不是用口罩和防毒面具讓自己變身為“套子裡的人”， 而是要想盡辦法“排毒”， 在機體排毒和肌膚排毒互相配合下， 將自身的狀態夯死在一個相對正常健康的範圍內。 今天， 小編就跟大家分享下， 在PM2.5時代， 肌膚排毒手段的完全手冊。 原創 form /
肌膚排毒手段完全手冊
要想設置一個合理有效的肌膚排毒手冊， 首先要明白肌膚面臨哪些毒素的侵襲， 對肌膚會產生怎樣的損傷?
霧霾裡主要包含了二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物三大物質， 前兩者為氣態污染物， 最後一項顆粒物是加重霧霾天氣的罪魁禍首。 二氧化硫會導致肌膚的上皮細胞壞死，
氮氧化物會讓肌膚的炎症惡化， 憑空添五歲。 二氧化硫和氮氧化物結合後， 就會侵入肌膚的毛孔， 發生反應導致黑色素的堆積， 色斑沉澱等等。 可吸入顆粒物能夠讓各種城市污染物抵達肌膚， 除了致敏意外， 還會阻塞毛孔， 讓油脂分泌失衡。
肌膚排毒第一步：徹底清潔+吸附排毒
單純的潔面和徹底的卸妝已經無法將肌膚毛孔中的空氣污染物、重金屬殘留清除乾淨， 那麼在PM2.5時代， 要特事特辦， 選擇一種具備吸附能力的面膜給肌膚進行一次徹底的排毒。
讓徹底的清潔和卸妝作為潔膚排毒的第一步， 而一款具有吸附和排毒能力的面膜作為肌膚排毒的第二步，
肌膚排毒第二步——精油按摩
精油護膚精油按摩都可以歸類到肌膚的芳香療法中， 好的面部精油可以促進新陳代謝、加速肌膚的血液迴圈， 促進淋巴排毒等功效。 通過精油按摩在一定程度上也可以理解為給肌膚做運動， 持之以恆可以達到淋巴排毒的目標。
肌膚排毒第三步——內外兼修
肌膚受體內毒素的影響出現暗沉斑點或者衰老等現象， 這個毒素不僅僅停留在肌膚的表層或者深層， 很多都與整個人體的微循環有關， 比如宿便就是一種身體毒素， 她對肌膚帶來的傷害是毋庸諱言的， 因此， 要想使肌膚達到一個完美的狀態就必須內外兼修。
肌膚排毒第四步——補水隔離不可偏廢
肌膚排毒的目的是為了使肌膚保持一個正常的狀態， 我們不能改變環境但是可以想方設法改變肌膚的生存環境， 因此， 排毒手冊的最後一步是為肌膚打造一個完美的保護膜。 首先是， 霧霾天氣強補水， 才可以確保皮脂膜的彪悍度。 而隔離霜的作用就更加急切， 除去隔離紫外線， 電腦輻射和霧霾， 隔離霜的作用不斷升級。 因此， 他們在我們的排毒手冊裡也是一個也不能少。
女人天生愛美， 正常的女人都比較愛惜自己的臉蛋， 面膜恨不得天天都做， 為了美麗豁出去了， 殊不知這樣做有害無益， 面膜不宜天天做， 那麼有沒有可以天天做的面膜呢？自製天然的補水面膜可以天天做。 
一、我愛面膜，天天都要敷？
面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的週期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。如果是長期地連續使用，每週2～3次就夠了。不然再好的美食，吃多了也會覺得撐呀!當然，如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。
二、面膜只屬於我們的臉？
雖然是冠以“面膜”的稱謂，但事實上，面膜也可以用在身體的其他部位。只要是能達到“膜”盡其用的功效，把它用在哪都不是問題。
三、自製的體膜比買來的更適合肌膚？
自製的體膜多新鮮，不用擔心有防腐劑的影響，所以一定比店裡買來的那些瓶瓶罐罐更可靠。其實不然。水果在切片的時候，如果纖維或是果皮邊緣的粗粒處理不當，會產生皮膚刺癢等過敏反應。而且，自製的體膜雖然是自然百分百，但不會添加很多有益肌膚的成分，所以只適於一般的保養，而不能用來對抗肌膚的衰老和種種的肌膚問題。
四、體膜敷在身上的時間越長，效果越好？ 大錯!很多人認為體膜敷在身上的時間越長越好，其實體膜的使用是有一定原則的。 首先，體膜的使用次數不能過於頻繁，一周兩次剛剛好。其次，每次使用的時間也不能過長，15分
四、體膜敷在身上的時間越長，效果越好？ 原創 form /
大錯!很多人認為體膜敷在身上的時間越長越好，其實體膜的使用是有一定原則的。
首先，體膜的使用次數不能過於頻繁，一周兩次剛剛好。其次，每次使用的時間也不能過長，15分鐘就足夠了，時間過長，體膜反倒會從肌膚中吸收水分，使你的肌膚更乾燥，皺紋更深。
五、為了使肌膚更光滑，更有彈性，每次使用前都要去角質？
皮膚的角質層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水分流失、中和酸鹼度等作用，角質層的代謝週期為28天，即每28天角質層代謝一些枯死的細胞，因此去角質最多1個月做1次，過於頻繁地去角質，會損傷角質層。此外，敏感性的肌膚更不用去角質。
六、清潔面膜後立即使用營養型面膜效果會更好嗎？
清潔面膜可以深層清潔毛孔中的污垢同時去角質，讓保養品更易吸收和滲透。但是剛剛做完深層清潔的肌膚會呈現輕微受損的情況，如果馬上加補濃縮的營養，肌膚難以承受會出現敏感問題，營養型面膜還是隔天使用吧。
七、每天敷片狀面膜效果更好？ 雖然片狀面膜刺激性小，每天敷也無妨。但是一張面膜的功效一般能維持三天，如果每天一片，肌膚很難消化過多的營養，不僅浪費了精華成分而且會增加肌膚負擔，長此以往有可能引發敏感。
七、每天敷片狀面膜效果更好？
雖然片狀面膜刺激性小，每天敷也無妨。但是一張面膜的功效一般能維持三天，如果每天一片，肌膚很難消化過多的營養，不僅浪費了精華成分而且會增加肌膚負擔，長此以往有可能引發敏感。
八、一整瓶精華液全都濃縮在一張面膜上，一張面膜的效果跟一瓶精華液一樣嗎？
雖然面膜蘊含20-30ml的精華液，精華含量上可以跟一整瓶精華液媲美。但是面膜強調及時改善肌膚狀況，一次性的將精華成分注入肌膚，瞬間恢復肌膚活力。
而精華液用於長期護理，逐漸從本質上改善肌膚。所以在美容訴求上截然不同。當肌膚需要緊急護理面膜可以瞬間解救不堪的肌膚，但是想要改善膚質還要用精華液在日常保養中一點一點積累。
九、撕拉式清潔面膜和水洗的清潔面膜在使用頻率上一樣嗎？
撕拉式的清潔面膜和水洗式不同，他通過在肌膚表層形成一層有吸附效果的薄膜，吸附老化死皮和毛孔深處的污垢，然後通過撕拉，將死皮和污垢一同拔出，達到深層清潔的效果。相對水洗式對撕拉麵膜肌膚表層的傷害力很強，頻繁使用會破壞表層肌膚結構，最勤也要一週一次。如果成分中還有水楊酸，那麼兩周才能使用一次。
十、將面膜放入冰箱冷藏後使用，冰冰涼涼的能鎮靜肌膚、收縮毛孔，效果更好？
面膜原理利用面膜隔絕肌膚與空氣，讓肌膚表層溫度提高，使毛孔擴張，提高肌膚的吸收滲透能力，起到急救的效果。如果將面膜冷藏後敷在臉上，雖然可以鎮靜肌膚、收縮毛孔，但是相應的也降低了皮膚表面的溫度，破壞了面膜的初衷。毛孔受冷收縮，降低了吸收養分的能力，也就降低了面膜的效果。
十一、有人說面膜越厚營養越足，面膜真的越厚越好嗎？ 面膜越厚，自身吸收的精華液就會越多。但是過厚的面膜，往往很難徹底服帖面部。然而面膜原理就是將肌膚和空氣隔絕開，從而提高肌膚溫度擴張毛孔提高滲透力。不
十一、有人說面膜越厚營養越足，面膜真的越厚越好嗎？
面膜越厚，自身吸收的精華液就會越多。但是過厚的面膜，往往很難徹底服帖面部。然而面膜原理就是將肌膚和空氣隔絕開，從而提高肌膚溫度擴張毛孔提高滲透力。不夠服帖的面膜效果上也就大打折扣。
並且精華液的滲透能力也跟面膜的薄厚無關。所以在面膜足夠貼服肌膚的情況下，越厚的面膜精華液越多這個道理才有意義。
以上就是美容養生時需要注意的問題了。使用面膜，一定要找准方法，這樣才能更好的發揮面膜的功效，讓你的肌膚可以得到面膜深層次的保養。
對於懶MM們來講護膚真是一件勤奮的事啊，那麼該如何護膚才能讓MM們既能偷懶又能護出好膚質呢？七條保養小捷徑不可錯過，你也來試試吧。相信每一個懶人都有不想洗臉的時候，但是睡前不洗臉第二天肌膚怎麼會好呢?舒服日子來了，美麗的肌膚又跑了，到底怎麼才能使愛美mm們擁有美麗容顏，還能偷個懶?現在小編就來教大家懶人護膚術，好膚質其實也可以懶出來! from /
懶人護膚膚術一
邊看電視邊做面膜
日曬會讓皮膚更加乾燥敏感，在晚飯之後用上豌豆粒大小的含視黃醇的面部精華，這樣當你窩在沙發上看電視的時候，它就會幫你促進皮膚膠原蛋白的重生啦;同時，為避免因視黃醇加餐而使皮膚更加敏感，建議第一周時只選兩個晚上來這麼做，然後逐步的增加到每週四次，只需一個月就能發現皺紋已經明顯變淺了。
懶人護膚膚術二
每天多喝一杯果汁
淡化皺紋，只要在每天正常飲食的基礎上，額外補充500毫克的維生素C即可，也就是多喝一杯果汁，多沖一個泡騰片，還能更簡單麼?
懶人護膚膚術三
醒後一大杯水
洗洗睡吧，不是開玩笑，因為眼部的大部分細紋，即使不使用任何產品也可以在睡眠期間進行自我修復，醒來之後記得喝一大杯水，因為身體水分的缺失也是眼周的紋路加深的原因。
懶人護膚膚術四
高枕頭緩解眼部浮腫
只需換一個更高的枕頭睡覺即可，當頭部被抬得更高，重力會使眼部的積液流走，這會有利於緩解次日的浮腫。
美麗TIPS：
減少面部紅血絲，晚上抽一點時間，把毛巾放在有冰塊的牛奶裡浸泡，稍微擰乾後敷在臉上，較低的溫度、溫和的pH值，以及牛奶中的蛋白質都有助於舒緩肌膚。
懶人護膚膚術五
藥用消滅粉刺
0.5%的水楊酸和2.5%的過氧化苯甲醯是治療粉刺最常用的外用藥，一般連用一周就會起效，每天早上都要堅持塗抹，而且決不能因為急於求成而盲目提高用藥的濃度，那樣會適得其反，造成很大的刺激，並會產生抗藥性。
懶人護膚膚術六
滋潤乾燥的肌膚
每天都要使用保濕霜，要含有幫助皮膚吸收水分的甘油和具有鎖水功能的礦物油成分;當時間來到了夜晚，就讓超聲霧化的加濕器幫助持續補水吧。
懶人護膚膚術七
兩分鐘運動
提亮黯啞的皮膚，只需做兩分鐘的原地跳躍，就能擴張血管，刺激油脂腺，讓皮膚在一個小時內都很有光澤，所以，如果實在沒時間護膚，那就用運動來彌補吧。
一、我愛面膜，天天都要敷？
面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的週期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。如果是長期地連續使用，每週2～3次就夠了。不然再好的美食，吃多了也會覺得撐呀!當然，如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。
二、面膜只屬於我們的臉？
雖然是冠以“面膜”的稱謂，但事實上，面膜也可以用在身體的其他部位。只要是能達到“膜”盡其用的功效，把它用在哪都不是問題。
三、自製的體膜比買來的更適合肌膚？
自製的體膜多新鮮，不用擔心有防腐劑的影響，所以一定比店裡買來的那些瓶瓶罐罐更可靠。其實不然。水果在切片的時候，如果纖維或是果皮邊緣的粗粒處理不當，會產生皮膚刺癢等過敏反應。而且，自製的體膜雖然是自然百分百，但不會添加很多有益肌膚的成分，所以只適於一般的保養，而不能用來對抗肌膚的衰老和種種的肌膚問題。
四、體膜敷在身上的時間越長，效果越好？ 大錯!很多人認為體膜敷在身上的時間越長越好，其實體膜的使用是有一定原則的。 首先，體膜的使用次數不能過於頻繁，一周兩次剛剛好。其次，每次使用的時間也不能過長，15分
四、體膜敷在身上的時間越長，效果越好？ 原創 form /
大錯!很多人認為體膜敷在身上的時間越長越好，其實體膜的使用是有一定原則的。
首先，體膜的使用次數不能過於頻繁，一周兩次剛剛好。其次，每次使用的時間也不能過長，15分鐘就足夠了，時間過長，體膜反倒會從肌膚中吸收水分，使你的肌膚更乾燥，皺紋更深。
五、為了使肌膚更光滑，更有彈性，每次使用前都要去角質？
皮膚的角質層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水分流失、中和酸鹼度等作用，角質層的代謝週期為28天，即每28天角質層代謝一些枯死的細胞，因此去角質最多1個月做1次，過於頻繁地去角質，會損傷角質層。此外，敏感性的肌膚更不用去角質。
六、清潔面膜後立即使用營養型面膜效果會更好嗎？
清潔面膜可以深層清潔毛孔中的污垢同時去角質，讓保養品更易吸收和滲透。但是剛剛做完深層清潔的肌膚會呈現輕微受損的情況，如果馬上加補濃縮的營養，肌膚難以承受會出現敏感問題，營養型面膜還是隔天使用吧。
七、每天敷片狀面膜效果更好？ 雖然片狀面膜刺激性小，每天敷也無妨。但是一張面膜的功效一般能維持三天，如果每天一片，肌膚很難消化過多的營養，不僅浪費了精華成分而且會增加肌膚負擔，長此以往有可能引發敏感。
七、每天敷片狀面膜效果更好？
雖然片狀面膜刺激性小，每天敷也無妨。但是一張面膜的功效一般能維持三天，如果每天一片，肌膚很難消化過多的營養，不僅浪費了精華成分而且會增加肌膚負擔，長此以往有可能引發敏感。
八、一整瓶精華液全都濃縮在一張面膜上，一張面膜的效果跟一瓶精華液一樣嗎？
雖然面膜蘊含20-30ml的精華液，精華含量上可以跟一整瓶精華液媲美。但是面膜強調及時改善肌膚狀況，一次性的將精華成分注入肌膚，瞬間恢復肌膚活力。
而精華液用於長期護理，逐漸從本質上改善肌膚。所以在美容訴求上截然不同。當肌膚需要緊急護理面膜可以瞬間解救不堪的肌膚，但是想要改善膚質還要用精華液在日常保養中一點一點積累。
九、撕拉式清潔面膜和水洗的清潔面膜在使用頻率上一樣嗎？
撕拉式的清潔面膜和水洗式不同，他通過在肌膚表層形成一層有吸附效果的薄膜，吸附老化死皮和毛孔深處的污垢，然後通過撕拉，將死皮和污垢一同拔出，達到深層清潔的效果。相對水洗式對撕拉麵膜肌膚表層的傷害力很強，頻繁使用會破壞表層肌膚結構，最勤也要一週一次。如果成分中還有水楊酸，那麼兩周才能使用一次。
十、將面膜放入冰箱冷藏後使用，冰冰涼涼的能鎮靜肌膚、收縮毛孔，效果更好？
面膜原理利用面膜隔絕肌膚與空氣，讓肌膚表層溫度提高，使毛孔擴張，提高肌膚的吸收滲透能力，起到急救的效果。如果將面膜冷藏後敷在臉上，雖然可以鎮靜肌膚、收縮毛孔，但是相應的也降低了皮膚表面的溫度，破壞了面膜的初衷。毛孔受冷收縮，降低了吸收養分的能力，也就降低了面膜的效果。
十一、有人說面膜越厚營養越足，面膜真的越厚越好嗎？ 面膜越厚，自身吸收的精華液就會越多。但是過厚的面膜，往往很難徹底服帖面部。然而面膜原理就是將肌膚和空氣隔絕開，從而提高肌膚溫度擴張毛孔提高滲透力。不
十一、有人說面膜越厚營養越足，面膜真的越厚越好嗎？
面膜越厚，自身吸收的精華液就會越多。但是過厚的面膜，往往很難徹底服帖面部。然而面膜原理就是將肌膚和空氣隔絕開，從而提高肌膚溫度擴張毛孔提高滲透力。不夠服帖的面膜效果上也就大打折扣。
並且精華液的滲透能力也跟面膜的薄厚無關。所以在面膜足夠貼服肌膚的情況下，越厚的面膜精華液越多這個道理才有意義。
以上就是美容養生時需要注意的問題了。使用面膜，一定要找准方法，這樣才能更好的發揮面膜的功效，讓你的肌膚可以得到面膜深層次的保養。
對於懶MM們來講護膚真是一件勤奮的事啊，那麼該如何護膚才能讓MM們既能偷懶又能護出好膚質呢？七條保養小捷徑不可錯過，你也來試試吧。相信每一個懶人都有不想洗臉的時候，但是睡前不洗臉第二天肌膚怎麼會好呢?舒服日子來了，美麗的肌膚又跑了，到底怎麼才能使愛美mm們擁有美麗容顏，還能偷個懶?現在小編就來教大家懶人護膚術，好膚質其實也可以懶出來! from /
懶人護膚膚術一
邊看電視邊做面膜
日曬會讓皮膚更加乾燥敏感，在晚飯之後用上豌豆粒大小的含視黃醇的面部精華，這樣當你窩在沙發上看電視的時候，它就會幫你促進皮膚膠原蛋白的重生啦;同時，為避免因視黃醇加餐而使皮膚更加敏感，建議第一周時只選兩個晚上來這麼做，然後逐步的增加到每週四次，只需一個月就能發現皺紋已經明顯變淺了。
懶人護膚膚術二
每天多喝一杯果汁
淡化皺紋，只要在每天正常飲食的基礎上，額外補充500毫克的維生素C即可，也就是多喝一杯果汁，多沖一個泡騰片，還能更簡單麼?
懶人護膚膚術三
醒後一大杯水
洗洗睡吧，不是開玩笑，因為眼部的大部分細紋，即使不使用任何產品也可以在睡眠期間進行自我修復，醒來之後記得喝一大杯水，因為身體水分的缺失也是眼周的紋路加深的原因。
懶人護膚膚術四
高枕頭緩解眼部浮腫
只需換一個更高的枕頭睡覺即可，當頭部被抬得更高，重力會使眼部的積液流走，這會有利於緩解次日的浮腫。
美麗TIPS：
減少面部紅血絲，晚上抽一點時間，把毛巾放在有冰塊的牛奶裡浸泡，稍微擰乾後敷在臉上，較低的溫度、溫和的pH值，以及牛奶中的蛋白質都有助於舒緩肌膚。
懶人護膚膚術五
藥用消滅粉刺
0.5%的水楊酸和2.5%的過氧化苯甲醯是治療粉刺最常用的外用藥，一般連用一周就會起效，每天早上都要堅持塗抹，而且決不能因為急於求成而盲目提高用藥的濃度，那樣會適得其反，造成很大的刺激，並會產生抗藥性。
懶人護膚膚術六
滋潤乾燥的肌膚
每天都要使用保濕霜，要含有幫助皮膚吸收水分的甘油和具有鎖水功能的礦物油成分;當時間來到了夜晚，就讓超聲霧化的加濕器幫助持續補水吧。
懶人護膚膚術七
兩分鐘運動
提亮黯啞的皮膚，只需做兩分鐘的原地跳躍，就能擴張血管，刺激油脂腺，讓皮膚在一個小時內都很有光澤，所以，如果實在沒時間護膚，那就用運動來彌補吧。
