匆匆結束的春節7天小長假裡， 相信大家和小編一樣是在走親訪友、聚會狂歡、胡吃海塞中度過的， 無節制的熬夜和過分油膩辛辣的飲食， 打亂了以往的生活作息規律， 一個長假下來， 皮膚也患上了“節後綜合症”：黑眼圈， 金魚眼， 乾燥黯黃， 痘痘色斑……如何補救節後疲勞“危肌”， 讓自己在新的一年， 有個白皙完美的臉?一起跟著小編來學習!
“危肌”1：黑眼圈和浮腫——冷熱敷治
小長假熬夜K歌狂歡是黑眼圈的罪魁禍首， 直接導致眼周靜脈血管的血液淤積， 呈現出青灰色。 隨著年紀增長， 眼睛周圍的皮下脂肪變得越薄， 黑眼圈也就更明顯。 浮腫似乎總與黑眼圈形影不離。 睡眠不足， 睡前飲水過多等原因致使眼部淋巴迴圈不良，
使眼睛恢復神采， 拯救你疲憊形象的關鍵是冷熱敷治。 用熱毛巾敷在眼部及兩側太陽穴的位置， 大約5分鐘後拿開， 毛巾的熱力會促進這裡的局部血液迴圈。 接著再用冷毛巾敷1分鐘， 令毛孔收縮， 然後塗上眼霜。 也可將湯匙放進冰箱冷藏， 次日用凸面輕輕在眼皮上貼約三十秒， 金屬特有的冰涼感會使毛細血管收縮， 緩解腫脹， 重新喚起明眸媚采。
還可以將眼膜冰凍後敷于眼周。 經冰凍的眼膜能迅速鎮靜肌膚， 通過低溫刺激淋巴收縮排水， 能夠達到疏水消腫的效果。 另外， 眼霜眼膜能快速補充水分、消除疲勞、增強肌膚彈性， 消減熬夜導致的浮腫和黑眼圈現象。
按摩淋巴促進眼部迴圈
Step1：用中指和無名指按壓眼窩上方， 由眼角至眼尾方向重複3次， 能有效放鬆緊張的肌肉;
Step2：用食指和中指由眼尾至眼角，
Step3：從下眼瞼的眼角開始， 以畫小圈的方式按逆時針方向按壓。 編輯推薦產品： 萊珀妮/La Prairie 魚子精華純皙眼霜 RMB 3090 / 20ml 魚子精華純皙眼霜採用高精技術直擊黑色素和細胞角質(脂褐質)的聚積， 直面挑戰由色素沉澱和血液迴圈不暢造成的黑眼圈。 它能刺激肌膚表層的血液
編輯推薦產品：
萊珀妮/La Prairie 魚子精華純皙眼霜 RMB 3090 / 20ml
魚子精華純皙眼霜採用高精技術——直擊黑色素和細胞角質(脂褐質)的聚積，
直面挑戰——由色素沉澱和血液迴圈不暢造成的黑眼圈。
它能刺激肌膚表層的血液迴圈，
以淡化黑眼圈，
並能帶走眼下多餘水分，
從而撫平眼袋。
除此之外，
魚子精華純皙眼霜還能緊致眼周肌膚，
保濕滋潤，
並以高效抗氧化劑抵禦外界傷害。
迪奧/Dior 雪晶靈透白亮采按摩眼霜 15ml / 620RMB
卓效養護，明眸亮白如新。配合全新鈀金塗抹棒，這款滋潤亮白眼部護理產品，能顯著減少黑眼圈與浮腫，促進眼周肌膚微循環。使用後，眼周倍顯緊實、光滑、明亮，閃耀新生光采。每日早、晚，遵循獨有按摩手法，輕柔塗抹于眼周區域並按摩。 危肌2：毛孔粗大和膚色暗黃清潔去角質 熬夜不但引起油脂分泌過多，還使肌膚變得粗糙沒有光澤。肌膚也就相應地顯得暗啞、發黃。還有清潔不徹底，會令皮膚受到更大的傷害，例如毛孔變得粗大，出現黑頭等問題。 不管有
“危肌”2：毛孔粗大和膚色暗黃——清潔去角質
熬夜不但引起油脂分泌過多，還使肌膚變得粗糙沒有光澤。肌膚也就相應地顯得暗啞、發黃。還有清潔不徹底，會令皮膚受到更大的傷害，例如毛孔變得粗大，出現黑頭等問題。
不管有多忙、多累，都要謹記好好卸妝。在完成卸妝之後，再用洗面乳進行清潔;潔面後拍上爽膚水，可以控制面部油脂分泌，也能令精華素及乳霜等護膚品更容易吸收。根據皮膚狀況定期用去角質的產品，將這些頑固的角質死皮清理乾淨。之後通過面部按摩促進血液迴圈，恢復紅潤的好氣色。 3招臉部按摩法，還原健康好氣色 穴位按摩法：根據人體的穴位進行按摩。習慣於坐在電腦前的MM，留給自己空閒的3分鐘臉部的穴位，將會讓人隨時感受得到你的好臉色! 1、太陽穴：疲憊的時候經常在太陽穴周圍進行按摩，
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3招臉部按摩法，還原健康好氣色
穴位按摩法：根據人體的穴位進行按摩。習慣於坐在電腦前的MM，留給自己空閒的3分鐘臉部的穴位，將會讓人隨時感受得到你的“好臉色”!
1、太陽穴：疲憊的時候經常在太陽穴周圍進行按摩，能夠適時緩解壓力。
位置：太陽穴的位置眾所周知，小編就不囉嗦啦。
功效：太陽穴與面部神經大有關聯，中醫認為太陽穴能利於排水消腫，對由於體內迴圈不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。
按摩方法：用雙手的大拇指按住穴道，輕輕揉動，根據需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩，隨時隨地進行。
2、迎香穴：通過對迎香穴的按摩，有助於調整臉色，煥發健康光彩。
位置：迎香穴位於鼻翼兩側，與直視時的眼睛呈垂直連線。
功效：按摩這一穴位能迅速消除肺火，對於因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調節功效。
按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向來回推動，刺激穴位。每次約1 分鐘，推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓，中醫認為屬手太陰肺經的拇指與迎香穴所屬的大腸經具有“陰陽表裡”關係，改換拇指來按摩會讓效果倍增。
3、大迎穴：很多宣稱有活顏緊膚效果的護膚品，都會建議在使用產品的同時給臉部做一個類似按摩的美容操，而美容操必不可少的一個環節，就是要求用雙手掌心從臉頰由下往上進行推拉，其實這便是活用了中醫裡認為對臉部血液迴圈有促進作用的大迎穴。
位置：大迎穴位於頭部側面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。
功效：它不僅可以讓臉部血氣迴圈暢通，更兼具緊實皮膚的美容功效。由於它恰好靠近下巴兩側的腮部，因此俗話常說的“喜歡托腮的女人都是小臉美人”也並非全無道理。
按摩方法：用食指按壓穴道，一邊吐氣一邊壓6 秒鐘，重複4~5 組。
按摩加分TIPS：
1、由於臉部的按摩與氣血循環有密切聯繫，因此建議在洗完澡後，臉部供血充足且肌膚毛孔自然舒張的情況下按摩，效果更好。
2、為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物儘快排出。 編輯推薦產品： 寶麗/POLA BA按摩膏 120g/1490元 POLA BA按摩膏塗抹瞬間，感受富含精華的濃厚彈性質地，指尖仿佛融化般隨肌膚節奏溫潤滑動，配合POLA獨創按摩手法按摩，加速血液迴圈，豐富的抗老精華充分滲透溫感肌
編輯推薦產品：
寶麗/POLA BA按摩膏 120g/1490元
POLA BA按摩膏塗抹瞬間，感受富含精華的濃厚彈性質地，指尖仿佛融化般隨肌膚節奏溫潤滑動，配合POLA獨創按摩手法按摩，加速血液迴圈，豐富的抗老精華充分滲透溫感肌，實驗證明，潔面後使用POLA BA按摩膏，後續保養品吸收度高效提升。
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藉由棗果提取物、魁蒿葉提取物和杏汁，提升氣?血?水的迴圈; 加之促進血液迴圈的薑根提取物，若結合以美膳媛專屬“3效迴圈，長9效果”手法，即能讓肌膚血行更為暢達，締造活力充沛、無暗沉之感的透明美肌;相當於一道餐前品嘗的“開胃湯”，洗顏後率先使用本品，能充分調理肌膚，做好吸收後需營養成分的準備。 危肌3：痘痘舒緩調理 春節期間過度飲食和熬夜極易導致內分泌失調，進而面部出現痘痘。對於熟齡肌膚而言，油脂分泌已經減少，痘痘多出現在下巴部位，如何只要青春不要痘? 方法是清爽護理+調節紊亂的內分泌，以達到標
“危肌”3：痘痘——舒緩調理
春節期間過度飲食和熬夜極易導致內分泌失調，進而面部出現痘痘。對於熟齡肌膚而言，油脂分泌已經減少，痘痘多出現在下巴部位，如何“只要青春不要痘”?
方法是清爽護理+調節紊亂的內分泌，以達到標本兼治的效果。首先每天要做好必要的肌膚基礎護理，清潔控油與補水保濕並重，調節肌膚水油平衡，並選擇一款適合自己膚質的舒緩祛痘產品外。
飲食方面要避免吃油炸、辛辣刺激、咖啡等食品，堅持多喝水，還要多吃富含維生素A、B的蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、韭菜、金針菇、黃瓜、芹菜等綠葉蔬菜，保持內分泌平衡，調節肌膚油脂分泌，預防“痘痘”產生;還要多食用富含高蛋白、低脂肪的食品，如牛奶、優酪乳等奶類及瘦肉食品，以促進肌膚細胞的新陳代謝。
不規律的生活、長時間熬夜、飲酒過度等都會影響肝臟的工作，使毒素上升，臉部兩側以及小腹是肝經和它搭檔膽經的反射區，一旦肝臟排毒不暢快，臉部兩側就會冒痘痘;想要戰“痘”應該先給肝部排毒。
研究顯示，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。瑜伽是頂級的排毒運動，跟著光碟，睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了;你可以抽空按壓太沖穴，可促進肝臟排毒，太沖穴位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。
養肝排毒tips：丑時是人體肝經當令，屬於養肝明目的最佳時間。你需要做的是，在11點時關燈上床，保證身體在1-3點時處於深度睡眠狀態，為肝臟排毒提供良好的環境。 編輯推薦產品： 悅木之源/Origins 淨痘凝膠 10ml/150元 集結天然植物淨痘力量，快速收斂痘痘並淡化痘印，還原澄淨平滑肌膚。黃岑根，黃瓜及蘋果萃取物針對痘痘形成過程中所導致的色素沉積，淡化痘印;咖啡因和藻提取
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植物水楊酸幫助清除堵塞毛孔的過量皮脂和油性物質，以抑制細菌滋生，肌膚得以癒合;兩種純淨祛痘精油成分：希臘馬郁蘭及丁香花蕾油，舒緩痘痘紅腫，鎮靜肌膚，有效殺菌，達到更佳的祛痘修復功效。
蒂珂/DQ 清痘精華液 30ml/320元
配合水楊酸(軟化粉刺部位角質)和氨甲環酸(改善肌膚粗糙)。具有預防及改善粉刺、小疙瘩。濃縮了美容成分的粘稠精華液狀產品，水潤貼合於肌膚煩惱的部位，深層滲透。吸收後，感覺肌膚清爽無負擔。 危肌4：幹紋色斑補水美白 熬夜後，由於肌膚微循環減弱、皮脂腺與汗腺的分泌出現異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會出現乾燥、緊繃現象，並極易產生細小的幹紋。最徹底的辦法是給肌膚喝水。利用化妝水濕敷，能迅速
“危肌”4：幹紋色斑——補水美白
熬夜後，由於肌膚微循環減弱、皮脂腺與汗腺的分泌出現異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會出現乾燥、緊繃現象，並極易產生細小的幹紋。最徹底的辦法是給肌膚喝水。利用化妝水濕敷，能迅速為肌膚補充水分、恢復肌膚透明感;
晚間塗抹強效保濕的晚霜，能為肌膚充分鎖水，避免因乾燥產生細紋，防止因缺水令皮膚暗沉。敷張補水面膜，直接將水分輸進皮膚深層。噴霧不但令精神振奮，也可補充皮膚水分，噴在妝上能使它更持久，噴在頭髮上則可使髮型恢復生機。
別忘了用紙巾輕輕吸幹，以減少皮膚水分流失。不過為肌膚保濕最根本的方法，當然還是多喝水，美眉們熬夜一定要為身體補充水分。
另外，春節長假很多人選擇旅遊作為緩解壓力的方式，美麗的風景固然令人流連忘返，但與陽光親密接觸後的肌膚修復又成了新的難題。加之春季的到來，美白開始成為許多女人爭相追逐的目標。
每天在清潔過面部肌膚後，將具有美白功效的化妝水輕輕拍打於整個面部，使其充分吸收，提高美白效果。同時搭配使用美白乳液，鞏固美白修復的效果。對於色斑等需要針對改善的部位，更要將美白精華精心塗抹以達到淡斑美白效果。面膜也是密集美白修護的利器，但敷臉也有些講究，最好是在新陳代謝活躍的夜間進行，一般保持15分鐘即可。
外塗內調是打造完美肌膚的必經之路，飲食上需多加注意。有些食物有感光因數，食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或產生斑點，如芹菜、茄子、香菜、韭菜、木瓜、芒果等均屬於感光食物。
想皮膚變得白皙，應少吃感光食物，或者晚餐少許食用，格外注意食用後不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。可多吃番茄、橘子、捲心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。
同時一定要保證充足的睡眠和愉快的心情。保持良好的情緒，精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變黯沉。 瓷肌真的有用嗎？作為一個新生的品牌在網路上有很高的知名度，很多女性站和論壇都在推薦，不知道是該化妝品公司的行銷做得好還是效果真的好，反正用的人是很多，根據瓷肌的介紹，看上去貌似不錯，特別是真對皮膚暗黃的人有很好的功效。
中藥特色化妝品，不管是帶有中藥產品的專案也好，從古到今也好，中藥特色化妝品一直都是成為廣大消費者所須之品。瓷肌CHINASKIN品牌誕生於2009年，是在一個致力於改變問題肌膚，從根本上調理肌膚的全面健康 ，CHINASKIN兼具安全與效果的功效型產品。那麼，瓷肌祛斑真的有用嗎?有什麼成分?
瓷肌祛斑的主要功效主要體現在以下幾方面：
1、專門針對重度斑點肌膚研製，根據斑點的重度程度加入衛生部核准最高濃度3%傳明酸，全面拔除黑色素，其退黑除斑的功效比維C高出約50倍，是果酸的近10倍左右。
2、迅速抑制酪氨酸酶酵素和黑色素細胞的活性，並且防止黑色素聚集的情況，能阻斷因紫外線照射而形成黑色素的路徑，祛斑效果加倍且安全無刺激。
3、提高肌膚吸收營養能力，配合Symwhite®377有效阻止黑色素沉積，加速對己形成的黑色素毛孔淨化，皮膚細膩有光澤感，膚色明顯均勻。
4、深層清除自由基，美白祛斑同步進行，煥發肌膚原動力，改善不均勻及暗啞膚色問題;
5、有效控制黑色素於角質層的擴展，顯著減低肌膚色斑的大小、數量及顏色，使肌膚美白、水嫩，有光澤。
對於瓷肌祛斑的主要成分： 傳明酸、白芍龍、膽草和火棘。
衛生部核准最高濃度3%傳明酸;白芍可有效清除自由基，使血脈流通，清除微小血管中的“垃圾”;龍膽草具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效;火棘內外兼修的卓越美白功效，帶給肌膚真正的新生美白。
另外，筆者為大家推薦其它有很強祛斑效果的產品，複方木尼孜其顆粒，氫醌乳膏和養榮祛斑膏
複方木尼孜其顆粒：可以調節內分泌、增強免疫功能，治療肝膽炎症、皮膚疾病、排除體內毒素等。
氫醌乳膏：可以用於治療黃褐斑、雀斑、炎症及術後色素沉著斑等。
養榮祛斑膏：氫醌乳膏和消斑潤膚，用於面部黃褐斑、輕度雀斑、過敏性刺癢的輔助治療。
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“危肌”2：毛孔粗大和膚色暗黃——清潔去角質
熬夜不但引起油脂分泌過多，還使肌膚變得粗糙沒有光澤。肌膚也就相應地顯得暗啞、發黃。還有清潔不徹底，會令皮膚受到更大的傷害，例如毛孔變得粗大，出現黑頭等問題。
不管有多忙、多累，都要謹記好好卸妝。在完成卸妝之後，再用洗面乳進行清潔;潔面後拍上爽膚水，可以控制面部油脂分泌，也能令精華素及乳霜等護膚品更容易吸收。根據皮膚狀況定期用去角質的產品，將這些頑固的角質死皮清理乾淨。之後通過面部按摩促進血液迴圈，恢復紅潤的好氣色。 3招臉部按摩法，還原健康好氣色 穴位按摩法：根據人體的穴位進行按摩。習慣於坐在電腦前的MM，留給自己空閒的3分鐘臉部的穴位，將會讓人隨時感受得到你的好臉色! 1、太陽穴：疲憊的時候經常在太陽穴周圍進行按摩，
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3招臉部按摩法，還原健康好氣色
穴位按摩法：根據人體的穴位進行按摩。習慣於坐在電腦前的MM，留給自己空閒的3分鐘臉部的穴位，將會讓人隨時感受得到你的“好臉色”!
1、太陽穴：疲憊的時候經常在太陽穴周圍進行按摩，能夠適時緩解壓力。
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2、迎香穴：通過對迎香穴的按摩，有助於調整臉色，煥發健康光彩。
位置：迎香穴位於鼻翼兩側，與直視時的眼睛呈垂直連線。
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按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向來回推動，刺激穴位。每次約1 分鐘，推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓，中醫認為屬手太陰肺經的拇指與迎香穴所屬的大腸經具有“陰陽表裡”關係，改換拇指來按摩會讓效果倍增。
3、大迎穴：很多宣稱有活顏緊膚效果的護膚品，都會建議在使用產品的同時給臉部做一個類似按摩的美容操，而美容操必不可少的一個環節，就是要求用雙手掌心從臉頰由下往上進行推拉，其實這便是活用了中醫裡認為對臉部血液迴圈有促進作用的大迎穴。
位置：大迎穴位於頭部側面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。
功效：它不僅可以讓臉部血氣迴圈暢通，更兼具緊實皮膚的美容功效。由於它恰好靠近下巴兩側的腮部，因此俗話常說的“喜歡托腮的女人都是小臉美人”也並非全無道理。
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“危肌”3：痘痘——舒緩調理
春節期間過度飲食和熬夜極易導致內分泌失調，進而面部出現痘痘。對於熟齡肌膚而言，油脂分泌已經減少，痘痘多出現在下巴部位，如何“只要青春不要痘”?
方法是清爽護理+調節紊亂的內分泌，以達到標本兼治的效果。首先每天要做好必要的肌膚基礎護理，清潔控油與補水保濕並重，調節肌膚水油平衡，並選擇一款適合自己膚質的舒緩祛痘產品外。
飲食方面要避免吃油炸、辛辣刺激、咖啡等食品，堅持多喝水，還要多吃富含維生素A、B的蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、韭菜、金針菇、黃瓜、芹菜等綠葉蔬菜，保持內分泌平衡，調節肌膚油脂分泌，預防“痘痘”產生;還要多食用富含高蛋白、低脂肪的食品，如牛奶、優酪乳等奶類及瘦肉食品，以促進肌膚細胞的新陳代謝。
不規律的生活、長時間熬夜、飲酒過度等都會影響肝臟的工作，使毒素上升，臉部兩側以及小腹是肝經和它搭檔膽經的反射區，一旦肝臟排毒不暢快，臉部兩側就會冒痘痘;想要戰“痘”應該先給肝部排毒。
研究顯示，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。瑜伽是頂級的排毒運動，跟著光碟，睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了;你可以抽空按壓太沖穴，可促進肝臟排毒，太沖穴位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。
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中藥特色化妝品，不管是帶有中藥產品的專案也好，從古到今也好，中藥特色化妝品一直都是成為廣大消費者所須之品。瓷肌CHINASKIN品牌誕生於2009年，是在一個致力於改變問題肌膚，從根本上調理肌膚的全面健康 ，CHINASKIN兼具安全與效果的功效型產品。那麼，瓷肌祛斑真的有用嗎?有什麼成分?
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1、專門針對重度斑點肌膚研製，根據斑點的重度程度加入衛生部核准最高濃度3%傳明酸，全面拔除黑色素，其退黑除斑的功效比維C高出約50倍，是果酸的近10倍左右。
2、迅速抑制酪氨酸酶酵素和黑色素細胞的活性，並且防止黑色素聚集的情況，能阻斷因紫外線照射而形成黑色素的路徑，祛斑效果加倍且安全無刺激。
3、提高肌膚吸收營養能力，配合Symwhite®377有效阻止黑色素沉積，加速對己形成的黑色素毛孔淨化，皮膚細膩有光澤感，膚色明顯均勻。
4、深層清除自由基，美白祛斑同步進行，煥發肌膚原動力，改善不均勻及暗啞膚色問題;
5、有效控制黑色素於角質層的擴展，顯著減低肌膚色斑的大小、數量及顏色，使肌膚美白、水嫩，有光澤。
對於瓷肌祛斑的主要成分： 傳明酸、白芍龍、膽草和火棘。
衛生部核准最高濃度3%傳明酸;白芍可有效清除自由基，使血脈流通，清除微小血管中的“垃圾”;龍膽草具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效;火棘內外兼修的卓越美白功效，帶給肌膚真正的新生美白。
另外，筆者為大家推薦其它有很強祛斑效果的產品，複方木尼孜其顆粒，氫醌乳膏和養榮祛斑膏
複方木尼孜其顆粒：可以調節內分泌、增強免疫功能，治療肝膽炎症、皮膚疾病、排除體內毒素等。
氫醌乳膏：可以用於治療黃褐斑、雀斑、炎症及術後色素沉著斑等。
養榮祛斑膏：氫醌乳膏和消斑潤膚，用於面部黃褐斑、輕度雀斑、過敏性刺癢的輔助治療。
