番茄柳丁奇異果最佳天然防曬霜 防曬從內開始更有效

夏季最重要的就是防曬， 夏季沒有做好防曬工作分分鐘讓你變成“黑妞”， 防曬霜不一定非要選擇市場上的成品哦， 天然防曬霜你聽說過嗎?番茄、柳丁、奇異果就是最佳天然防曬霜哦， 防曬要從內開始更有效哦。

1、 番茄

這是最好的防曬食物。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好。 同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效， 其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。