要做好防曬工作就要從內而外開始準備， 光抹防曬霜是不夠的哦， 要多吃番茄， 番茄有很好的防曬功效， 多吃番茄少吃芹菜、白蘿蔔等感光蔬菜哦， 那哪些是感光蔬菜呢?維度女性網小編就帶你去看看盛夏要少吃芹菜白蘿蔔， 夏季少吃感光蔬菜是最好防曬方法。
少吃感光蔬菜 容易長斑的皮膚， 盛夏最好不要吃感光蔬菜， 例如芹菜， 香菜， 白蘿蔔。 可以多吃抑制色素沉澱， 讓皮膚白皙的蔬菜， 如獼猴桃， 番茄， 橘子等。
吃番茄 番茄可以防曬。 番紅素在防曬傷方面起著重要作用。 如果每天食用40g番茄， 被太陽曬傷風險將減少不少。 所以在很多的護膚品中， 也可以看到番茄中提取出來的物質。
營養到位， 全面防護 維生素C堪稱美白之王， 那麼防曬少不了這個得力幫手。 平時應多食富含維生素C的水果。 同時還須充分攝取維生素E和維生素A， 可以防止肌膚老化， 增強皮膚抵抗力。
穿彩色衣服抵擋陽光。 衣服的防曬能力取決於衣服的質料， 其次是色澤。 一件彩色的棉質T恤對紫外線的過濾效果比白色好。
曬後不用熱水洗臉 如果曬後用熱水洗臉， 會使毛細血管擴張、充血， 就如同被熱水灼傷。 涼水可以另毛孔收縮， 使肌膚冷卻， 達到消熱退紅的作用。
