脾胃虛弱者不妨選擇紅棗粥來進補一下哦！

紅棗的滋補效果非常， 脾胃虛弱者， 一日食棗不宜過多， 以幹吃紅棗如果不能達到你對美食的要求， 可以做紅棗粥， 美味又營養。 適宜面色蒼白、皮膚粗糙者。 紅棗又名大棗， 其微溫味甘， 歸脾、胃二經， 食用後能夠養胃健脾， 補血安神。

紅棗不僅可以補血， 讓你面色紅潤。 還可以抗衰老， 延年益壽。 每日食三顆棗， 要長期堅持。 不宜一日食棗過多， 以免過補傷胃。 大家還可以靈活的吃棗， 用來煨湯， 配合其他滋補品一起食用。 持之以恆食用， 必有見效。

中醫講究事物的五行屬性， 心臟在五行屬火， 五色中的紅色也屬火。 紅棗色紅， 可以很好的入心經， 滋補赤紅的血液。 從現代研究來看， 紅棗也是可以補血的。

主治：中氣不足、形體瘦弱、心悸失眠。