過年可以這樣吃哦！養胃食譜學一學吧！

今天， 小編為大家推薦幾種可以養胃的食物， 同時還有會影響胃部健康的食物， 快來一起看看吧。 茯苓味甘、淡、性平， 有健脾和胃的功效， 能除濕利水， 還有抗衰老的作用。

我們的胃是喜溫的， 因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。 “冷”還包括食物的屬性， 因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。 過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球， 吃後會讓胃產生應激反應， 讓原本可以很溫和進行的消化活動變得異常亢奮。

都市生活的白領由於工作繁忙， 常常有飲食不規律或暴飲暴食的現象， 這樣久而久之就會影響到腸胃健康， 這可怎麼辦呢?

芡實。 又名雞頭米， 性平， 味道甜澀， 是補脾胃最好的食物之一， 同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，